овсянка на молоке с маслом калорийность на 100 грамм
Ингредиенты Каша овсяная на молоке с маслом
| Молоко коровье сырое | 200 г |
| Крупа овсяная | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 10 г |
| Сахар-песок | 10 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на молоке с маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154 кКал | 1684 кКал | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4% | 1617 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8% | 812 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 5.5% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 4.9% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 5.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 34.89 мг | 500 мг | 7% | 4.5% | 1433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 5.8% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.9% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.074 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4408 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.296 мкг | 3 мкг | 9.9% | 6.4% | 1014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.8% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 6.074 мкг | 50 мкг | 12.1% | 7.9% | 823 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7145 мг | 20 мг | 8.6% | 5.6% | 1167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.85 мг | 2500 мг | 7% | 4.5% | 1422 г |
| Кальций, Ca | 101.3 мг | 1000 мг | 10.1% | 6.6% | 987 г |
| Кремний, Si | 7.963 мг | 30 мг | 26.5% | 17.2% | 377 г |
| Магний, Mg | 31.85 мг | 400 мг | 8% | 5.2% | 1256 г |
| Натрий, Na | 43.81 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.2% | 2967 г |
| Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.4% | 2727 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 10.7% | 606 г |
| Хлор, Cl | 94.44 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.7% | 2435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 2.9% | 2278 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 1.833 мкг | 10 мкг | 18.3% | 11.9% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.9397 мг | 2 мг | 47% | 30.5% | 213 г |
| Медь, Cu | 101.57 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.6% | 985 г |
| Молибден, Mo | 10.87 мкг | 70 мкг | 15.5% | 10.1% | 644 г |
| Селен, Se | 1.481 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.8% | 3714 г |
| Фтор, F | 30.37 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13171 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.9% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.7963 мг | 12 мг | 6.6% | 4.3% | 1507 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке с маслом составляет 154 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяна на молоке 1,5% со сливочным маслом
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 40 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяна на молоке 1,5% со сливочным маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.7% | 1810 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.1% | 1697 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 5.9% | 1752 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.9% | 5590 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 6.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 8.1% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 7% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 3.9% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.356 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.9% | 5438 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 11.6% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 1.2% | 8182 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 5.424 мкг | 50 мкг | 10.8% | 11.1% | 922 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3051 мг | 20 мг | 6.5% | 6.7% | 1532 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.98 мг | 2500 мг | 6.8% | 7% | 1479 г |
| Кальций, Ca | 109.15 мг | 1000 мг | 10.9% | 11.2% | 916 г |
| Магний, Mg | 29.36 мг | 400 мг | 7.3% | 7.5% | 1362 г |
| Натрий, Na | 45.34 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.6% | 2867 г |
| Сера, S | 36.64 мг | 1000 мг | 3.7% | 3.8% | 2729 г |
| Фосфор, P | 121.3 мг | 800 мг | 15.2% | 15.7% | 660 г |
| Хлор, Cl | 103.12 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.6% | 2230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 3.3% | 3125 г |
| Йод, I | 8.44 мкг | 150 мкг | 5.6% | 5.8% | 1777 г |
| Кобальт, Co | 1.356 мкг | 10 мкг | 13.6% | 14% | 737 г |
| Марганец, Mn | 0.5231 мг | 2 мг | 26.2% | 27% | 382 г |
| Медь, Cu | 71.23 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 7.3% | 1404 г |
| Молибден, Mo | 4.237 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.3% | 1652 г |
| Селен, Se | 1.695 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.2% | 3245 г |
| Фтор, F | 23.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17354 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.5% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.761 мг | 12 мг | 6.3% | 6.5% | 1577 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша овсяна на молоке 1,5% со сливочным маслом составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты каша овсяная на молоке со сливочным маслом
| Овсяные хлопья геркулес | 65 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 460 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 25 г |
