лавровый лист для ног рецепт приготовления
Как использовать лавровый лист для ног
Пока на улице солнечная погода, кроссовки даже не достаю. На работу, на прогулку и даже в магазин обуваю босоножки на каблуке. Конечно, шпильки приберегаю для особых случаев, но и в будний день хочется выглядеть эффектно. Как быть с усталостью, спросите вы? Уже давно использую лавровый лист для ног.
О пользе лавровых листьев человечеству известно давно. Но на самом деле целебный отвар из лавра можно применять не только вовнутрь. Издавна он помогал справиться женщинам с болью в ногах, усталостью и излишним потовыделением. Как применять лавровый лист для ног, мы сейчас расскажем.
Лавровый лист от боли в ногах
Если вас беспокоит постоянная боль и тяжесть в ногах, поможет серия простых процедур. Для начала запаситесь 3 пачками лаврового листа. Теперь в большой емкости вскипятите 7–10 литров воды, заранее высыпав в нее 1 пачку листьев.
Теперь перелейте кипяток в таз и подождите, пока он остынет до оптимальной температуры. Отвар всё еще должен быть горячим. Парьте в нем ноги минут 20. После процедуры наденьте теплые носки и спать.
Отвар не выливайте! На следующий день высыпьте в него вторую пачку листьев и снова доведите жидкость до кипения. Полностью повторите процедуру. Те же действия проделайте с третьей пачкой лаврового листа.
Боль и отеки после процедур должны уменьшиться. Повторяйте их раз в сезон или в зависимости от своего самочувствия. Лично я лавровый лист для ног применяю раз в полгода.
Лавровый лист от потливости ног
Ваши ступни постоянно потеют, из-за чего вы чувствуете дискомфорт? С этой проблемой тоже поможет справиться отвар листьев лавра. Налейте целый таз кипятка, запарьте в нем 20–40 листиков. Когда вода немного остынет, опустите в ванночку ноги. Делайте такую процедуру перед каждым отходом ко сну.
После тяжелого рабочего дня и физических нагрузок отдыха требуют не только ноги, но и спина. По этой ссылке вы найдете упражнения, которые помогут мышцам расслабиться. Почаще отдыхайте и не забывайте прислушиваться к своему телу.
Вот так лавровый лист для ног использовала еще моя бабушка. Она всю жизнь проработала учительницей в соседнем селе, поэтому ежедневно преодолевала 14 км. А еще ж с огородом управиться надо было! Только такие СПА-процедуры и спасали ее ножки от боли и усталости. А какие проверенные секреты ухода за телом вы получили в наследство? Делитесь с нами!
Лавровый лист для лечения заболеваний ног
Лавровый лист для ног используется довольно часто, особенно старшим поколением. Это растение имеет массу полезных свойств, благодаря чему активно применяет для устранения как эстетических, так и медицинских проблем. Он помогает бороться с повышенной потливостью, грибком, мозолями и другими проблемами, а также успешно снимает ощущение тяжести в ногах и тонизирует.
Полезные свойства лаврового листа для ног
Лечение ног лавровым листом эффективно за счет богатого химического состава средства. В нем содержатся витамины С, РР и витамины группы В, жирные кислоты, фитостерин, лауран, эфирные масла (цинеол, камфора, лимонен), жирные кислоты, дубильные вещества и смолы.
Именно такой состав наделяет растение следующими качествами:
Лечебными являются не только листья, но и ветви растения: если имеются целые ветки, листву можно использовать в кулинарии, а сами стволы — для лечения ног. Правда, в листьях содержание масел и иных полезных веществ выше, потому для решения запущенных серьезных проблем все же стоит использовать именно их.
Также пряность способствует устранению неприятного запаха, который в теплое время года для многих является настоящей проблемой — регулярные ванночки с данным растением нормализуют потоотделение и уменьшают интенсивность запаха. Таким образом лавр выступает в роли натурального дезодоранта.
Кроме того, ванночка для ног с лавровым листом является профилактикой различных грибковых заболеваний, что особенно актуально летом — в тот период, когда обувь максимально открыта.
Применение при потливости ног
Чтобы уменьшить потоотделение в ногах используют ножные ванночки — их готовят либо только из одного лишь лавра, либо из комплексных травяных сборов с этим ингредиентом в том числе.
Альтернативный метод — добавить 3-5 капель эфира лавра в ванночку либо в порцию крема для ног.
Если же листья разместить под стельками обуви, они абсорбируют неприятных запах и дезинфицируют обувь — потому для людей, которые страдают сильным потоотделением, это средство является весьма эффективным, абсолютно экологичным и вполне бюджетным.ё
Можно смешать черный чай с измельченным лавровым листом — от запаха ног это средство поможет еще быстрее. Если запах сильно въелся в обувь, смесь засыпают на стельку и оставляют на сутки (на это время обувь лучше поместить в коробку, чтобы эфир концентрировался возле нее, а не улетучивался).
Лавровый лист при подагре
Данное заболевание вызвано нарушением обмена солей, содержащихся в мочевой кислоте, и накоплением продуктов метаболизма в тканях. В первую очередь на проблему реагируют мелкие суставы в ногах: соли мочевой кислоты могут спровоцировать особый тип артрита — подагрический. Если поражаются сразу несколько суставов, такое заболевание называют полиартритом.
Убрать приступы полностью получится только в случае, если удастся вывести из организма эти соли. Одно из лучших средств для борьбы с такой проблемой — лавровый лист: он поможет больным ногам вернуть прежние тонус и подвижность, справиться с заболеванием. Многие медицинские варианты решения данной проблемы по своей эффективности уступают лавру. Секрет заключается в высоком содержании эфирных масел, которые обладают желчегонным и очищающим свойством. Кроме того, данная пряность способствует заживлению ран и укрепляет иммунитет, что также важно при лечении подагры.
