ничто не может меня остановить
Ирина Цхай: Мне просто хотелось писать, и ничто меня остановить не могло
10:00, 13 февраля 2016г, Общество 4715
Фото Андрей КАСПРИШИН
Ирина Цхай – известная на Алтае поэтесса, детская писательница, победительница престижных литературных конкурсов. Биолог по образованию, психолог в душе, борец по жизни. В ней смешались русская воля и азиатская кровь. А когда малыши берут в руки ее книгу, им кажется, что «Цхай» – это волшебное заклинание, с него начинается сказка…
– Ирина, расскажите, вы родом из Барнаула?
Я всю жизнь живу в Барнауле и очень люблю этот город, здесь я научилась читать и писать.
– Самостоятельно?
– Да. Когда мне было лет пять, родители просто обнаружили, что я, оказывается, читаю. У меня были кубики с буквами, журнал «Веселые картинки», я смотрела замечательную передачу «АБВГДейка». Хорошо помню, как прочитала первый раз надпись на улице. Мы с мамой шли по площади Октября, а там висел лозунг «Пятилетку – досрочно!». смешно не то, что это прочитала, а то, что я знала, что мне пять лет, и поэтому решила: «пятилетку», то есть меня, нужно куда-то срочно отправлять. Меня это привело в какой-то неописуемый восторг: оказывается, кому-то я так нужна, что об этом даже на доме написали!
Читать книги я тоже начала рано. У родителей имелась большая библиотека, это было единственное богатство в квартире – два стеллажа с книгами. И когда к нам однажды залезли воры, то они украли папину куртку и приключенческие книги – серию «Золотая рамка», двухтомник Александра Дюма, старенький такой, потертый. Для нас пропажа книг была такой трагедией, до сих пор жалко, особенно Дюма.
Первая сознательная проба пера была у меня в четвертом классе, в журнале я прочитала историю про индейцев майя, которые приносили в жертву прекрасную девушку. И вот я решила написать фантастический рассказ, что эта девушка-жертва не умирает, а волшебным образом попадает в будущее, то есть в наше время, и не куда-то, а под колеса советского самосвала. Это произведение я отправила в журнал «Костер» и даже получила жестковатую, но справедливую рецензию. Мол, хорошо, что ты, девочка, пишешь, но лучше бы тебе писать про то, в чем ты разбираешься, а пока это лишь отголоски прочитанных книг. И они были правы.
– Критика вас не остановила?
– Мне просто хотелось писать, и ничто меня остановить не могло. С младших классов я начала вести дневники. Сначала это были дневники наблюдения за насекомыми. Вообще, меня всегда привлекала природа. И за это спасибо папе – он заядлый грибник. С ранних лет катал меня в лес на своей шее, я была очень маленькая, и проще было меня нести, чем ждать, пока я дойду. В лесу мне очень нравилось, меня там все очаровывало – деревья, птицы, насекомые.
– И поэтому решили стать биологом?
– Тут тоже не обошлось без литературы. Я прочитала книгу профессора Мариковского «Юному энтомологу» и решила, что буду изучать насекомых. (Энтомология – наука о насекомых. – Прим. «АП».) Причем так вдохновилась книгой, что написала профессору Мариковскому письмо. И через некоторое время получаю ответ: знаменитый энтомолог даже дал мне совет, как проводить наблюдения за насекомыми. Я по заданию соседки хотела выяснить: может ли жук съесть садовую клубнику. Кто-то повадился ягоду обкусывать, и мы пытались выяснить, кто вредитель (смеется). Оказалось, что жук здесь ни при чем.
У меня диплом биолога-исследователя, преподавателя биологии и химии. Практику проходила в Институте им. Лисавенко в отделе защиты растений, диплом делала в Институте водных и экологических проблем.
– В это время стихов вы не писали?
– Писала. Доходило до смешного: сложный экзамен по физиологии человека и животных. А меня во время сессии посетила муза. Мне надо писать стихи! Я себя останавливаю, заставляю читать учебники. Но когда из тебя льется, то очень сложно впитывать. И накануне экзамена, вместо того чтобы учить сложную тему, я написала поэму «Пищеварение и его значение». Там были такие строчки: «Пищеваренье – важное явленье, оно присуще каждому живому, к тому же эндорфины от варенья помочь готовы мозгу головному…» Спасло то, что на экзамене один из вопросов мне выпал как раз про пищеварение. После прочтения поэмы преподаватель поставил мне пять и не спросил третий вопрос, а его-то я и не знала.
