ни газовых камер ни массовых боен уколы таблетки еда когда
Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?
Весна считается одним из сложных периодов для организма человека, а если вы недавно перенесли ковид, то это еще больше осложняет ситуацию.
Содержание
– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.
В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей по реабилитации после коронавируса. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально, но есть несколько универсальных рекомендаций как восстановиться после коронавируса взрослому человеку.
Рекомендации по восстановлению после COVID-19
COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.
Тревога и раздражительность
После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.
Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.
Как поднять иммунитет после коронавируса?
COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление после коронавируса обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.
Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.
Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.
Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.
Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.
Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.
Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).
Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D при коронавирусе – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма после коронавируса в легкой форме.
Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.
Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.
Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).
Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.
Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.
Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.
Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.
Какие именно дыхательные упражнения выполнять, читайте ЗДЕСЬ.
Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.
Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна
Что вы себе думаете? /вместо опроса/
Зададимся несколькими вопросами. Итак:
1. За последние полтора года (18 месяцев) было ли официальное сообщение (уведомление) о том что в каком-либо регионе (области, крае, городе федерального значения) РФ был превышен эпидемиологический порог по коронавирусу?
2. За последние полтора года (18 месяцев) было ли официальное сообщение (уведомление) о том, что что в целом по РФ превышен эпидемиологический порог заболевания по коронавирусу?
3. Имеется ли какое-либо официальное заявление ВОЗ о том, что на планете объявлена (а значит, и установлена) пандемия коронавируса? Имеется ли официальное заключение ВОЗ о том, что на планете возникла пандемия коронавируса?
Бывают редкие ситуации, позволяющие значимые, серьезные и довольно правдоподобные предположения.
Например, о профессиональной некомпетентности (несоответствии занимаемой должности).
О возможных фактах афёры с особо тяжкими последствиями для жизни и здоровья людей и для экономики страны.
Об умышленном нанесении вреда и ущерба психическому здоровью тысяч человек.
О психологической зрелости, интеллекте, нравственности и ответственности отдельных личностей.
В свете предложенных вопросов интерес представляют ваши возможные выводы:
— о самих себе как народонаселении? О собственной разумности, о трезвости, ответственности и адекватности собственного мышления и поступков?
— об уровне компетентности и моральной чистоплотности руководства Потребнадзора и Минздрава?
Ни газовых камер, ни массовых боен.
Уколы, таблетки, еда.
Он молча идёт в никуда.
Родные прекрасно хоронят друг друга.
И сами друг друга гнобят.
Цела и чиста остаётся округа.
В беззвучном режиме набат.
Идёт геноцид втихаря.
Спустили с цепи одноглазое лихо.
И лижут ему прохоря.
Бывают накладки. Случаются ляпы.
Но СМИ полируют углы.
Рабы добровольно напялили кляпы.
И жаждут ХОЗЯЙСКОЙ ИГЛЫ.
Звучит поначалу немного зловеще
Аж можно запачкать испод!
В руках инфернальных господ.
А тот, кто хоть как-то ещё адекватен,
Получит от ближних своих и от гадин
Путёвку на отдых в гробу.
Здесь каждый пособник системы — убийца.
Ни газовых камер ни массовых боен уколы таблетки еда когда
Свободные люди.Израиль.2021
11’460 подписчиков
3’872 просмотров на пост
Всем привет!
Меня зовут Илья.
Сайт движения «Право выбора» www.bhira.org
Магазин принтованной одежды
https://windofchangestore.com
Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
Telemetr.me Подписаться
Просмотр поста #643 от 2021-04-03 12:03:19
Как точно этот стих отражает происходящие события
Ни газовых камер, ни массовых боен.
Уколы, таблетки, еда.
Когда обыватель – и сыт, и спокоен, –
Он молча идёт в никуда.
Родные прекрасно хоронят друг друга.
И сами друг друга гнобят.
Цела и чиста остаётся округа.
В беззвучном режиме набат.
Всё тихо и мирно. Всё мирно и тихо.
Идёт геноцид втихаря.
