ничего не делает меня счастливой
8 причин, почему ничто не способно сделать вас счастливыми
«Возможно, деньги и не способны принести вам счастье, зато счастье вполне способно помочь вам разбогатеть», –
Джим Лор.
Приходилось ли вам чувствовать себя так, словно вы должны быть намного счастливее… и, тем не менее, счастье все никак не может вас отыскать?
Для всех окружающих вы являетесь просто-таки воплощением успешности, и в то же время вы чувствуете себя жалким человеком, для которого счастье все еще маячит где-то за горизонтом.
Раньше вам казалось, что стоит вам добиться успеха, и вместе с ним придет если не счастье, то по меньшей мере довольство собственной судьбой, но теперь вы полны сомнений.
Ну что ж, пришло время это изменить. В этой статье вы найдете несколько ответов на мучающий вас вопрос: почему вы до сих пор несчастны, хотя все в вашей жизни, казалось бы, в полном порядке?
1. Возможно, дело в том, что вам навязали чужую идею счастья
Скорее всего, вам постоянно хочется чего-то большего по одной простой причине: вам навязали идею счастья, которое можно встретить лишь в голливудских фильмах, да, может быть, на страницах глянцевых журналов – сплошь идеальные картины счастья, успешности и безмятежности.
К сожалению (для вас), такого счастья попросту не существует, а эти гладкие и со всех сторон прилизанные образы создаются с одной целью – чтобы вы открыли свой кошелек пошире и не переставали покупать. В погоне за счастьем такого рода вам всегда будет нужен дом побольше, машина попрестижнее и партнер, похожий на модель… И эта погоня не прекратится никогда.
Вот что с этим делать: не позволяйте себе соблазниться тем представлением о счастье, которое так настойчиво впихивает вам реклама, кассовые фильмы и глянцевые журналы. Если вы несчастны здесь и сейчас, вам нужно найти настоящую причину, по которой вы не настолько счастливы, как вам бы того хотелось – и сделать это прежде, чем вы в очередной раз ввяжетесь в нескончаемую погоню за деньгами, статусом и «престижными» вещами.
Постарайтесь понять, что делает вас хотя бы немного счастливыми прямо сейчас, и отталкивайтесь от этого.
2. Вы ведете себя так, словно вам все еще 16 лет
Желание не отставать от своего окружения и чувствовать себя полноправным представителем собственного племени вполне нормально, потому что желание чувствовать себя любимыми и принадлежащими к чему-то большему, чем мы сами, заложено в нас чуть ли не на генетическом уровне.
И потому даже во взрослом возрасте вам хочется соответствовать окружающим вас людям, хочется хотя бы в какой-то мере чувствовать себя принадлежащим к этой толпе. Вы искренне убеждены, что взрослая жизнь является не более чем очередной вариацией старшей школы, и единственное, чем она отличается – так это тем, что у людей вокруг вас стало больше морщин, седых волос, а еще, возможно, прибавился десяток-другой килограммов.
И если все из вашего круга только и делают, что пытаются заграбастать себе как можно больше всего, вы будете чувствовать жгучую необходимость делать то же самое. Ведь если не будете за ними успевать, это будет раз за разом напоминать вам о тех случаях из вашей школьной жизни, когда вы чувствовали себя одинокой белой вороной. Вы не хотите вновь испытать это чувство отверженности… и потому стараетесь не отставать от других, даже если это не приносит вам счастья.
Вот что с этим делать: найдите себе новое «племя» – племя, которое не будет так сильно зациклено на материалистичной стороне бытия, и представителей которого будет больше интересовать, удастся ли им хотя бы немного изменить этот мир. Хватит думать только о себе, начните жертвовать хотя бы часть времени и усилий на благо общество, и найдите себе работу или хобби, к которым вы будете испытывать настоящую страсть.
3. Вы не имеете ни малейшего понятия, как создавать глубокую и настоящую связь с другими людьми
Если взглянуть на вещи с реальной точки зрения, большая часть окружающих вас людей чувствуют себя так же одиноко, как и вы, и не меньше вашего стремятся к настоящим отношениям – таким, в которых соприкасаются души и сердца. И они так же, как и вы, ждут, пока эти отношения завяжет кто-то другой, никак не осмеливаясь сделать первый шаг.
Вот что с этим делать: наберитесь смелости и пригласите на кофе или совместный обед знакомого, которого вы всегда хотели узнать получше. Поговорите с ним не только о погоде и о том, как все вокруг катится ко всем чертям. Попробуйте поделиться с ним чем-то, что действительно вас тревожит. Если момент покажется вам подходящим, спросите у него, что делает его счастливым, чего он боится, какая у него цель в жизни и почему он считает ее важной. Вполне возможно, у вас больше общего, чем вам кажется.
4. Вами управляют демоны из вашего прошлого
Если ответ на предыдущий вопрос «да», то кому вы пытаетесь что-то доказать?
Возможно, ваше стремление добиться именно такого успеха, который бы оценили и которому бы позавидовали окружающие, продиктовано именно вашим подсознательным желанием показать всем, кто когда-то в вас не верил, что вы вполне состоялись в этой жизни, и стремлением выглядеть в их глазах кем-то важными. И все потому, что на первом месте в списке главных желаний всех людей без исключения является…
…желание того, чтобы их ценили.
…желание видеть любовь и уважение в глазах окружающих.
…желание чувствовать себя достойными.
…желание чувствовать, что они достаточно хороши.
Так что да, вполне возможно, что вы стремитесь заполучить как можно больше денег, статуса и вещей лишь потому, что ваше подсознание хочет, чтобы вы показали тем, кто когда-то смеялся над вами, что вы преуспели, вы заняли высокое место в обществе, и что ваши насмешники жестоко ошибались. Но способна ли принести вам счастье жизнь, всецело посвященная мести – хоть и опосредованно?
Вот что с этим делать: постарайтесь понять, откуда взялось ваше желание добиться успеха любой ценой. И если вы поймете, что оно проистекает из той части вашей души, которой до сих пор кажется, что вы непоняты, не признаны и недостаточно хороши, покажите ей все, чего вы добились в этой жизни, и убедите ее в том, что ее восприятие мира давно и безнадежно устарело. И когда эта часть вашей души наконец-то осознает, что вы уже успешны, и были успешными уже очень давно, она, наконец, даст вам разрешение притормозить, успокоиться и начать наслаждаться жизнью.
5. Вы находитесь в эмоциональной темнице
Возможно, вы боитесь показаться жалкими и слабыми, если признаете, что нуждаетесь в помощи?
Социальная стигматизация, навешенная на все, что связано с психологией и психиатрией в современном обществе, настолько сильна, что мешает обращаться за профессиональной помощью даже глубоко несчастных людей. «Ну, я же не нытик и не слабак, я сам со всем справлюсь», говорят они себе, и гонят от себя даже тень желания пойти к психологу, и уж тем более к психиатру. Ну а после они, купившись на голливудское определение счастья, пускаются в погоню за деньгами, вещами и статусом, или, того хуже, обращаются к еде, выпивке или наркотикам, пытаясь хоть как-то заглушить свои истинные чувства.
Но поступая подобным образом, вы лишь причиняете вред самим себе. Когда вместо того, чтобы разобраться в собственных эмоциях, вы загоняете их в глубину собственной души и пытаетесь их там закупорить. Рано или поздно они все равно прорываются наружу – в виде гнева, раздражительности, тревожности, ярости, враждебности, депрессии и апатии.
Более того, когда вы держите негативные эмоции внутри себя, закрывая глаза на их существование, это может привести к болезням не только психики, но и тела – включая рак, болезни сердечно-сосудистой системы, гормональные сбои и аутоиммунные заболевания. Поверьте, все это вполне способно серьезно испортить вам жизнь, устроить хаос в ваших отношениях и не дать вам реализовать весь ваш потенциал.
Вот что с этим делать: если вы чувствуете, что не справляетесь, если у вас появились признаки серьезной депрессии или пагубные пристрастия, меньше думайте о том, что подумают о вас окружающие, и обратитесь к хорошему специалисту, способному помочь вам справиться с вашими проблемами и нормализовать вашу жизнь. Если же вы психологически стабильны и просто хотите сделать свою жизнь лучше, то, возможно, вам стоит подыскать себе хорошего коуча.
Поговорите с близким другом или с вашим доктором. Расскажите им о том, что с вами происходит. У них наверняка найдется проверенный коуч, психолог или психотерапевт, к которым вы можете обратиться за помощью.
6. Ваши пагубные пристрастия постоянно делают вас несчастными
Весьма вероятно, что все эти пристрастия и чувства являются всего лишь защитными механизмами вашей психики, с помощью которой она пытается не дать вам заново пережить старые воспоминания и чувства униженности, отверженности, недостойности и брошенности.
А может быть, из-за всех этих пристрастий и чувств вы еще и причиняете боль своему партнеру, детям, родителям, друзьям или коллегам?
Вот что с этим делать: найдите себе коуча или советника, который сможет помочь вам докопаться до истинной причины того, почему вы увязли в недостойных пристрастиях и чувствах.
7. Вы верите в то, что счастье всегда находится на расстоянии «еще одной цели»
Но если вы думаете, что взятая вами очередная планка в лестнице социальных статусов, круглая сумма на банковском счету или новенький, с иголочки, автомобиль действительно смогут стать для вас билетом к счастью, вы обманываете сами себя.
Да, все вышеперечисленное принесет вам краткосрочную радость, но она будет лишь временной, и вскоре вы вновь погрузитесь в свое привычное безрадостное существование. И когда это случится, вы непременно убедите себя, что это случилось потому, что достигнутая вами цель была недостаточно значительна, и вам нужно стремиться к большему. И что следующая цель – уж она-то непременно станет той самой.
Закон парадоксальных намерений гласит следующее: «У вас должны быть жизненные цели, но ваше счастье не должно быть привязано к этим целям. Вы должны обрести счастье прежде, чем достигнете своих целей».
Что это значит? Это значит, что, если вы слишком сильно чего-то хотите, само это желание создает негативные вибрации, подталкивающие Вселенную к тому, чтобы дать вам совершенно противоположное тому, чего вы хотите. Так что, если вы думаете, что стоит вам достичь очередной цели, и это сделает вас счастливыми, то в соответствии с этим законом вы так и не обретете счастья – хотя бы потому, что слишком сильно его добивались.
Вот что с этим делать: если вы поняли, что вы несчастны здесь и сейчас, на пути к достижению ваших целей, загляните внутрь собственной души и спросите у себя, какие события прошлого мешают вам быть счастливыми в настоящем. И почему вы так уверены, что цель, которой вы так напряженно добиваетесь, принесет вам счастье?
8. Вы не любите себя в полной мере и безо всяких условий
«Я так тебя люблю… И буду любить, что бы ни случилось!» Способны ли вы взглянуть в зеркало на собственное отражение, и произнести эти слова, глядя себе в глаза?
Если вы не способны полюбить себя так, как вы того заслуживаете, знайте – вы не одни такие. Неумение любить себя является корнем страданий для очень и очень многих.
Вот что говорит на эту тему психолог и тренер личностного развития Уэйн Дайер: «Вы привлекаете в свою жизнь не то, чего хотите, а то, кем являетесь».
То, кто вы есть, определяется прежде всего вашим подсознанием. И именно ваше подсознание процентов этак на 90 ответственно за то, что вы привлекаете в собственную жизнь.
И если ваше подсознание полно негативных мыслей вроде «Я лузер, я жирдяй, я ни на что не способен, а мой брат намного лучше меня», эти негативные мысли будут постоянно наполнять вашу душу негативной энергией.
Негативная энергия высасывает из людей саму жизнь. Стоит вам наполнить ею свою душу, и окружающие будут бежать от вас, словно от чумы, так что у вас будут все шансы закончить свою жизнь глубоко несчастным одиночкой, даже если при всем этом вы будете невероятно успешны в материальном плане.
Но стоит вам полюбить себя по-настоящему, и ваш внутренний монолог из негативного превращается в позитивный, и это делает вас намного счастливее. Ну а когда вы счастливы, позитивные люди слетаются к вам, словно пчелы на мед. Поверьте, нет ничего сексуальнее, чем люди, излучающие безусловную любовь к себе и уверенность, при этом не являясь нарциссами.
Так как же вам избавиться от негативного голоса в собственной голове, постоянно уверяющего вас в том, что вас никто никогда не полюбит, и вы недостойны даже обычного человеческого счастья, чтобы вы, наконец, смогли стать действительно счастливым и привлекательным человеком?
Это можно сделать лишь одним способом – добравшись до негативных воспоминаний, лежащих в основе этих убеждений и исцелив эти травмы из прошлого. Такие эмоциональные травмы бывают как довольно незначительными – к примеру, воспоминаниями о школьном хулигане, постоянно называвшего вас придурком, так и довольно серьезными – скажем, памятью о многолетнем эмоциональном и физическом насилии со стороны родителей или опекунов.