Пищевая ценность и химический состав «каша овсяная на молоке со сливочным маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.8 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 6% | 1394 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.2% | 1949 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 9.8% | 848 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 4.3% | 1921 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.1 мкг | 900 мкг | 5.3% | 4.4% | 1871 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 6.5% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 19.74 мг | 500 мг | 3.9% | 3.2% | 2533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 5.5% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.9 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.4% | 5797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 9.3% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 1% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.9% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 5.04 мкг | 50 мкг | 10.1% | 8.4% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2218 мг | 20 мг | 6.1% | 5% | 1637 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.79 мг | 2500 мг | 6.5% | 5.4% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 107.05 мг | 1000 мг | 10.7% | 8.9% | 934 г |
| Магний, Mg | 26.97 мг | 400 мг | 6.7% | 5.5% | 1483 г |
| Натрий, Na | 44.5 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.8% | 2921 г |
| Сера, S | 34.88 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.9% | 2867 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 11.9% | 696 г |
| Хлор, Cl | 100.63 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.6% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.518 мг | 18 мг | 2.9% | 2.4% | 3475 г |
| Йод, I | 8.24 мкг | 150 мкг | 5.5% | 4.6% | 1820 г |
| Кобальт, Co | 1.26 мкг | 10 мкг | 12.6% | 10.4% | 794 г |
| Марганец, Mn | 0.4566 мг | 2 мг | 22.8% | 18.9% | 438 г |
| Медь, Cu | 63.33 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 5.2% | 1579 г |
| Молибден, Mo | 4.182 мкг | 70 мкг | 6% | 5% | 1674 г |
| Селен, Se | 1.673 мкг | 55 мкг | 3% | 2.5% | 3288 г |
| Фтор, F | 22.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 18141 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.7% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.7055 мг | 12 мг | 5.9% | 4.9% | 1701 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша овсяная на молоке со сливочным маслом составляет 120,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша на молоке с маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.7 кКал | 1684 кКал | 8.1% | 5.9% | 1232 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.5% | 1652 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.8% | 933 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 5.8% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.8% | 1538 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 73.2% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 15 мг | 7.3% | 5.3% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71 мг | 2500 мг | 2.8% | 2% | 3521 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Магний, Mg | 29 мг | 400 мг | 7.3% | 5.3% | 1379 г |
| Натрий, Na | 381 мг | 1300 мг | 29.3% | 21.4% | 341 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 6.4% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 3.2% | 2250 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на молоке с маслом составляет 136,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Овсяная каша на молоке 2,5% со сливочным маслом
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша на молоке 2,5% со сливочным маслом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.7 кКал | 1684 кКал | 7.3% | 5.9% | 1361 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.8% | 1689 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.7% | 1057 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 5.3% | 1531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.4 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.9% | 2778 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 4.8% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 6.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 5.5% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 3.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.136 мкг | 400 мкг | 2% | 1.6% | 4916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 9.1% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 1.6% | 4967 г |
| Витамин Н, биотин | 6.102 мкг | 50 мкг | 12.2% | 9.9% | 819 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4637 мг | 20 мг | 7.3% | 5.9% | 1366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.08 мг | 2500 мг | 7.2% | 5.8% | 1388 г |
| Кальций, Ca | 105.51 мг | 1000 мг | 10.6% | 8.6% | 948 г |
| Магний, Mg | 32.48 мг | 400 мг | 8.1% | 6.5% | 1232 г |
| Натрий, Na | 308.63 мг | 1300 мг | 23.7% | 19.2% | 421 г |
| Сера, S | 40.96 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.3% | 2441 г |
| Фосфор, P | 128.9 мг | 800 мг | 16.1% | 13% | 621 г |
| Хлор, Cl | 510.27 мг | 2300 мг | 22.2% | 17.9% | 451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.708 мг | 18 мг | 3.9% | 3.2% | 2542 г |
| Йод, I | 8.64 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.7% | 1736 г |
| Кобальт, Co | 1.627 мкг | 10 мкг | 16.3% | 13.2% | 615 г |
| Марганец, Mn | 0.6543 мг | 2 мг | 32.7% | 26.4% | 306 г |
| Медь, Cu | 88.35 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 7.1% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 4.983 мкг | 70 мкг | 7.1% | 5.7% | 1405 г |
| Селен, Se | 1.695 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.5% | 3245 г |
| Фтор, F | 24.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16273 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.8715 мг | 12 мг | 7.3% | 5.9% | 1377 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсяная каша на молоке 2,5% со сливочным маслом составляет 123,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».