рис с опятами рецепт

Рис с опятами: грибные рецепты

Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Рис с жареными опятами и овощами

Рецепт с фото риса с опятами поможет наглядно увидеть этапы приготовления.

рис с опятами рецепт. 1503a 2. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 2. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 2. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Грибочки очистить от грязи и налипшего мусора, порезать и отварить в подсоленной воде 20 мин.
рис с опятами рецепт. 1503a 3. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 3. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 3. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Лук нарезать кубиками или тонкими полукольцами (кому как нравится), затем обжарить на масле до полуготовности.
рис с опятами рецепт. 1503a 4. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 4. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 4. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Морковь очистить и нарезать кубиками (можно натереть на тёрке, чтобы было быстрей). Добавить к луку и обжаривать всё вместе 5 мин.
рис с опятами рецепт. 1503a 5. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 5. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 5. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Болгарский перец очистить от семян и порезать на кусочки, добавить к овощам и продолжать жарить ещё 5 мин.
рис с опятами рецепт. 1503a 6. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 6. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 6. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Отдельно нужно обжарить опята до испарения жидкости, а затем соединить с овощами и добавить рубленые дольки чеснока. Жарить всё вместе со специями (соль, хмели-сунели по вкусу) ещё 3-5 мин, затем выключить огонь и отставить в сторону.
рис с опятами рецепт. 1503a 7. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 7. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 7. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.Отвариваем рис до готовности и соединяем с грибами, а после ставим на медленный огонь тушиться.
рис с опятами рецепт. 1503a 8. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 8. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 8. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Добавляем мелко нарезанную зелень, перемешиваем и если не хватает специй, тогда добавляем. Отключаем огонь и даём настояться около 20 мин, после чего подаём к столу.

Можете экспериментировать с этим блюдом и добавлять различные ингредиенты по желанию. Так, например, можно добавить мясо птицы или морепродукты, что кардинально изменит вкус и аромат кушанья.

Как приготовить рис с опятами в мультиварке

рис с опятами рецепт. 1503a 9. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 9. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 9. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Очень простой и оригинальный способ приготовить рис с опятами. Данный рецепт поможет всем находчивым хозяйкам сделать вкусное и полезное лакомство. Кроме того, рис с опятами в мультиварке может понравиться даже тем «капризулям», которые отказываются кушать просто отварную крупу.

Очищенную морковь нарезать кубиками или натереть на тёрке, а чеснок пропустить через пресс. Всё вместе соединить со сметаной и добавить к грибам, немного прожарить и выключить кухонный прибор.

Посолить, поперчить, добавить любимые специи, перемешать.

Всыпать в чашу к остальным продуктам промытый рис, снова перемешать.

Залить горячей кипячёной водой на 1,5-2 см выше риса, затем установить режим «Рис» на 45 мин.

Рецепт опят с рисом на зиму

рис с опятами рецепт. 1503a 10. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 10. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 10. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Опята с рисом на зиму – прекрасный способ заготовить эти 2 продукта на долгое время. Попробуйте, и вам обязательно понравится этот рецепт.

Очистить все овощи и измельчить: лук — полукольцами, морковь и перец – кубиками, помидор – маленькими кусочками, а чеснок выдавить через пресс.

Всё вместе сложить в общую кастрюлю, посолить и оставить настаиваться пару часов. Когда начнёт выделяться жидкость из массы, попробовать её и если нужно, то досолить.

Добавить порезанные отварные опята в кастрюлю, перемешать и поставить на медленный огонь, довести до кипения и проварить 25-30 мин.

Рис обдать кипятком и всыпать к овощам.

Затем влить масло и всыпать сахар, готовить 40 мин до готовности риса.

За 5 мин до готовности влить по вкусу уксус, а после разложить в стерилизованные баночки.

Сразу же закатать, укутать в одеяло и оставить на 24 ч.

Вынести заготовку в холодный подвал или погреб.

Источник

Рис с опятами: грибные рецепты

Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Рис с жареными опятами и овощами

Рецепт с фото риса с опятами поможет наглядно увидеть этапы приготовления.