Попробуйте вернуться в своем сознании к этим болезненным воспоминаниям и получить доступ к тем частям своей души, которые таят в себе чувства стыда, отверженности и бесполезности, ведь именно они не дают вам наслаждаться жизнью и полюбить себя так, как вы того действительно заслуживаете.
Скажите этим частям вашей души, что вы любите их, как часть себя – полностью и безо всяких условий. Если вас воспитывали не так, как следовало, пусть. Этого уже не изменить, но вы вполне можете окружить себя любовью здесь и сейчас. И когда израненные части вашей души почувствуют вашу настоящую и неподдельную любовь, они очистятся от фальшивых убеждений, сформировавшихся в результате негативного жизненного опыта, и помогут вам стать счастливыми, так как больше не будут чувствовать себя постыдными, отверженными или бесполезными.
Несколько слов напоследок
Если вы чувствуете себя несчастными, несмотря на всю свою внешнюю успешность, то, скорее всего, у вас вызывает это ощущение именно какое-то бремя прошлого. Именно оно заставлять вас чувствовать себя хреново даже в те дни, когда, казалось бы, все в порядке.
Если вы и дальше будете пытаться подавлять старые токсичные воспоминания, они непременно найдут способ испортить вам жизнь (рано или поздно, так или иначе), и не дадут достичь настоящего счастья. Поверьте, пытаться их подавлять в надежде, что у вас это получится – все равно, что пытаться топить футбольный мяч.
Если вы чувствуете себя хорошо, и это чувство идет из самых глубин вашей души, то дополнительные деньги, статус и вещи станут не более чем приятной вишенкой на тортике счастья.
А теперь задайте себе несколько вопросов… Счастливы ли вы? Движетесь ли вы к реализации своего потенциала, пытаетесь ли оставить свой след в истории – пусть даже незначительный? И если нет, что не дает вам быть счастливыми?
Новое видео:
Как быть счастливым человеком? Откажитесь от этих 15 вещей
В этой статье описаны 15 факторов, которые мешают нам быть по-настоящему счастливыми. Вы узнаете, как избавиться от них и почувствовать себя поистине счастливым человеком.
Жизнь казалась намного проще, когда мы были детьми.
У нас было намного меньше забот, и мы не беспокоились о вещах, которые могли бы сделать нас счастливыми.
Удивительно, как некоторые простые вещи создавали улыбку на нашем лице.
Я до сих пор помню, как я была счастлива, когда родители подарили мне обруч для талии.
Столько счастья из-за одной простой вещи!
Дело в том, что по мере того, как мы становимся старше, наш мир становится больше, а мы получаем новые впечатления, со всем этим мы получаем перегруженность и видим счастье как что-то, чего трудно добиться, и не видим, что счастье было у нас все время.
Почему так тяжело быть счастливым, когда ты становишься старше?
Когда мы были детьми, мы были полностью сосредоточены на себе, все, что мы делали, мы делали для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Уже взрослыми мы позволяем обществу определить понятие счастья для нас, но мы сами счастливы?
Нам нужно искать счастье внутри и перестать делать вещи, которые нам в этом не помогают.
Как быть счастливым? Что вы должны прекратить делать и что вы должны делать вместо этого?
Перестаньте игнорировать свои собственные потребности
Вы никогда не сможете это сделать.
И пока вы заботитесь обо всех остальных, кто заботится о вас?
Никто. Если вы не думаете о себе и о том, что вы можете сделать, чтобы быть счастливым, больше никто этого сделает.
Это твердая правда. Чем раньше вы это осознаете, тем лучше.
Мы все разные, и никто не знает лучше вас того, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь.
Итак, присядьте и подумайте о своих желаниях.
Настройтесь на внешние голоса, следите за своими эмоциями, и они подскажут, что вам нужно.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Нет двух одинаковых людей.
И это замечательно!
Будучи уникальными, нет никакого смысла сравнивать себя с другими людьми.
Мы просто заканчиваем тем, что становимся жалкими и завидуем вещам, которых у нас нет.
Если мы хотим быть действительно счастливыми, мы должны верить в наше жизненное путешествие и что все, чего мы хотим, найдет свой путь к нам в нужный момент.
Прекратите тратить часы, глядя на совершенную жизнь других людей в социальных сетях.
В конце концов, их жизнь не может быть настолько совершенной, они наверняка имеют свою долю жизненной борьбы.
Чтоб счастливым быть, сосредоточьтесь на своей жизни и на том, как сделать ее лучше.
Начните делать некоторые реальные изменения вместо того, чтобы просто смотреть на экран компьютера.
Не просто жалуйтесь, как некоторые люди имеют все, а начните работу по достижению ваших целей.
Хвалите себя за маленькие достижения и двигайтесь дальше.
Перестаньте сопротивляться своему страху
Боязнь мешает нам испытывать много великих вещей.
Это ограничивает нас и мешает нам быть счастливыми.
Если вы постоянно боитесь всего, в итоге вы будете изолированы от всего.
Но если вы попытаетесь преодолеть свои страхи, вы увидите, что нет никаких ограничений относительно того, что вы можете сделать, и вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках.
Подходите к любой ситуации, которую вы боитесь, как к шагу на пути становления лучшим человеком.
Раньше я боялась сказать людям «нет», когда не могла или не хотела что-то делать.
Я так боялась, что люди перестали меня воспринимать серьезно.
Теперь я говорю «нет» и чувствую себя намного лучше.
Перестаньте винить себя за ошибки
Если вы не совершаете ошибок, не будет никаких проблем и не будет шансов для личного роста.
Нежелание совершать ошибки означает, что вы не можете попробовать что-то новое и узнать что-то новое.
Ошибки также являются ценными уроками, которые останутся с нами навсегда, сделают нас лучше и часто они приводят нас к тому, чтоб мы были счастливы.
Не смотрите на ошибки как на что-то плохое и неловкое.
Когда у меня была моя первая работа по переводу, я была так смущена из-за ошибок, которые делала, что не давало мне быть полноценно счастливой.
Но я так многому научилась, и эти ошибки сделали меня более опытной и уверенной в своих навыках перевода.
Каждый раз, когда вы совершаете ошибку, просто помните, что это будет очень полезно в будущем, и что в какой-то момент вы будете благодарны за нее.
Перестаньте вкладывать свое счастье в чужие руки
Если вы не любите себя и не знаете, как быть счастливым самим с собой, никто другой не сможет сделать это за вас.
Счастье внутри вас, а не снаружи.
И никто не может заполнить пустоту, если вы не счастливы.
Кроме того, никто не находится «на вашем месте» и знает, что лучше для вас.
Сделайте что-нибудь расслабляющее и выясните, что помогает вам быть счастливым, и что вы можете сделать, чтобы искать счастье без кого-либо еще.
Перестаньте пытаться контролировать все аспекты своей жизни
Жизнь непредсказуема, и в этом вся прелесть.
Это никогда не приведет вас к тому, чтобы быть счастливым.
Да, дождь и ураган, но бывает солнце и радуга.
Нет смысла подчеркивать то, что вы просто не можете изменить.
Фокус в том, чтобы плыть по течению и с нетерпением ждать неизвестного.
Жизнь была бы настолько скучной, если бы все было запланировано заранее.
Чтоб быть счастливым, старайтесь не каждый день планировать свой день.
Из моего опыта я поняла, что всегда есть непредсказуемые ситуации, и я просто расстраиваюсь, если дела идут не так, как я планировала.
Поэтому я не составляю подробных планов, и всегда в моей жизни имеется место для импровизации.
Перестаньте жить в соответствии с ожиданиями или социальными стандартами других людей
Но попытка достичь этих стандартов только мешает вам быть счастливыми.
Почему вам нужно выйти замуж до 30 лет?
Почему вам даже вообще нужно выйти замуж, если вы этого не хотите?
Это все гендерные стереотипы, сформированные обществом, но не для испытания полноценного счастья.
Вы никогда не сможете понравиться всем, так что просто следуйте своему сердцу и делайте то, что считаете правильным для себя.
Чтоб счастливым быть, забудьте, чего ждут другие люди, и создайте свои собственные цели.
Перестаньте стремиться к совершенству
Совершенно нет совершенства.
Вы просто теряете драгоценное время и энергию и сводите себя с ума, если хотите, чтобы все было идеально.
Преследуя цель совершенства, вы не сможете быть до конца счастливым человеком.
Поместите эту энергию во что-то более творческое.
Поэтому перестаньте так стараться и делайте что-то более увлекательное, например, читайте книгу или встречайтесь с друзьями, чтоб просто попить кофе.
Перестаньте пытаться сделать других счастливыми и забывать о себе
Вы должны поставить себя на первое место.
Если вы постоянно ставите себя последними, вы будете несчастны, так как у вас никогда не будет времени для себя.
Быть немного эгоистичным не всегда плохо.
Когда вы будете счастливы и реализованы, люди вокруг вас также будут чувствовать себя лучше.
Каждое утро, когда вы встаете, делайте что-нибудь приятное для себя.
Забудьте о других и делайте то, что вам нравится.
Балуйте себя чем-нибудь приятным каждый раз, когда заканчиваете сложную работу.
Балуйте себя, чтобы быть счастливым, потому что больше никто этого не сделает.
Перестаньте откладывать свою мечту
Нет идеального времени для того, чтобы преследовать свою мечту. Условия никогда не будут идеальными, и чем дольше вы будете ждать, тем труднее вам будет начать.
Если у вас есть мечта, которая ведет вас и вы знаете, что благодаря ей вы будете счастливы, начните реализовывать ее немедленно, не ждите.
Когда вы делаете что-то, что любите, все части пазла будут собираться вместе.
Если вы хотите изменить свою работу или уволиться, чтобы начать свой собственный бизнес, не бойтесь начинать сейчас.
Даже если вы потерпите неудачу, вы так много узнаете.
Перестаньте думать, что то, что делает других счастливыми, сделает счастливым и вас
Каждый человек на этой планете уникален, и нет универсального рецепта счастья.
Кто-то может чувствовать себя счастливым, путешествуя по миру, но это не означает, что вы будете счастливыми, делая то же самое.
Забудьте о других людях и изучите то, что вам нравится делать.
Не бойтесь попробовать что-то новое и найти то, что вас наполнит счастьем.
Перестаньте считать, что одиночество – это плохо
Всегда лучше быть в одиночестве, чем в жалких отношениях.
Быть в отношениях только потому, что вы боитесь остаться одиноким, не позволит вам быть по-настоящему счастливым человеком.
Если вы действительно ищете значимые отношения, вам сначала нужно иметь конструктивные отношения с самим собой.
Итак, если вы одиноки, используйте время, чтобы вновь открыть себя и то, что вы действительно хотите.
Тогда вы будете знать, чего хотите от своих следующих отношений, вместо того, чтобы полагаться на своего партнера, чтобы он сделал вас счастливым.
Перестаньте слишком много работать для будущего и забывать о настоящем
Никто не знает, что ждет нас в будущем, а чрезмерное планирование только заставит вас беспокоиться и лишит возможности быть счастливыми.
Вы никогда не сможете пережить настоящее, и упустите много великих вещей, если будете жить только будущем.
Сосредоточьтесь на том, что вокруг вас и что вы делаете сейчас.
Выпивая свой утренний кофе, не думайте о том, что вам нужно сделать, просто дышите, наслаждайтесь своим кофе и будьте счастливы в этот момент.
Сосредоточившись на этом, вы почувствуете себя более энергичным и сильным.
Перестаньте пренебрегать мелочами в своей жизни
Мы часто считаем, что только большие события могут сделать нас счастливыми, например, покупка дорогого автомобиля.
Но повседневные мелочи являются ключом к счастью, так как благодаря им мы можем чувствовать себя лучше в любой момент дня, в то время как большие события наступают не так часто.
Найдите хотя бы одну мелочь, которая помогает вам быть счастливее каждый день, например, есть мороженое, смотреть любимую телепередачу или просто сидеть в парке на солнце.
Берегите и практикуйте эти вещи постоянно.
Перестаньте сосредотачиваться на том, что причиняет вам боль
Сосредоточение на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, излишне продлит негативные мысли и эмоции.
Вам нужно устранить причину вашей боли, если вы действительно хотите быть счастливы.
Если человек постоянно причиняет вам боль, он, вероятно, не должен быть частью вашей жизни.
Если вы испытываете боль, то пытайтесь что-то изменить вместо того, чтобы думать, насколько плохо вы себя чувствуете.
Пусть эти 15 советов помогут вам на пути к счастливой и успешной жизни.