куркума для суставов рецепт
Эти рецепты с куркумой исцеляют артрит, подагру, артрозы и радикулит!
Куркума — это одна из самых востребованных специй в кулинарии. Восточные целители относятся к ней серьезно, называя «природным аспирином». Куркуме приписывают целый набор целебных качеств. Это и обеззараживающее, и противовоспалительное, и кровоостанавливающее, и успокаивающее действие.
Куркума для суставов – настоящее спасение. Действуя самостоятельно или в паре с другими полезными продуктами (молоко, мед, кефир, имбирь), она блокирует болевые синдромы и препятствует прогрессированию заболеваний, полностью устраняя воспаления в организме.
Куркума для лечения суставов: рецепты и рекомендации
Высушенные корни растения перед применением следует подогреть на масле или жиру – для активизации полезных веществ (куркумина). То же самое относится и к порошку – его нужно замочить на несколько минут в подсолнечном или любом другом масле.
Внимание! Представленные рецепты с куркумой для суставов рекомендуется применять только после одобрения врача.
«Золотое молоко» – одно из самых эффективных средств для врачевания пораженных суставов
1. Куркуму залейте водой и прокипятите на слабом огне 10 минут, непрестанно помешивая.
2. Ее остудите, переложите в стеклянную емкость и спрячьте в холодильник. Срок годности пасты – 1 месяц.
3. Подогрейте молоко, не доводя до кипения, и добавьте в него 1 чайную ложку пасты из куркумы. В напиток для улучшения вкусовых свойств можно добавить мед и масло.
Внимание! Куркума для суставов («золотое молоко») принимается на протяжении 40 дней – по утрам или на сон грядущий. В год рекомендуется проводить не больше двух курсов.
Куркума с имбирем от артрита
Рецепт № 1. Сделайте целебный микс из куркумы (порошок), измельченного корня имбиря и меда. Все ингредиенты возьмите в равных частях. Снадобье принимайте 3 раза в день по 0,5 чайной ложки до трапезы.
У вас должна получиться кашеобразная смесь. Ее нужно выложить на хлопчатобумажную или марлевую ткань и приложить к пораженному участку. Снять через 2-3 часа.
Куркума с кефиром для суставов
Кефирные рецепты с куркумой помогают в 9 случаях из 10.
Чай, куркуму, имбирь и корицу залейте кипятком, настой остудите, и только потом добавьте в него кефир и мед. Все тщательно смешайте и принимайте 1 раз в день – утром или на протяжении дня. Длительность врачевания – 2 недели.
Целебный чай из куркумы
Куркуму можно употреблять и в виде чая. Для его приготовления 0,5 чайной ложки пряности залейте стаканом горячей воды. Добавьте в чай мед (1 чайная ложка) и пейте по утрам или вечерам в течение 14 дней.
Противовоспалительные компрессы
Рецепт № 1
Смешайте все компоненты – получится паста. Смесь выложите на чистую марлевую ткань и приложите к скованному спазмами участку на 2 часа. Сверху укутайте теплым шарфом.
Компрессы из куркумы следует делать ежедневно.
Рецепт № 2
Перед началом процедуры сделайте массаж пораженного участка. Смесь выложите на место, захваченное воспалением, и укутайте сначала марлевой тканью, а затем теплым платком. Время действия компресса – 2 часа.
Внимание! Компрессные процедуры следует проводить раз в день на протяжении 8-10 суток.
Противопоказания
Несмотря на потрясающий лечебный эффект, рецепты с куркумой для суставов имеют противопоказания. Обусловлены они сильной биологической активностью пряности. Поэтому перед применением средства настоятельно рекомендуется посовещаться со специалистами.
Куркума запрещена к приему:
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Восстановление легких после коронавируса
Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.
Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).
Легкие после COVID-19
Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).
Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19
Процент поражения легочной ткани
Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.
Защита от инсульта: что не есть? А что есть?
Врач-невролог, кандидат медицинских наук, рефлексотерапевт Клиники неврологии
В преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом, невролог, кандидат медицинских наук Медведева Елена Львовна рассказывает, как здоровый рацион способствует значительному снижению риска развития инсульта.
Какие продукты следует исключить из рациона?
Для того чтобы минимизировать риск возникновения инсульта, от некоторых продуктов лучше отказаться. Например, от поваренной соли. Избыточное потребление соли может привести к развитию гипертонической болезни, одним из осложнений которой является инсульт. Снизить потребление соли стоит лицам с повышенным артериальным давлением, а также людям пожилого возраста.
