напиток сасси для похудения рецепт
Вода Сасси считается суперэффективным средством для похудения. Предприимчивые американцы разрекламировали рецепт целебного напитка и сделали его основой диеты для быстрого сброса веса. Действительно ли вода Сасси может творить чудеса?
Что такое вода Сасси?
Название возникло от имени американского доктора Сантии Сасс, которая искала эффективный путь очищения организма и устранения жировых отложений вокруг талии. Сантии удалось создать оригинальный рецепт, эффективность которого заключается в оптимальном сочетании натуральных продуктов, настоянных на воде.
О том, что каждый день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, давно говорят все диетологи мира. Сасси заявила, что ее напиток гораздо круче обычной воды, так как обладает рядом чудодейственных свойств:
Честно говоря, популярность этого напитка во многом зависит от правильно выбранного коммерческого хода и мощнейшей рекламной раскрутки. И расценивать его как самостоятельную чудо-диету ни в коем случае нельзя. Но как дополнение к программе правильного питания мятно-имбирно-лимонная водичка вполне хороша. В ее составе действительно полезные элементы. Ведь все мы знаем о целебных свойствах имбирно-лимонного чая в сезон простуд. И в любом случае, это вкусно..
Как приготовить классическую воду Сасси:
Варианты
Вы можете экспериментировать с ингредиентами напитка и готовить разнообразные варианты, вместо лимона брать, лайм. апельсин или мандарин, к мяте добавлять шалфей, розмарин или базилик, имбирь не натирать, а нарезать ломтиками.
Воду лучше исползовать родниковую либо минеральную без газа или хотя бы отфильтрованную.
Фрукты лучше добавлять вместе с кожурой — она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.
Мяту и шалфей используйте свежие. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.
Имбирь тоже нужно добавлять свежий. Сухой порошок не дает должного эффекта.
Как пить воду Сасси
Лучше всего разделить 2 литра воды на 8 приёмов:
Такой метод употребления воды помогает сбросить около 7 кг в месяц, при условии, если соль, сахар, мучные изделия и напитки с кофеином будут практически полностью отсутствовать в рационе. Но даже если вы не похудеете, имбирно-лимонный напиток все равно принесет вашему организму пользу и удовольствие.
Вода Сасси. Рецепт для похудения, приготовление, как пить, противопоказания
Вода Сасси – отличное дополнение к любому диетическому питанию для эффективного похудения. Она дает возможность достаточно быстро снизить лишний вес, вернуть бодрость и хорошее самочувствие. Классический рецепт этой воды включает доступные практически на протяжении всего года ингредиенты.
Как действует вода Сасси на организм
В совокупности все составляющие напитка придают ему целебное действие. Лимон, как и мята перечная, способствуют расщеплению органических жиров и улучшению обменных процессов. Огурец насыщает клетки жидкостью, а имбирь активизирует защитные механизмы организма и благотворно воздействует на систему пищеварения.
Вода Сасси (рецепт для похудения данного коктейля был создан знаменитым врачом-диетологом Синтией Сасс) обладает способностью уменьшать аппетит. В результате регулярного употребления этого напитка у человека исчезает постоянное чувство голода и уменьшается вероятность съесть что-то вредное.
Состав воды Сасси
По своему вкусу этот целебный коктейль напоминает Мохито с мягким и освежающим мятным вкусом.
В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов, свойства которых подробно рассмотрены в следующей таблице:
| Название компонента | Характеристика |
| Свежий имбирь | Это главный жиросжигающий компонент напитка. Кроме того, он помогает организму очиститься от вредных веществ и приводит в норму работу кишечника. |
| Лимон | Этот цитрусовый фрукт не только насыщает организм человека витамином С, но и стимулирует прилив энергии и повышает жизненный тонус. |
| Мята | Это природный антиоксидант, который уменьшает аппетит и помогает организму выводить вредные продукты метаболизма. К тому же мята способна уменьшать эмоциональное напряжение, она расслабляет и успокаивает. |
| Огурец | Это сезонный низкокалорийный овощ, из основных действий которого стоит отметить способность выводить соли тяжелых металлов из человеческого организма. |
| Питьевая вода | Этот ингредиент является необходимым компонентом для выполнения всех основных процессов в организме. Он выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества во все клетки. К тому же он неплохо подпитывает иммунитет. |
Сасси – это низкокалорийный коктейль, в 100 мл которого содержится 2,2 кКал.
Противопоказания к употреблению воды Сасси
Коктейль для похудения нельзя употреблять при наличии:
Как готовить воду для похудения
Классический рецепт
Для приготовления полезного коктейля можно взять как лимонный сок, так и нарезанный прямо с кожурой лимон.
Компоненты:
| Компонент | Примечания | Объем |
| Вода | Кипятить жидкость не нужно | 2 л |
| Лимон | Необходимо нарезать кружочками | 1 шт. |
| Огурец | Следует нарезать кружочками | 1 шт. |
| Листья свежей мяты | При необходимости данный ингредиент можно заменить 1 ч. л. сушеных листьев | 10 шт. |
| Корень имбиря | Этот компонент нужно потереть или измельчить ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
Имбирная вода
В жаркий период года этот витаминный напиток поможет избавиться от жажды, а также поддержать на необходимом уровне баланс витаминов и микроэлементов.
Компоненты:
| Компонент | Примечания | Объем |
| Вода | Можно заменить минералкой | 2 л |
| Лайм | Следует нарезать кружочками | 2 шт. |
| Имбирь | Измельчить ножом или блендером | 40 г |
| Листья мяты перечной или тархуна | — | 10 шт. |
| Мед | При желании этот ингредиент можно исключить из напитка | 50 г |
Порядок действий:
Тропический рецепт
Вода Сасси, рецепт для похудения которой рассмотрен далее в статье, может быть не только целебной, но и вкусной. Для придания напитку сладкого вкуса и аппетитного аромата в него можно добавить тропические фрукты, богатые на биологически активные вещества.
Компоненты для тропического коктейля:
| Компонент | Примечания | Необходимый объем продукта |
| Вода | Можно заменить газированной минеральной водой | 2 л |
| Лимон | — | 1 шт. |
| Апельсин сладких сортов | Можно заменить мандарином | 2 шт. |
| Листья свежей мяты | Этот компонент можно заменить сушеными листьями | 10 шт. |
| Киви | — | 6 шт. |
| Грейпфрут | Можно взять свити | 1 шт. |
| Мед в качестве подсластителя | — | 2 ст. л. |
Порядок действий:
Рецепт с лимоном
От традиционного рецепта коктейля Сасси данный вариант напитка отличается отсутствием в своем составе мяты. Несмотря на это напиток остается целебным и освежающим. По своему вкусу он напоминает лимонад.
Компоненты:
| Компонент | Примечания | Объем |
| Вода | Газированная или не газированная минеральная | 2 л |
| Лимон | Этот цитрусовый фрукт следует нарезать кружочками, не счищая кожуры | 1 шт. |
| Огурец | Овощ необходимо нарезать кольцами | 1 шт. |
| Имбирь | Очищенный от кожуры и измельченный ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
Рецепт с корицей
Вода Сасси с ароматной корицей обладает жиросжигающим действием. Чтобы сделать ее приятной на вкус и сладкой, в нее можно добавить натуральный мед, например, подсолнечный или майский.
