смузи с перепелиными яйцами

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Статистика

Вкусные и полезные коктейли из. перепелиных яиц!

Вкусные и полезные коктейли из. перепелиных яиц! Новинка от Вкусной еды

Источник. Далее текст автора

Коктейли любят все!

1. Апельсиновый коктейль

Все смешать и взбить в бленере, разлить в стаканы. Получается очень вкусно и питательно. Такой коктейль особенно полюбится детям, апельсиновый сок при этом приобретает легкий и мягкий кремовый вкус. Просто прелесть!

Если вы используете мед, лучше предварительно растворить его в воде, иначе в блендере он может осесть на дно.

Все ингредиенты выложить в блендер, смешать, хорошенько взбить.

Летом можно добавить немного льда.

3. Молочный коктейль с бананами и перепелиными яйцами.

Все ингредиенты отправить в чашу блендера и хорошенько взбить.

Этот коктейль с легкостью может заменить вам завтрак. А если вы хотите сделать его более питательным — добавьте пару столовых ложек овсяных хлопьев. Также его можно выпить вместо ужина, если вы устроили себе разгрузочный день, ведь перепелиные яйца- это кладезь витаминов. Вкусно и полезно!

Источник

Низкокалорийные коктейли с перепелиными яйцами! Когда и как применять? в закладки

Коктейли из перепелиных яиц — великолепный выход для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты и при этом не может выносить муки голода.

Мужчины добавляют белковые коктейли в свой рацион для набора мышечной массы, а женщины — для ее сохранения.

Коктейли легко готовятся, вкусны и полезны во время диет. Ведь они:

Когда и как применять?

Такими напитками можно заменять завтрак или ужин. Но правильнее будет использовать их между основными приемами пищи. Чтобы не провоцировать стресс для организма, режим питания должен быть разнообразным и сбалансированным, то есть содержать как жиры, так и углеводы.

Для плавного снижения веса важно сокращать не количество приемов пищи, а количество принимаемой пищи. Заменить привычные продукты питания на низкокалорийные.

А привычный перекус (бутербродик с кофе) заменить белковым напитком. Начинать лучше с одного коктейля в день и следить за реакцией организма.

Если переход на низкокалорийное питание никак не отразился на вашем самочувствии, то вполне хватает и одного стакана протеинового коктейля.

Если организм испытывает стресс — ухудшилось настроение и повысился аппетит, но увеличьте прием до двух напитков в сутки.

На сегодня существует множество рецептов приготовления диетических протеиновых коктейлей. Особое же внимание заслуживают коктейли из перепелиных яиц.

Для приготовления напитка яйца можно сочетать с разными компонентами: творогом, хлопьями, молоком, кефиром, йогуртом.

Для улучшения вкусовых качеств можно использовать: орехи, сухофрукты, ягоды, фрукты, цитрусовые, специи и травы.

Для сладкоежек — добавить пол чайной ложки меда или посыпать тертым шоколадом. Но, во избежания повышения калорийности, лучше этого не делать.

Пьются протеиновые коктейли очень медленно. Получая удовольствие от каждого глотка, вы посылаете в мозг сигналы сытости и наслаждения.

Напитки из перепелиных яиц

Апельсиновый с киви

Яйца перепелиные – 3 шт.
Сок апельсиновый – 200 мг
Киви – 2 шт.

В емкости хорошо взбить яйца, добавить туда нарезанные киви и апельсиновый сок, все перебить.

Творожно – кефирный с медом

Перепелиные яйца – 5 шт.
Творог нежирный – 150 г
Мед натуральный жидкий – 25 г
Сметана 10% — 1 ст. лож.
Кефир 1% жирности – 100 мл

Яйца, творог, мед и сметану смешать и перебить в блендере, затем добавить кефир и все перемешать.

Молочно – кофейный с бананом

Желтки перепелиных яиц – 3 шт.
Банан – 1 шт.
Молоко – 250 мл
Ваниль – щепоть
Растворимый кофе – 1 ч. лож.

В молоке растворить кофе, добавить ваниль, банан, желтки. Все взбить в блендере.

Творожно – фруктовый

Яйца перепелиные – 3 шт.
Творог нежирный – 100 г
Йогурт натуральный нежирный – 300 мл
Мед жидкий – 25 г
Хурма – 1 шт.
Сок свежий апельсиновый – 5 ст. лож.

Хурму очистить от кожуры, вынуть косточки, нарезать, добавить мед, яйца, творог, сок апельсина и перебить в блендере. В завершение добавить йогурт и хорошо все смешать.