Помимо подагры данная пряность эффективна при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника. Можно ее использовать и для профилактики, особенно в зрелом возрасте, когда вероятность появления сбоев в работе опорно-двигательного аппарата особенно высока.
Борьба с грибком
Еще одно знаменитое народное средство — лавровый лист от грибка ногтей на ногах. Свежеприготовленный лавровый отвар добавляют в ванночку для ног (желательно в чистую воду, без добавления синтетических компонентов) и держат ноги в воде в течение 15-20 минут, пока она не остынет.
Лавровый лист от грибка на ногах действует быстро: если делать ванночки каждый вечер, уже на второй неделе лечения будет заметно явное уменьшение зоны поражения.
Лавровый лист от боли в ногах
Причины появления дискомфорта в ногах совершенно разнообразны:
И это названы лишь самые популярные причины, почему может ощущаться боль. Как лечить ноги лавровым листом в этом случае? Следует принимать ванночки ежедневно по 15-20 минут. Изначально вода должна быть горячей, но терпимой — чтобы не осталось ожогов. Ванночку можно делать разово по необходимости либо курсами длительностью в 7 дней один раз в 3-6 месяцев. Парить ноги лучше перед отходом ко сну: такая процедура способствует общему расслаблению тела, а значит, и более спокойному засыпанию, и крепкому сну.
Эффективные рецепты народной медицины
Наиболее простой рецепт (его можно использовать каждый раз, когда встречается фраза: «для лечения заболевания парим ноги лавровым листом) — это применение настоя. Для его приготовления 3 пачки пряности высыпают в 10 л воды (либо меньше, за неимением крупной посуды) и ставят на огонь. После закипания подогревают еще в течение 5 минут, затем убирают с плиты и оставляют остывать примерно до 40 о С, затем переливают в таз. Парить ноги следует в течение 20 минут, после чего их вытирают насухо и сразу надевают шерстяные носки, чтобы сохранить тепло.
Настой
Лавровый лист от шишек на ногах эффективнее всего использовать именно в таком виде. Сочетание нескольких трав дополняет действие друг друга, потому результат наступает быстрее.
Все перемешать, залить 1 литр кипятка и настаивать на протяжении 2 часов, после чего процедить. Ванны принимают по 10 минут 1-2 раза в сутки в течение 2 недель. Даже если лечим шишку на одной ноге лавровым листом, парить лучше обе — во-первых, это будет одновременно и профилактикой ряда других заболеваний, а во-вторых, так просто удобнее.
Компресс
10 листьев пряности не измельчая заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают до 10 минут. Затем листья вынимают и прикладывают на проблемное место (мозоль, пораженный грибком ноготь либо шишку на ноге). Зафиксировать можно бинтом либо пищевой пленкой, сверху идет согревающий слой — носок (шерстяной или махровый) либо шарф. Держат компресс до получаса — пока листья не остынут. Прикладывают компрессы дважды в день до полного исчезновения проблемы.
Вместо листьев можно использовать отрез ткани или ватный диск, смоченный спиртовой настойкой лавра.
Лавровый лист при подагре или больных суставах можно использовать и локально. Для этого необходимо приготовить мазь, которая наносится непосредственно на проблемную зону. Существует два рецепта.
Листья измельчить, смешать с маслом комнатной температуры и греть на водяной бане в течение 30 минут, затем перелить в емкость для хранения и после застывания переместить в холодильник.
Ингредиенты соединить и тщательно размешать, переместить в форму для хранения в холодильнике.
Мазь втирают в проблемные зоны дважды в день в течение 2 недель, перед применением ногу желательно промассировать либо согреть грелкой, чтобы улучшить обмен веществ — так мазь будет действовать более интенсивно.
Масло
Лечебное масло, которое подходит для решения широкого спектра дерматологических проблем.
Листья измельчают в кофемолке или любым другим удобным способом, заливают маслом, накрывают крышкой и настаивают в темном месте в течение как минимум 1 недели. Чем дольше настаивается масло, тем более концентрированным оно будет.
Противопоказания и побочные эффекты
Ванночка для ног из лавровых листьев весьма эффективна, но иногда ее применение может нанести вред. Ситуации, когда не стоит прибегать к такой процедуре:
Эти противопоказания актуальны только для наружного применения лавра — при внутреннем употреблении перечень противопоказаний значительно шире. В любом случае, если в организме имеются хронические заболевания, перед курсом лечения народными методами следует проконсультироваться с врачом по поводу того, не усугубит ли лавр уже имеющиеся болезни: из-за высокого содержания активных эфиров пряность интенсивно воздействует на организм, и не всегда это воздействие — полезное.
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Лечение пяточной шпоры
Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?
Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.
В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.
Основные причины образования пяточных шпор:
Проявления заболевания
Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.
Основные принципы лечения пяточных шпор
1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.
2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;
3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.
4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.
5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.
7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.
8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.
Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.
При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.
Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.
Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.
9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.
После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.
10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры
Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.
В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.
Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.
Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.
Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.
Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.
На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.
Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.
Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.
Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.
Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры
Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.
Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.
Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.
Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.
Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.
При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.
Лазерное лечение пяточной шпоры
В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.
Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.
Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.
Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.
УВЧ-СВЧ-терапия
Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.
Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.
Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.
Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.
Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза
Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.
При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.
Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.
При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.
Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.
Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.
Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.
Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.
Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.
Профилактика пяточной шпоры
Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата: