ненавижу когда кто то лучше меня
Обыкновенная ненависть. Кого мы ненавидим и что с этим делать? Рекомендации сооснователя PSY.one Тимура Валеева
Ненавидим всей душой, ненавидим так, что готовы уничтожить. Да, именно уничтожить, не оставив от человека и следа, а затем всю оставшуюся жизнь ходить на могилку и … Что делать? Просить прощения? Продолжать ненавидеть? Или тайно признаваться в любви и страсти? Давайте разберемся кого и за что мы ненавидим, почему столько ночей не спим, думая об объекте ненависти и откуда берется столь сильное убивающее нас чувство?
При ненависти задействованы те же области мозга, что и при любви.
Примеров подобного поведения множество как в жизни, так и в литературе.
В своих работах Блейлер выделил три типа амбивалентности:
Эмоциональная: одновременно позитивное и негативное чувство к человеку, предмету, событию (например отношение детей к родителям).
Волевая: бесконечные колебания между противоположными решениями, зачастую приводящая к отказу от принятия решений вообще.
Интеллектуальная: чередование противоречащих друг другу, взаимоисключающих идей в рассуждениях человека.
Давайте попробуем понять природу ненависти.
Британский психоаналитик Мелани Кляйн отмечала, что психическое представление ребенком груди матери воспринимается как “хорошая грудь”, когда удовлетворяет его голод, и “плохая грудь”, когда является источником фрустрации. То есть ребенок хочет есть, плачет, орет, а груди нет. В этот момент он представляет не свою мать как целостный объект, а только ее плохую грудь.
Ученик Фрейда Карл Абрахам связывал амбивалентность с фазой кусания, характерной для анальной фазы психосексуального развития ребенка. Ребенок не только наслаждается насыщением от “хорошей груди”, но и причиняет ей боль сильно кусая. Как только ребенок перестает зависеть от объекта, как только его психика становится интегрированной и он способен ощутить себя цельной личностью, он становится способен произнести слово “ненависть” и главное найти его смысл в описании своих собственных чувств.
Любой ребенок рано или поздно говорит своим родителям что он их ненавидит.
Это ярко проявляется в конфликтных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Но что стоит за этой ненавистью? Все довольно просто: ребенок понимает, что он личность, его психика независима, он взрослеет и сам принимает решения. Это естественная фаза развития человека. И да, за этой ненавистью стоит именно безграничная любовь к родителям и запрет на инцест. Ребенок всегда испытывает сексуальное влечение к родителям. Но общественный запрет делает это влечение невозможным и от этого невыносимым. Именно внутренняя борьба становится источником развития психики. Ребенок взрослеет. Он переносит собственные желания на другие объекты. Это одна из базовых систем защиты и развития психики.
Ненависть в обыденной жизни обычно не принято связывать с влечениями и запретами. Мы привыкли слышать о ненависти к врагам, религиозной ненависти, социальной и классовой ненависти.
Отмечу, что все это не ненависть в чистом виде. Социальные науки для описания этих чувств используют термин “нетерпимость”. Давайте попробуем понять, как она работает с точки зрения психологии. Если взять религиозную ненависть, то на чем она строится? На идеях принадлежности к одной религии, любви к одному Богу и отрицании всего иного. И здесь опять всплывает история любви в одной крайности, и вытеснение всего противоположного. Именно идея превосходства одной религии и одного Бога над всеми другими заставляет верующих относиться ко всем другим религиям негативно. Этим же принципом можно объяснить поведение людей в секте. Но секты дополнительно психологически полностью ломают личность человека, заставляя его верить иногда в самые бредовые вещи.
Классовая ненависть работает немного иначе.
Ненависть, в отличии от аффекта, во многих странах рассматривается в суде как отягчающее обстоятельство во время преступления, или даже как самостоятельное преступление. Человек совершающий преступление в состоянии ненависти отдает отчет своим действиям.
Если вы испытываете ненависть на религиозной почве, начните изучать религию другого человека, достаточно прочитать несколько достоверных источников, чтобы отношение к религии, к которой вы испытываете нетерпимость, могло измениться.
Военные конфликты часто происходят из-за идеи превосходства одной нации над другой или мыслей избранности и величия правителя одного народа над правителем другого. Убедить обычных людей в этой избранности и превосходстве очень просто через ту же религию и священников или пропаганду и журналистов. Для обострения военных конфликтов и усиления мотивации сражаться яростнее и умирать во имя победы, власти используют психологические приемы обвиняя врага в самых жутких и недопустимых поступках. Подобные манипуляции используются с обеих сторон военного конфликта.
В 1939 году Лига Наций предложила Альберту Эйнштейну выбрать любого выдающегося человека и обменяться с ним мнениями по актуальным проблемам современности. Великий физик выбрал в оппоненты Зигмунда Фрейда и предложил ему обсудить тему возникновения международных военных конфликтов. Эйнштейн живо помнил, что происходило в Первую мировую войну. Он считал, что нет вопроса важнее, чем “поиск какого-либо способа избавить человечество от угрозы войны”. Эйнштейн обратился к Фрейду с конкретным вопросом: “Не обладают ли люди внутренней жаждой ненавидеть и уничтожать, обычно скрытой, но которую легко возбудить и раздуть до мощи коллективного психоза?”. Он интересовался, как ухищрения пропаганды могут быть настолько успешны, что побуждают людей к войне?
Знаете, что на это ответил Фрейд? Он написал следующее:
“Да, люди действительно одержимы ненавистью и стремлением убивать. Активный инстинкт ненависти и уничтожения живет в глубине человеческой личности…»
«Вы поражены, что людей столь легко заразить военной лихорадкой, и полагаете, что за этим должно стоять нечто реальное – инстинкт ненависти и уничтожения, заложенный в самом человеке, которым манипулируют подстрекатели войны. Я полностью согласен с Вами. Я верю в существование этого инстинкта и совсем недавно с болью наблюдал его оголтелые проявления… Этот инстинкт, без преувеличения, действует повсеместно, приводя к разрушениям и стремясь низвести жизнь до уровня косной материи. Со всею серьезностью он заслуживает названия инстинкта смерти, в то время как эротические влечения представляют собой борьбу за жизнь… Таким образом, как и в Вашей постановке задачи, подавление человеческой агрессивности не стоит на повестке дня; единственное, на что мы способны, — попытаться выпустить пар другим путем, избегая военных столкновений.”
Эйнштейн и Фрейд переписывались с 1931 по 1932 год. К сожалению, письма были опубликованы уже в 1933 году, когда к власти в Германии пришел Гитлер.
Согласившись с идеями Фрейда, нобелевский лауреат Конрад Лоренц пошел дальше в изучении врожденной агрессии человека, и обосновал ее, опираясь на теорию эволюции Дарвина и его классическую работу 1871 года “Происхождение человека”. Дарвин рассматривал инстинкт как влечение или импульс, побуждающий животное стремиться к определенной цели. Лоренц в свою очередь был убежден, что агрессивный инстинкт оказывает на людей более серьезное влияние чем на животных. В отличии от людей, у многих животных есть механизмы, сдерживающие их от нападения на себе подобных. Такие животные понимают, что могут уничтожить друг друга, и у них срабатывает что-то вроде инстинктивного выключателя.
Как же избавиться от агрессии и ненависти в обыденной жизни? Как я уже писал выше, можно применять метод эмпатии, пытаясь лучше понять и почувствовать ненавистного вам человека. Увидя его с разных сторон, вы можете понять, что он не так страшен и ужасен, как вам казалось прежде.
Последние данные по изучению агрессии в интернете позволяют сделать вывод о тои, что безнаказанное проявление своих негативных эмоций в социальных сетях, снижает общий уровень агрессии в обществе. Люди просто выкидывают свои эмоции в сеть, но реакция на них не такая, как если бы подобный негатив сливался конкретному человеку с глазу на глаз при личном контакте.
Мое мнение, что если бы люди могли открыто выражать собственную агрессию в малых дозах, не накапливая ее до фатального уровня, как ни странно, общий уровень агрессии в мире был бы ниже.
Материал написан в рамках проекта PSY.one
Международный проект поддержки личного развития на всех этапах жизни.
я не могу смириться с тем,что кто-то хоть немного в чём-то лучше меня
Мне 15 лет, учусь в школе.Учюсь впринципе хорошо.Очень стараюсь.У меня есть страх- быть хоть в чём-то хуже других.Хотя многие мои сверстники считают, что с состоятельными родителями, с такими как у меня, учиться хорошо-далеко не главное.Но я так не считаю.Боюсь, что несмогу поступить в лицей в следующем году.Хотя родственники говорят, что со связями родителей-это будет не сложно.Я же хочу всего добиваться самостоятельно.Мои родители всего добивались своими силами, и я не хрчу от них отставать.Каждая плоховая оценка для меня-это трагедия.Уроки делаю всегда и часто до ночи.Несмотря на это, оценки не всегда меня радуют, можно даже сказать, что чаще не радуют.
С дества я привыкла, что у меня всё самое лучшее: красивые игрушки, одежда, училась на отлично, всё получалось, много мальчишек всегда крутилось вокруг.И раньше, если у меня случалась неудача, я очень быстро её забывала и всё было хорошо.Сейчас же после каждой неудачи, пусть даже несущественной, у меня депрессия….Мне кажется, что после каждой плохой оценки, всё ближе перспектива стать дворником)))Да, мои родители этого не допустят, но меня всёравно почему посещает ткой страх../
Ещё я не могу смириться с тем, что кто-то хоть немного в чём-то лучше меня.Особенно обидно, когда люди ничего особенного не предпринимают, даже не стараются, а у них всё получается.
Из колеи выбить меня может и какой-то несовсем притный комплимент, даже от мало знакомого человека.После такого я обычно долго помню такие комплименты и немогу забыть.Чаще я, к счастью, слышу приятные комплименты, успехом у парней я пользуюсь.Но чувствую себя очень угнетённо, если кто-то ставит под сомнение мою привлекательность… Это бывает не часто, но всё же случается..//
Помогите пожалуйста справиться со страхом быть хуже кого-то и не добиться тех высот в жизни, которые хотелось бы.
4 факта, которые вы должны знать, когда имеете дело с ненавистниками
Как-то я написал статью, которая стала вирусной на местном веб-сайте. Она – обо мне и моей девушке. Этим текстом делились, его обсуждали на различных форумах.
Конечно же, что это понравилось не всем. Были и те, кто меня буквально возненавидел. Причём неизвестно за что. Я игнорирую необоснованные критику, поэтому и внимания на них не обратил. Но об этих ненавистниках мне рассказал друг.
Но, скажу, что даже рад, что всё так случилось. Мне это помогло понять, как общаться с подобными людьми. Кстати, меня также удивило, насколько тема «ненавистников» тесно связана с психологией и особенностями человеческой природы.
Всё оказалось не так просто, и выходит далеко за рамки простого невежества и того, что «всегда найдутся те, кто будет вас ненавидеть».
1. Речь не о том, что вас ненавидят или любят. Вас осуждают или игнорируют.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и экономист Сет Годин:
«Тебя будут осуждать. Или тебя проигнорируют. Как правило, существуют только эти два варианта».
Первый, конечно, задевает вас и вызывает не самые лучшие чувства. Вам некомфортно, обидно, а временами – даже страшно.
Вы можете спорить с ними, оправдываться, злиться, ругаться… Но зачем?
Лучше поступить намного мудрее: вспомнить о том, что ваша задача, в первую очередь, выстоять и идти вперёд. В этом мире невозможно достичь чего-то, пребывая в стерильных и комфортных условиях. Хотите быть кем-то и сделать что-то – готовьтесь к тому, что это не всем понравится. Но что вам до них?
Вы должны научиться игнорировать таких людей. Не воспринимайте каждое их слово слишком буквально и серьёзно. На самом деле их разрывает от собственных комплексов, боли и страданий. Если вдуматься, то вся та грязь, что они выливают – о них, а не о вас.
Поверьте, намного лучше, когда тебя ненавидят, чем, когда игнорируют. Поскольку это будет означать, что вы собой что-то представляете, а не являетесь пустым местом для окружающих.
2. Не ассоциируйте себя с тем, что делаете.
Об этом просто замечательно сказал американский писатель и оратор Такер Макс. Когда его спросили, почему люди склонны зацикливаться на плохих отзывах о своих книгах, при том, что написали уйму хороших и могут этим гордиться, он ответил:
«Если это происходит с вами, то попробуйте спросить себя: «Почему положительное не имеет значения, а отрицательное – так важно и беспокоит?» Ответ лежит на поверхности: вы напрямую ассоциируете себя с книгой, поэтому воспринимаете нападки на неё как нападение на себя. Возникает вопрос: «Чего мне не хватает в моей жизни, что я должен обязательно подтверждать свою значимость этой книгой (картиной, музыкальным произведением и прочее)?»
Действительно, мы слишком часто склонны относиться ко всему настолько серьёзно, что подсознательно воспринимаем себя и то, что делаем, как одно целое. Не удивительно, что когда ненавистники исходят желчью и обидными комментариями, то решаем, что это напали на нас лично.
Я не утверждаю, что являюсь каким-то особенным экспертом в этом вопросе, но с точки зрения психологии всё сводится к тому, что мы должны стать самодостаточными в других областях своей жизни, заниматься чем-то.
Речь вовсе не о том, чтобы отвлечься. Речь о том, чтобы сфокусировать свою энергию на действительно важных и интересных вещах. Вы будете настолько увлечены всем, что это заглушит негатив.
Например, представьте себе, что вы заняли первое место в спортивных соревнованиях. А на следующий день – вам на работу, где босс всегда и всеми недоволен. Но теперь вы можете сказать себе: «Босс придирается и ворчит? Без разницы. Я только что занял первое место. Ничто и никто не отнимет этого у меня».
3. Ненависть и злоба – это проявление страха и неуверенности.
Об этом просто замечательно сказал американский предприниматель и автор бестселлеров Джеймс Алтачер.
Любая энергия ненависти или злобы – это, прежде всего, страх. Люди нападают на других тогда, когда сами в растерянности и чего-то боятся. На самом деле они кричат о помощи. Другое дело, что таким несколько странным образом. Ну… как умеют.
Когда вас кто-то называет уродливым, то это означает, что он сам не уверен в том, что привлекателен, и переживает, что это заметно. Когда кто-то говорит, что вы лишь время зря теряете, то он, вероятно, видит, что вы вырвались вперёд и растёте слишком быстро. Он попросту вам завидует.
Когда кто-то ненавидит, то уж поверьте – ему хуже всех. Он постоянно злится, постоянно в плохом настроении. Как говорят, каждый день – плохой день.
Поэтому не воспринимайте всё сразу же на свой счёт. Это не о вас. Это о жизни тех, кто ненавидит. Об их недовольстве собой, страхах, неуверенности и комплексах.
4. С глаз долой – из сердца вон!
Для того, чтобы ненавистники даже не попадались мне на глаза, я попросту удалился из соцсетей. Я сознательно сделал этот шаг. Тем временем там кипели страсти, меня ругали, осуждали, высмеивали.
А что я? Я был занят собственной жизнью. Делал то, что люблю, и то, что действительно важно. Так что ни одна капля жёлчи ненавистников не достигла своей цели.
Вы можете мне сказать, что ничего не изменилось: «Ненависть никуда не испарилась. То, что тебя там нет, вовсе не означает, что твои ненавистники и их чувства исчезли».
Согласен, это правда. Но только отчасти.
Суть в том, что я выделил время и пространство для себя. Для того, чтобы делать то, что хочу. Следовательно, это способствовало выработке уверенности в себе, в которой так нуждаюсь. И это сработало: я больше не ассоциировал себя со своими работами, а потому прекратил воспринимать оскорбления и несправедливую критику как нападки на себя.
Дело ведь не в том, ненавидят вас или нет. Ненависть всегда была, есть и будет. Она никогда не исчезнет по той простой причине, что такова человеческая природа. Именно поэтому люди так склонны осуждать кого-то или критиковать. Особенно это заметно в наши дни, когда в социальных сетях можно «блеснуть умом и остроумием». Нередко – с анонимного профиля, как поступают самые трусливые и непорядочные люди.
Но я впускаю в свою жизнь лишь то, что действительно важно!
Всего остального – просто не существует!
Ведь я знаю, что когда человек ослеплён ненавистью, то им движет исключительно страх. Зачем ему потакать? Игнорируйте – пускай сам разбирается со своими проблемами.
Сфокусируйтесь лучше на собственной жизни. На том, о чём мечтаете, куда идёте, чего хотите. Будете оглядываться на ненавистников – ничего не достигнете.
Новое видео:
Женщина, которая ненавидит мужчин, которые ненавидят женщин
Я трижды пережевала идею того, что в принципе могу написать этот пост, но в конце концов выплюнула. И пишу.
Это пост о том, как девочки-девушки-женщины нежданно-негаданно попадают в силки насилия и потом долго-долго молчат об этом.
Даже будучи шестилетней я заподозрила что-то неладное, но это ведь был Антоша, сын моей любимой крестной мамы! Я послушно села на его диван, закрыла глаза и открыла рот.
Второй случай произошел, когда мне было 15. Я тогда только открыла для себя свободные путешествия с сестрой, и мы радостно колесили по Европе без родителей. По дороге в Париж я познакомилась с парнем, в которого влюбилась до безумия (я тут уже писала о нем отдельный пост), впервые в своей жизни влюбилась.
— Что ты как ребенок?
— Я и есть ребенок, мне 15!
— А я думал, вы уже дошли до этого.
Он смеялся, а я плакала, кутаясь в ковер с пола, потому что одежда моя была вся разорвана. И думала я только об одном: как же я спущусь вот так, к ребятам, что они подумают обо мне?
Я никогда больше не могла быть с тем своим парнем, да и вообще мало с кем могла. В 2016 году, спустя 10 лет после инцидента, когда я рассказала сестре, что на самом деле произошло, она попыталась заставить меня подать заявление. Мне снова стало стыдно и я отказалась. Она кричала на меня, моя сестра, а я тогда не понимала суть ее криков, мне просто казалось, что этот кошмар все еще где-то рядом. Я отказалась.
Пусть хотя бы женщины не будут ненавидеть женщин.
Тебя ненавидят — и это хорошо
Что происходит с любым человеком, когда на него выплескивается поток ненависти? Верно, он обижается, смущается, путается и расстраивается, само собой. Картина привычная, однако напрасная. Подумай, что сложнее: когда тебя обожают и превозносят или когда ненавидят? В обоих случаях ты привлекаешь внимание, однако в случае всеобщей любви ты вынужден постоянно быть на высоте. Если повернуть свое восприятие ненависти под другим углом, ты увидишь: она не так уж и плоха. Она говорит тебе: нет другого пути, кроме как наверх.
Чем еще хороша ненависть?
1. Она стимулирует прогресс
Мотивировать себя изнутри — это крайняя степень идеала. В большинстве случаев лень рано или поздно пересиливает амбиции и все стремления к развитию побеждает искушение мирно почивать на лаврах. Значит, ненависть не только хороша, но и необходима! Если чувствуешь себя слишком расслабленным и довольным собой, вспомни о людях, которым ты не нравишься. Тебе сразу станет ясно, что совершенству предела нет.
2. Она ставит нас на место
Уверенность — это важно, и здорово, и бла-бла-бла… А почему никто не вспоминает о преимуществах низкой самооценки? Если отбросить привычную схему суждений, обнаружить их легче легкого. Низкие стандарты гарантируют тебе высокую оценку тех, кто от тебя ничего не ожидает. К тому же, самоуверенные и самовлюбленные люди никому не нравятся. Он сразу вызывает подозрения, нервирует, да и вообще неприятен.
3. Она закаляет характер
Сильнее всего на свете. Кто привык к критике и нападкам, для того они перестают быть чем-то значимым. Как знаменитости справляются с ежедневными обсуждениями их личной жизни, критикой своего творчества (часто необоснованной), пародиями на себя? Они привыкли, ненависть вырастила на их коже прочную непробиваемую броню. Закаленного ненавистью человека не может смутить никакая критика, никакие насмешки.
4. Она развивает чувство юмора
Хорошее чувство юмора — близкий друг низкой самооценки. Посмотри на любого успешного комика и заметишь, что склонность к самобичеванию и ироничное отношение к самому себе — топливо, подпитывающее его запас шуток. А кто откажется от чувства юмора? Постоянные комплименты и похвала заставляют их получателей чувствовать себя безупречными и идеальными. Чем это чревато, знают все. Смеяться над собой — великий дар, и тот, кто им владеет, получает от жизни гораздо больше удовольствия. Относиться к себе и своим делам слишком серьезно — ложный путь. Если быть откровенным с собой, это станет ясно как божий день.
5. Она сама по себе может быть забавной
При одном условии: если ты сможешь напустить на себя отчуждение и не воспринимать критику слишком лично. Тогда это просто праздник юмора! Смешно, что люди считают тебя настолько важным, чтобы отдавать тебе столько энергии. Смешно, что у них нет больше других дел. Более того, временами они выражают свои претензии в забавной форме и мастерски высмеивают тебя — а хороший юмор всегда вызывает смех. Главное — отчуждение, о котором говорилось в начале абзаца.
6. Иногда в ней есть смысл
Проиллюстрируем это на собственном примере. Скажем, в нашем тексте затесалась опечатка или ошибка. Когда читатель с гордостью обнаруживает, что подловил нас, мы лишь благодарны ему за это. Так он помогает нам становиться лучше. И этот пример иллюстрирует лишь общее правило. Люди не столь плохи, как думает о них уязвленный критикой страдалец. Они указывают на недостатки не ради того, чтобы почувствовать себя лучше, а чтобы этот недостаток был исправлен. Ну хорошо, не все и не всегда. У любой медали всегда две стороны.