– Почему не стали работать по профессии?
– Я окончила вуз в 90-е, в школах тогда почти не платили, а у меня был маленький ребенок на руках. Я пошла в торговлю.
– Когда вы поняли, что литература – это ваша профессия?
– В прошлом году. Я недавно прочитала очень хорошую статью Элизабет Гилберт (популярная американская писательница, автор бестселлера «Есть, молиться, любить». – Прим. «АП»). Она говорит: не бойтесь разделять работу, хобби, предназначение и дело жизни. Работа не обязана приносить вам удовольствие, и не стоит этого скрывать или стесняться. Хобби редко бывает выгодным, чаще это траты в удовольствие. Предназначение – это твоя реализация в обществе, а дело жизни – это то, что ты будешь делать, даже если никто об этом не узнает. И Гилберт в этой статье признается: «Я поняла, что писательство – дело моей жизни, до того как осознала, что это мое предназначение». И у меня получилось примерно так же. Просто в какой-то момент я поняла, что незазорно не зарабатывать тем, что пишешь, и при этом быть хорошим писателем. Слава богу, что мне жизнь дает возможность зарабатывать не писательским трудом. Потому что специально детские сказки, стихи ты не напишешь.
– Вы пишете сказки, а в вашей жизни бывало волшебство?
– Да. В моей жизни было время, когда я серьезно болела и литература помогла моему выздоровлению. Я решила поехать в Красноярск на учебные литературные семинары, помочь мне вызвался сын, я очень тяжело передвигалась, только с тростью. И когда я вопреки всему приехала, то там все так славно сложилось, произошли события, которые со временем привели к решению многих проблем, в том числе и со здоровьем. Я влюбилась в город, мне не хотелось уезжать! И в последний день семинара я познакомилась на улице с женщиной. мы разговорились, я прочитала ей свою сказку «Улиткина мечта», и тут она говорит: «У нас с мужем большая квартира, если хотите – приходите к нам погостить, будем рады». И мы с сыном поехали к ним. Для нас это был подарок судьбы, потому что платить за гостиницу уже не осталось денег.
Мне сама жизнь словно сказала: это твое, ты на правильном пути! И так стремительно начали развиваться события: организаторы литературного фестиваля «КУБ» провели презентацию моей книги в Доме искусств, где я познакомилась с интересными людьми, журналистами, писателями, издателями. Последовали выступления в детской больнице, краевой детской библиотеке (в рамках Всероссийского фестиваля «Лето с книгой»), затем в филармонии. У них есть замечательный проект «Книжкин театр»: перед детским спектаклем малышам и родителям представляют современную книгу. Признаюсь честно, я очень волновалась, но когда зашла в зал, детки закричали: «Фея!» И опять все чудесным образом сложилось! На презентациях несколько книг у меня купили, и деньги были как раз кстати – на обратный билет домой. Я месяц жила в незнакомом городе практически без денег и судьба постоянно меня выручала! Но самое главное: я поняла, что литература – это то, чем я должна заниматься на самом деле!
– А были у вас годы, когда вы ничего не писали?
– Да. И это всегда очень тяжело переживается, я это даже не как писатель, а как биолог говорю. Во время творческого акта выделяются эндорфины – гормоны радости. Этот дискомфорт не только психологический, я уверена, что он имеет биохимическую основу.
Но для писателя главнее сила духа, чем сила тела. Когда я болела, не могла даже сидеть за компьютером, но слушала по телефону людей, которые меня поддерживали, и это мне давало такой толчок, что я писала стихи. Очень светлые, радостные, хотя физически мне было тяжело.
– Как вы сочиняете сказки?
– Меня могут вдохновить простые вещи – кружка, зубная щетка, цветочек. У меня с собой всегда блокнот и ручка. Но иногда вдохновение приходит неожиданно. Я ездила на обследование и вдруг почувствовала: началось – внезапно начал формироваться давно задуманный текст, бумаги было мало, я принялась писать на анкетах в Диагностическом центре. Это было совсем недавно, в день моего рождения. Я поняла, что это был подарок от моих друзей! В тот день я получила по Интернету огромное количество поздравлений, многие желали вдохновения, вот оно и пришло.
