насыпной пирог с творогом калорийность
Ингредиенты насыпной пирог
| Сахар, гранулированный | 200 г |
| Крупа манная | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Яблоки | 900 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 130 г |
Для сухой смеси: 1 – ст. муки 1 – ст. манной крупы 1 – ст. сахара 10 – гр. разрыхлителя(1 пакетик) ванилин можно добавить корицу Для начинки: 1 – кг. яблок 120-150 – гр. сливочного масла Приготавливаем сухую смесь: просеваем муку, добавляем в нее разрыхлитель, манную крупу, сахар, ванилин, затем хорошо перемешиваем. Яблоки хорошо моем и натираем на крупной терке. Чашу мультиварки обильно смазываем сливочным маслом.И начинам выкладывать наш пирог: 1 – слой сухая смесь, 3 – 4 столовых ложки с горкой. 2 – слой тертые яблоки. Так выкладываем слои несколько раз, последний слой должен быть из сухой смеси. Сверху натираем на крупной терке подмороженное сливочное масло. Включаем мультиварку на режим «выпечка» на 45 минут. По окончанию времени еще раз ставим на 45 минут. После окончания программы даем пирогу полностью остыть, чтобы его легко было достать. Насыпной яблочный пирог в мультиварке Филипс получается очень вкусным, чем больше яблок тем вкуснее.
Пищевая ценность и химический состав «насыпной пирог».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.8 кКал | 1684 кКал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.8% | 2815 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.6% | 875 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 7.6% | 642 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ||||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.4% | 1111 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.6 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.1% | 2273 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.23 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 9560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.752 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 5924 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 3.1% | 1590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.535 мг | 15 мг | 3.6% | 1.8% | 2804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.371 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 13477 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.922 мг | 20 мг | 4.6% | 2.2% | 2169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.69 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.7% | 1325 г |
| Кальций, Ca | 15.47 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6464 г |
| Кремний, Si | 1.157 мг | 30 мг | 3.9% | 1.9% | 2593 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4444 г |
| Натрий, Na | 16.37 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7941 г |
| Сера, S | 19.96 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 5010 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 1.7% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 5.79 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150.3 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.514 мг | 18 мг | 8.4% | 4.1% | 1189 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 3.872 мкг | 10 мкг | 38.7% | 18.9% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Медь, Cu | 82.22 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 4% | 1216 г |
| Молибден, Mo | 6.075 мкг | 70 мкг | 8.7% | 4.2% | 1152 г |
| Селен, Se | 0.849 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.7% | 6478 г |
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43197 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.5% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.239 мг | 12 мг | 2% | 1% | 5021 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность насыпной пирог составляет 204,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Пирог с творогом».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224 кКал | 1684 кКал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 5.9% | 760 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.5% | 1273 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 7.4% | 605 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
| Зола | 1.2 г | ||||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.5% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 6.5% | 690 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.7% | 2604 г |
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Натрий, Na | 263 мг | 1300 мг | 20.2% | 9% | 494 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 6.3% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2% | 2250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.5 г | ||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты пирог с творогом домашний
| ТЕСТО ФИЛЛО | 225 г |
| Творог жирный 18,0% жирности (Запекание пудинг) | 500 г |
| Вода | 200 г |
| Ванилин | 10 г |
Пищевая ценность и химический состав «пирог с творогом домашний».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.4 кКал | 1684 кКал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.6% | 724 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.5% | 566 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 4% | 1184 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ||||
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 3.4% | 1431 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4.2% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 26.69 мг | 500 мг | 5.3% | 2.5% | 1873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.5% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 9.1% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.6% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 2.914 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.8% | 1716 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1714 мг | 20 мг | 10.9% | 5.2% | 921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.43 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.2% | 4070 г |
| Кальций, Ca | 79.89 мг | 1000 мг | 8% | 3.8% | 1252 г |
| Магний, Mg | 11.93 мг | 400 мг | 3% | 1.4% | 3353 г |
| Натрий, Na | 22.93 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.9% | 5669 г |
| Сера, S | 85.94 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.1% | 1164 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 7.1% | 677 г |
| Хлор, Cl | 87.18 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.8% | 2638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 0.8% | 6360 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.7% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 42.42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2% | 2357 г |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3% | 1591 г |
| Селен, Se | 17.143 мкг | 55 мкг | 31.2% | 15% | 321 г |
| Фтор, F | 41.14 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9723 г |
| Цинк, Zn | 0.2251 мг | 12 мг | 1.9% | 0.9% | 5331 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с творогом домашний составляет 208,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».