суп сырный с куриными фрикадельками калорийность
Ингредиенты суп сырный с куриными фрикадельками
| фарш куриный | 320 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 180 г |
| сыр плавленый виола | 400 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп сырный с куриными фрикадельками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.2% | 5067 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 11.3% | 1867 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.1% | 21900 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 7.4% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.3 мкг | 900 мкг | 10.4% | 21.8% | 965 г |
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 22.7% | 924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.24 мг | 500 мг | 0.8% | 1.7% | 11792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 4.4% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.968 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 20325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 17986 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.297 мг | 20 мг | 1.5% | 3.2% | 6734 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.53 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.2% | 6661 г |
| Кальций, Ca | 6.95 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14388 г |
| Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 1.9% | 11730 г |
| Натрий, Na | 3.7 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 35135 г |
| Сера, S | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20619 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 3.2% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 17308 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 7.1% | 2941 г |
| Марганец, Mn | 0.0234 мг | 2 мг | 1.2% | 2.5% | 8547 г |
| Медь, Cu | 32.21 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 6.7% | 3105 г |
| Молибден, Mo | 0.975 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.9% | 7179 г |
| Селен, Se | 1.701 мкг | 55 мкг | 3.1% | 6.5% | 3233 г |
| Фтор, F | 78.94 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.2% | 5067 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.1081 мг | 12 мг | 0.9% | 1.9% | 11101 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп сырный с куриными фрикадельками составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп с фрикадельками сырный
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 140 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 125 г |
| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 400 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 3000 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 300 г |
| Укроп, свежий | 1 г |
| Сыр плавленый, российский | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 70 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп с фрикадельками сырный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 11.3% | 1900 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 11.5% | 1867 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 9.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.4 мкг | 900 мкг | 9.5% | 20.2% | 1054 г |
| бета Каротин | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 8.5% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 16.88 мг | 500 мг | 3.4% | 7.2% | 2962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 6% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 9.8% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.817 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 22014 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 16.6% | 1288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.1% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 1.735 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.4% | 2882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8074 мг | 20 мг | 9% | 19.1% | 1107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.15 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.4% | 6386 г |
| Кальций, Ca | 18.26 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5476 г |
| Магний, Mg | 6.11 мг | 400 мг | 1.5% | 3.2% | 6547 г |
| Натрий, Na | 141.46 мг | 1300 мг | 10.9% | 23.2% | 919 г |
| Сера, S | 44.39 мг | 1000 мг | 4.4% | 9.4% | 2253 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 12.3% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 193.08 мг | 2300 мг | 8.4% | 17.9% | 1191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 6.2% | 3509 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.3% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 2.239 мкг | 10 мкг | 22.4% | 47.7% | 447 г |
| Марганец, Mn | 0.0166 мг | 2 мг | 0.8% | 1.7% | 12048 г |
| Медь, Cu | 27.02 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 5.7% | 3701 г |
| Молибден, Mo | 1.565 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.7% | 4473 г |
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 16616 г |
| Фтор, F | 66.27 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 6036 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.4% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.5307 мг | 12 мг | 4.4% | 9.4% | 2261 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками сырный составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».