Не следует добавлять соль в готовые блюда и готовить с солью. Полезные специи такие, как куркума, чёрный перец, базилик разнообразят вкус пищи и сделают её менее пресной.
Полезные свойства куркумина:
Его можно добавлять в пищу или принимать в качестве биологически активной добавки.
Влияние куркумина на организм подтверждено данными научных исследований, например, в публикации Antidepressant activity of curcumin: involvement of serotonin and dopamine system, Shrinivas K., 2008 говорится, что употребление куркумина снизило симптомы депрессии эффективнее, чем применение антидепрессантов.
Также следует ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, сладкие газированные напитки, соки, кондитерские изделия, мороженое и т.д). Они резко повышают уровень глюкозы в крови. Их постоянное употребление может привести к развитию сахарного диабета, который, в свою очередь, способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. К ним, в том числе, относят атеросклероз сосудов — состояние, предшествующее инсульту.
Поскольку прогрессирование атеросклероза связано с повышенным уровнем холестерина, необходимо пересмотреть структуру рациона и стараться избегать приёма рафинированной и жирной пищи. Пищу лучше не жарить, а тушить (с добавлением полезных специй это будет очень вкусно!), заправлять не подсолнечным, а оливковым маслом, которое сохраняет здоровье сосудов и входит в полезную средиземноморскую диету.
Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе?
Говоря о здоровом рационе, необходимо отметить обязательное включение овощей и фруктов разных цветов. Доказано, что обогащение пищи флавоноидами (содержатся в цитрусовых) также снижает риск ишемического инсульта.
Белки растительного и животного происхождения являются строительным материалом. В ежедневный рацион должны быть включены блюда из мяса и рыбы. Предпочтение лучше отдать нежирным сортам и морской рыбе. Чтобы организм получал белки, употребляйте больше орехов и бобовых культур.
Растительная пища также снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. Добавляйте в рацион цельнозерновые культуры, бурый необработанный рис, растительные масла, такие как рапсовое, оливковое, льняное.
Молочные продукты следует употреблять с низким процентом жирности, тем более, что у многих людей сейчас диагностируется непереносимость лактозы. Если это ваш случай, и после употребление молочных продуктов вы чувствуете дискомфорт, лучше употреблять низколактозное молоко или растительное молоко, либо совсем от него отказаться.
Питание – это обязательная часть профилактики инсульта и деменции. Без сбалансированного питания и полезных продуктов ни одна таблетка не защитит вас от атеросклероза. Мы — это то, что мы едим, не забывайте это!
Куркума для лечения артрита и боли в суставах: помогает или вредит?
Навредит или поможет? Изучим свойства куркумы и полезность ее применения при лечении артритов и устранении суставных болей
С давних времен людям известно, что грамотное применение некоторых трав и специй может помочь справиться с недугами различного типа. Все это стало возможным благодаря целебным свойствам, таящимся в лекарственных растениях. К таковым принято относиться и куркуму, которая на протяжении тысячелетий выполняла роль главного целителя аюрведической медицины.
В составе куркумы содержится мощное противовоспалительное средство – куркумин. Согласно имеющимся данным, куркумин помогает бороться с хроническим болевым синдромом при артритах, а также является эффективным средством лечения при воспалительных процессах, локализованных в ЖКТ (воспалительное заболевание кишечника или синдром раздраженного кишечника).
Кроме того, принято считать, что применение куркумы способно уменьшить нейровоспаление, вызванное таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера.
Проводимые учеными исследования показали, что сочетание куркумы и черного перца благоприятно отражаются на здоровье человека и способны избавить его от дискомфортных болей в суставах, которые вызваны ревматоидным или псориатическим артритом, или остеопорозом. Попробуем разобраться насколько эффективна куркума при артритах и суставных болях различной этиологии.
Прежде чем понять принцип лечебного воздействия куркумы, предлагаем разобраться в особенностях протекания артрита.
Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)
Что понимается под диагнозом «артрит»?
Артрит – это достаточно распространенное заболевание, диагностируемое у большого количества россиян. Ключевая симптоматика недуга – болезненность суставов, сопровождаемая скованностью и локальными отеками.
Заболевание зафиксировано более чем у 50 млн взрослых. Различные формы патологии могут встречаться не только у взрослых, но также и у детей.
При артритах зачастую у пациентов выявляется хроническое воспаление. Тяжелые формы заболевания сильно снижают качество жизни пациента и негативно отражаются на навыках самообслуживания и способности к труду. Невозможность совершить такие простейшие действия, как ходьба или подъем по лестничному пролету необратимо приводят к серьезным суставным изменениям.
Типы артрита
Наиболее часто встречающимися формами артрита принято считать:
• ревматоидный артрит – патологическое состояние, относящееся к числу воспалительных заболеваний и одновременно с тем аутоиммунных расстройств. В процессе развития иммунная система по какой-то ошибке атакует саму себя, что вызывает воспалительные процессы, локализованные в суставных тканях;
• остеоартроз – дегенеративно-дистрофическая патология, сопровождаемая патологическим разрушением хрящевой ткани, в результате чего случается трение костных тканей, вызывающее сильные боли, локальный отек и ограничение подвижности сустава;
• псориатический артрит – воспалительное заболевание сопровождается локальным наличием блестящих красных пятен («бляшек»).
Важно своевременно выявить симптоматическую картину и начать лечение, что позволит снизить риски ограничения подвижности и даст возможность сохранить качество жизни.
Лучшее лечение артрита любого типа – это его профилактика. Совмещение отдыха с двигательной активность, а также физиотерапевтические методики и прием противовоспалительных БАДов может помочь предотвратить развитие патологического состояния или стать отличными помощниками в лечении артрита.
Обзор проводимых исследований: насколько хорошо помогает куркума в лечении артрита?
Куркумин – это особое вещество, свойства которого позволяют снизить воспалительный процесс и значительно повысить антиоксидантную способность организма человека, что становится возможным благодаря улучшению работы иммунной системы организма человека. Используя это свойство правильно, можно значительно сократить воспалительные процессы, что в конечном итоге позволит значительно сократить болевой синдром в суставах и увеличит подвижность, восстанавливая функциональность.
Первые исследования, направленные на выявление эффективности применения куркумы против артрита были проведены еще несколько десятилетий назад. У пациентов, принимавших участие в исследовании был диагностирован ревматоидный артрит. Ежедневно каждый участник принимал по 500 мг куркумина или 50 мг диклофенака натрия. Были участники, которые принимали комбинированную терапию (куркумин + диклофенак натрия).
Во всех трех исследуемых группах, с течением времени, было замечено значительное улучшение показателей активности заболевания, но при этом, группа пациентов, принимающая куркумин имела наибольший процент выздоровления.
Кроме того, больные артритом, принимающие в качестве терапии куркумин отличались заметно высоким уровнем снижения болезненности и локального отека воспаленного сустава. Все это позволило прийти к выводам о том, что куркума является не просто безопасной, но еще и эффективной в лечении артрита.
Повторно проводимое исследование
В одном из повторно проводимых исследований использовалась комбинация куркумина и фосфатидилхолина, которые теоретически должны были обеспечить облегчение симптоматических проявлений остеоартроза, в частности, купировать болевой синдром. Участникам исследования предлагалось принимать по 200 мг куркумина в сутки, на протяжении трех месяцев лечения.
Результаты проводимого исследования оценивались с учетом показателя воспалительного статуса (уровень С-реактивного белка) и показали, что в группе с применением куркумина болевой синдром оказался заметно сниженным, а также значительно улучшились функциональные возможности пораженного сустава.
Подавляющее большинство проводимых исследований показало, что использование куркумин благоприятно отражается на здоровье пациентов с артритами различного типа, а также способствует снятию боои и воспаления при остеоартрозе.
Таким образом, можно смело сделать вывод о том, что применение куркумина в лечебных целях (в качестве дополнительного средства), способно помочь пациенту достигнуть желаемого результата и избавиться от боли и воспаления.
Дозировка куркумы в лечении воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата
Сколько принимать куркумы пациентам с артритом или остеоартрозом? По итогу проводимых исследований так и не удалось выявить точной дозировки, которую следует понимать при том или ином заболевании. Существуют данные, что для получения лечебного эффекта достаточно 200 мг в сутки, а также имеются исследования в процессе которых была выявлена рекомендуемая доза в 2000 мг в день.
В связи с этим, рекомендуется начинать лечение с минимальной дозировки (от 200 мг/сутки) и, оценивая промежуточные результаты лечения, постепенно увеличивать дозировку по мере необходимости.
Хочется забыть о болях при артрите или остеоартроза? Попробуйте расширить методику лечения применением БАДов с содержанием куркумина и оцените результативность целебного вещества уже через несколько недель после начала приема препаратов.