Кефирно – банановый с соком грейпфрута

Яйца перепелиные – 3 шт.
Кефир нежирный – 300 мл
Овсянка вареная – 2 ст. лож.
Банан – ½ шт.
Мед жидкий – 1 ст. лож.
Сок грейпфрута – 2 ст. лож.

Соединить все ингредиенты и взбить миксером.

Молочно – медовый с какао и корицей

Молоко козье – 250 мл
Яйца перепелиные – 2 шт.
Мед жидкий – 25 г
Какао порошок – 1 ч. лож.
Корица молотая – щепоть

Все ингредиенты смешать и взбить в блендере.

Кефирно – фруктовый

Белки двух перепелиных яиц
Перепелиные яйца – 2 шт.
Кефир нежирный – 250 мл
Банан – 12 шт.
Яблоко – 1 шт.
Сок одного апельсина
Мед – 1 ч. лож.

Яблоко очистить, мелко нарезать. Белки яиц хорошо взбить. Все смешать, добавить кефир, банан, сок апельсина, мед и все хорошо перебить в блендере.

Белковый со смородиной и фруктами

Белки перепелиные – 3 шт.
Молоко нежирное – 350 мл
Банан – 1 шт.
Мед – 25 г
Смородина свежая или мороженая – горсть
Орех грецкий измельченный – 1 шт.
Киви – 1 шт.

Киви очистить, соединить с остальными продуктами и перебить в блендере.

Белковый молочно – ореховый с медом

Белок перепелиных яиц – 8 шт.
Орехи грецкие перетертые – 2 шт.
Мед – 1 ч. лож.
Молоко козье – 200 мл

Белки взбить в пену, добавить орехи, мед и молоко. Все хорошо еще раз взбить. Такой коктейль лучше пить охлажденным.

Протеиновый морковно – йогуртовый

Яйца перепелиные – 2 шт.
Морковь средних размеров – 2-3 шт.
Зелень – 1 пучок
Йогурт натуральный – 150 мл

Выжать сок с моркови, добавить яйца, нарезанную зелень, йогурт и все взбить в блендере.

Протеиновый морковно- белковый

Сок морковный свежий – 300 мл
Мед 1 чай. лож.
Яйца перепелиные – 4 шт.

Яйца смешать с соком моркови и медом, все хорошо взбить.

Белковый с творогом, бананом и молоком

Белки вареные с четырех перепелиных яиц
Молоко – 200 мл
Творог 50 г
Мед 1 ст. лож.
Банан – 1 шт.

Перебить в блендере вареные белки с творогом, медом и бананами до однородной массы, затем добавить молоко и еще раз взбить.

Источник

Смузи

Когда в середине 80-х в нашей семье летом каждый день на обед делали вкусный густой напиток из ягод и фруктов в миксере, никто и подумать не мог, что мы делаем любимое блюдо американских хиппи-вегетарианцев – смузи.

Смузи (smoothie или smoothy) – прохладный десерт из измельчённых блендером или миксером кусочков фруктов и ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока, мёда, яиц, сахара и других компонентов.

Надо сказать, что ещё лет 25-30 назад такое кушанье было очень частым в России. Каждое лето нечто подобное делалось из свежих фруктов и особенно ягод, молока или мороженного с яичным белком и сахаром или без него. Называлось это всё муссом и имело неослабевающий успех у вечно спешащих на свежий воздух детей и подростков. Почему называлось муссом, понять можно – из-за сырого яичного белка, которого в то время не боялись, как огня. Мусс можно было сделать питьевым или густым, как подтаявшее мороженное, и есть ложкой. Пропадавших целыми днями детей можно было заманить домой только обещанием сделать мусс. Потому что это очень вкусно. Но оказывается, всё это время мы делали смузи, а мусс – это такой очень густой и сладкий французский десерт, который почти всегда делают с шоколадом. Обман вышел на поверхность с появлением свободного доступа к информации. Как говорится в определённых структурах: зачем потребовалось скрывать?

А начиналось всё аж в 1930-х, когда в Калифорнии публике предложили напитки на основе старых бразильских рецептов. А в 1940-х Уоринг Блендор предложил свои рецепты бананового и ананасового смузи. Рецепты подхватили тогдашние модные журналы, дамам понравилось, они подклеивали вырезки в семейные кулинарные сборники, и к 1960-м народилось целое поколение американцев, выросших на этих прекрасных напитках. В то яркое десятилетие в западном обществе появилось множество кулинарных увлечений, и в первую очередь, устоялись принципы вегетарианства. Смузи пришёлся очень кстати, про него писали целые книги и даже пытались создать подобие диеты на основе вкусного и полезного напитка. Именно после 1960-х за смузи закрепилась слава «коктейля хиппи».