– Как приучить детей читать?
– Читать самим. Читающие дети, как правило, у читающих родителей. Ребенку должно нравиться читать вместе с родителями. Чтение должно стать некой формой общения мамы или папы с детьми. Почему дети любят, когда им читают сказки? Им интересен не только сюжет и герои, а общение с папой и мамой. Сказка – это всегда еще и обсуждение, и первый обмен мнениями между родителями и ребенком: а почему так с героем произошло, а почему сказка закончилась так?
Я считаю, насильно заставлять ребенка читать нельзя, даже самую хорошую книгу. Чтение – это труд. Особенно для маленького ребенка. И ему он должен быть в радость. Важно дать понять ребенку, что чтение – это такая форма свободы, самостоятельности. Благодаря книгам можно быстрее стать взрослым. На детей это может подействовать сильнее, чем требовать читать по десять страниц в день.
Ничто не может меня остановить
Сослан Кокоев запись закреплена
Вдохновляющие фильмы | Мотивация видео
12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.
В этом мире нет ничего, более могущественного, чем перелом сознания. Ты можешь изменить цвет волос, свою одежду, свой адрес, свое гражданство и даже свою жену. Но если ты не изменишь мышления, то события вокруг тебя будут дублировать тебя раз за разом, потому что всё, что изменилось, изменилось лишь снаружи, в то время как внутри тебя всё осталось как было.
Если ты чего то хочешь от жизни, если хочешь изменить себя, если хочешь заполучить что-то, дотянуться до каких то вершин, чтобы избавиться от вредных привычек, нужно попотеть. Это тяжело. Большинство людей проживают свои жизни, так и не поняв, в чем их талант, а те, кому они известны, так и не занимаются их развитием.
Единственное, что может сделать тебя счастливым, мой друг, это шаг на ступень выше, это осознание того, на что ты способен, прикосновение к состоянию, когда ты прорываешься сквозь вязкость быта, и хоть краем глаза, но ты видишь, как будто со стороны истинного себя. Когда ты с головой погружаешься в болото своих страхов и ввязываешься в бой, чтобы продолжать движение. Вот тогда и начинают происходить события, которые ты так долго ждал.
Я не могу вам описать эту силу, но я знаю, что она существует. Но открывается она человеку тогда, когда он осознает чего хочет и полностью посвящает себя достижению этого. В каждом есть величие. Нужно учиться не слушать критиков вокруг себя. Я закалю свою волю, я не позволю ничему остановить меня, я заслуживаю этого.
Рассказ женщины, которая пережила депрессию, панические атаки, пищевое расстройство и попытки суицида
Рассказ пациентки, которая больше тридцати лет не могла получить помощь и справиться с психическим нездоровьем.
Про вину за отношения родителей и панические атаки
Как говорят психологи и психотерапевты, многие проблемы тянутся из детства. Я не стала исключением, поскольку моя семья была и является очень неспокойной. Отношения между родителями были похожи на садомазохизм. Все, что происходило, я принимала на свой счет — брала на себя всю эмоциональную нагрузку и пыталась разобраться, что не так, что происходит.
С раннего детства были приступы. Я просыпалась в страхе, с учащенным сердцебиением и думала, что умираю. Однажды даже вызывали скорую. Потом уже я поняла, что это были панические атаки.
Когда уезжала на дачу к бабушке, которая жила далеко от родителей, становилось спокойнее, и я приходила в себя. А потом все опять возвращалось, депрессивное состояние, апатия. Так я жила и росла.
Про недовольство своей внешностью, диеты и срывы
В подростковый период любой подросток, мальчик или девочка, начинает меняться, и его начинает что-то раздражать. Это случилось и со мной. Меня перестала устраивать моя внешность.
У меня не складывались отношения с молодыми людьми, а мне очень хотелось общаться и нравиться всем. Реклама по телевизору показывала девушек с прекрасными фигурами, идеальными лицами и зубами. Я думала, что нужно изменить внешность — тогда я стану популярной и привлекательной, и со мной захотят общаться.
