ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π₯Π»Π΅Π± Π’Π°ΡΡΠΈΠ½
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π₯Π»Π΅Π± ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π₯Π»Π΅Π± Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ (Tartine’s country bread) Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½. ΠΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ β ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΡΡΡΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π― ΠΏΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 20-22Β°Π‘, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅) Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ. ΠΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠ±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π’Π°ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «Π₯Π»Π΅Π± Π’Π°ΡΡΠΈΠ½» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅).
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±. Π ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ (40 Π³) Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ (40 Π³) ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (40 Π³). ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Ρ 280 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ (40 Π³) ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ (320 Π³), ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ· Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ (8 Π³) ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π― Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (1 ΡΡ. Π».) ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Stretch & Fold, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ: Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. Π ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅.
Π‘ΡΠΎΠ» ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π― ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 5-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² 11-12 Π° ΡΡΡΠΎΠΌ, Π² 7-8, Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ 250Β°Π‘ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ 250Β°Π‘, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200Β°Π‘.
Π₯Π»Π΅Π± Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ (13):
ΠΡ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ)). Π Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ?). Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ 250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
Π― ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ 😀 Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ/Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Β«ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡΒ» Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄. Π ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΡ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π±,Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ 250Β°Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ?ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΡ?
Π Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ stretch fold?
ΠΠ°, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π². ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»Ρ Π½Π° 2 Π±ΡΡ Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ 400ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 3ΡΡ.Π» ΡΠ°ΡΡ.ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΠΊΠΈ 650Π³ (5 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²), 2 Ρ.Π» (
P.S. ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π±Π°, Π° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΏΡΡΠ³Π° Π·Π° 6 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° 15ΠΊΠ³ ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ Π»Π΅Π±Π΅, Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π΅ Π½ΡΠ΄Π½ΡΠΉ, Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ , Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, Ρ ΡΠ°Π΄Π° Π·Π° Π²Π°Ρ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ. Π Π΄Π°, Π΄Π΅ΡΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π»Π΅Π± ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΡΡ)) ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π± Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ! ΠΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΡ
chefbaker
ΠΏΡΠΎ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ (Tartineβs Country Bread)
Π ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, ΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ³ΡΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π€Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.;)
» data-medium-file=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=199″ data-large-file=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=680″ src=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=768″ alt=»SONY DSC» srcset=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=768 768w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=1536 1536w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=100 100w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=199 199w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5230.jpg?w=680 680w» sizes=»(max-width: 768px) 100vw, 768px» >
» data-medium-file=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=199″ data-large-file=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=680″ src=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=768″ alt=»SONY DSC» srcset=»https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=768 768w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=1536 1536w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=100 100w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=199 199w, https://chefbaker.files.wordpress.com/2016/03/dsc5227.jpg?w=680 680w» sizes=»(max-width: 768px) 100vw, 768px» >
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π§Π°Π΄Ρ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΎΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠ° 2 Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
β 200 Π³ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ
β 900 Π³ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π²/Ρ
β 100 Π³ Ρ/Π· ΠΏΡ. ΠΌΡΠΊΠΈ
β 750 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ
β 20 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π― Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ:
(15.00) ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ 1/1/1, Ρ.Π΅. ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π½-Ρ 70 Π·-ΠΊΠΈ/70 Π²ΠΎΠ΄Ρ/70 ΠΌΡΠΊΠΈ Π²/Ρ.
(19.15) Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ 200 Π³ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, 700 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠ»ΠΈΠ· Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
(19.45) ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 50 Π³ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ Β«ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡΡΒ» ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ») Π½Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2,5- 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ Π½Π° 20-30%.
(23:00) ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° 2 Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 985 Π³, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
(23:30) Π€ΠΎΡΠΌΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π§Π°Π΄ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠΌΡΠ΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π΄Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 8-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° β ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ t Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ².Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ Π² 1,5-2 ΡΠ°Π·Π°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ (8:30) Π΄ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ -ΠΊΠ°. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
(9:30) Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ).
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²Π°ΡΠ° Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ 270 Π³Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ), ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎ 230Π³Ρ, ΠΊΡΡΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ) ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±.;
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½
ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ! ΠΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π’Π°ΡΡΠΈΠ½Π° Π§Π°Π΄Π° Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π°: ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ (Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΌ)), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ 75-85% ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ, Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΎΠ½ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ. ΠΡΠΎ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Tartine Π§Π°Π΄Π° Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅), ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΠΠΠ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. Π Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ° (ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, Stretch & Fold) Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ: ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π² Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ,ΡΡΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, Ρ.Π΅. ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ (ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ) ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ/ΡΡΠ°Π»ΠΎ:
Π Π²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ°, Ρ.Π΅. Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° π
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ
ΠΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡΡΡΡΡ), ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π² ΠΆΠ°ΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΡΡΡ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ
ΠΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (Ρ.Π΅. Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ) ΠΈ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈ 25-27Β° Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , βΠ»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉβ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°, Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ»Ρ, Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ 25-27Β° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ Ankarsrum (Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π²ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ)) ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 77-80%, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎ!
Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΈΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ π ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±Π°ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΡΡ, Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΠΈ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ°:
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡ π Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Π° ΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎ)))
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Tartine
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° TartineBook 3 ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π§Π°Π΄Π° Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π°, ΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. ΠΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π±? ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎ! ΠΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ! Π£ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ β Π²Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π§Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π’Π°ΡΡΠΈΠ½, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½Π΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ» Π΄Π»Ρ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΈ. Π₯Π»Π΅Π± Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ» Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½. Π ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅Ρ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π§Π°Π΄ Π΅Π΄Π²Π° ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ! Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² Ρ Π»Π΅Π± Π² Baurdonβs ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π’Π°ΡΡΠΈΠ½.
Π― ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π² Ρ Π»Π΅Π±Π΅ Π§Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½-Π±ΡΠΊ ΠΈ Π² Π’ΡΠ°ΡΠΈΠ½ β3. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ β 77% ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 80-85%, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ (Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 100%). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (25 Π³ΡΠ°Π΄.), ΡΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ β 26-29 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°. Π£ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ (20-23), Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠΠ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ .
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ (ΠΎΠΏΠ°ΡΡ) Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ β 15% Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π² Tartine Book 3 ΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 150 Π³Ρ. Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ 100% (Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ 75 Π³Ρ. Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 75 Π³Ρ. ΠΌΡΠΊΠΈ) Π½Π° 1070 ΠΌΡΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 70 Π³Ρ. Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 6,5% ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ, Π° Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΡΠ΅ 20%, ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ? ΠΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ), ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ: Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°, Π±ΡΠ» ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ Π§Π°Π΄Π°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 90%, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 3% (Π½Π° 1145 Π³Ρ. ΠΌΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅/ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30 Π³Ρ. ΠΌΡΠΊΠΈ), ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Ρ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½Π΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡ)).
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ Π§Π°Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ β 75% ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°. Π‘ΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°Π±ΡΡ Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΠ°-Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΡ, Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π§Π°Π΄ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠ»ΠΈ: ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Β«ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡΒ» Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ. Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ (Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ). Π‘ΠΌΡΡΠ» Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π΅, Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΡΡΡ (ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ), ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π§Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 29 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠ°ΠΊ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ: Ρ Π»Π΅Π± Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ β Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π±Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ:
Π‘Π»Π°Π±ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡ! ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ:
— Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ), ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 12-14 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ.
— Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° β ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ.
— Π’ΠΊΠ°Π½Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
— ΠΠ΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠ· 1145 Π³Ρ. ΠΌΡΠΊΠΈ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅.
— ΠΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°!