суп с клецками калорийность с говядиной
Пищевая ценность и химический состав «Суп с клёцками и говядиной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 кКал | 1684 кКал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.8% | 3455 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.5% | 5600 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.6% | 6667 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2473 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 16.7% | 1815 г |
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 18.2% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 6.48 мг | 500 мг | 1.3% | 4% | 7716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 5.8% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 11.9% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.178 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 18365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 28.3% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 3.3% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 8.2% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 0.367 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 13624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.72 мг | 20 мг | 3.6% | 10.9% | 2778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.99 мг | 2500 мг | 3.3% | 10% | 3049 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 17637 г |
| Магний, Mg | 6.26 мг | 400 мг | 1.6% | 4.9% | 6390 г |
| Натрий, Na | 7.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.8% | 17833 г |
| Сера, S | 26.06 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.9% | 3837 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 8.2% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 12.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 18593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 4.6% | 6545 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.7% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.296 мкг | 10 мкг | 13% | 39.5% | 772 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Медь, Cu | 43.33 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 13.1% | 2308 г |
| Молибден, Mo | 1.963 мкг | 70 мкг | 2.8% | 8.5% | 3566 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 152778 г |
| Фтор, F | 75.67 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.8% | 5286 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11.6% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.365 мг | 12 мг | 3% | 9.1% | 3288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 12.2% |
Энергетическая ценность Суп с клёцками и говядиной составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».