Я ничего лучше не придумала, как начать худеть. Я вообще не была толстой, скорее субтильной и даже с недобором веса. 55 кг для моего роста — это адекватный вес, но я все равно боялась. Страх «быть жирной» остается со мной до сих пор.
55 кг для моего роста — это адекватный вес, но я все равно боялась. Страх «быть жирной» остается со мной до сих пор.
Начала худеть с одного яблока в день. Потом отказалась от пищи. Сил не было. Похудения происходили в течение долгого времени и сменялись приступами булимии. То есть сначала ты ничего не ешь, а потом «нажираешься» как хрюшка. Пище уже некуда деваться, она уже не помещается, но ты ешь. Мозгом понимаешь, что надо остановиться, но насыщение не наступает. Ешь все без разбора, пока не лопнешь.
К приступам примешивалось чувство вины. Нелюбовь к себе обернулась ненавистью и самоуничтожением. Я хотела одного — похудеть, а получила обратный эффект.
Про первый опыт лечения у психиатров
Этот период пришелся на момент окончания техникума. Надо было идти в большое плавание, устраивать жизнь, думать, кем быть. А получилось так, что я хотела только одного — стать совершенной. Это было самоуничтожение в прямом и переносном смысле, физически и морально, смешанное с чувством вины, затяжная депрессия. Мое некрепкое здоровье стало еще хуже.
В самый пик было очень плохо, и я попросила о помощи. Через диагностический центр в Крылатском меня направили в стационар НЦПЗ РАМН. Я ревела, у меня были истерики, и я согласилась на лечение в психиатрическом стационаре, главное побороть депрессию.
Для родителей это решение стало шоком, и они отдалились. Как это так? Твой родной ребенок — псих? Обвиняли меня и бабушку. Помочь мне выйти из депрессии? Об этом не было и речи!
Хотелось совсем другого. Хотелось, чтобы мама обняла и сказала, что все будет в порядке. Но этого не происходило. У папы и мамы были истерики, мы почти перестали общаться.
Хотелось, чтобы мама обняла и сказала, что все будет в порядке. Но этого не происходило. У папы и мамы были истерики, мы почти перестали общаться.
Я легла в психиатрическую клинику примерно на три недели. Чтобы справиться с депрессией, мне назначили медикаментозную терапию и разговоры с психологом.
Медикаменты были достаточно жесткими, а ведь я почти ничего не ела. На истощенный организм, наверное, это оказало еще больший эффект. Жить на таких препаратах было невозможно, я перестала что-либо соображать. Более спокойной я не стала, улучшений не было.
Я не признавала свою ответственность, самоуничтожение и то, что это вызвано моими экспериментами с весом. Я винила кого угодно. Я винила родственников за то, что испортили мне психику, но не задумывалась, что тоже имею к этому прямое отношение. Я могла только плакать и ничего не могла объяснить. Я не понимала, как выбраться из депрессии. Работа с психологом ничего не дала.
Я поняла, что надо выписываться, потому что не видела эффекта. Врачи сказали принимать лекарства после выписки, еще очень долго, потому что заболевание так просто не проходит. Я не придала этому значения и перестала пить лекарства в один день. Решила, что смогу самостоятельно справиться с депрессией. Это был новый шок — думаю, наркоманские ломки примерно такие же. Я не знала, что делать, чтобы стало лучше. Это были ужасные, убийственные ощущения, когда тебя крутит и выворачивает наизнанку, и ты куда-то проваливаешься.
Я не придала этому значения и перестала пить лекарства в один день. Это был новый шок — думаю, наркоманские «ломки» примерно такие же.
Здоровье не улучшилось, отношения с родными не улучшились. Я жила с родителями. Работала в зоомагазине продавцом. До этого я закончила техникум, потом поступила в институт.
Про депрессию и попытки суицида
В период депрессии нет сил даже почистить зубы или сходить в туалет. Не то, что нет стимула — нет сил. То есть, ты не только эмоционально истощен, ты еще физически истощен. Я не знаю, как это все происходит, но просто как будто все соки высосаны. Это была тяжелая депрессия. Максимум, что можно делать — это лежать целыми днями, бесконечно можно лежать. Просто, реально, лежать и тыкаться в телефон, бессмысленно копаться в интернете. Читать можно тоже, кстати. Но, соответственно, вся литература, вся музыка, все то, что вокруг, все это такое депрессивное и унылое, потому что радоваться не хочется совсем.
У меня было две попытки суицида. Первый печальный опыт случился в подростковом периоде, когда начались изменения. Вторая попытка случилась, когда я стала жить самостоятельно. Это было не так давно, может быть лет семь назад.
Я это ощущение называю «погружение». Как будто ты уходишь глубоко-глубоко на дно. Ты видишь все, что происходит, но ты не можешь взаимодействовать, контактировать, пережить депрессию и подняться самому очень-очень трудно.
Я это ощущение называю «погружение». Как будто ты уходишь глубоко-глубоко на дно. Ты видишь все, что происходит, но ты не можешь взаимодействовать, контактировать, и подняться самому очень-очень трудно.
Про поиски врача
Я пробовала обращаться к различным специалистам, искала способы преодоления депрессии. Решила «блин, умереть — я не умираю, жить — я не живу, надо что-то с этим делать».
Я обращалась к неврологам. Невролог выписал антидепрессанты, которые помогли бороться с депрессией, дали определенный период ремиссии. Но после отмены все стало постепенно возвращаться.
Пробовала обращаться по месту жительства, в психиатрический диспансер. Чаще всего психиатры назначают нейролептики — достаточно тяжелые препараты. Они не задаются вопросом, что же стало первопричиной, как помочь человеку выйти из депрессии?. Они как-то глубоко не ищут. Поэтому я боялась обращаться туда дальше.
Вызывала врача на дом. Врач такая: «Да, вам там херовенько. » Ну, я, конечно, понимаю, но что делать?
Вызывала врача на дом. Врач такая: «Да, вам там херовенько. » Ну, я, конечно, понимаю, но что делать?
Эксперименты со здоровьем не прошли зря. Я получила редкое аутоиммунное заболевание. Выявить его непросто, потому что оно маскируется под другие заболевания: под астму, бронхит. Периодически я попадала на скорой в больницу, потому что не могла дышать. После отмены лекарств все возвращалось заново. В последний раз я попала в больницу с гемоглобином в 37 (норма гемоглобина для женщин 120–140). Долго искали, где-то месяц. Столько крови для анализов не брали никогда. Все-таки выявили, что это аутоиммунное заболевание. Начали давать большие дозы гормонов, и меня разнесло с 55 до 80 кг.
Моим лечащим врачом была ревматолог, которая мне сказала: «Слушай, я не знаю, как и что ты будешь делать, но ты должна найти психотерапевта. Не психолога, ты должна найти психотерапевта! Как это будет, я не знаю».
Я прислушалась. Началась моя борьба с депрессией. Собрав всю силу воли, что у меня была, в кулак, нашла адрес частной клиники, узнала, как она работает. Это было далеко для меня, потому что я жила в Лобне, а «Альянс» находился где-то в Беляево. Без записи я приехала в «Альянс». Спросила, есть ли специалист, который может принять прямо сейчас. Мне, мол, очень надо. Вызвали Нино Анатольевну.
Нино Анатольевна приняла меня, внимательно выслушала. Подробности разговора я не помню. Но, скорее всего, я рассказывала, что все очень плохо, и я не знаю, как побороть депрессию и апатию. Конечно, хотелось, чтобы мне дали чудодейственную таблетку, и все это прошло мгновенно. Но так не случается.
Конечно, хотелось, чтобы мне дали чудодейственную таблетку, и все это прошло мгновенно. Но так не случается.
После первого сеанса никакого окрыления, никакого воодушевления, никакой радости я не почувствовала. Но я поняла, что это надо. Я не знала, что ожидать от специалиста, потому что мы не были знакомы, и как будет проходить психотерапия. Но я согласилась, и надо было идти дальше, избавиться от депрессии — вот что я знала. Как это будет, хорошо или плохо, я не знала. Внутреннее сопротивление, конечно, было. Но что-то толкало меня вперед.
