суп куриный с вермишелью калорийность без зажарки без картошки

29.10.202312.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Суп на кур.филе без зажарки с лапшой

Вода	2000 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	250 г
Лук репчатый (Варка без слива)	250 г
Морковь, красная (Варка без слива)	161 г
Перец красный сладкий (Варка без слива)	180 г
Паста, свежезамороженная, без добавок, до готовки (в сыром виде)	250 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп на кур.филе без зажарки с лапшой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.8 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4340 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	10.1%	2533 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.3%	18667 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	7%	3712 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.4%	4000 г
Вода	90 г	2273 г	4%	10.3%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	128.7 мкг	900 мкг	14.3%	36.9%	699 г
бета Каротин	0.73 мг	5 мг	14.6%	37.6%	685 г
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	12.6%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	7.2%	3600 г
Витамин В4, холин	6.37 мг	500 мг	1.3%	3.4%	7849 г
Витамин В5, пантотеновая	0.137 мг	5 мг	2.7%	7%	3650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.094 мг	2 мг	4.7%	12.1%	2128 г
Витамин В9, фолаты	26.437 мкг	400 мкг	6.6%	17%	1513 г
Витамин В12, кобаламин	0.076 мкг	3 мкг	2.5%	6.4%	3947 г
Витамин C, аскорбиновая	6.55 мг	90 мг	7.3%	18.8%	1374 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.097 мг	15 мг	0.6%	1.5%	15464 г
Витамин Н, биотин	0.917 мкг	50 мкг	1.8%	4.6%	5453 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.5%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.3544 мг	20 мг	6.8%	17.5%	1477 г
Макроэлементы
Калий, K	64.42 мг	2500 мг	2.6%	6.7%	3881 г
Кальций, Ca	9.6 мг	1000 мг	1%	2.6%	10417 г
Магний, Mg	13.43 мг	400 мг	3.4%	8.8%	2978 г
Натрий, Na	31.99 мг	1300 мг	2.5%	6.4%	4064 г
Сера, S	22.16 мг	1000 мг	2.2%	5.7%	4513 г
Фосфор, P	31.5 мг	800 мг	3.9%	10.1%	2540 г
Хлор, Cl	54.07 мг	2300 мг	2.4%	6.2%	4254 г
Микроэлементы
Бор, B	27.6 мкг
Железо, Fe	0.504 мг	18 мг	2.8%	7.2%	3571 г
Йод, I	1.21 мкг	150 мкг	0.8%	2.1%	12397 г
Кобальт, Co	1.724 мкг	10 мкг	17.2%	44.3%	580 г
Марганец, Mn	0.0884 мг	2 мг	4.4%	11.3%	2262 г
Медь, Cu	43.55 мкг	1000 мкг	4.4%	11.3%	2296 г
Молибден, Mo	1.154 мкг	70 мкг	1.6%	4.1%	6066 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг	1100000 г
Фтор, F	83.96 мкг	4000 мкг	2.1%	5.4%	4764 г
Хром, Cr	1.45 мкг	50 мкг	2.9%	7.5%	3448 г
Цинк, Zn	0.3944 мг	12 мг	3.3%	8.5%	3043 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп на кур.филе без зажарки с лапшой составляет 38,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Таблица калорийности супов

Многие в свой рацион часто включают первые блюда. Они так же имеют свою калорийность, поэтому, если вы следите за питанием, необходимо подсчитывать калории. Таблица калорийности супов и их БЖУ поможет без проблем включить первые блюда в свое питание.