Состав почти любого смузи в то время был предельно прост: ягоды или фрукты (чаще всего бананы и что-нибудь ещё) и колотый лёд. Измельчалось всё в миксере-блендере и процеживалось в высокий стеклянный бокал. Уже позже к основному составу пробовали добавлять молоко или сливки, мороженое, фруктовые соки, а также все возможные виды фруктов и ягод. Видов смузи появилось невероятное количество, а простота приготовления помогала абсолютно любому побыть в роли крутого шеф-повара, если хотелось устроить вечеринку.

1990-е предложили делать смузи на основе йогурта, а не молока. Мода на ближневосточные сладости позволила обогатить напиток восточными щербетами. 2000-е научили европейцев использовать настоящие несладкие домашние йогурты и другие молочные продукты. И вот сейчас мы имеем поистине гигантское количество вариантов смузи на любой вкус и для любой ситуации.

Плюсы и минусы смузи на поверхности. Плюсы перевешивают: в ход идут не самые дорогие и хорошо выглядящие фрукты и ягоды, те, что уже подрастеряли лоск и требуют уценки, те, что не положишь в вазочку для гостей, то есть, это дёшево. Такие фрукты на рынках неизменно продают по низкой цене. Смузи просто и быстро готовить, единственное условие – хороший миксер или блендер. Минусов не так много. Фрукты и ягоды, соприкасаясь с ножами миксера, теряют витамины. То же самое происходит, если смузи приготовить впрок. На этом минусы заканчиваются, если не считать, что для приготовления любого смузи нужно потратить немного времени (помыть ингредиенты) и подключить фантазию.

Чем смузи отличаются от коктейлей и соков? Смузи более густые, включают несколько элементов. Смузи гораздо гуще любого сока, даже с мякотью, потому что в приготовлении используется весь плод или ягода, а не жидкая его часть. В этом преимущество смузи – используются шкурки и даже косточки, в которых много витаминов и микроэлементов – всё на благо здоровья! Некоторые коктейли очень похожи на смузи, но в отличие от коктейлей, смузи задумывались, как безалкогольные напитки. Некоторые коктейли напоминают смузи по внешнему виду, по составу и способу приготовления. Это лишний раз доказывает, что в кулинарии нет жёстких рамок и ограничений.

Все смузи можно поделить на несколько видов:

• Освежающие,
• Насыщающие,
• Десертные (сладкие),
• Очень холодные (со льдом),
• Овощные,
• С молоком (сливками, йогуртом, кефиром),
• Яичные.

Освежающие смузи всегда делают без сахара. Используется смесь сладких и кислых ингредиентов. Например, можно смешать банан или яблоко с чёрной смородиной и добавить немного льда или сока, скажем, апельсинового.

Насыщающие смузи готовят густыми. Они могут быть настолько густыми, что коктейльная трубочка уступает место десертной ложке. В насыщающих смузи допустимо использование сырых яиц (от проверенных производителей), углеводистых фруктов (например, бананов), молока, сливок или йогурта. Фантазию прервать может лишь здравый смысл и чувство меры. Сок в такие смузи если и добавляют, то в небольших количествах, лёд – по желанию.

Десертные смузи отличаются сладким вкусом. Кроме естественной сладости ингредиентов можно добавить немного сахара или мёд. В десертные смузи часто добавляют шоколад или какао, арахисовое масло или тёртые орехи. Это ближе всего к французскому муссу.

Холодные смузи готовят жарким летом, чтобы неспешно потягивать из трубочки. Очень важно готовить холодный смузи не слишком густым – ведь пить его нужно исключительно из трубочки и очень медленно. Обычно делают основу из пары видов фруктов, например, из архиклассики банана с ананасом, добавляют горсть ягод, например, малины и много-много льда. Можно добавить немного молока, только помните о хорошей температурной инертности молока и не пейте большими глотками, чтобы не простудить горло!

Зелёный смузи

Ингредиенты:
½ банана,
1 персик,
1 манго,
1 большая горсть шпината,
½ стакана воды.

Приготовление:
Удалите у персика и манго косточки, банан очистите, шпинат промойте. Взбейте в блендере.

Смузи с молоком – это очень вкусно. Их можно делать сладкими или нейтральными, сытными или лёгкими. Молоко – очень благодатный материал, с ним можно творить чудеса. Разумеется, йогурт, мацони, катык и прочие молочные продукты очень хорошо вписываются в принцип приготовления смузи. Главное, помнить – от очень кислых ингредиентов молоко может свернуться. Используйте нейтральные или сладкие компоненты.