Спустили с цепи одноглазое лихо.
И лижут ему прохоря.
Бывают накладки. Случаются ляпы.
Но СМИ полируют углы.
Рабы добровольно напялили кляпы.
И жаждут хозяйской иглы.
Звучит поначалу немного зловеще –
Аж можно запачкать испод! –
Но все эти люди – давно уже вещи
В руках инфернальных господ.
А тот, кто хоть как-то ещё адекватен,
И мыслит продолжить борьбу, –
Получит от ближних своих и от гадин
Путёвку на отдых в гробу.
Здесь каждый пособник системы – убийца.
И вряд ли уже человек.
Кому не дано в эти дни пробудиться –
Едва ли проснётся вовек.
Последние посты канала:
Как не старались глобалисты, убрать Лукашенко и поставить своего ставленника, у них пока не получилось.
И это радует.
Правда не уверен,что сами белорусы понимают,что творится сейчас в мире и какой их батька молодец,что старается держаться и не сдается.
Хотя видно,что делать ему это становится все сложнее и сложнее.
Водители Tesla не смогли завести свои машины после сбоя на сервере корпорации
Владельцы Tesla столкнулись с серией ошибок сервера в приложении автопроизводителя, в результате чего они не смогли разблокировать или запустить свой электрокар порядка нескольких часов. Многие и вовсе оказались запертыми в своем автомобиле.🤦🏼♀️
Проблема оказалась всемирной, пользователи сообщали о проблемах из США, Дании, Германии и Великобритании.
Примерно через пять часов Маск сказал, что ошибка была устранена, сославшись на «повышенную многословность сетевого трафика» в качестве причины сбоя.
☝🏻Это тот момент когда корпорация ставит пользователей в полную зависимость.
Таже Tesla удаленно снижала емкость аккумулятора на старых моделях, злоупотребляя этой властью над пользователями и подталкивая к новым покупкам.
Пока электрокары, смартфоны, компьютеры или другие гаджеты используют проприетарное ПО — их пользователи НЕ Свободны, они лишь хомячки в клетке корпораций.😓
👆Добавлю от себя еще один пункт по предыдущему посту.
Не смотрите и не слушайте мейнстримовские новости!
Никогда! От слова СОВСЕМ.
Четыре простых способа улучшить настроение
Выполнив это один раз, вы порадуете себя. А повторяя регулярно, сможете изменить свою жизнь.
• Займитесь спортом
Эндорфины, выделяющиеся во время занятий спортом, зарядят вас позитивом. За 30 или даже 15 минут тренировки вы улучшите форму и вдохновитесь на другие свершения.
• Лягте спать пораньше
Во время сна мозг и тело восстанавливаются. Лишая себя полноценного отдыха, вы лишаетесь возможности быть здоровым и бодрым.
• Побудьте на природе
Достаточно немного пройтись или посидеть на солнышке, и вы почувствуете себя лучше. Витамин D и приток эндорфинов, который вы получите, вдыхая свежий воздух, скажутся и на физическом состоянии, и на настроении.
• Помогите кому‑то
Станьте волонтёром в важном для вас проекте, принесите пожилой соседке продуктов или отдайте ненужные вещи на благотворительность. Совершая что‑то бескорыстное, вы почувствуете себя счастливее и сделаете окружающий мир чуточку лучше.
Австралия
«Это прекратится только тогда, когда мы захотим, чтобы это прекратилось!
Как только достаточное количество австралийцев скажет «все, хватит», все закончится! Если вы не возмете ответственность в свои руки, это будет продолжаться, пока они не убьют всех нас!
С сегодняшнего дня остановите работу и выходите бороться за свои права, используйте любое оправдание, которое вам нужно, отпуск, болезнь, праздники, что угодно!
Закройте, остановите страну до Рождества, сделайте страну неуправляемой для правительства, и все закончится и все будет в порядке»!
👍Инициатива Независимого Комитета по короне, 6лагодаря материальной поддержке здравомыслящих людей, УДАЛАСЬ!
Автобусная компания с размещением банеров!
«Важный день. Автобусная кампания сегодня утром началась!
Помните, что решение о вакцинации детей от короны принимают только родители. Ни манипулятивного давления, ни социального давления!»
Скончался от коронавируса артист Е.Гаркалин
Дочь Валерия Гаркалина Ника рассказала журналистам, что летом этого года артист делал прививку от коронавируса. Первый раз артисту вкололи однокомпонентную вакцину, но антитела в организме не выработались. Позже Гаркалин дважды вакцинировался Спутником-V. «Да, летом он сделал прививку Спутником-V. Как и положено в два этапа. Но мне бы не хотелось, чтобы сообщение: «Валерий Гаркалин сделал прививку и все равно заболел», широко распространялось. Людей это может насторожить и отпугнуть от вакцинации. Дело не только в прививке. У отца тяжелые сопутствующие заболевания, у него сердечная недостаточность. В связи с этим произошло ухудшение его самочувствия», ― цитирует Гаркалину
 | URA.RU : 37283 | на пост: 13123 | ER: 35.3% Публикации Упоминания Аналитика |
В Австралии — беспрецедентные по масштабу антиковидные протесты: в Мельбурге четвертый вечер подряд протестующие провели перед зданием парламента.
Они выступают против законопроекта, который предоставит властям страны неограниченные чрезвычайные полномочия в рамках борьбы с ковидом.
Ни газовых камер ни массовых боен уколы таблетки еда когда
Елена, нельзя, она только что это придумала. Она такой трюк не смога бы провернуть. Смотрите её страницу, а особенно статус =))))
Лечит аромотерапией, коучингом и интуитивными карточками =))))
Кабинет автора Игорь Коган 1
Показать полностью.
Текст произведения «На конкурс эротики. С уважением к Надежде Савченко»
«Ну, какой у вас должен быть мужчина — я даже не знаю… Сильнее меня… А такой есть? Я себе равного по силе еще не встретила… Возможно, не на этой планете, возможно не в этой жизни», – цитирует слова Савченко сайт украинского телеканала.
Источник: http://politpuzzle.ru/35550-nadezhda-savchenko-rasska..
Кабинет автора Игорь Коган 1
Текст произведения «Ну куда вы все лезете. Александре Вежливой»
Показать полностью.
Необходимая информация для авторов лит сайтов
и членов сп:
* в горящую Избу войдёт
** рифма с рекой и Северяниным
Познакомился в опере и влюбился, как юнкер.
Он готов осупружиться, он решился на все.
Перед нею он держится, точно мальчик, на струнке,
С нею в парке катается и играет в серсо.
Он читает ей Шницлера, посвящает в коктэбли,
Восхвалив авиацию, осуждает Китай.
И, в ревнивом неверии, тайно метит в констэбли.
Нелли нехотя слушает,- «лучше ты покатай».
#Новости@russkoe.soprotivlenie #США #Техас #Аризона #Байден #ВОЗ
Некоторые штаты в США отвергают принудительную вакцинацию от Байдена и ВОЗ
ГУБЕРНАТОР ТЕХАСА ОТМЕНИЛ В ШТАТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ ВАКЦИНАЦИЮ, УТВЕРЖДЕННУЮ БАЙДЕНОМ
Показать полностью.
Губернатор Техаса и представитель Республиканской партии Грег Эбботт запретил всем предприятиям штата вводить обязательную вакцинацию от коронавируса для своих сотрудников, на которой ранее настаивал президент США Джо Байден. Таким образом политик пошел против главы государства, пишет The Washington Post.
Как отмечает издание, теперь запрет Эбботта распространяется в том числе и на частные компании — до этого вводить подобные требования для работников было запрещено только госучреждениям штата. Законопроект вступит в силу после того, как его утвердит законодательный орган штата, где сейчас доминируют республиканцы.
Подобный шаг Эбботта идет вразрез с планами администрации Байдена, который в сентябре заявлял, что намеревается заставить все американские компании со штатом более 100 сотрудников ввести обязательную вакцинацию. Предполагалось, что всех, кто откажется делать прививку, обяжут на регулярной основе проходить тестирование на коронавирус. По мнению губернатора Техаса, подобные планы президента являются излишне радикальными и представляют собой очередной пример «чрезмерного вмешательства» в дела штата со стороны федерального правительства. Как заявил Эбботт, администрация Байдена пытается запугать частные компании и тем самым наносит ущерб экономике Техаса и благосостоянию его жителей.
По данным The Washington Post, запрет на введение обязательной вакцинации для госучреждений Техаса был введен в июле. Ранее, в марте, Эбботт отменил действовавшее постановление об обязательном ношении масок. При этом он все равно сталкивается с критикой со стороны своих однопартийцев, которые активно выступают против коронавирусных ограничений.
АРИЗОНА ПОДАЛА В СУД НА АДМИНИСТРАЦИЮ БАЙДЕНА ИЗ-ЗА ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ ВАКЦИНАЦИИ
Аризона стала первым штатом в США, подавшим иск против чрезвычайных полномочий президента Джо Байдена по ковид-вакцинации, направленных на принуждение к прививкам большинства работающих американцев. Генеральный прокурор штата Марк Брнович подал иск на 15 страницах, сообщает Freedom News.
Напомним, Байден ввел правила для федеральных чиновников и работников крупных компаний, а также для медицинского персонала. Речь идет об обязательной вакцинации, которая может охватить около 100 млн американцев – почти две трети всех работающих граждан страны. Новые правила требуют вакцинировать сотрудников всех предприятий, штат которых превышает 100 человек.
В иске указано, что налицо дискриминация американцев: иностранцев не заставляют вакцинироваться, а около 100 млн граждан США будут обязаны это сделать.
Прокурор отметил, что этот шаг Байдена является одним из крупнейших посягательств на индивидуальные свободы граждан.
Ранее власти нескольких штатов отказались выполнять указ Байдена и пообещали противостоять ему. Среди них губернаторы Техаса, Индианы, Джорджии, Южной Каролины, Монтаны, Аризоны, Южной Дакоты и Теннесси.
Генпрокурор Техаса Кен Пакстон уже заявил, что Техас скоро тоже подаст в суд на администрацию Байдена. Губернатор Южной Каролины Генри Макмастер заявил, что американская мечта превратилась в кошмар при Байдене и радикальных демократах.
На днях 24 генеральных прокурора штатов, управляемых республиканцами, направили Байдену письмо, в котором призвали пересмотреть позицию по вакцинации. При этом интересно, что именно демократы, которые теоретически должны больше защищать демократические права, продавливают принудительную вакцинацию, в то время как республиканцы отстаивают принцип свободы и добровольности.
В США вакцинировано около 70% населения, но заболеваемость летом выросла десятикратно и превысила прошлогоднюю. Смертность выросла пятикратно и почти достигла прошлогодних значений, уступая только зимнему пику. Байден обвиняет во всем невакцинированных граждан. Вместе с тем 71% американцев против обязательной вакцинации.
Вакцинация спровоцировала рост заболеваемости и смертности:
«В США вакцинировано около 70% населения, но заболеваемость летом выросла десятикратно и превысила прошлогоднюю. Смертность выросла пятикратно»
Профессор Валентин Катасонов о вакцинации, чипизации и геноциде:
https://www.business-gazeta.ru/article/462708
Республиканцы и патриоты США защищают людей и Конституцию США от Байдена и ВОЗ:
«Генеральный прокурор Аризоны республиканец Марк Брнович заявил, что иск направлен против «неконституционного» шага президента-демократа.»
https://www.golosameriki.com/a/arizona-becomes-first-..
Конституция РФ против принудительной вакцинации:
«Никто не может быть без добровольного согласия подвергнут
медицинским, научным или иным опытам.» (из статьи 21)
А кто у нас защищает Конституцию РФ от диктата ВОЗ?
Кто в РФ гарант «обновлённой» и «суверенной» конституции РФ?