Название блюда	Калорийность, ккал	Белки, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Углеводы, г в 100 г
Бульон грибной	3	0,5	0,1	0
Борщ 4 сезона Московский	51	3,5	0,1	8,9
Борщ Hortex украинский	31	1,4	0,2	4,8
Борщ из свежей капусты с мясом	63	4,4	3,6	5,5
Борщ летний холодный	49	1,1	2,1	6,4
Борщ овощной постный	34,3	1,4	1,3	4,4
Борщ овощной с зажаркой	60,8	1,4	4,4	4,4
Борщ с говядиной	131,6	8,5	9,3	4,4
Борщ с курицей	128	7,5	10,2	4,4
Борщ Сибирский	48	1,9	1,5	6,8
Борщ Сибирский с фрикадельками	82	5,8	5,3	5
Борщ со свининой	133,8	8,3	9,7	4,4
Борщ украинский	49	1,1	2,2	6,7
Бульон говяжий	26	3,7	1,3	0
Бульон куриный	21	2,4	1,1	0
Бульон куриный крепкий домашний	36	2,5	1,2	3,5
Бульон овощной	12	0	0	2,3
Бульон рыбный	2	0,4	0	0
Бульон свиной	29	3,2	1,5	0
Грибной крем-суп	83,5	1,5	7,2	4,4
Куриный суп с картошкой	49,2	2,7	1,1	3,2
Куриный суп с лапшой (вермишелью)	68,1	3,1	2,1	3,7
Окрошка мясная с квасом	52	2,1	1,7	6,3
Окрошка на кефире	47	3,1	1,9	4,3
Рассольник	42	1,4	2	5
Рассольник Yelli Петербургский	330	9,5	1	70
Рассольник с перловкой на мясном бульоне	61,4	2,5	2,3	8,1
Свекольник	36	0,5	2	4,2
Солянка Домашняя	64	3,5	3,5	4,3
Солянка мясная сборная	167,8	12,1	10,4	3,9
Солянка овоще-грибная из свежей капусты	106	3,6	7	7,1
Солянка овощная из квашеной капусты	134	3,3	10,5	6,6
Солянка рыбная	25	2,4	1,2	1,2
Суп 4 сезона из цветной капусты	38	0,1	0,1	8,4
Суп 4 сезона щавелевый	52	1,7	0,1	11,7
Суп Asian Fusion грибной с яйцом	368	31	12	34
Суп Hortex грибной с подберезовиками	52	2,7	0,3	8,2
Суп Hortex зимний	32	2,1	0,3	3,5
Суп Hortex из цветной капусты с картофелем и укропом	36	1,9	0,2	5,4
Суп Hortex итальянский	32	1,8	0,3	4,1
Суп Hortex осенний	34	2,5	0,3	3,7
Суп Hortex президентский	25	1,3	0,2	3,4
Суп Hortex рассольник	38	1,4	0,1	7,3
Суп Hortex с шампиньонами	37	1,9	0,3	5,6
Суп Hortex щавелевый	45	1,3	0,4	7,9
Суп Yelli Азиатский из фасоли	280	21	2	44
Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей	280	13	3,5	50
Суп Yelli Итальянский с мелкой пастой	310	18	1,5	55
Суп Yelli Масурдал из чечевицы	300	22	1,5	49
Суп Yelli Семь бобов	290	20	1,5	50
Суп Yelli Турецкий с булгуром	310	19	1,5	54
Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой	350	10,7	1,2	76
Суп гороховый	66	4,4	2,4	8,9
Суп грибной	50	1,9	2,4	5,7
Суп грибной с картошкой	72,7	0,8	6,1	4,6
Суп Домашнее Бистро гороховый с копченостями	266	7	12	40
Суп Домашнее Бистро грибной с белыми грибами	274	4	10	42
Суп Домашнее Бистро куриный с вермишелью	260	7	8	40
Суп Домашнее Бистро рассольник с говядиной	109	1,5	7	11
Суп из зелёного горошка	56	3,2	1,2	11,2
Суп из лука-порея с макаронами	39	1,4	1,1	6,6
Суп из помидоров	28	1,3	1,8	1,9
Суп из помидоров с макаронами	35	1,5	1,8	3,3
Суп из помидоров с рисом	37	1,5	1,8	3,9
Суп из сельдерея	37	1,6	1,8	4,5
Суп из стручковой фасоли	43	2,2	0,6	8,9
Суп из цветной капусты	28	1,6	0,5	4,9
Суп из шпината с картофелем	40	2,2	0,9	6,6
Суп Итальянский с мелкой пастой	310	18	1,5	55
Суп картофельный	39	1,4	1,1	6,6
Суп картофельный с крупой	54	1,3	1,2	9,5
Суп картофельный с макаронными изделиями	48	1,3	1	8,4
Суп лимонный с рисом	58	1,4	2,2	8,7
Суп луковый	44	1,4	2,7	4
Суп молочный с макаронами	58	2,2	1,9	7,9
Суп молочный с рисом	54	1,8	1,9	7,3
Суп овощной	43	1,7	1,8	6,2
Суп овощной с фасолью	46	1,6	2,1	5,2
Суп перловый с грибами	43	1,6	1,2	6,4
Суп пшенный с мясом	57	2,9	2,2	6,4
Суп рисовый с мясом	34	0,7	1,1	5,2
Суп рыбный из консервов	52,3	2,4	3,4	3,3
Суп с бобовыми	66	3,4	2,2	1,4
Суп с мясными фрикадельками	114,2	5,7	9,1	5,9
Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом	310	15	2	58
Суп фасолевый	62	4	1,8	10
Суп фруктовый из яблок	42	0,1	0,1	11,8
Суп харчо с мясом	75	3,1	4,5	5,5
Суп щавелевый	40	1,6	2,5	2,9
Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками	440	10	17	62
Суп-пюре Yelli из гороха с карри	310	21	2	50
Суп-пюре из рисовой крупы	48	1,4	1,3	7,7
Тыквенный суп-пюре	49,2	1,2	2,5	4,8
Уха	46	3,4	1	5,5
Фасолевый суп	66,1	1,8	4,6	4,4
Щи из квашеной капусты	29,7	1,1	1,8	3,4
Щи из квашеной капусты с картофелем	32	0,6	2,1	2,7
Щи из свежей капусты	31	0,9	2,1	3,1
Щи из свежей капусты постные	32,9	1,1	1,8	3,8
Щи из свежей капусты с картофелем	38	1	3,8	2,1
Щи с говядиной	104,9	9,3	10,2	3,8
Щи с курицей	102,5	7,2	13,1	3,8
Щи со свининой	106,2	9	10,6	3,8