рис с опятами рецепт. 1503a 2. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 2. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 2. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Грибочки очистить от грязи и налипшего мусора, порезать и отварить в подсоленной воде 20 мин.

рис с опятами рецепт. 1503a 3. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 3. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 3. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Лук нарезать кубиками или тонкими полукольцами (кому как нравится), затем обжарить на масле до полуготовности.

рис с опятами рецепт. 1503a 4. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 4. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 4. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Морковь очистить и нарезать кубиками (можно натереть на тёрке, чтобы было быстрей). Добавить к луку и обжаривать всё вместе 5 мин.

рис с опятами рецепт. 1503a 5. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 5. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 5. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Болгарский перец очистить от семян и порезать на кусочки, добавить к овощам и продолжать жарить ещё 5 мин.

рис с опятами рецепт. 1503a 6. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 6. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 6. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Отдельно нужно обжарить опята до испарения жидкости, а затем соединить с овощами и добавить рубленые дольки чеснока. Жарить всё вместе со специями (соль, хмели-сунели по вкусу) ещё 3-5 мин, затем выключить огонь и отставить в сторону.

рис с опятами рецепт. 1503a 7. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 7. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 7. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Отвариваем рис до готовности и соединяем с грибами, а после ставим на медленный огонь тушиться.

рис с опятами рецепт. 1503a 8. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 8. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 8. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Добавляем мелко нарезанную зелень, перемешиваем и если не хватает специй, тогда добавляем. Отключаем огонь и даём настояться около 20 мин, после чего подаём к столу.

Можете экспериментировать с этим блюдом и добавлять различные ингредиенты по желанию. Так, например, можно добавить мясо птицы или морепродукты, что кардинально изменит вкус и аромат кушанья.

Как приготовить рис с опятами в мультиварке

рис с опятами рецепт. 1503a 9. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 9. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 9. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Очень простой и оригинальный способ приготовить рис с опятами. Данный рецепт поможет всем находчивым хозяйкам сделать вкусное и полезное лакомство. Кроме того, рис с опятами в мультиварке может понравиться даже тем «капризулям», которые отказываются кушать просто отварную крупу.

Очищенную морковь нарезать кубиками или натереть на тёрке, а чеснок пропустить через пресс. Всё вместе соединить со сметаной и добавить к грибам, немного прожарить и выключить кухонный прибор.

Посолить, поперчить, добавить любимые специи, перемешать.

Всыпать в чашу к остальным продуктам промытый рис, снова перемешать.

Залить горячей кипячёной водой на 1,5-2 см выше риса, затем установить режим «Рис» на 45 мин.

Рецепт опят с рисом на зиму

рис с опятами рецепт. 1503a 10. рис с опятами рецепт фото. рис с опятами рецепт-1503a 10. картинка рис с опятами рецепт. картинка 1503a 10. Рис с опятами – одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Опята с рисом на зиму – прекрасный способ заготовить эти 2 продукта на долгое время. Попробуйте, и вам обязательно понравится этот рецепт.

Очистить все овощи и измельчить: лук — полукольцами, морковь и перец – кубиками, помидор – маленькими кусочками, а чеснок выдавить через пресс.

Всё вместе сложить в общую кастрюлю, посолить и оставить настаиваться пару часов. Когда начнёт выделяться жидкость из массы, попробовать её и если нужно, то досолить.

Добавить порезанные отварные опята в кастрюлю, перемешать и поставить на медленный огонь, довести до кипения и проварить 25-30 мин.

Рис обдать кипятком и всыпать к овощам.

Затем влить масло и всыпать сахар, готовить 40 мин до готовности риса.

За 5 мин до готовности влить по вкусу уксус, а после разложить в стерилизованные баночки.

Сразу же закатать, укутать в одеяло и оставить на 24 ч.

Вынести заготовку в холодный подвал или погреб.

Источник

Рис с опятами: грибные рецепты

Рис с опятами — одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Рис с жареными опятами и овощами

Рецепт с фото риса с опятами поможет наглядно увидеть этапы приготовления.

Грибочки очистить от грязи и налипшего мусора, порезать и отварить в подсоленной воде 20 мин.

Лук нарезать кубиками или тонкими полукольцами (кому как нравится), затем обжарить на масле до полуготовности.

Морковь очистить и нарезать кубиками (можно натереть на тёрке, чтобы было быстрей). Добавить к луку и обжаривать всё вместе 5 мин.

Болгарский перец очистить от семян и порезать на кусочки, добавить к овощам и продолжать жарить ещё 5 мин.

Отдельно нужно обжарить опята до испарения жидкости, а затем соединить с овощами и добавить рубленые дольки чеснока. Жарить всё вместе со специями (соль, хмели-сунели по вкусу) ещё 3-5 мин, затем выключить огонь и отставить в сторону.

Отвариваем рис до готовности и соединяем с грибами, а после ставим на медленный огонь тушиться.

Добавляем мелко нарезанную зелень, перемешиваем и если не хватает специй, тогда добавляем. Отключаем огонь и даём настояться около 20 мин, после чего подаём к столу.

Можете экспериментировать с этим блюдом и добавлять различные ингредиенты по желанию. Так, например, можно добавить мясо птицы или морепродукты, что кардинально изменит вкус и аромат кушанья.

Как приготовить рис с опятами в мультиварке

Очень простой и оригинальный способ приготовить рис с опятами. Данный рецепт поможет всем находчивым хозяйкам сделать вкусное и полезное лакомство. Кроме того, рис с опятами в мультиварке может понравиться даже тем «капризулям», которые отказываются кушать просто отварную крупу.

Очищенную морковь нарезать кубиками или натереть на тёрке, а чеснок пропустить через пресс. Всё вместе соединить со сметаной и добавить к грибам, немного прожарить и выключить кухонный прибор.

Посолить, поперчить, добавить любимые специи, перемешать.

Всыпать в чашу к остальным продуктам промытый рис, снова перемешать.

Залить горячей кипячёной водой на 1,5-2 см выше риса, затем установить режим «Рис» на 45 мин.

Рецепт опят с рисом на зиму

Опята с рисом на зиму — прекрасный способ заготовить эти 2 продукта на долгое время. Попробуйте, и вам обязательно понравится этот рецепт.

Очистить все овощи и измельчить: лук — полукольцами, морковь и перец — кубиками, помидор — маленькими кусочками, а чеснок выдавить через пресс.

Всё вместе сложить в общую кастрюлю, посолить и оставить настаиваться пару часов. Когда начнёт выделяться жидкость из массы, попробовать её и если нужно, то досолить.

Добавить порезанные отварные опята в кастрюлю, перемешать и поставить на медленный огонь, довести до кипения и проварить 25-30 мин.

Рис обдать кипятком и всыпать к овощам.

Затем влить масло и всыпать сахар, готовить 40 мин до готовности риса.

За 5 мин до готовности влить по вкусу уксус, а после разложить в стерилизованные баночки.

Сразу же закатать, укутать в одеяло и оставить на 24 ч.

Вынести заготовку в холодный подвал или погреб.

Традиционное ризотто с опятами

Автор: Anastasia Mamontova

порции: 2 готовить:1 час 30 минут

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 54

Источник

Рис с опятами: грибные рецепты

Рис с опятами — одно из самых простых сочетаний, которое так любят в российских семьях. А наряду с простотой, данное сочетание является ещё и очень вкусным. Предлагаем вам посмотреть рецепты риса с опятами, которые помогут сделать ваш обед или ужин завершённым, а вместе с тем разнообразным. Кроме того, вы увидите, как можно совместно заготовить эти 2 ингредиента на зиму.

Рис с жареными опятами и овощами

Рецепт с фото риса с опятами поможет наглядно увидеть этапы приготовления.

Грибочки очистить от грязи и налипшего мусора, порезать и отварить в подсоленной воде 20 мин.

Лук нарезать кубиками или тонкими полукольцами (кому как нравится), затем обжарить на масле до полуготовности.

Морковь очистить и нарезать кубиками (можно натереть на тёрке, чтобы было быстрей). Добавить к луку и обжаривать всё вместе 5 мин.

Болгарский перец очистить от семян и порезать на кусочки, добавить к овощам и продолжать жарить ещё 5 мин.