Кофейно-шоколадный смузи с кардамоном

Ингредиенты:
1 банан,
70 мл крепкого кофе,
50 г горького шоколада,
1 ч. ложка сахара,
½ стакана молока,
кардамон,
мускатный орех.

Приготовление:
Шоколад потрите на тёрке, банан очистите и порежьте. Сложите в блендер, добавьте остальные компоненты и взбейте.

Смузи с яйцами могут обеспечить энергией на добрую половину дня. Но яйца должны быть очень хорошими и тщательно промытыми в мыльном растворе. Многие экспериментируют с перепелиными яйцами – это ещё вкусней и полезней. Настоящий мужской смузи!

Смузи с морковью, яблоком и яйцом

Ингредиенты:
2 яблока,
1 яйцо,
4 средних моркови,
2 апельсина,
½ стакана минеральной воды.

Приготовление:
У яблок вырежьте сердцевины, морковь нарежьте как можно мельче, апельсины очистите. Смешайте ингредиенты в чашке блендера, добавьте яйцо и взбейте. При необходимости добавьте минеральной воды.

Смузи идеальны для завтрака! Вы тратите минимум времени и получаете вкусный витаминный завтрак. Боитесь быстро проголодаться – увеличьте объём за счёт углеводистых фруктов (например, бананов). В любом случае, приготовить стакан смузи не намного дольше (а чаще и быстрее), чем чашку кофе и булочку с джемом.

Фруктовый смузи

Ингредиенты:
4 апельсина,
1 красный грейпфрут,
3 банана,
горсть льда.

Смузи идеальны для похудения. Овощи и фрукты содержат достаточное количество витаминов, чтобы обеспечить организм нужными элементами, в то же время отсутствуют простые углеводы в виде сахара и животные или трансгенные жиры – главные враги хорошей фигуры. Попробуйте делать несладкий смузи на ужин, и вы удивитесь, как быстро тело само приводит себя в порядок.

Смузи с манго и геркулесом

Ингредиенты:
150 мл натурального йогурта,
1 манго,
2 ст. ложки овсяных хлопьев (Геркулес),
лёд.

Приготовление:
Залейте хлопья йогуртом, дайте им постоять 30-40 минут или больше (можно замочить Геркулес прямо в чашке блендера и оставить в холодильнике). Добавьте манго и лёд. Взбейте.

Смузи хорош всем, но даже с таким чудесным изобретением нужно не терять голову и пользоваться им разумно. Если измельчать буквально все овощи и фрукты, то не останется работы для зубов и желудка. Чередуйте стакан смузи с простым яблоком или кружкой спелой малины и не забывайте, что смузи помогает разнообразить рацион, а не заменить завтрак, обед и ужин. Экспериментируйте на здоровье!

Источник

Низкокалорийные коктейли из перепелиных яиц

Коктейли из перепелиных яиц — великолепный выход для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты и при этом не может выносить муки голода.

Мужчины добавляют белковые коктейли в свой рацион для набора мышечной массы, а женщины — для ее сохранения.

Коктейли легко готовятся, вкусны и полезны во время диет. Ведь они:

Когда и как применять

Такими напитками можно заменять завтрак или ужин. Но правильнее будет использовать их между основными приемами пищи. Чтобы не провоцировать стресс для организма, режим питания должен быть разнообразным и сбалансированным, то есть содержать как жиры, так и углеводы.

Для плавного снижения веса важно сокращать не количество приемов пищи, а количество принимаемой пищи. Заменить привычные продукты питания на низкокалорийные.

А привычный перекус (бутербродик с кофе) заменить белковым напитком. Начинать лучше с одного коктейля в день и следить за реакцией организма.

Если переход на низкокалорийное питание никак не отразился на вашем самочувствии, то вполне хватает и одного стакана протеинового коктейля.

Если организм испытывает стресс — ухудшилось настроение и повысился аппетит, но увеличьте прием до двух напитков в сутки.

На сегодня существует множество рецептов приготовления диетических протеиновых коктейлей. Особое же внимание заслуживают коктейли из перепелиных яиц.

Для приготовления напитка яйца можно сочетать с разными компонентами: творогом, хлопьями, молоком, кефиром, йогуртом.

Для улучшения вкусовых качеств можно использовать: орехи, сухофрукты, ягоды, фрукты, цитрусовые, специи и травы.

Для сладкоежек — добавить пол чайной ложки меда или посыпать тертым шоколадом. Но, во избежания повышения калорийности, лучше этого не делать.

Пьются протеиновые коктейли очень медленно. Получая удовольствие от каждого глотка, вы посылаете в мозг сигналы сытости и наслаждения.

Рецепт коктейля из перепелиных яиц

Апельсиновый с киви

Яйца перепелиные – 3 шт.
Сок апельсиновый – 200 мг
Киви – 2 шт.

В емкости хорошо взбить яйца, добавить туда нарезанные киви и апельсиновый сок, все перебить.

Творожно–кефирный с медом

Перепелиные яйца – 5 шт.
Творог нежирный – 150 г
Мед натуральный жидкий – 25 г
Сметана 10% — 1 ст. лож.
Кефир 1% жирности – 100 мл

Яйца, творог, мед и сметану смешать и перебить в блендере, затем добавить кефир и все перемешать.

Молочно–кофейный с бананом

Желтки перепелиных яиц – 3 шт.
Банан – 1 шт.
Молоко – 250 мл
Ваниль – щепоть
Растворимый кофе – 1 ч. лож.

В молоке растворить кофе, добавить ваниль, банан, желтки. Все взбить в блендере.

Творожно–фруктовый

Яйца перепелиные – 3 шт.
Творог нежирный – 100 г
Йогурт натуральный нежирный – 300 мл
Мед жидкий – 25 г
Хурма – 1 шт.
Сок свежий апельсиновый – 5 ст. лож.

Хурму очистить от кожуры, вынуть косточки, нарезать, добавить мед, яйца, творог, сок апельсина и перебить в блендере. В завершение добавить йогурт и хорошо все смешать.

Кефирно–банановый с соком грейпфрута

Яйца перепелиные – 3 шт.
Кефир нежирный – 300 мл
Овсянка вареная – 2 ст. лож.
Банан – ½ шт.
Мед жидкий – 1 ст. лож.
Сок грейпфрута – 2 ст. лож.

Соединить все ингредиенты и взбить миксером.

Молочно–медовый с какао и корицей

Молоко козье – 250 мл
Яйца перепелиные – 2 шт.
Мед жидкий – 25 г
Какао порошок – 1 ч. лож.
Корица молотая – щепоть

Все ингредиенты смешать и взбить в блендере.

Кефирно–фруктовый

Белки двух перепелиных яиц
Перепелиные яйца – 2 шт.
Кефир нежирный – 250 мл
Банан – 1\2 шт.
Яблоко – 1 шт.
Сок одного апельсина
Мед – 1 ч. лож.

Яблоко очистить, мелко нарезать. Белки яиц хорошо взбить. Все смешать, добавить кефир, банан, сок апельсина, мед и все хорошо перебить в блендере.

Белковый со смородиной и фруктами

Белки перепелиные – 3 шт.
Молоко нежирное – 350 мл
Банан – 1 шт.
Мед – 25 г
Смородина свежая или мороженая – горсть
Орех грецкий измельченный – 1 шт.
Киви – 1 шт.

Киви очистить, соединить с остальными продуктами и перебить в блендере.

Белковый молочно–ореховый с медом

Белок перепелиных яиц – 8 шт.
Орехи грецкие перетертые – 2 шт.
Мед – 1 ч. лож.
Молоко козье – 200 мл

Белки взбить в пену, добавить орехи, мед и молоко. Все хорошо еще раз взбить. Такой коктейль лучше пить охлажденным.

Протеиновый морковно–йогуртовый

Яйца перепелиные – 2 шт.
Морковь средних размеров – 2-3 шт.
Зелень – 1 пучок
Йогурт натуральный – 150 мл

Выжать сок с моркови, добавить яйца, нарезанную зелень, йогурт и все взбить в блендере.

Протеиновый морковно-белковый

Сок морковный свежий – 300 мл
Мед 1 чай. лож.
Яйца перепелиные – 4 шт.

Яйца смешать с соком моркови и медом, все хорошо взбить.

Белковый с творогом, бананом и молоком

Белки вареные с четырех перепелиных яиц
Молоко – 200 мл
Творог 50 г
Мед 1 ст. лож.
Банан – 1 шт.

Перебить в блендере вареные белки с творогом, медом и бананами до однородной массы, затем добавить молоко и еще раз взбить.

Источник

Лучшие коктейли для мужской потенции, которые можно приготовить в домашних условиях

В статье собрали самые эффективные коктейли для повышения потенции, которые легко сделать в домашних условиях — белковые, овощные, фруктовые, с травами-адаптогенами. С их помощью можно не только улучшить половую функцию, но и похудеть, набрать массу, а также избавиться от депрессии.

ТОП-21 лучших рецептов коктейлей для повышения потенции у мужчин

Томатный коктейль с перепелиным яйцом

Перепелиные яйца богаты белком, витамином А, бета-каротином, селеном и холестерином, которые необходимы для синтеза тестостерона. Холин и витамин В12 повышают подвижность сперматозоидов и улучшают качество спермы.

Томат – ценный источник ликопина, который улучшает работу репродуктивной системы, в том числе простаты. Соединение эффективно защищает клетки от злокачественного перерождения.

Молоко обогащает организм кальцием, цинком, белком, калием, магнием. Продукт противопоказан лицам с аллергией на казеин и непереносимостью лактозы. В таком случае вместо молока в коктейле можно использовать томатный сок.

Как готовить коктейль: смешать все компоненты в блендере на протяжении 10 секунд или в миксере на протяжении 40-60 секунд.

Можно пить ежедневно для поддержания тонуса и физической формы. Полезен так же после спортивных тренировок для восстановления сил.

Из сельдерея и петрушки

Петрушка и сельдерей – самые эффективные и полезные природные стимуляторы потенции. Это настоящий мужской коктейль, который вполне можно использовать как афродизиак, причем как перед сексом, так и для долгосрочного улучшения потенции. 100 г петрушки содержат витамина С, каротина, витаминов А и К больше суточной нормы. Сок растения оздоравливает и активизирует мужскую мочеполовую систему, оказывает бактерицидный эффект.

Сельдерей усиливает приток крови к малому тазу, стимулирует работу половых желез, уничтожает условно-патогенную флору мочевыводящих путей. При регулярном употреблении может немного повысить уровень тестостерона.

Как приготовить коктейль: взбивать все компоненты в блендере на протяжении 5-7 минут.

У коктейля специфический вкус, но его польза многократно превосходит этот недостаток. Напиток можно пить за 20-30 минут до секса или ежедневно по утрам на протяжении 2 недель. Курсовой прием поможет улучшить потенцию и снять симптомы простатита.

Противопоказания к употреблению коктейля: колит, холецистит, панкреатит, язвы ЖКТ, желчекаменная болезнь.

С перепелиными яйцами и коньяком

Важное условие : коньяк для коктейля нужно выбирать качественный французский («Мартель», «Реми Мартин», «Хеннесси»), иначе вместо повышения потенции возникнет рвотный рефлекс. Одной бутылки хватит надолго, если использовать напиток только в составе возбуждающих коктейлей. Хороший коньяк усиливает кровоток, согревает, снимает сосудистые спазмы, усиливает биодоступность витамина С. В нем содержатся танины, калий и кальций.

Мед хорошо дополняет вкус коньяка и обладает выраженными биостимулирующими свойствами.

Как готовить: все компоненты взбить в блендере до однородной массы. Мед и лимонный сок добавить в самом конце.

С сырыми куриными яйцами

Куриные яйца уступают перепелиным по содержанию витамина А, калия, железа. Они также полезны для мужской потенции, но при приготовлении коктейлей есть опасность заразиться инфекцией. Важно выбирать продукт от проверенных производителей и перед разбиванием скорлупы обязательно промывать ее с моющим средством.

Подробнее о пользе сырых куриных яиц.

Коктейль можно пить ежедневно в качестве перекуса или после тренировки. Эффект повышения потенции – накопительный.

Как готовить коктейль: в блендере или миксере взбить молоко с яйцом, добавить мед.

Фруктовый с морковным соком, имбирем, бананом

В этом коктейле собраны полезные для потенции продукты. Бананы – сытные плоды, богатые магнием, калием, кремнием. В них содержатся поднимающие настроение гормоны: дофамин, серотонин. Бананы улучшают эректильную функцию, повышают качество спермы, помогают набрать мышечную массу.

Морковь богата ретинолом и каротином, которые необходимы для нормальной работы половой системы. Соединения защищают репродуктивные органы на клеточном уровне, способствуют регенерации воспалительных и токсических повреждений. Их действие хорошо дополняет витамин С, которого много в апельсине.

Куркума считается специей-афродизиаком. Основным соединением является куркумин. Его свойства:

Имбирь способствует повышению уровня тестостерона и либидо, расширяет сосуды и улучшает эрекцию. Подробнее об особенностях его влияния на мужскую половую систему.

Как готовить коктейль: морковь натереть на мелкой терке и отжать сок. Имбирь и фрукты очистить, порезать кубиками, положить в блендер, долить сок и взбить до однородной массы.

Коктейль можно пить за 30-40 минут до секса, после тренировки, в качестве перекуса. Перед физической активностью употреблять его не следует, поскольку банан требует время на переваривание. Коктейль можно пить 3-4 раза в неделю, иначе большое количество клетчатки может спровоцировать вздутие живота.

С имбирем

Ключевую роль афродизиаков в этом коктейле играют имбирь и корица. Коричный порошок содержит биоактивное соединение циннамаль, которое усиливает обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Корица улучшает кровообращение в области малого таза, стимулирует рецепторы головного мозга, отвечающие за половое влечение.