Скачать таблицу, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо тут.

«Борись, как будто бы от этого зависит твоя жизнь»: олимпийские надежды Тиа-Клер Туми

Источник

Куриный суп с лапшой (без картошки)

Ингредиенты и БЖУ

Куриный суп можно отнести к базовым супам. Он является настоящим лакомством испокон веков. Прозрачный, желтоватый, он бодрит и дает силу. Не даром даже готовят куриный бульон для больного. Хотя он и считается одним из простейших супов, сварить настоящий, качественный куриный суп не так-то просто. Необходимо запастись терпением и точно соблюдать технологию.

Сегодня мы с вами приготовим настоящий куриный суп без картошки, на приготовление которого нам потребуется целых два дня! Но он того стоит! Насыщенный, совершенно нежирный, прозрачный! Он идеален! Бульон из этого рецепта вы можете потом использовать как основу в любых других рецептах и даже заготовить его впрок. Просто опустите этапы с добавлением в бульон лапши и мяса, разлейте его по порционным формам и поставьте в морозильную камеру. Хранить бульон в морозилке можно до 6 месяцев, а сфера использования обширна!

Количество порций: 8.

Пошаговая инструкция

Переходим к приготовлению нашего куриного супа с лапшой без добавления картофеля. Далее пошаговый рецепт с фото.

Шаг 1

Морковь почистите и нарежьте крупными кусочками.

Шаг 2

Лук почистите и нарежьте на четвертинки.

Шаг 3

Теперь возьмите большую кастрюлю объемом 5 литров. Выложите в нее кусочки курицы, порезанные лук и морковь, а также соль, лавровый лист, душистый перец.

Шаг 4

Налейте в кастрюлю воду и доведите до кипения, часто помешивая. Затем убавьте огонь до слабого и варите полтора часа при слабом кипении, периодически снимая пену.

Шаг 5

Процедите бульон через мелкое сито в кастрюлю поменьше (подойдет 3х-литровая). Дайте ему остыть как следует, а затем поставьте в холодильник на ночь.
Курное мясо разберите. Когда куриные кусочки остынут настолько, что их можно будет брать в руки, удалите все кости, шкурки и жир, а сами волокна порежьте кубиками. Мясо так же отправьте на ночь в холодильник.

Шаг 6

На следующий день аккуратно достаньте кастрюлю с бульоном из холодильника. Не спешите, нам важно, чтобы бульон не взболтался. С поверхности охлажденного бульона снимите застывший жир и очень аккуратно, чтобы не потревожить осадок на дне, перелейте бульон в другую кастрюлю. Старайтесь, чтобы осадок не попал обратно в бульон, а остался в первой кастрюле. Это позволит нашему супу быть светлым и прозрачным.

Если вы готовите просто бульон, а не суп, то именно на этом этапе стоит остановиться и разлить его по формам для замораживания, либо добавить в блюдо для которого он был вам необходим.

Шаг 7

Продолжаем готовить наш куриный суп. Доведите бульон до кипения и дайте ему 10 минут покипеть, чтобы он получился более концентрированным. Аккуратно добавьте в бульон кусочки куриного мяса.

Шаг 8

Теперь всыпьте яичную лапшу. Варите, постоянно помешивая, пока лапша не станет мягкой (время приготовления смотрите на упаковке лапши). Добавьте соль и специи по вкусу. Также на этом этапе можно добавить щепотку мелко порезанного укропа.

Рецепты для здорового питания

Сервировка

Подавайте куриный суп горячим в порционных глубоких тарелках. Украсьте веточкой петрушки или укропа. Не забудьте положить рядом ломтики зернового хлеба, что сделает обед более сытным.

Источник

Ингредиенты суп на кур.филе с овощами и горошком (без картошки, без зажарки)

Вода	1600 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	291 г
Лук репчатый (Варка без слива)	157 г
Морковь, красная (Варка без слива)	117 г
Перец сладкий (Варка без слива)	146 г
Цукини с кожурой, вареные, с солью	242 г
Петрушка (Варка без слива)	12 г
Горох зеленый свежий (Варка)	271 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Лавровый лист	1 г

Пищевая ценность и химический состав «суп на кур.филе с овощами и горошком (без картошки, без зажарки)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.1 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7620 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	18.6%	2452 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.8%	28000 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	4.5%	10429 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	22.6%	2000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	18.6%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	117.8 мкг	900 мкг	13.1%	59.3%	764 г
бета Каротин	0.69 мг	5 мг	13.8%	62.4%	725 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	10%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	7.7%	6000 г
Витамин В4, холин	14.05 мг	500 мг	2.8%	12.7%	3559 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	19%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%	24%	1887 г
Витамин В9, фолаты	6.961 мкг	400 мкг	1.7%	7.7%	5746 г
Витамин В12, кобаламин	0.064 мкг	3 мкг	2.1%	9.5%	4688 г
Витамин C, аскорбиновая	8.66 мг	90 мг	9.6%	43.4%	1039 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.127 мг	15 мг	0.8%	3.6%	11811 г
Витамин Н, биотин	1.66 мкг	50 мкг	3.3%	14.9%	3012 г
Витамин К, филлохинон	8.2 мкг	120 мкг	6.8%	30.8%	1463 г
Витамин РР, НЭ	1.5979 мг	20 мг	8%	36.2%	1252 г
Макроэлементы
Калий, K	101.24 мг	2500 мг	4%	18.1%	2469 г
Кальций, Ca	12.5 мг	1000 мг	1.3%	5.9%	8000 г
Кремний, Si	2.099 мг	30 мг	7%	31.7%	1429 г
Магний, Mg	15.75 мг	400 мг	3.9%	17.6%	2540 г
Натрий, Na	38.57 мг	1300 мг	3%	13.6%	3370 г
Сера, S	29.39 мг	1000 мг	2.9%	13.1%	3403 г
Фосфор, P	34.3 мг	800 мг	4.3%	19.5%	2332 г
Хлор, Cl	38.7 мг	2300 мг	1.7%	7.7%	5943 г
Микроэлементы
Бор, B	37 мкг
Железо, Fe	0.334 мг	18 мг	1.9%	8.6%	5389 г
Йод, I	1.16 мкг	150 мкг	0.8%	3.6%	12931 г
Кобальт, Co	1.997 мкг	10 мкг	20%	90.5%	501 г
Марганец, Mn	0.0879 мг	2 мг	4.4%	19.9%	2275 г
Медь, Cu	41.18 мкг	1000 мкг	4.1%	18.6%	2428 г
Молибден, Mo	3.003 мкг	70 мкг	4.3%	19.5%	2331 г
Селен, Se	0.351 мкг	55 мкг	0.6%	2.7%	15670 г
Фтор, F	77.89 мкг	4000 мкг	1.9%	8.6%	5135 г
Хром, Cr	1.44 мкг	50 мкг	2.9%	13.1%	3472 г
Цинк, Zn	0.4023 мг	12 мг	3.4%	15.4%	2983 г

Энергетическая ценность суп на кур.филе с овощами и горошком (без картошки, без зажарки) составляет 22,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

суп куриный с вермишелью калорийность без зажарки без картошки

Ингредиенты Суп на кур.филе без зажарки с лапшой

Пищевая ценность и химический состав «Суп на кур.филе без зажарки с лапшой».

Таблица калорийности супов

Куриный суп с лапшой (без картошки)

Ингредиенты и БЖУ