творожная запеканка гербалайф рецепт

25.10.202314.07.2022 admin 0 Comments

Шоко-запеканка с протеиновым коктейлем Гербал

Наверняка многие знают, как приготовить вкусные запеканки из творога, но такую лёгкую, полезную и обалденно вкусную запеканочку вы точно не пробовали! Воспользуйтесь данным рецептом и вы не пожалеете!

Творожная запеканка — замечательный вариант, как для перекуса, так и аппетитного диетического ужина! А уж такую запеканку, в составе которой есть продукты Гербалайф и масса полезных и доступных всем ингредиентов, вы точно не пробовали.

Поддержание веса в норме, отнюдь не означает невкусное питание. Воспользуйтесь данным рецептом и вы в этом убедитесь сами! Разнообразный состав продуктов в этом рецепте делает запеканку поистине шедевром кулинарии!

Чего в нём только нет — и ягоды, и фрукты, а также очень полезные и питательные сухофрукты . О них я и скажу несколько слов.

Помощь кураги и изюма в снижении веса

ТОП-6 полезных свойств данных сухофруктов на двоих:

Вкусные запеканки, к которым теперь можно отнести и шоко-запеканку от Гербал

Состав:

Приготовление:

Мой отзыв о рецепте

Нежная и сочная запеканочка, в составе которой столько полезных и аппетитных продуктов придётся по вкусу не только тем, кто хочет похудеть правильно и контролирует вес на диете Herbalife, но и всем любителям здорового образа жизни!

Присоединяйтесь и мы научим вас питаться не только вкусно, но и сбалансированно. Быть на диете, не значит питаться невкусно! Балуйте себя полезными блюдами. Заглядывайте почаще и разнообразьте своё ежедневное меню.

У нас получилось перейти на здоровый образ жизни, получится и у вас!

Источник

Аппетитная творожная запеканка с морской капустой и зеленью

Что приготовить из творога в духовке знает каждый. Ну конечно же это творожная запеканка, которая замечательно впишется в ваше меню на диете Гербалайф!

Но запеканка эта не обычная, потому что не содержит сахара. Его там вообще нет! После приготовления и охлаждения она даже больше стала походить на творожный сыр.

Таким замечательным рецептом поделилась со мной моя знакомая. Вот так, с миру по нитке, а моя и надеюсь, что ваша копилочка рецептов тоже пополнится.

Только я, в процессе её приготовления, решила пойти дальше, добавив в состав ещё один наиполезнейший и весьма доступный ингредиент — морскую капусту.

Вся польза морской капусты для вашего организма

ТОП-5 полезных свойств «морского женьшеня»:

Как приготовить из творога необычную запеканку или творожный сыр

Продукты

Способ приготовления

Творог для запеканки лучше использовать не крупинчатый, а пластичный. Ну, а если такого нет, тогда просто хорошо разотрите его деревянной толкушкой!

Используем в качестве перекуса с овощами и зеленью. Приятного всем аппетита! 🙂

Мой отзыв о рецепте

Запеканка получилась похожей на ничто иное, как творожный сыр, который продают в магазинах с различными наполнителями, но только намного натуральнее и вкуснее.

Домашние сначала отнеслись настороженно к несладкой запеканке, но потом умяли с хлебом на ура! А мне она очень понравилась, именно как вариант перекуса с бездрожжевыми хлебцами, свежим огурчиком, помидорчиком и петрушкой!

Поверьте, совсем не сложно разнообразить своё меню на диете Гербалайф, используя доступные продукты и добиться замечательных результатов по снижению веса. Обращайтесь за грамотной консультацией по телефону и я расскажу Вам как правильно похудеть!

Приготовьте несладкую запеканку из творога в духовке и наслаждайтесь необычным лёгким и полезным перекусом. А также, читайте другие мои рецепты в одноимённой рубрике.

Источник

Тыквенная, диетическая запеканка с протеиновым коктейлем

Вкусная тыквенная диетическая запеканка отлично подойдет для снижающих вес на диете Гербал. Если Вы не знаете, что приготовить на обед или десерт, то этот вариант безусловно вам подойдет!

С этим рецептом вашей фигуре ничего не угрожает. Формула 1 — это коктейль, который имеет в своем составе большое количество витаминов, макро и микроэлементов. Вкусы имеются очень разнообразные, выберите свой!

Формула 3 — это протеин, дополнительный белок. Для чего? Для формирования красивой фигуры, он подтягивает и делает кожу упругой за счет формирования мышечной ткани.

Тыква — это очень ценный диетический овощ. В нем множество витаминов — С, Е, В1, В2, РР, и минералов. Также в ней содержится: кальций, железо, медь, магний,цинк и большое количество клетчатки.

Тыква, считается низкокалорийным продуктом — 28 ккал на 100 грамм. Замечательно, что такой вкусный продукт является еще и диетическим! В кулинарии из нее можно готовить множество блюд: запеканки, пюре, каши и десерты.

В чем же содержится вся польза тыквы для нашего организма:

Давайте перейдет к нашему вкусному блюду, и посмотрим как оно готовится, а за одно оценим на вкус!

Тыквенная диетическая запеканка

Ингредиенты

Приготовление

Мой отзыв

Этот рецепт насыщен белком и витаминами, а мы знаем что на диете Гербалайф это очень важно. Ведь наш организм должен получать суточную норму всех витаминов и минералов. Также этот рецепт подойдет, как для снижения веса, так и для правильно питания.

Я такую запеканку приготовлю на какой-нибудь праздник, я думаю на столе она будет прекрасно смотреться!

Дорогие наши клиенты, у нас проходит конкурс и мы будем рады каждому кто примет в нем участие. Участвуйте и выигрывайте!

Диетическая запеканка, отличный вариант для правильного питания!

Источник

Аппетитная творожная запеканка с морской капустой и зеленью

Что приготовить из творога в духовке знает каждый. Ну конечно же это творожная запеканка, которая замечательно впишется в ваше меню на диете Гербалайф!

Вся польза морской капусты для вашего организма

ТОП-5 полезных свойств «морского женьшеня»:

Как приготовить из творога необычную запеканку или творожный сыр

Продукты

Способ приготовления

Используем в качестве перекуса с овощами и зеленью. Приятного всем аппетита! 🙂

Мой отзыв о рецепте

Источник

Ингредиенты Запеканка творог, манка, Гербалайф

Творог 5% (Сыры и творог)	125 г
каша манная	100 г
Яйцо куриное (Яйца)	50 г
Молоко 3,2% [Просто Молоко]	70 г
Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1	50 г

Пищевая ценность и химический состав «Запеканка творог, манка, Гербалайф».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.6 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1126 г
Белки	12.9 г	76 г	17%	11.4%	589 г
Жиры	6.1 г	56 г	10.9%	7.3%	918 г
Углеводы	10.6 г	219 г	4.8%	3.2%	2066 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.7%	10000 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	2.1%	3247 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.7%	10000 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	0.6%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	1.1%	5806 г
Витамин В4, холин	4.77 мг	500 мг	1%	0.7%	10482 г
Витамин В5, пантотеновая	0.082 мг	5 мг	1.6%	1.1%	6098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.6%	11765 г
Витамин В9, фолаты	1.943 мкг	400 мкг	0.5%	0.3%	20587 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	1.8%	3704 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	0.3%	21127 г
Витамин Н, биотин	0.648 мкг	50 мкг	1.3%	0.9%	7716 г
Витамин РР, НЭ	0.2853 мг	20 мг	1.4%	0.9%	7010 г
Макроэлементы
Калий, K	35.12 мг	2500 мг	1.4%	0.9%	7118 г
Кальций, Ca	24.53 мг	1000 мг	2.5%	1.7%	4077 г
Кремний, Si	0.243 мг	30 мг	0.8%	0.5%	12346 г
Магний, Mg	3.34 мг	400 мг	0.8%	0.5%	11976 г
Натрий, Na	127.79 мг	1300 мг	9.8%	6.6%	1017 г
Сера, S	9.53 мг	1000 мг	1%	0.7%	10493 г
Фосфор, P	21.2 мг	800 мг	2.7%	1.8%	3774 г
Хлор, Cl	204.3 мг	2300 мг	8.9%	5.9%	1126 г
Микроэлементы
Бор, B	2.6 мкг
Железо, Fe	0.073 мг	18 мг	0.4%	0.3%	24658 г
Йод, I	1.82 мкг	150 мкг	1.2%	0.8%	8242 г
Кобальт, Co	1.219 мкг	10 мкг	12.2%	8.2%	820 г
Марганец, Mn	0.0198 мг	2 мг	1%	0.7%	10101 г
Медь, Cu	6.11 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	16367 г
Молибден, Mo	1.803 мкг	70 мкг	2.6%	1.7%	3882 г
Селен, Se	0.405 мкг	55 мкг	0.7%	0.5%	13580 г
Фтор, F	4.86 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	82305 г
Хром, Cr	0.45 мкг	50 мкг	0.9%	0.6%	11111 г
Цинк, Zn	0.1077 мг	12 мг	0.9%	0.6%	11142 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.54 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Запеканка творог, манка, Гербалайф составляет 149,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

творожная запеканка гербалайф рецепт