Как приготовить коктейль:

Получается полезный домашний коктейль-лимонад, который можно пить как ежедневно в качестве витаминного напитка или за 20 минут до секса, чтобы усилить кровообращение.

Важно : имбирь и лимон могут вызвать раздражение желудка, коктейль нежелательно пить при патологиях ЖКТ и желчекаменной болезни.

Орехово-кунжутный

Коктейль похож на ореховое молоко – концентрированная смесь аминокислот, витаминов и минералов. Напиток насыщает, придает сил, способствует улучшению потенции и физической формы. Это отличный источник высокоусвояемого кальция.

Нутриенты в 100 г кунжута в % от дневной нормы

Кунжут богат цинком и селеном, которые являются основой нормального функционирования половой системы мужчины. В нем много аминокислот, в том числе способствующих улучшению эрекции. Активные соединения кунжута способствуют притоку крови к органам малого таза, стимулируют половое влечение.

Грецкие орехи также обладают свойствами афродизиака. В них высокая концентрация омега-3 кислот − в 100 г ядер 191% от дневной нормы. Они необходимы для синтеза половых гормонов и работы сердечно-сосудистой системы. Аргинин в составе ореха улучшает качество эрекции.

Как готовить коктейль: грецкие орехи предварительно замочить в холодной воде на ночь. Утром промыть, положить вместе с кунжутом в блендер, залить водой и измельчить на протяжении минуты.

Коктейль нежелательно пить на голодный желудок. Напиток способствует восстановлению мышц после тренировок. Для поднятия потенции нужно выпить за час до секса.

С арахисом и кокосовым молоком

Кокосовое молоко насыщает организм белком, фосфором, кальцием, цинком, железом, марганцем. Арахис богат нутриентами, важными для мужской репродуктивной системы. Особенно много в нем стимулирующего эрекцию аргинина.

Состав арахиса в % от суточной нормы

Как готовить коктейль: все компоненты взбить в блендере до кремовой консистенции.

Коктейль можно пить ежедневно, если нет аллергии на арахис.

Из черной смородины

В 100 г черной смородины содержится двойная суточная норма витамина С и кремния, которые вкупе с высокой концентрацией флавоноидов и органических кислот оказывают выраженное тонизирующее действие. При регулярном употреблении коктейля сосуды становятся эластичнее, улучшается эрекция.

Как готовить коктейль: ягоды слегка перетереть с сахаром и оставить на полчаса для появления сока. Далее смородину нужно переложить в блендер и взбивать 2 минуты, затем добавить молока и воды, взбивать еще 2 минуты.

Банановый смузи

Как готовить коктейль: бананы порезать кусочками, перемолоть с остальными компонентами до однородной массы.

Стакан такого коктейля насыщает организм кальцием и белками, заряжает гормонами радости, способствует улучшению потенции, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Авторский «Виагра-шейк»

Коктейль повышает потенцию благодаря перуанской маке. Это порошок из корня многолетнего растения, который содержит амиды жирных кислот, – именно эти вещества стимулируют половое влечение. Их действие усиливают алкалоиды, фитостеролы и витамины. Его часто добавляют в БАДы для потенции.

У ананаса богатый витаминно-минеральный состав, в котором важную роль играет бромелайн. Это группа соединений, которая повышает выносливость, препятствует снижению уровня тестостерона при тяжелых физических нагрузках и стрессах.

См. также: Зачем мужчинам пить ананасовый сок: обзор доказанных свойств и полезные рецепты для улучшения потенции и вкуса спермы .

Как готовить: все компоненты взбить в блендере до однородного состояния.

Коктейль помогает улучшить функцию простаты, нормализовать гормональный обмен, ускоряет время восстановления между половыми актами. Кроме того, он повышает физический тонус и помогает набрать мышечную массу, увеличивает подвижность сперматозоидов.

Напиток можно пить за 40 минут до секса или ежедневно на протяжении месяца (стандартный курс приема маки) для восстановления потенции и избавления от хронической усталости.

Коктейль из виноградного сока и коньяка

Это барный коктейль, но его легко приготовить дома. Все компоненты нужно смешать в стакане со льдом, затем процедить в бокал.

Напиток можно пить непосредственно перед сексом. Он расслабляет нервную систему, расширяет сосуды, возбуждает желание. Коктейль противопоказан лицам с патологиями почек, сердца, печени, нервной системы.

Овощной коктейль

Рецептов овощных коктейлей масса. Мы предлагаем вам попробовать самые полезные для мужской потенции и фертильности.