Компоненты:
| Компонент | Примечания | Объем |
| Вода | Очищенная из супермаркета | 2 л |
| Лимон или лайм | Следует нарезать тонкими кольцами | 1 шт. |
| Огурец | Нужно очистить от кожуры и нарезать кольцами | 1 шт. |
| Листья свежей мяты | — | 5 шт. |
| Свежий имбирь | Требуется измельчить | 1 ч. л. |
| Корица (молотая) | Можно положить для аромата и эстетической красоты целую палочку корицы | 1 ст. л. |
Порядок действий:
Рецепт с апельсином
Вода Сасси, рецепт для похудения которой является весьма простым, обладает необычным вкусом. Она приходится по душе не всем людям. Чтобы придать напитку более приятный и мягкий вкус, кислый лимон рекомендуется заменить сладкими цитрусовыми фруктами. Такой напиток будет не менее богатым на полезные вещества, чем классический вариант воды Сасси.
Компоненты:
| Компонент | Примечания | Объем |
| Вода | Не требуется кипятить. Можно купить очищенную питьевую воду в любом супермаркете | 2 л |
| Сладкий апельсин | Кожуру снимать не нужно | 1 шт. |
| Мандарин | Очистить и разделить на дольки | 3 шт. |
| Огурец | Требуется измельчить | 1 шт. |
| Листья шалфея | Размять вилкой | 10 шт. |
| Листья свежей мяты | Можно заменить сушеными листьями | 10 шт. |
| Свежий имбирь | Очищенный от кожуры и измельченный ножом | 1 ч. л. |
Порядок действий:
Как правильно пить воду Сасси?
Вода Сасси, рецепт для похудения которой обязательно должен содержать один из жиросжигающих компонентов – лимон или имбирь, требуется поделить на 8 частей по 200 мл.
Употреблять воду рекомендуется следующим образом:
| № стакана по порядку | Условия, при которых следует употреблять напиток |
| 1-й | Натощак сразу после ночного сна |
| 2-й | Через 1 ч. после 1-го завтрака |
| 3-й | Приблизительно за 30-35 мин. до 2-го завтрака |
| 4-й и 5-й | Приблизительно за 30-35 мин. до обеда |
| 6-й и 7-й | Приблизительно за 30-35 мин. до ужина |
| 8-й | Через 60 мин. после последнего приема пищи |
Сколько дней можно пить воду Сасси?
Воду Сасси для похудения, приготовленную по классическому рецепту, рекомендуется употреблять ежедневно. Длительность приема составляет от 2-х до 3-х недель. Затем необходимо сделать перерыв в 14 дней. После этого при необходимости прием напитка можно возобновить еще на 2 недели.
Для постепенного и плавного избавления от лишних килограмм, а также для поднятия иммунитета воду Сасси следует пить не более 2-х раз в неделю. В данном случае длительность употребления напитка может составлять от 1-го до 2-х месяцев.
Диета и вода Сасси
Воду Сасси можно сочетать практически с любой диетой, направленной на избавления от избыточного веса. Однако лучше всего ее сочетать именно с низкокалорийной диетой, предполагающей не только ограничение в употреблении в пищу некоторых продуктов, но и повышение физической активности. Подобная диета ориентирована на 30 дней.
Как правильно сочетать употребление напитка Сасси с низкокалорийной диетой:
| Дни | Рекомендации |
| С 1-го по 4-й | Суточная норма потребления продуктов должна составлять 1000 кКал. Желательно, чтобы блюда содержали минимум соли, жира и острых специй. Дополнительно к диете следует активно заниматься спортом, например, бегом или фитнесом. |
| С 5-го по 8-й | Суточный рацион питания можно повысить до 1400 кКал. В этот период требуется полностью исключить сладкие и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, необходимо исключить кофе и любой алкоголь. |
| С 9-го по 30-й | Калорийность рациона следует повысить до 1700 кКал. Питание необходимо сбалансировать. |
Продукты, которые рекомендуется исключить во время диеты:
Вышеперечисленные продукты могут нарушить перистальтику кишечника. Благодаря их исключению из ежедневного рациона можно значительно разгрузить ЖКТ в период соблюдения диеты.
Диетическое меню совместимо со следующими продуктами:
Эффект от применения
Придерживаясь требований по употреблению напитка Сасси, первый результат можно будет заметить через 5 дней. За это время уходит от 1-го до 2-х лишних кг.
Другие результаты, к которым приведет 2-х недельное питье воды Сасси:
Главные рекомендации для употребления
Несколько полезных советов:
Вода Сасси в период беременности и лактации
Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю. Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.
Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.
Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.
При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.
Делаем и пьём воду Сасси: рецепт для похудения и обзор отзывов о результатах
Своему названию напиток (Sassy water) обязан Синтии Сасс, американскому диетологу, искавшей способы избавления организма человека от ожирения.
В итоге она изобрела необычный рецепт для похудения — «воду Сасси», в которой сочетаются натуральные ингредиенты.
Рецепт напитка
Перед приготовлением воды надо убедиться в отсутствии противопоказаний. К таковым относятся:
Беременным и кормящим женщинам к употреблению напиток Сасси не рекомендован.
Ингредиенты
Для приготовления воды Сасси потребуются:
Как приготовить
Перед тем, как приготовить воду, следует внимательно ознакомиться с рецептом. При изготовлении напитка руководствуются некоторыми правилами, а именно:
Для приготовления воды для похудения осуществить следующие несложные действия:
Как правильно пить
Для похудения рекомендуется принимать 2 литра воды в день в 8 приемов. Стакан за прием, по следующей схеме:
Воду Сасси пить непосредственно перед сном нельзя, так как это может привести к отекам.
В день допустимо употреблять не более 4 л напитка. Иначе могут иметь место нагрузки на почки, сердце, а желудочные стенки растянуться.
На вопрос о том, как правильно пить воду Сасси, изобретатель советует, что это надо делать двухэтапным курсом:
Изобретатель воды рекомендует принимать воду в сочетании с низкокалорийной диетой. Только в этом случает следует ожидать эффекта.
Основную часть напитка, около полутора литров, нужно принять до 16:00
На первом этапе диеты с водой Сасси калорийность пищи должна составлять около 1200 килокалорий. Это могут быть любые продукты в рамках обозначенной энергетической ценности.
Углеводную пищу следует употреблять в первой половине дня, белковую – во второй.
На втором диетном этапе, продолжающимся 4 недели, энергоемкость пищи увеличивают до 1600 калорий. Однако основы распределения БЖУ (белки, жиры, углеводы) в течение суток должны сохраняться.
Не стоит переживать, если усилия по сбрасыванию веса пройдут даром. В любом случае лимонно-имбирный напиток принесет организму пользу, доставит удовольствие.
В чем польза
Благоприятное воздействие воды Сасси на человека основано на рекомендациях о том, что в течении дня надо употреблять 2 и более литров жидкости. Данное обстоятельство подтверждено диетологами.
Отзывы о вышеприведённом рецепте подтверждают: он более действенен по сравнению с обыкновенной водой. В том числе благодаря сочетанию свойств, входящих в него ингредиентов. Так:
В комплексе ингредиенты воды Сасси оказывают благотворное влияние на состояние ногтей, волосяного покрова, кожи.
Это обыкновенная лимонно-мятная-имбирная вода, которая применяется в качестве дополнения к системе правильного питания благодаря наличию в её составе полезных элементов. А лечебные свойства лимона-имбирного чая в сезон простуд известны и доказаны.
Вода Сасси — это вкусный и приятный напиток
За один прием можно употреблять не более 300 мл напитка.
Обзор отзывов о результатах употребления
Мнения в отношении воды Сасси разделяются. Однако в своем большинстве отзывы о напитке позволяют сделать вывод о том, что он помогает справиться с проблемами лишнего веса в сочетании с индивидуальной диетой.
В качестве недостатков отмечают следующие:
Отзывы о вышеприведённом рецепте позволяют говорить о том, что не все могут ежедневно выделить полчаса для изготовления этой воды.
Полезное видео
Рецепт приготовления воды Сасси: