смузи с черной смородиной рецепт с молоком

7 правил идеального смузи+рецепты

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smoothie. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smoothie. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smoothie. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

1. Не добавляйте слишком много воды, иначе вместо густого коктейля получится жидкий кисель. Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smoothie. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smoothie. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smoothie. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. msmvbcylzb. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-msmvbcylzb. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка msmvbcylzb. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

4. Холодный, но не ледяной. Я не встречала людей, которым бы нравились теплые смузи — холодный коктейль всегда пить вкуснее. Если ваш блендер во время работы немного нагревает содержимое, добавляйте в смузи воду не комнатной температуры, а из холодильника. Мороженые ягоды также добавят прохлады. Мне также нравится смешивать в смузи замороженные бананы (заранее очищенные, нарезанные и отправленные в морозилку) — коктейль получается более густым, почти как мягкое мороженое.

✩ Профессиональные блендеры быстро смешивают мороженые ягоды и фрукты с водой, поэтому финальный напиток не получается сильно холодным. Менее мощные блендеры смешивают хуже и в результате может получиться ледяной напиток. Слишком холодная пища плохо отражается на нашем пищеварении, поэтому всегда давайте напитку немного согреться или ешьте его чайной ложкой и грейте во рту, как вас учили в детстве родители.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. fotolia53938106subscriptionmonthlym. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-fotolia53938106subscriptionmonthlym. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка fotolia53938106subscriptionmonthlym. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

5. Сладость — обязательная составляющая любого смузи. Самые универсальные из сладких ингредиентов — бананы. Они добавляют и сладость, и кремовую текстуру, а также отлично сочетаются с любыми ягодами и зеленью.Авокадо-добавит кремовую текстуру, но для сладости нужно будет добавить натуральный подсластитель — мед, сироп топинамбура или кленовый сироп. В шоколадные коктейли с какао для сладости можно добавлять замоченные финики или курагу.

Из сладких фруктов также подойдут груши и спелое манго.

✩ Чтобы смузи не получился приторно сладким, я всегда добавляю сок лимона или лайма.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. . смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка . Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. . смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка . Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

6. Добавляйте ореховое молоко вместо коровьего. Смешивая с фруктами, ягодами или зеленью коровье молоко, мы получаем достаточно тяжелое для усвоения сочетания, которое не принесет организму пользы. Добиться вкуса и консистенции молочного коктейля можно с помощью кокосового молока которое гораздо лучше сочетается с фруктами и зеленью. Приготовить ореховое молоко каждый может сам — достаточно иметь на кухне блендер и нежареный миндаль или фундук.

Как приготовить ореховое молоко

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. fotografiya 2. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-fotografiya 2. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка fotografiya 2. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

В нашем холодильнике почти всегда найдется бутылка с ореховым молоком. С ним любой смузи становится еще вкуснее и сытнее. Ореховое молоко — это отличная альтернатива обычному молоку, для приготовления которого вам не понадобится ни ферма, ни коровы.

Из чего

Для приготовления орехового молока нужна только вода и любые нежареные орехи. Самое вкусное молоко получается из фундука, миндаля и бразильского ореха. Можно использовать грецкие или кедровые орехи. Также делают молоко из сырых семечек — кунжута, мака или тыквенных семечек.

Молоко будет вкуснее, если орехи заранее замочить в питьевой воде. Если я готовлю молоко утром, на ночь оставляю орехи в плошке с водой. Утром промываю и уже затем смешиваю орехи в блендере с необходимым количеством воды. Но иногда я об этом забываю и использую просто сухие орехи.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. fotografiya 1. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-fotografiya 1. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка fotografiya 1. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Формула орехового молока выглядит так:
Орехи + питьевая вода + блендер + сито

Классическое соотношение орехов и воды — 1 к 4.

* Для приготовления 4 стаканов орехового молока, понадобится 4 стакана воды и 1 стакан орехов. Для одного стакана молока — 1 стакан воды и 1/4 стакана орехов.

Соотношение может меняться в ту или другую сторону. Например, для более ароматного и густого молока я иногда беру больше орехов и меньше воды — примерно 1 к 3.

На раз-два

1. Смешайте в блендере орехи с водой. Пока блендер будет делать свою работу, на ваших глазах простая вода превратится в белое молоко. Чем мощнее блендер, тем быстрее это произойдет, и тем более однородным и белым будет напиток.

2. Выключив блендер, процедите готовое молоко через сито, марлю или специальный мешочек для орехового молока

Готово! Теперь это молоко можно подсластить финиками или медом, добавить ваниль или корицу. Можно сделать молочный коктейль с бананом и ягодами или убрать молоко в холодильник и использовать на кухне так же, как вы обычно используете коровье молоко.

Храниться ореховое молоко в холодильнике в закрытой бутылке около 3 дней.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. goji mans nut milk recipes. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-goji mans nut milk recipes. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка goji mans nut milk recipes. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 10a4078f9552f3c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-10a4078f9552f3c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 10a4078f9552f3c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

7. Вовремя остановитесь. Эксперименты — это интересно и увлекательно, но слишком сложные комбинации не всегда приводят к успеху. Как правило, в составе идеального смузи входит не больше пяти основных ингредиентов. Миндальное молоко + клубника + банан + вишня. Или: миндальное молоко + шпинат + сельдерей + банан. Достаточно найти свое любимое сочетание, и можно хоть каждый день готовить по одному и тому же рецепту.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. . смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка . Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

рецепты!

ЧЕРНИЧНОЕ СМУЗИ

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. untitled. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-untitled. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка untitled. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смешайте ингредиенты в блендере — яркий и питательный смузи готов!

ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬсмузи с черной смородиной рецепт с молоком. thumb3215recipehomewide. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-thumb3215recipehomewide. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка thumb3215recipehomewide. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Обожаю смузи на основе орехового молока, на приготовление которого уходит всего пара минут, а результат всегда один — густой, вкусный и насыщающий коктейль. Чаще всего я делаю молоко из миндаля или фундука. Молоко получается слегка сладковатое с легким ореховым ароматом.

С какао и курагой смузи превращается в настоящий десерт. Если бананы заранее нарезать колечками и заморозить, смузи получается еще более густым, похожим на классический молочный коктейль. Чтобы курага хорошо смешалась, можно ее замочить на несколько минут в горячей воде.

* Я использую профессиональный блендер, но с подобными коктейлями справится и обычный. Лучше всего для приготовления смузи подходят стационарные блендеры.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 1000 da67e3222a789465a6c5353db3e37a70. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-1000 da67e3222a789465a6c5353db3e37a70. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 1000 da67e3222a789465a6c5353db3e37a70. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

+ кусочек горького шоколада

Сначала смешайте в блендере орехи с водой и процедите через сито или марлю.
Теперь получившееся ореховое молоко смешайте в блендере с остальными ингредиентами.
Измельчите на терке кусочек шоколада. Разлейте смузи по бокалам и посыпьте шоколадной крошкой.

ЗЕЛЕНЫЙ «ЙОГУРТ»

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 1 3. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-1 3. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 1 3. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смешать ингредиенты в блендере, и смузи, похожий на зеленый йогурт, готов!

«Йогурт» с черной смородиной

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d3stvdhenis. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d3stvdhenis. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d3stvdhenis. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смешать все ингредиенты в блендере и «йогурт» готов!

Клубника с зеленым кремом

Клубника со сливками — любимое мной с детства сочетание, без которого не проходило ни одно лето. Сохранив вкус, это сочетание можно сделать в несколько раз полезнее. Спелая клубника остается, но вместо обычных сливок берем миндальное молоко и свежий шпинат.

Для приготовления орехового молока можно также использовать фундук или бразильский орех. Из зелени лучше всего использовать именно шпинат — у него нейтральный вкус, сочный цвет, и он легко смешивается в блендере с молоком до однородного зеленого крем. Финальный вкус будет очень близок к привычному вкусу коровьего молока или сливок.

+ 500 г свежей клубники

Смешайте сырой миндаль и воду в блендере, а затем процедите молоко через сито, марлю или специальный тканевый мешочек. Жмых от орехов отправляется в мусорное ведро или в холодильник, чтобы позже использовать его как мягкий скраб для тела. Готовое молоко перелейте снова в емкость блендера, добавьте листья шпината, щепотку соли и ложку меда. Хорошо измельчите ингредиенты блендером. Зеленый крем готов!

В крем можно макать целые клубничины, или же сделать красивый фруктовый салат — разрезать ягоды пополам и полить кремом.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 90334084666e541dd0f1z. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-90334084666e541dd0f1z. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 90334084666e541dd0f1z. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Шоколадное молоко

Этот шоколадный напиток согреет и наполнит энергией. Насыщенный вкус и кремовая текстура получаются без капли коровьего молока или сахара. А сочетание какао и ванили идеально подходит для прохладной осени.

В основе рецепта — ореховое молоко, которое легко приготовить в блендере. Фундук придает приятный сладковатый аромат, поэтому здесь выбран именно этот орех. По желанию, его можно заменить на миндаль или бразильский орехсмузи с черной смородиной рецепт с молоком. 8029900833367a5fb660z. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-8029900833367a5fb660z. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 8029900833367a5fb660z. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Фундук смешайте с водой в блендере, а затем процедите через сито или марлю. Готовое молоко снова отправьте в блендер. Добавьте какао, соль, содержимое половины стручка ванили и финики без косточки. Хорошо смешайте все ингредиенты. Перелейте коктейль в небольшую кастрюлю и подогрейте на слабом огне. Разлейте по стаканам!смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 8029895770a90fb04640z. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-8029895770a90fb04640z. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 8029895770a90fb04640z. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Йогурт из орехового молока: клубника-фундук и шоколад-миндаль

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 7439439920918a9a2732. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-7439439920918a9a2732. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 7439439920918a9a2732. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Йогурты — это вкусно! И полезно, когда вместо пастеризованного коровьего — свежее ореховое молоко, вместо сахара — мед, а за вкус отвечают свежие, а не консервированные фрукты. Йогуртницу в этом случае заменит блендер — вжжж и готово!

Основа этих «йогуртов» — ореховое молоко, которое легко готовится из любых сырых орехов или семечек. Особенно мне нравится свежий вкус миндального молока и Nutella-аромат молока из лесного ореха. Я замачиваю орехи на ночь в питьевой воде, и на следующее утро они уже готовы к превращению в молоко. Замоченные орехи смешиваются в блендере с водой и процеживаются через марлю или сито. Если смешивать 100 г орехов (вес до замачивания) и 400 мл воды, консистенция получается более густой — идеально для подобных десертов и «молочных» коктейлей.смузи с черной смородиной рецепт с молоком. mgmasywsedy. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-mgmasywsedy. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка mgmasywsedy. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замоченные орехи смешайте в блендере с водой и процедите готовое молоко через марлю или сито. Снова отправьте молоко в блендер и смешайте его с другими ингредиентами. Разложите йогурт по стаканчикам.

Несколько миндальных орешков порежьте и смешайте с щепоткой соли и ложкой меда или сиропа. Это вкуснейшее дополнение и украшение к шоколадному йогурту! Клубничный йогурт украсьте свежей клубникой. Ямми-ямми!

Смузи с голубикой

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. blob. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-blob. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка blob. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смешать все ингредиенты в блендере и смузи готов!

Смузи из орехового молока и ягод

Начинаясь со свежевыжатого сока, день очень часто продолжается смузи. Если вместо воды добавить ореховое молоко, смузи получаются более сытными, похожими на вкусный густой йогурт. С ягодами и сухофруктами получаются отличные десертные смузи, которые освежают в жаркий день и легко удовлетворят желание сладкого десерта.

Летом я часто добавляю в смузи замороженный банан. Так спелые бананы не успевают испортиться, а смузи получается более густым и освежающим. Купив спелые бананы, просто очищаю их от кожуры, нарезаю кружками и убираю в пластиковом контейнере в морозилку. В мощный блендер можно добавлять банан сразу из морозилки, а если блендер послабее, лучше подержать несколько минут при комнатной температуре, дав банану немного растаять.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. klukva banan smoothie04. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-klukva banan smoothie04. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка klukva banan smoothie04. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замочите орехи на ночь в питьевой воде, утром промойте. Смешайте в блендере орехи с двумя стаканами воды. Процедите через сито или марлю.

В блендере смешайте ореховое молоко с бананом и соком лимона. Половину готового смузи разлейте по четырем стаканам, заполнив 1/2 объема.

В оставшуюся половину смузи добавьте замороженные или свежие ягоды и замоченную курагу. Смешайте и долейте в стаканы

Клубничный смузи с авокадо

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 86632108762b188c22c2z. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-86632108762b188c22c2z. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 86632108762b188c22c2z. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Это отличный вариант для перекуса, завтрака или полдника. Я обожаю смузи с клубникой, а с ореховым молоком и авокадо коктейль получается густым, воздушным и напоминает творожный крем.

До начала ягодного сезона мы используем мороженую клубнику — она идеально подходит для смузи. Горсть клюквы добавила немного цвета и кислинки. Ее можно заменить вишней без косточки или добавить больше сока лайма.

Чтобы приготовить ореховое молоко, хорошо смешайте в блендере воду и горсть нежареных орехов. Процедите через сито или марлю и перелейте готовое молоко в стакан блендера. Добавьте мякоть авокадо и остальные ингредиенты. Хорошо смешайте в блендере — и смузи готов! Разложите по стаканам и украсьте нарезанными ягодами.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smoothie06 1. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smoothie06 1. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smoothie06 1. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

девочки спасибо большое кто дочитал до конца,надеюсь на заметку пригодится этот пост

8 рецептов, которые помогут есть больше зелени каждый день смузи с черной смородиной рецепт с молоком. main. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-main. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка main. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Источник

Смузи из замороженных ягод — витаминный фейерверк зимой

Автор: Рыбчанская Ирина

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod25. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod25. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod25. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи из замороженных ягод мы дома кушаем и пьем (в зависимости от густоты) практически каждый день. Но, вот незадача — то, что это — смузи, я узнала совсем недавно. То есть, мы кушали и не подозревали, как сие кушанье называется. «Smoothie» на нью-йоркском жаргоне — это просто «очаровашка» — слышала это словечко в каком-то американском фильме про хиппи. Для меня все, что взбито, ранее называлось коктейлем (исключительно по необразованности!) Не буду вдаваться в подробности отличия одного от другого — об этом, может быть, я напишу как-нибудь отдельным постом. А сегодня у меня в планах поделиться с вами простейшими рецептами смузи из замороженных ягод.

Ах, как же нежно я люблю морозилку — одно из благ цивилизации, которое освободило меня и многих других женщин от необходимости долгие часы стоять у плиты, перерабатывая урожай плодов и ягод исключительно на варенья, компоты и «сушенья» ( так мой сын называл в детстве сухофрукты). Теперь можно просто вымыть, высушить расфасовать — и voila! Доставай из морозильной камеры в суровую зимнюю пору пакетик замороженных ягод и делай из них все, что хочешь. Вот хоть смузи.

Смузи из замороженных ягод. Простые рецепты

По утрам на завтрак мой муж частенько кушает клубничный или черносмородиновый смузи с медом и грецкими орехами. Летом — из свежих, а зимой, конечно же, из любовно заготовленных жениными заботливыми ручками ( хвали меня ротик!) замороженных ягод. В саду у меня произрастают, кроме черной, еще и красная и белая смородина, садовая ежевика, малина, земляника, клубника и даже йошта. Какие-то ягоды мы съедаем подчистую ( землянику, например),

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod45. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod45. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod45. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

что-то удается заморозить в небольших количествах ( малину и лесную чернику), зато клубники,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod13. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod13. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod13. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod44. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod44. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod44. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

и черной смородины хватает от урожая до урожая. Вот из этих-то замороженных ягод мы чаще всего и делаем себе смузи.

Я приведу здесь только несколько «базовых» рецептов. Придумывайте вариации, в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.

Смузи из замороженной клубники

. с натуральным йогуртом, молоком или кефиром

Натуральный йогурт, молоко или кефир 70 мл

Вынимаем замороженные ягоды из морозилки,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod43. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod43. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod43. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

кладем в чашу блендера наструганные кусочки клубнично-сахарной массы,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

заливаем йогуртом, молоком или кефиром,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod2. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod2. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod2. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod3. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod3. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod3. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod4. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod4. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod4. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

разливаем в невысокие стаканы,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod5. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod5. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod5. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи из замороженных ягод красной или черной смородины

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod17. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod17. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod17. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замороженная смородина 200 грамм

Мед 2-3 чайные ложки

Замороженные ягоды красной смородины положить в чашу блендера,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod18. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod18. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod18. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

залить водой, взбить.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod19. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod19. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod19. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod21. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod21. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod21. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Перелить полученную массу в другую емкость,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod22. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod22. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod22. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

затем процедить через сито опять в чашу блендера,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod23. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod23. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod23. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod24. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod24. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod24. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

добавить мед, взбить все вместе еще раз. Освежающий напиток готов!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod27. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod27. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod27. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замороженные ягоды черной смородины положить в чашу блендера, залить водой,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod29. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod29. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod29. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

положить мед, взбить все вместе как следует.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod31. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod31. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod31. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod32. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod32. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod32. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Разлить в невысокие стаканы и наслаждаться!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod34. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod34. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod34. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи из замороженной черной смородины или черники

. с йогуртом, молоком или кефиром

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod14. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod14. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod14. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замороженные ягоды черной смородины или черники 100 грамм

Йогурт, молоко или кефир 70-80 мл

Мед 2-3 чайные ложки

Кладем замороженные ягоды смородины в чашу блендера,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod35. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod35. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod35. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

отправляем туда же мед ( или сахар, или мед и сахар),

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod36. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod36. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod36. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

наливаем йогурт, молоко или кефир,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod37. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod37. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod37. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

взбиваем все вместе.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod38. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod38. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod38. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod39. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod39. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod39. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Подаем смородиновый или черничный смузи в невысоких стаканах

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. smuzi iz zamorozhennyh jagod42. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-smuzi iz zamorozhennyh jagod42. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка smuzi iz zamorozhennyh jagod42. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

или стеклянных чашках, кушаем ложечкой.

Смузи из замороженных ягод позволяет нам всю долгую зиму пополнять запасы витаминов и микроэлементов таким простым, удобным и вкусным способом. Если у вас нет сада возле дома или дачи, то можно купить замороженные ягодные смеси в супермаркете — лучше, конечно, отечественные. Они, кстати, хороши и для песочного пирога с ягодами. Буду весьма благодарна своим дорогим читателям за рецепты и фотографии ( которые непременно опубликую с указанием авторства) ваших фирменных смузи из замороженных ягод.

После прохладных смузи хочу одарить вас сегодня очень жаркой, пышущей пламенем музыкой:

Goran Bregovich & Carmen Consoli — Focu Di Raggia

Источник

Смузи из черной смородины, пошаговый рецепт с фото

Шаг 1

Взбиваем в блендере смородину и банан. По желанию добавляем сахар.

Смузи из смородины и яблока

Есть одна небольшая хитрость – уже нарезанные бананы на 15 минут положить в морозилку и только потом взбивать. Это сделает напиток бархатистым и очень нежным. Кроме того, он получится естественно охлажденным.

Смородиновый с крыжовником

Крыжовник тщательно очистить от плодоножек и веточек. Сначала измельчить в блендере ягоды, затем влить йогурт или кефир, по вкусу добавить мед. Хорошенько взбить. Подавать и пить сразу же.

Добавляем шарик мороженого.

Смузи с фруктовым соком

Если есть такая возможность, то лучше брать свежевыжатый сок.

Очищенный и нарезанный на кусочки банан, ягоды поместить в чашу блендера. Залить соком. Взбивать до однородности. Подавать в бокале, украсив долькой апельсина или ломтиком ананаса.

Пошаговый рецепт

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Смородину промыть. банан очистить, поломать на куски. Смородину, банан и кефир сложить чашу для комбайна и хорошо взбить.

3. Подавать в высоком стакане.

С яблочным соком

Для приготовления понадобится:

Очищенный и нарезанный банан, подготовленные ягоды, сок и йогурт взбивать в блендере на большой скорости до однородного состояния. Любители ярких вкусов могут перед взбиванием добавить в чашу блендера пару листочков свежей мяты.

Вот и все смузи готов. Можно сверху украсить ягодками смородины!!

Из красной и черной смородины

Любой из предложенных рецептов станет отличным, а, главное, полезным десертом. Свежеприготовленный смузи со смородиной – удачное витаминное дополнение к завтраку или замене полдника.

Всем хорошего настроения и ярких прохладных деньков. Наслаждайтесь летом и бананово-смородиновым смузи )))

Смузи с лепестками роз

Смузи из черной смородины

Банановое смузи на кефире

Смузи из клубники

Бодрящий смузи со смородиной

Смузи из замороженных ягод. Простые рецепты

По утрам на завтрак мой муж частенько кушает клубничный или черносмородиновый смузи с медом и грецкими орехами. Летом — из свежих, а зимой, конечно же, из любовно заготовленных жениными заботливыми ручками (хвали меня ротик!) замороженных ягод. В саду у меня произрастают, кроме черной, еще и красная и белая смородина, садовая ежевика, малина, земляника, клубника и даже йошта. Какие-то ягоды мы съедаем подчистую (землянику, например),

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 4ecfd1fa2310006f9c8298474ee9a99b. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-4ecfd1fa2310006f9c8298474ee9a99b. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 4ecfd1fa2310006f9c8298474ee9a99b. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 7f7b690ff120a6077c1589b268d7a6f2. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-7f7b690ff120a6077c1589b268d7a6f2. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 7f7b690ff120a6077c1589b268d7a6f2. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d51f590da98e8a0aceb423164c3a6a43. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d51f590da98e8a0aceb423164c3a6a43. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d51f590da98e8a0aceb423164c3a6a43. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 34ffb851248fbeb9caab8b1a6a8ca9ec. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-34ffb851248fbeb9caab8b1a6a8ca9ec. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 34ffb851248fbeb9caab8b1a6a8ca9ec. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d4d128c2e91eb7caaee884170a484d69. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d4d128c2e91eb7caaee884170a484d69. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d4d128c2e91eb7caaee884170a484d69. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 956cb7ad141c9b490aa5efd490f2f507. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-956cb7ad141c9b490aa5efd490f2f507. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 956cb7ad141c9b490aa5efd490f2f507. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. aad31ce5957a2611054865702e03a86a. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-aad31ce5957a2611054865702e03a86a. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка aad31ce5957a2611054865702e03a86a. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. e170c879674bf6d57575a348bd6dbf81. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-e170c879674bf6d57575a348bd6dbf81. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка e170c879674bf6d57575a348bd6dbf81. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. fe2f9e1d8cb89e86b995193d19553036. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-fe2f9e1d8cb89e86b995193d19553036. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка fe2f9e1d8cb89e86b995193d19553036. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6266bf09e2bf74e6125a0b42d99aef52. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6266bf09e2bf74e6125a0b42d99aef52. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6266bf09e2bf74e6125a0b42d99aef52. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. f5c622b48a148315a655a1f02a8052db. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-f5c622b48a148315a655a1f02a8052db. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка f5c622b48a148315a655a1f02a8052db. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

что-то удается заморозить в небольших количествах (малину и лесную чернику), зато клубники,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 9f83f3f00fccd0cec4204640db3c9bfa. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-9f83f3f00fccd0cec4204640db3c9bfa. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 9f83f3f00fccd0cec4204640db3c9bfa. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 16a9f52f025236699732e67835b96e9f. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-16a9f52f025236699732e67835b96e9f. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 16a9f52f025236699732e67835b96e9f. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

и черной смородины хватает от урожая до урожая. Вот из этих-то замороженных ягод мы чаще всего и делаем себе смузи.

Я приведу здесь только несколько «базовых» рецептов. Придумывайте вариации, в соответствии со своими вкусами и предпочтениями.

Смузи из замороженной клубники

С натуральным йогуртом, молоком или кефиром

Натуральный йогурт, молоко или кефир 70 мл

Вынимаем замороженные ягоды из морозилки,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 60291ee0ae4d0c73f62a13049aed563b. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-60291ee0ae4d0c73f62a13049aed563b. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 60291ee0ae4d0c73f62a13049aed563b. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

кладем в чашу блендера наструганные кусочки клубнично-сахарной массы,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. b1af0e86402f94189f15ac0834f854f7. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-b1af0e86402f94189f15ac0834f854f7. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка b1af0e86402f94189f15ac0834f854f7. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

заливаем йогуртом, молоком или кефиром,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. be5f2090072dc348bc07a147f39838e0. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-be5f2090072dc348bc07a147f39838e0. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка be5f2090072dc348bc07a147f39838e0. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 1d5ac557131d3b5c1306d4e1b8dbbade. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-1d5ac557131d3b5c1306d4e1b8dbbade. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 1d5ac557131d3b5c1306d4e1b8dbbade. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 46070f45d0778759b70817601d29e32c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-46070f45d0778759b70817601d29e32c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 46070f45d0778759b70817601d29e32c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

разливаем в невысокие стаканы,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 3d0dbf854810726530edc9051c6a7b0c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-3d0dbf854810726530edc9051c6a7b0c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 3d0dbf854810726530edc9051c6a7b0c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи из замороженных ягод красной или черной смородины

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. cd84d2ba8213dac3cab993ea12dba45c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-cd84d2ba8213dac3cab993ea12dba45c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка cd84d2ba8213dac3cab993ea12dba45c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замороженная смородина 200 грамм

Мед 2-3 чайные ложки

Замороженные ягоды красной смородины положить в чашу блендера,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 7f6c4dd9476fbe6e72f9d0175af94fbb. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-7f6c4dd9476fbe6e72f9d0175af94fbb. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 7f6c4dd9476fbe6e72f9d0175af94fbb. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

залить водой, взбить.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 806274b20285f2fd1d14e886a7cc4f80. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-806274b20285f2fd1d14e886a7cc4f80. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 806274b20285f2fd1d14e886a7cc4f80. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 8627f02c4b2ca219718795f039bdfc33. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-8627f02c4b2ca219718795f039bdfc33. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 8627f02c4b2ca219718795f039bdfc33. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Перелить полученную массу в другую емкость,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 3e840a6b16d7edc32934fbfad1e29aaf. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-3e840a6b16d7edc32934fbfad1e29aaf. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 3e840a6b16d7edc32934fbfad1e29aaf. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

затем процедить через сито опять в чашу блендера,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d9acebb5713b796d16f61b11e3e56bae. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d9acebb5713b796d16f61b11e3e56bae. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d9acebb5713b796d16f61b11e3e56bae. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. ae9824cc1f4ee567d1b0d9bf5a49dffa. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-ae9824cc1f4ee567d1b0d9bf5a49dffa. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка ae9824cc1f4ee567d1b0d9bf5a49dffa. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

добавить мед, взбить все вместе еще раз. Освежающий напиток готов!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 3f14161bc2c20416d343ac3cc3a04387. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-3f14161bc2c20416d343ac3cc3a04387. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 3f14161bc2c20416d343ac3cc3a04387. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Замороженные ягоды черной смородины положить в чашу блендера, залить водой,

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 29102735a4f9a176ee6e4af6021c46f6. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-29102735a4f9a176ee6e4af6021c46f6. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 29102735a4f9a176ee6e4af6021c46f6. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

положить мед, взбить все вместе как следует.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 518b6ace685e7a4628854e8fa88f15b1. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-518b6ace685e7a4628854e8fa88f15b1. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 518b6ace685e7a4628854e8fa88f15b1. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. ebf7900120cd36151e05fbb45f8c5820. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-ebf7900120cd36151e05fbb45f8c5820. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка ebf7900120cd36151e05fbb45f8c5820. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Разлить в невысокие стаканы и наслаждаться!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 8cf5c7b9696aaf57fec86b3f89b097f2. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-8cf5c7b9696aaf57fec86b3f89b097f2. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 8cf5c7b9696aaf57fec86b3f89b097f2. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Из красной и черной смородины

Любой из предложенных рецептов станет отличным, а, главное, полезным десертом. Свежеприготовленный смузи со смородиной – удачное витаминное дополнение к завтраку или замене полдника.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. dafda2c9f10aff8f395a9fc41f857176. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-dafda2c9f10aff8f395a9fc41f857176. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка dafda2c9f10aff8f395a9fc41f857176. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 39e1ebfd372e2afc2a0d4d9c108d75c5. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-39e1ebfd372e2afc2a0d4d9c108d75c5. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 39e1ebfd372e2afc2a0d4d9c108d75c5. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6834ba7f562ee03565ec549812752ca2. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6834ba7f562ee03565ec549812752ca2. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6834ba7f562ee03565ec549812752ca2. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 4d58020b8fb0ac72dbbbd337fe0d0698. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-4d58020b8fb0ac72dbbbd337fe0d0698. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 4d58020b8fb0ac72dbbbd337fe0d0698. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 65739b3f64d5237f945d7fd98ed79bdb. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-65739b3f64d5237f945d7fd98ed79bdb. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 65739b3f64d5237f945d7fd98ed79bdb. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. e3714517ac1d83f3339776fa21351c69. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-e3714517ac1d83f3339776fa21351c69. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка e3714517ac1d83f3339776fa21351c69. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. c226f1a666aebd73cc8fd60e9ad6a622. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-c226f1a666aebd73cc8fd60e9ad6a622. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка c226f1a666aebd73cc8fd60e9ad6a622. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 9535c3723f220fc3cb60f340ad966b5c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-9535c3723f220fc3cb60f340ad966b5c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 9535c3723f220fc3cb60f340ad966b5c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. f741f4c49b773560b107d3ad6e75c34a. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-f741f4c49b773560b107d3ad6e75c34a. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка f741f4c49b773560b107d3ad6e75c34a. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d02734c7d10bbad15edd004d43566b30. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d02734c7d10bbad15edd004d43566b30. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d02734c7d10bbad15edd004d43566b30. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи с черной смородиной. Рецепты

Смузи из черной смородины с бананом

Есть множество вариантов смузи с черной смородиной. Фрукты и ягоды могут быть любимыми. Но мы возьмем самый распространенный вариант – смузи из черной смородины с бананом.
Нам будут необходимы:

Вымыть и просушить ягоды. В блендере придать им сметанообразную консистенцию.

Очистить бананы, нарезать их и также измельчить в блендере, причем обязательно отдельно от черной смородины.

В кефир или йогурт влить полученную кашицу из ягод и взбить.

Добавить к полученной массе измельченные бананы и взбить еще раз.
На этом все, ваш вкуснейший смузи готов!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. d7076e4c529267ab7005c3383563bacf. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-d7076e4c529267ab7005c3383563bacf. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка d7076e4c529267ab7005c3383563bacf. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смузи « Смородиновое настроение»

0,5 стакана смородины (свежей или замороженной),
Свежевыжатый ананасовый или апельсиновый сок – 0,5 стакана,
1 банан.

Все взбить, украсить по вашему желанию.

Смузи с черной смородиной «Витаминный взрыв».

0,5 стакана смородины (свежей или замороженной),
Немного крыжовника,
Четверть стакана натурального йогурта,
50 мл гранатового сока.
Все взбить, украсить по вашему желанию.

Смузи с черной смородиной «Ягодное настроение».

0,5 стакана смородины (свежей или замороженной),
0,5 стакана малины (свежей или замороженной),
Свежевыжатый ананасовый или апельсиновый сок – 0,5 стакана,
1 банан,
Немного меда при отсутствии аллергии на него.
Все взбить, украсить по вашему желанию.

Предлагаю еще посмотреть видеорецепт одного из вариантов смузи из черной смородины.

Дорогие читатели, вы поняли основы для приготовления смузи. А дальше уже выбор за вами. Смотрите, что есть у вас в холодильнике, все зависит, конечно, еще от сезона, к тому же, экспериментируйте и дарите настроение и здоровье себе и своим близким.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 26475829435e9a7bb0ec89da2e358f92. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-26475829435e9a7bb0ec89da2e358f92. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 26475829435e9a7bb0ec89da2e358f92. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Особенности приготовления

Процесс приготовления смузи из красной смородины способен освоить даже ребенок. Однако есть несколько моментов, которые позволят сделать из этой ягоды по-настоящему вкусный и полезный коктейль.

Постарайтесь украшать коктейли перед подачей к столу, от этого зависит, насколько приятным будет употребление смородинового смузи. Ведь на самом деле он может не только освежить и насытить полезными веществами, но и доставить удовольствие, поднять настроение и убедить в том, что здоровое питание – это здорово!

Рекомендации

Существует несколько моментов, которые желательно учитывать при приготовлении смузи с черной смородиной.

При приготовлении, в первую очередь, стоит ориентироваться на собственный вкус, пропорции условны, вполне допустимо менять их по своим предпочтениям.

Существуют медицинские противопоказания к употреблению смородины, это обязательно надо принимать во внимание. Это интересно: Молочный коктейль с абрикосом: рецепт с фото пошагово

Как сделать абрикосовый молочный коктейль?

Это интересно: Молочный коктейль с абрикосом: рецепт с фото пошагово. Как сделать абрикосовый молочный коктейль?

Смузи из красной и черной смородины

Видео-рецепт по случаю::

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. c0fa785b0e9a6d70da7fd4f0f19bc4ad. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-c0fa785b0e9a6d70da7fd4f0f19bc4ad. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка c0fa785b0e9a6d70da7fd4f0f19bc4ad. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6bf2d64e25920c1047bc5a05c491b6ed. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6bf2d64e25920c1047bc5a05c491b6ed. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6bf2d64e25920c1047bc5a05c491b6ed. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6259462610f73f6e07f63038f92508f0. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6259462610f73f6e07f63038f92508f0. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6259462610f73f6e07f63038f92508f0. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 9e0a5e3c9afad1a7411149208b239803. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-9e0a5e3c9afad1a7411149208b239803. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 9e0a5e3c9afad1a7411149208b239803. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 18b83943eb6a33cecb5cbfa441f0d2ca. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-18b83943eb6a33cecb5cbfa441f0d2ca. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 18b83943eb6a33cecb5cbfa441f0d2ca. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. a7f6d96f813b895531d325de997beeb1. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-a7f6d96f813b895531d325de997beeb1. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка a7f6d96f813b895531d325de997beeb1. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 756e969e34a9c98167a81718d77a0d55. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-756e969e34a9c98167a81718d77a0d55. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 756e969e34a9c98167a81718d77a0d55. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. ef215eceaecddf8b6ca00be76ee9f544. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-ef215eceaecddf8b6ca00be76ee9f544. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка ef215eceaecddf8b6ca00be76ee9f544. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6f5daec07b1fcd479e81126492eba49b. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6f5daec07b1fcd479e81126492eba49b. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6f5daec07b1fcd479e81126492eba49b. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 902762cdb54e0928e0229a16fb7a3444. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-902762cdb54e0928e0229a16fb7a3444. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 902762cdb54e0928e0229a16fb7a3444. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Подавать смузи, приготовленный по данному рецепту, лучше сразу, пока он не нагрелся. При подаче к столу его уместно украсить веточкой свежей мяты или несколькими ягодками красной смородины.

Экзотический смузи из черной смородины

В чаше блендера взбиваем кусочки ананаса, смородину, йогурт, вишню и корицу с кардамоном. Начинаем с минимальной скорости и в течение 30 секунд доводим до максимальной.

Почти без жира, малокалорийный смузи содержит много белка и грубых пищевых волокон. Чернослив к тому же способствует здоровой работе пищеварения!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 6364f16c6ecfd8a2b0668b175098dc69. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-6364f16c6ecfd8a2b0668b175098dc69. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 6364f16c6ecfd8a2b0668b175098dc69. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

2 крупных чернослива
100 простокваши (1,5% жирности)
1 ч.л. корицы (молотая)
100 мл минеральной воды (охладить)
1 ч.л. меда
кубики льда
1 палочка корицы

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 029ce347ecb1750d24f32c1e4247afeb. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-029ce347ecb1750d24f32c1e4247afeb. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 029ce347ecb1750d24f32c1e4247afeb. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Чернослив вымыть.
Разрезать пополам и вынуть косточки.
Порезать мелкими кубиками.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 88ca896b68a9f20afbe7ea27a5275204. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-88ca896b68a9f20afbe7ea27a5275204. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 88ca896b68a9f20afbe7ea27a5275204. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Вместе с простоквашей и корицей смешать в блендере.
Подсластить.

Подать со льдом. Долить минеральной воды.
Украсить палочкой корицы.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 9e3b3653967006139df4f05dcf30d675. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-9e3b3653967006139df4f05dcf30d675. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 9e3b3653967006139df4f05dcf30d675. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Кефир очень положительное влияет на работу ЖКТ, регулирует процессы пищеварения и способствует укреплению иммунной системы.
Черная смородина — кладезь витамина С.

Вкусно и с другими ягодами… и полезно…

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 40724899f527aa4cb0e5169e460d9d80. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-40724899f527aa4cb0e5169e460d9d80. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 40724899f527aa4cb0e5169e460d9d80. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

150 г черной смородины
5 ст.л. сока черной смородины
1 ст.л. меда
400 мл кефира
200 мл минеральной воды с газом

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. bcb6fc6d702780ae62a04cde5ff9c698. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-bcb6fc6d702780ae62a04cde5ff9c698. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка bcb6fc6d702780ae62a04cde5ff9c698. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Смородину вымыть.
Снять ягоды с веточек.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 8d21eaa539cc5cf5e79787eaeaab0651. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-8d21eaa539cc5cf5e79787eaeaab0651. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 8d21eaa539cc5cf5e79787eaeaab0651. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Проварить на небольшом огне до загустения.
Остудить.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 674fb389c0b7b80b57e70b4b3e6dc177. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-674fb389c0b7b80b57e70b4b3e6dc177. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 674fb389c0b7b80b57e70b4b3e6dc177. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. b7b564db69d35db709fa5b7abe31f618. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-b7b564db69d35db709fa5b7abe31f618. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка b7b564db69d35db709fa5b7abe31f618. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

III. Смузи для похудения «шоколадный заяц»

Никакого сахара, почти без жира — но зато много белка! Более здорового шоколадного напитка не сыскать! С каждым глотком получите значительную порцию кальция.
Пейте этот смузи регулярно — и вы застрахованы от остеопороза!

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. ba6748b5e1eea3a22ba79e78d559a53e. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-ba6748b5e1eea3a22ba79e78d559a53e. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка ba6748b5e1eea3a22ba79e78d559a53e. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

1 ч.л. какао-порошка
100 мл кокосового молока(1,9% жирности)
100 мл молока (1,5% жирности)
½ ч.л. кокосовой стружки
кубики льда

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 1d1a80c7c52b1da6b6478d0e2fef9df8. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-1d1a80c7c52b1da6b6478d0e2fef9df8. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 1d1a80c7c52b1da6b6478d0e2fef9df8. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 31f3a017f5676a31a223bf86e67bbd69. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-31f3a017f5676a31a223bf86e67bbd69. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 31f3a017f5676a31a223bf86e67bbd69. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 330d33bf705f5a855323a5acfb23dd7c. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-330d33bf705f5a855323a5acfb23dd7c. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 330d33bf705f5a855323a5acfb23dd7c. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 80cb354d76ac162258a6edbd2d2e6c6d. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-80cb354d76ac162258a6edbd2d2e6c6d. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 80cb354d76ac162258a6edbd2d2e6c6d. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 477aa25248ae90b583fd8371186be0ce. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-477aa25248ae90b583fd8371186be0ce. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 477aa25248ae90b583fd8371186be0ce. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 7334e725bc50eff1da0d61aad6cc661a. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-7334e725bc50eff1da0d61aad6cc661a. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 7334e725bc50eff1da0d61aad6cc661a. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 7f182b5022b29d140bcb9430c2134680. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-7f182b5022b29d140bcb9430c2134680. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 7f182b5022b29d140bcb9430c2134680. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 14777b67569ccfe9e529a4a2bc418de6. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-14777b67569ccfe9e529a4a2bc418de6. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 14777b67569ccfe9e529a4a2bc418de6. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 5378125f84ee965aa5d1802dee5192a6. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-5378125f84ee965aa5d1802dee5192a6. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 5378125f84ee965aa5d1802dee5192a6. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи. смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 3f96aee73cbc5e9f2be1881f3b1cfc27. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-3f96aee73cbc5e9f2be1881f3b1cfc27. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 3f96aee73cbc5e9f2be1881f3b1cfc27. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

смузи с черной смородиной рецепт с молоком. 270c8c408464fb641e7497467300af3b. смузи с черной смородиной рецепт с молоком фото. смузи с черной смородиной рецепт с молоком-270c8c408464fb641e7497467300af3b. картинка смузи с черной смородиной рецепт с молоком. картинка 270c8c408464fb641e7497467300af3b. Звук блендера, смешивающего смузи, регулярно звучит на нашей кухне уже лет пять. За эти годы смузи стали для меня такой же привычной едой на скорую руку, как для кого-то яичница, овсяная каша или бутерброд. Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Если вы только начинаете экспериментировать с блендером, эти простые принципы помогут вам приготовить идеальный во всех смыслах смузи.

Ах, как же нежно я люблю морозилку — одно из благ цивилизации, которое освободило меня и многих других женщин от необходимости долгие часы стоять у плиты, перерабатывая урожай плодов и ягод исключительно на варенья, компоты и «сушенья» (так мой сын называл в детстве сухофрукты). Теперь можно просто вымыть, высушить расфасовать — и voila! Доставай из морозильной камеры в суровую зимнюю пору пакетик замороженных ягод и делай из них все, что хочешь. Вот хоть смузи.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *