суп лапша с фрикадельками калорийность на 100 грамм
Ингредиенты Суп с куриными фрикадельками и лапшой
| Фрикадельки из куриного фарша | 300 г |
| Картофель | 450 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Макароны, необогащенные, приготовленные | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Петрушка | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Орегано, сушеный | 5 г |
Вскипятить воду, картофель, морковь и лук почистить, картофель и лук порезать, морковь потереть на крупной тёрке. Выложить в воду картофель, через 10 минут добавить морковь и лук, вслед за овощами опустить туда фрикадельки. Посолить и добавить приправы. Когда вода снова закипит и фрикадельки всплывут на поверхность, добавить лапшу и перемешать. Через 3 минуты убавить огонь, а через 5 минут выключить совсем. Добавить порезанную некрупно петрушку, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут. Можно подавать.
Пищевая ценность и химический состав «Суп с куриными фрикадельками и лапшой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 кКал | 1684 кКал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.1% | 5846 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.1% | 3733 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.8% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9% | 3333 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.7% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.6 мкг | 900 мкг | 6.8% | 20.4% | 1461 г |
| бета Каротин | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 21.9% | 1377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 27778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 3.6% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 8.4% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.15 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.4% | 12698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 11.7% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 4.8% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.258 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 19380 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 23.7% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3541 мг | 20 мг | 1.8% | 5.4% | 5648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.79 мг | 2500 мг | 4.1% | 12.3% | 2456 г |
| Кальций, Ca | 17.23 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.1% | 5804 г |
| Магний, Mg | 8.89 мг | 400 мг | 2.2% | 6.6% | 4499 г |
| Натрий, Na | 183.82 мг | 1300 мг | 14.1% | 42.3% | 707 г |
| Сера, S | 10.49 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 9533 г |
| Фосфор, P | 16.4 мг | 800 мг | 2.1% | 6.3% | 4878 г |
| Хлор, Cl | 286.41 мг | 2300 мг | 12.5% | 37.5% | 803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 9.3% | 3186 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.8% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.939 мкг | 10 мкг | 9.4% | 28.2% | 1065 г |
| Марганец, Mn | 0.0999 мг | 2 мг | 5% | 15% | 2002 г |
| Медь, Cu | 34.28 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 10.2% | 2917 г |
| Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 6.6% | 4470 г |
| Селен, Se | 0.622 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.3% | 8842 г |
| Фтор, F | 76.36 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.7% | 5238 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.1305 мг | 12 мг | 1.1% | 3.3% | 9195 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с куриными фрикадельками и лапшой составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп с домашней лапшой и куриными фрикадельками
| Вода | 1000 г |
| Яйцо куриное | 56 г |
| Лук репчатый | 34 г |
| Фрикадельки куриные | 160 г |
| Мука пшеничная хлебопекарская высш сорт | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп с домашней лапшой и куриными фрикадельками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.1 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3501 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 9.6% | 2171 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.3% | 6222 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6% | 3422 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 7.3% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 10.38 мг | 500 мг | 2.1% | 4.4% | 4817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2.3% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.516 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 77519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.9% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.858 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.5% | 5828 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1614 мг | 20 мг | 0.8% | 1.7% | 12392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.21 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.8% | 24486 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 13405 г |
| Магний, Mg | 1.65 мг | 400 мг | 0.4% | 0.8% | 24242 г |
| Натрий, Na | 120.66 мг | 1300 мг | 9.3% | 19.3% | 1077 г |
| Сера, S | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 2.1% | 9823 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 184.45 мг | 2300 мг | 8% | 16.6% | 1247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 1.5% | 13534 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.583 мкг | 10 мкг | 5.8% | 12.1% | 1715 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 22472 г |
| Медь, Cu | 6.81 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14684 г |
| Молибден, Mo | 0.573 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.7% | 12216 г |
| Селен, Se | 1.311 мкг | 55 мкг | 2.4% | 5% | 4195 г |
| Фтор, F | 76.91 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4% | 5201 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.069 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 17391 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с домашней лапшой и куриными фрикадельками составляет 48,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».