Я начала заниматься с Ашмейба Нино Анатольевной. Наши встречи происходили в форме беседы. Я ожидала чего-то, я хотела чуда. Просто, чтобы прямо взяли все мои горести, печали, и исцелили меня, подсказали, как помочь себе при депрессии. Вот чего я хотела. Нино Анатольевна сказала: «Нет, дорогуша, придется поработать с собой!» Ну, она не так сказала, но я поняла, что наши встречи будут проходить именно так. Внутреннее сопротивление сохранялось. «Блин, как это так? Что это? Я не понимаю, как это все работает».
Про задания психотерапевта, которые оставили самое яркое впечатление
На одном из сеансов Ашмейба Нино Анатольевна дала мне вязаного котика. Сказала: «Вот это ты, в детстве, в подростковом периоде. Ты должна сказать все самые теплые слова. Что бы ты хотела сказать? Как бы ты себя поддержала?» Это было сложно. Простые слова сложно сказать самой себе. Нино Анатольевна дала понять, что это ненависть к самой себе, которая была сформирована с детства. Ненависть выросла вместе со мной, она никуда не делась и разрушала меня изнутри. Самокопание, самоуничижение.
Эта ненависть является большой разрушающей силой, и разрушает не только тебя, но и твое окружение. То есть все, что вокруг происходит, конечно же, будет казаться отвратительным. Мне надо было принять себя. Надо было как-то полюбить себя, начать уважать себя. За то, что я толстая, несовершенная, психически неуравновешенная, какая-то не такая; за то, что я не нравлюсь людям, как я думала.
Еще одним заданием, которое дала Нино Анатольевна, было купить крем и мазать себя с любовью. Самое простое задание, но как начать прикасаться к себе с любовью? Когда ты ненавидишь себя, когда ты жирный, ты прячешь все свое тело. Неприятно дотрагиваться. Ты прячешь все это, особенно когда наешься. Даже неприятно прикасаться к себе. А тут надо мазаться кремом. Крем я купила и мазалась, но, конечно, без особого рвения и особой любви. Я делала это через силу. Не очень часто и не настолько идеально, как это было возможно, но я старалась.
Еще одним заданием, которое дала Нино Анатольевна, было купить крем и мазать себя с любовью. Самое простое задание, но как начать прикасаться к себе с любовью?
Про жизнь сейчас и планы на будущее
Состояние стабилизировалось. Я не помню, на каком конкретно моменте я почувствовала, что стало лучше. Постепенно, шаг за шагом все ушло, все негативное. Стало спокойно. Я смогла избавиться от депрессии. Я радуюсь жизни. Много эмоций.
Не одна я радуюсь жизни. То, что происходит вокруг, тоже заряжается тем, что идет изнутри. Я заметила, что люди меняются, мои отношения с окружающими, и все удается.
Сейчас мне тоже приходится принимать антидепрессанты — поддерживающая дозировка. Ашмейба Нино Анатольевна объяснила, что их нужно принимать более длительное время, возможно и всю жизнь. Никто этого не может сказать.
Я могу сказать, что психотерапия при депрессии и лечение не решает всех проблем, но помогает открыть глаза и дает направление, куда идти дальше. Мое состояние было похоже на замкнутый круг, когда ты не видишь выхода. А здесь тебе показывают — вот, пожалуйста, дверь открыта, тебе надо идти туда. Но как ты пройдешь — это уже будет зависеть от тебя. Тебе помогают идти. Основная работа — это работа с собой.
Мое состояние было похоже на замкнутый круг, когда ты не видишь выхода. А здесь тебе показывают — вот, пожалуйста, дверь открыта, тебе надо идти туда. Но как ты пройдешь — это уже будет зависеть от тебя.
С декабря 2018 я перебралась жить в Италию. 25 февраля у меня будет свадебная церемония. Свадьбы большой не будет, все будет достаточно скромно. Но я выхожу замуж. Я живу в пригороде провинции Турина. Не в квартире, мой жених купил дом с садом. Общение с природой, свежий воздух и, наверное, все то, о чем мечтают многие люди.
Когда меня в подростковом возрасте спрашивали: «А когда ты выйдешь замуж?», я говорила: «Никогда! Ни-ког-да!» Отношения с молодыми людьми и затем с мужчинами у меня не складывались. Чаще всего я боялась и бежала от отношений. За 37 лет жизни у меня никогда не было длительных отношений. И вот сейчас случились первые глубокие и обдуманные, серьезные отношения. Это ново, это необычно, и мне это нравится.