содовая ванна для ног рецепт
Ванночки с содой и солью для ног: ванночка для ног от запаха, грибка, для смягчения пяток
О красоте и молодости женщины можно судить по ухоженной внешности и здоровым и блестящим волосам, а еще по легкой летящей походке. Все это говорит о хорошей физической форме и здоровье всего организма, в том числе позвоночника и ног.
Но здоровье от природы – это половина успеха. Не менее важен и правильный уход за ногами. Ведь от того, в каком состоянии будут ваши ножки, зависит и то, как они будут «нести» вас по жизни. А разве могут ноги с мозолями и натоптышами, а то и трещинами на пятках сделать походку летящей, красивой и женственной? Конечно, нет! Поэтому вашим ножкам тоже требуется забота и уход. И начнем, пожалуй, именно с избавления наших ножек от всяких несовершенств, в этом нам помогут ванночки с содой и солью для ног.
Почему утолщается и трескается кожа на пятках
Гиперкератоз, а именно так называется в медицине образование трещин на стопе, явление довольно распространенное. Поскольку основная нагрузка при ходьбе приходится на стопу, а больше всего на ее края, то кожа в этих местах испытывает трение и давление. Это приводит к видоизменению клеток кожи и их росту для создания дополнительной площади стопы и распределения нагрузки по краям. С утолщением рогового слоя, кожа становится менее эластичной, что влечет за собой травмирование и разрушение клеток стопы и появление трещин.
Трещины на пятках появляются и по другим причинам, таким как:
•недостаточный уход или его отсутствие;
• наличие авитаминоза (нехватка витаминов А и Е);
• заболевание сахарным диабетом;
• грибковая инфекция;
• железодефицитная анемия;
• нарушения обмена веществ;
• дерматиты.
Если у вас нет перечисленных заболеваний, а пятки трескаются, значит, дело в неправильном уходе. Но не забывайте и про другие факторы – тесная и неудобная обувь, неправильное питание и т.д.
Что же поможет привести ножки в порядок? Самые простые и доступные средства: сода, соль и вода! И, конечно, ваше желание приготовить ванночки с содой и солью для ног.
Секрет красивых и гладких пяточек: сода, соль и вода
Сода – удивительное вещество. Она широко применяется и в быту, и промышленности, и в косметологии, и в пищевых производствах. В косметологии сода используется как антисептическое, противогрибковое и противовоспалительное, размягчающее и заживляющее средство.
Содовые ванночки можно рекомендовать в качестве базового ухода за кожей ног. Ванночки для ног с содой очень полезны и вот почему:
Соль обладает также целым рядом полезных свойств: оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее воздействие, очищает и убивает болезнетворные микробы и грибки, заживляет трещинки и небольшие ранки. Кроме того, соль способна впитывать всю негативную энергию, которая к концу дня накапливается больше всего в ногах. Сода и соль очень хорошо сочетаются друг с другом, и даже усиливают свои полезные свойства.
Ванночки с содой и солью: лучшие рецепты
Для приготовления ванночки с содой и солью для ног, вам потребуется:
Горячая ванночка с содой и солью
Процедуру принятия ванночки с содой и солью для ног лучше проводить вечером, перед сном. Нужно вскипятить 3 л воды. Налить 1,5 л в таз и разбавить холодной водой до той температуры, когда ногам будет горячо, но терпимо и даже приятно. В воду добавьте 2-3 столовые ложки соды и 4 ст. ложки соли.
Можно опускать ноги. Добавляйте воду из чайника по мере остывания воды в тазу, не лейте воду на ноги, чтобы не получить ожог. Обычно процедура занимает 15-20 минут.
Далее можно обработать распаренную кожу ног мягкой пемзой или теркой для ног, ополоснуть ноги и вытереть. Теперь можно намазать кожу ног кремом и надеть хлопчатобумажные носки на ночь. Утром кожа будет мягкой и гладкой.
Полезные добавки
К основным компонентам ванночки для ног (соли, соде и воде) вы можете добавлять по желанию и другие полезные ингредиенты:
Уход за кожей ног после ванночки
Если кожа ног не поражена грибковыми заболеваниями, то после ванночки с содой и солью для ног, достаточно будет нанести на ступни питательный крем. При наличии грибка кожу можно обработать 3-процентной перекисью водорода, соком лука или чеснока разбавленным маслом в пропорции 1:1. Или использовать готовые аптечные препараты.
Чтобы ваши ножки подольше оставались быстрыми и красивыми, не ленитесь ухаживать за ними и делать хотя бы раз в 1-2 недели ванночки с содой и солью для ног. Не ждите, когда кожа на ваших ступнях станет шершавой и будет напоминать потрескавшуюся кору старого дерева.
Найдите вечером время, устройтесь в своем любимом кресле у телевизора или с интересной книжкой на диване и устройте ножкам отдых после рабочего дня – сделайте ванночку с содой и солью. И ваши пяточки будут такими же, как у младенца, и их не стыдно будет продемонстрировать любимому человеку. Ведь вы этого достойны!
Новое в блогах
Ванна для ног, очищающая организм от токсинов
Древняя медицина и методы лечения снова и снова демонстрируют нам, что медицина современная решает только часть задачи. От вас требуется внимание к своему здоровью, здоровый образ жизни и правильное питание. Кроме того, вы можете сами «чистить» свой организм от токсинов по мере необходимости. Например, с помощью ножной ванны.
Что вам понадобится:
● Соль Эпсома. Это соединение, добываемое из богатой минералами воды, которое широко используется в медицине и косметологии. Соль помогает при лечении артрита, кожных заболеваний, болей в суставах и мышцах. Кроме того, она обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
● Пищевая сода (бикарбонат натрия). Помимо устранения токсинов пищевая сода успокаивает усталые ноги и нейтрализует неприятный запах.
● Касторовое масло. В нём много минералов, витамина Е и ненасыщенных жирных кислот, плюс мощные антибактериальные и противогрибковые свойства.
● Вода. Никакая детоксикация не проходит без воды. И она очень важна для абсорбции первых трех ингредиентов в этом списке.
Итак, сам рецепт:
– Касторовое масло: 10 капель
– Пищевая сода: 2 ст. ложки
– Соль Эпсома: 3 ст. ложки
– Вода: 5-6 литров
Все ингредиенты необходимо смешать и опустить туда ступни на 20-30 минут. Кроме помощи в очистке организма от токсинов, такая ванна для ног – это еще и отличный способ расслабиться после рабочего дня.
Раствор, вытягивающий из ног всю боль: рецепт лечебного раствора
Если по вечерам и даже ночью болят ноги, то попробуйте этот способ. Некоторые жалуются, что у них просто выворачивает ноги и это мешает спать по ночам.
Вся суть в лечении ног и избавлении от боли сводиться к тому, что нужно каждый вечер опускать ноги в лечебный раствор. 10 – 15 процедур будет достаточно. Потом можно прервать лечение и опять повторить по самочувствию.
Раствор словно вытягивает и убирает всю боль с ног. После раствора нужно хорошо протереть ножки и смазать кремом, массируя ступни. Потом надеть мягкие шерстяные носочки и спать в них.
Те, кто использовал этот способ, были благодарны и довольны тем, что боль стихала. После 12 таких процедур многие забывали про боль.
Рецепт
Налейте в тазик три лит. теплой воды и добавьте туда половину куска хозяйственное мыло (не используйте туалетное). Вода должна приобрести белой цвет и стать как молоко.
Опустите ноги и смешайте в воде горсточку соды и любой морской соли. Перемешайте. Добавляйте время от времени горячую воду в тазик, но чтобы ноги не обжечь. Потом добавьте 10 капель йода, перемешав раствор.
Так нужно выдержать ноги в растворе 15 минут, но не больше. Иначе никакого эффекта не будет.
Ванночки для ног
В наш организм каждый день попадают вредные вещества с пищей, из окружающей среды. Это негативно сказывается на здоровье. Как же вывести вредные токсины и шлаки из организма? Попробуйте способ выведения токсинов через ноги.
Именно в ногах находятся энергетические зоны, которые напрямую взаимодействуют с внутренними органами и влияют на их работу. Проведем детоксикацию через ноги несколькими способами. Можно выбрать один из них.
1 способ
Сделайте ванночку для ног. Залейте в тазик с теплой водой (450 мл перекиси водорода) и сухого имбиря (1 стол. ложечка). Подержите ноги в течение получаса.
2 способ
Налейте в таз теплую (чуть горячую) воду. Опустите ноги и добавьте морскую английскую соль (250 гр.) и 450 гр. соды. Размачивайте ноги в ванночке около 30 минут. Эта ванночка способна вывести из организма все вредные вещества.
3 способ
В таз с горячей водой насыпьте английскую соль и хорошо перемешайте. Разведите бентонитовую глину (150 гр.) с небольшим количеством воды. Влейте этот раствор в ванночку и опустите ноги на 25 минут.
Лечение пяточной шпоры
Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?
Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.
В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.
Основные причины образования пяточных шпор:
Проявления заболевания
Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.
Основные принципы лечения пяточных шпор
1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.