Узнайте: Сметана и орехи для мужчин — как это работает, полезные свойства смеси и рецепты приготовления.

Наиболее эффективно повышает потенцию коктейль из черешкового сельдерея и яблок. Потребуется 2 стебля, яблоко, вода для достижения нужной консистенции.

Фреш авокадо + апельсин

Все компоненты нужно взбить в блендере до однородной массы.

Авокадо содержит много витаминов группы В, калия, магния, меди, аминокислот, которые стимулируют работу половых органов. Плод предупреждает развитие гиперплазии простаты за счет высокого содержания бета-ситостерола.

При употреблении 2-3 раза в неделю коктейль укрепляет потенцию, сердечно-сосудистую систему, помогает повысить иммунитет. Злоупотреблять им нельзя, поскольку избыток авокадо спровоцирует дефицит дигидротестостерона и снижение либидо.

Тыква, яблоко и апельсин

Тыква богата кремнием, медью, ретинолом, бета-каротином. Ее сок стимулирует обменные процессы, снимает отеки, оздоравливает сосуды. Тыквенные семечки улучшают функциональность простаты и яичек за счет высокой концентрации цинка и селена.

Как готовить коктейль: апельсин и яблоки очистить от кожицы и семечек, порезать на кусочки, все компоненты взбить в блендере.

Медовый коктейль на гранатовом соке

Гранат снижает чувствительность эстрогеновых рецепторов, повышая активность тестостерона. Бета-ситостерины снижают риск развития рака простаты, флавоноиды расширяют сосуды и способствуют улучшению эрекции.

Кардамон считается афродизиаком. В нем много эфирных масел, калия, магния, марганца, цинка, фитостеролов, омега-3 кислот. Кардамон повышает либидо, улучшает эрекцию, стимулирует чувствительность нервных окончаний.

Гвоздика богата важными для половой системы омега-3 кислотами – 86% от дневной нормы в 100 г. Кроме того в ней высокая концентрация марганца, жирных кислот, флавоноидов.

Мускатный орех стимулирует кровообращение, оказывает легкое психотропное действие – повышает настроение, вызывает ощущение эйфории.

Как готовить коктейль: специи и цедру залить водой, нагреть до 70 ˚С. Далее добавить сок, довести до кипения, сразу снять с огня, добавить мед, настоять 10 минут.

Кроме стимуляции потенции, коктейль улучшает состав крови, оздоравливает сердце, оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие. Его можно пить ежедневно раз в день при отсутствии патологий ЖКТ.

Протеиновый с творогом, овсянкой и сухофруктами

Сухофрукты нужно заранее вымочить не менее получаса, затем промыть и обсушить. Орехи измельчить в блендере, затем добавить к ним остальные компоненты и взбить до однородной массы. Коктейль полезен для улучшения потенции и поддержания физической формы.

Коктейль с женьшенем

Это рецепт стимулирующего коктейля от доктора медицинских наук, фармаколога-фитотерапевта Барнаулова О. Д. Все составляющие можно купить в аптеке.

Все компоненты смешать в темной стеклянной посуде. Пить по чайной ложке утром и в обед, разбавляя водой. Курс – 25 дней. Через неделю можно повторить.

Коктейль нельзя принимать мужчинам с патологиями сердца, гипертонией, повышенной нервной возбудимостью, тиреотоксикозом, а также при обострении инфекционных заболеваний. Перед приемом нужно консультироваться с врачом.

Коктейль со сметаной и пивом

Этот коктейль был популярен у советских спортсменов-тяжелоатлетов. С его помощью они быстро набирали вес в виде жировой массы. Жиры сметаны полностью усваиваются в сопровождении пивных углеводов. Вкус на любителя. В статье мы упомянули его в ознакомительных целях. Рекомендовать этот напиток для повышения потенции нельзя .

Рецепт: 200 г сметаны взбить с 300 мл пива.

Как правильно пить: общие рекомендации

Коктейли из свежих овощей и фруктов не следует пить на голодный желудок. Это может спровоцировать раздражение слизистых оболочек и развитие хронических заболеваний ЖКТ, даст высокую нагрузку на поджелудочную. Употреблять такие напитки лучше в первой половине дня между приемами пищи.

Сокосодержащие коктейли нужно пить медленными глотками, позволяя им смешиваться со слюной. Для фруктовых лучше использовать соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубной эмалью.

Пить коктейли со свежими соками ежедневно нежелательно. Оптимальный вариант – 3-4 раза в неделю. Лицам, страдающим сахарным диабетом, инсулиновой резистентностью, с лишним весом фруктовые коктейли нужно заменить белковыми или овощными.

Источник