суп фасолевый с курицей калорийность на 100 грамм
Ингредиенты Суп фасолевый с курицей
| Куриный окорочок | 281 г |
| Вода | 1200 г |
| Фасоль, зерно | 148 г |
| Картофель | 39 г |
| Морковь, красная | 24 г |
| Лук репчатый | 22 г |
| Укроп | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп фасолевый с курицей».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 12.1% | 1407 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.1% | 2800 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.2% | 1667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 6.6% | 2571 г |
| бета Каротин | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 5.8% | 2924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 7.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.8% | 3529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 3.9% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 7.5% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.196 мкг | 400 мкг | 2% | 3.4% | 4880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 1.4% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8975 мг | 20 мг | 9.5% | 16.2% | 1054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.51 мг | 2500 мг | 6.2% | 10.6% | 1608 г |
| Кальций, Ca | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 4938 г |
| Кремний, Si | 7.93 мг | 30 мг | 26.4% | 45% | 378 г |
| Магний, Mg | 14.15 мг | 400 мг | 3.5% | 6% | 2827 г |
| Натрий, Na | 63.56 мг | 1300 мг | 4.9% | 8.3% | 2045 г |
| Сера, S | 51.12 мг | 1000 мг | 5.1% | 8.7% | 1956 г |
| Фосфор, P | 67.3 мг | 800 мг | 8.4% | 14.3% | 1189 г |
| Хлор, Cl | 78.02 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.8% | 2948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.2 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.882 мг | 18 мг | 4.9% | 8.3% | 2041 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.4% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 1.835 мкг | 10 мкг | 18.4% | 31.3% | 545 г |
| Марганец, Mn | 0.1273 мг | 2 мг | 6.4% | 10.9% | 1571 г |
| Медь, Cu | 56.2 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 9.5% | 1779 г |
| Молибден, Mo | 3.986 мкг | 70 мкг | 5.7% | 9.7% | 1756 г |
| Селен, Se | 2.155 мкг | 55 мкг | 3.9% | 6.6% | 2552 г |
| Фтор, F | 75.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.2% | 5296 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.9% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3026 мг | 12 мг | 2.5% | 4.3% | 3966 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый с курицей составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».