2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;
3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.
4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.
5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.
7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.
8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.
Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.
При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.
Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.
Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.
9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.
После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.
10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры
Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.
В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.
Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.
Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.
Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.
Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.
На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.
Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.
Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.
Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.
Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры
Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.
Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.
Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.
Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.
Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.
При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.
Лазерное лечение пяточной шпоры
В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.
Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.
Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.
Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.
УВЧ-СВЧ-терапия
Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.
Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.
Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.
Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.
Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза
Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.
При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.
Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.
При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.
Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.
Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.
Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.
Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.
Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.
Профилактика пяточной шпоры
Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата:
Содовые ванночки для ног в домашних условиях
Круглый год мы заботимся о нашем теле. Тщательно ухаживаем за волосами, ногтями. Следим за кожей лица, делая различные маски. С приходом лета стоит более внимательно отнестись и к своим стопам, а точнее, к пяткам. Конечно, мы следим за ними и в холодное время года. Но когда приходит тепло и ноги освобождаются от зимней обуви, стоит ухаживать за ними более усердно. Один из способов заботливого ухода – ванночка для ног с содой. Существуют разные рецепты содовых ванночек – с добавлением перекиси, хозяйственного мыла. Они укрепят здоровье ваших ног, уберут неприятный запах и сделают ножки более привлекательными.
Польза содовых ванн для ног
Профилактические и лечебные свойства соды были известны уже давно, и она активно применялась в народной медицине. Также сода обладает тонизирующим, антимикробным и противоотёчным действием.
Благодаря бактерицидному действию соды, с ее помощью можно проводить профилактику и лечение грибка. Как следствие, уйдут потливость и неприятный запах. Кроме того, содовые ванночки помогают избавиться от натоптышей и мозолей. Благодаря им кожа размягчается.
Содовые ванночки с добавлением эфирного масла применяются для лечения трещин на пятках. Эта процедура улучшает кровообращение, снимает усталость ног.
Ванночки с содой и крепко заваренным чаем помогают избавиться от отеков на ногах. А вода с добавлением соды, уксуса и лимонного сока отбеливает ногти и очищает кожу.
Тёплая ванна с содой:
Очень хорошо после таких ванночек принимать контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду.
Показания и противопоказания к использованию
Перед процедурой лучше всего проконсультироваться с врачом. Однако можно с уверенностью сказать, в каких случаях бикарбонат натрия будет полезен:
Противопоказания
Как уже говорилось выше, у соды есть и противопоказания. В любом случае будет правильным проконсультироваться со своим лечащим врачом. Какую бы пользу ни приносило это доступное домашнее средство, содовые ванночки следует принимать с осторожностью людям с хроническими заболеваниями.
Внимание! При высокой температуре горячие содовые ванночки принимать нельзя. Если температура поднялась во время приёма, следует прекратить процедуру.
В число противопоказаний входят:
Также необходима консультация со специалистом, если вы беременны или у вас месячные.
Не следует принимать ванны, если у вас открытые раны на ногах.
Во время приёма содовых ванн понаблюдайте за реакцией вашего организма. Если зачастил пульс, поднялась температура или появились другие неприятные ощущения, следует прекратить процедуру.
После ванночек не рекомендуется заниматься спортом, и приём пищи лучше отложить на час.
Домашние рецепты приготовления
Существует множество разных рецептов содовых ванночек. Важно понять, какой эффект вам необходим: расслабляющий, лечебный, профилактический. Для профилактики можно использовать по очереди мыльно-содовые ванночки, ванночки с добавлением соли, уксуса, эфирных масел или перекиси водорода.
Вот некоторые примеры смесей для ванночек.
Расслабляющие ванночки
От мозолей и потливости
При сухости и трещинах
Мыльно-содовая ванночка смягчит и очистит кожу, уберёт покраснения и трещины. В тёплой воде растворить 2 ст. л. стружки хозяйственного мыла и 5-6 ч. л. соды. Ноги подержать в растворе 30 минут, почистить пятки пемзой. Затем высушить, смазать кремом. Повторять каждые 3 дня.
Также залечить трещины сможет такой состав: по 2 ст. л. соды и перекиси водорода на 2-3 л. воды.
Антигрибковая
В двух литрах тёплой воды растворить по две столовые ложки морской соли и соды. Опустить ступни на 10-15 минут.
При применении любого вида ванночек желательно помнить о некоторых моментах:
При соблюдении этих правил и мер предосторожности ваши ножки будут выглядеть красивыми. Но самое главное, они будут здоровыми! И вы сможете заниматься любыми делами, не отвлекаясь на тяжесть в ногах, боль в пятках и дискомфорт от неприятного запаха.