Отдельно нужно обжарить опята до испарения жидкости, а затем соединить с овощами и добавить рубленые дольки чеснока. Жарить всё вместе со специями (соль, хмели-сунели по вкусу) ещё 3-5 мин, затем выключить огонь и отставить в сторону.

Отвариваем рис до готовности и соединяем с грибами, а после ставим на медленный огонь тушиться.

Добавляем мелко нарезанную зелень, перемешиваем и если не хватает специй, тогда добавляем. Отключаем огонь и даём настояться около 20 мин, после чего подаём к столу.

Можете экспериментировать с этим блюдом и добавлять различные ингредиенты по желанию. Так, например, можно добавить мясо птицы или морепродукты, что кардинально изменит вкус и аромат кушанья.

Как приготовить рис с опятами в мультиварке

Очень простой и оригинальный способ приготовить рис с опятами. Данный рецепт поможет всем находчивым хозяйкам сделать вкусное и полезное лакомство. Кроме того, рис с опятами в мультиварке может понравиться даже тем «капризулям», которые отказываются кушать просто отварную крупу.

Очищенную морковь нарезать кубиками или натереть на тёрке, а чеснок пропустить через пресс. Всё вместе соединить со сметаной и добавить к грибам, немного прожарить и выключить кухонный прибор.

Посолить, поперчить, добавить любимые специи, перемешать.

Всыпать в чашу к остальным продуктам промытый рис, снова перемешать.

Залить горячей кипячёной водой на 1,5-2 см выше риса, затем установить режим «Рис» на 45 мин.

Рецепт опят с рисом на зиму

Опята с рисом на зиму — прекрасный способ заготовить эти 2 продукта на долгое время. Попробуйте, и вам обязательно понравится этот рецепт.

Очистить все овощи и измельчить: лук — полукольцами, морковь и перец — кубиками, помидор — маленькими кусочками, а чеснок выдавить через пресс.

Всё вместе сложить в общую кастрюлю, посолить и оставить настаиваться пару часов. Когда начнёт выделяться жидкость из массы, попробовать её и если нужно, то досолить.

Добавить порезанные отварные опята в кастрюлю, перемешать и поставить на медленный огонь, довести до кипения и проварить 25-30 мин.

Рис обдать кипятком и всыпать к овощам.

Затем влить масло и всыпать сахар, готовить 40 мин до готовности риса.

За 5 мин до готовности влить по вкусу уксус, а после разложить в стерилизованные баночки.

Сразу же закатать, укутать в одеяло и оставить на 24 ч.

Вынести заготовку в холодный подвал или погреб.

Традиционное ризотто с опятами

Автор: Anastasia Mamontova

порции: 2 готовить:1 час 30 минут

Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 54

Источник

Ингредиенты рис с опятами на оливковом масле

Пищевая ценность и химический состав «рис с опятами на оливковом масле».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность212.2 кКал1684 кКал12.6%5.9%794 г
Белки4.3 г76 г5.7%2.7%1767 г
Жиры0.8 г56 г1.4%0.7%7000 г
Углеводы30.4 г219 г13.9%6.6%720 г
Пищевые волокна3 г20 г15%7.1%667 г
Вода49 г2273 г2.2%1%4639 г
Витамины
Витамин В1, тиамин0.011 мг1.5 мг0.7%0.3%13636 г
Витамин В2, рибофлавин0.206 мг1.8 мг11.4%5.4%874 г
Витамин C, аскорбиновая5.96 мг90 мг6.6%3.1%1510 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.745 мг15 мг5%2.4%2013 г
Витамин РР, НЭ5.7995 мг20 мг29%13.7%345 г
Макроэлементы
Калий, K216.8 мг2500 мг8.7%4.1%1153 г
Кальций, Ca2.71 мг1000 мг0.3%0.1%36900 г
Магний, Mg10.84 мг400 мг2.7%1.3%3690 г
Натрий, Na2.71 мг1300 мг0.2%0.1%47970 г
Фосфор, P24.4 мг800 мг3.1%1.5%3279 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.434 мг18 мг2.4%1.1%4147 г

Энергетическая ценность рис с опятами на оливковом масле составляет 212,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *