манник на йогурте с ягодами рецепт

Манник на йогурте

Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Манник на йогурте очень вкусный воздушный

Предлагаю приготовить очень вкусный воздушный манник на йогурте. Текстура домашней выпечки получается пышной и пористой. Нежный манник не требует специальных навыков и готовится очень просто и быстро. Попробуйте приготовить, и ваши домашние скажут вам «спасибо».

Творожный манник на йогурте

Хочу поделиться рецептом нежнейшего влажного творожного манника на йогурте. Выпечка получается воздушной и легкой. Творожный манник замечательно подойдет для вкусного воскресного завтрака. Обязательно попробуйте приготовить и вы точно не пожалеете.

Манник на греческом йогурте

Сладкоежкам, которые очень любят домашнюю выпечку, настоятельно рекомендую приготовить манник на греческом йогурте. Манник получается с нежной влажной текстурой и замечательно подойдет к любому праздничному застолью.

Манник на йогурте с изюмом

Хочу поделиться рецептом манника на йогурте с изюмом. Процесс приготовления простой и быстрый. С этим замечательным рецептом справится даже начинающий кулинар. Манник получается воздушным, с нежной и влажной текстурой. Замечательный вариант для угощения.

Манник на йогурте с яблоками

С большим удовольствием хочу поделиться рецептом вкусного манника на йогурте с яблоками.

Любители шарлотки и другой выпечки с яблоками обязательно оценят и воспользуются этим замечательным рецептом. Минимальное количество затрат – максимум удовольствия.

Манник на питьевом йогурте

Для тех, кто любит простую в приготовлении домашнюю выпечку, хочу порекомендовать легкий и быстрый рецепт манника на питьевом йогурте. Пирог получается пористым и пышным, с нежной приятной текстурой, которая не оставит никого равнодушным.

Манник на йогурте без яиц

Очень люблю простую домашнюю выпечку, которая не требует специальных манипуляций, дорогостоящих ингредиентов или особенных навыков. Все смешать и поставить в духовку – вот это по мне. Одним из представителей таких рецептов является манник на йогурте без яиц. Этот пирог мне очень нравится, и готовлю я его достаточно часто.

Манник на йогурте без муки

Хочу поделиться замечательным рецептом вкусного и ароматного манника, который очень любят маленькие дети. Даже если ваш ребенок не ест манную кашу, то от этого домашнего пирога он не то что откажется, но и попросит добавки. Для начинки можно использовать любимые сухофрукты или орехи.

Манник на йогурте в мультиварке

Частенько готовлю для воскресного чаепития манник на йогурте в мультиварке. Текстура готовой выпечки получается пористой, пышной и воздушной. Именно благодаря йогурту получается ни с чем несравненный нежный вкус. Манку я замачиваю на ночь, но это не обязательно.

Воздушный манник на йогурте в духовке

Если вы хотите получить беспроигрышный вариант домашней выпечки, воспользуйтесь простым и безумно вкусным рецептом воздушного манника на йогурте, приготовленным в духовке. Текстура пирога получается нежной и пористой. Отличный вариант десерта для семейного чаепития.

Манник с малиновым вареньем

Хочу поделиться замечательным рецептом нарядного сочного и безумно вкусного манника с малиновым вареньем. Домашнюю выпечку можно приготовить за короткое время, не прилагая больших усилий, и подавать на любой праздник вместо жирных и калорийных тортов. Приятная малиновая пропитка придает невероятный вкус и аромат десерту.

Манник с творогом и изюмом

Домашняя выпечка на основе манной крупы получается умеренно сладкой, воздушной и вкусной. А если эта выпечка готовится с использованием творога и изюма, то вкуснее в разы! Перед вами рецепт приготовления манника с творогом и изюмом. Рецепт сам по себе простой и доступный. Минимум времени – и чудесный десерт будет радовать всю семью!

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Манник

Продукт 100гКкалБелкиЖирыУглеводы
Манная крупа33310.3170.6
Сахар-песок39900100
Яйцо15712.711.50.7
Йогурт524.21.84.8
Разрыхлитель теста79.20.2019.6
Масло сливочное6610.872.51.3
Мука пшеничная33410.31.168.9
Масло растительное899099.90
Сахарная пудра3990099.8
Ванилин3510.10.187.6

Манник

Манник
Манник с бананом
Манник на воде
Манник в мультиварке Редмонд
Манник с творогом в духовке
Манник с яблоками
Манник с какао
Манник на молоке без муки
Манник с ягодами
Манник на сметане без муки
Манник с вареньем
Манник на воде без яиц

© Все права защищены.
2019-2021.
Авторская кулинария

манник на йогурте с ягодами рецепт. alert info. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-alert info. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка alert info. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Использование материалов допускается только с письменного согласия Администрации и при наличии активной гиперссылки на наш сайт

Источник

Манник на йогурте рецепт для духовки и мультиварки

манник на йогурте с ягодами рецепт. 7 36. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-7 36. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 7 36. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Выпечка на йогурте – это сразу ароматизированное тесто, не требующее ванили, цедры и пр. добавок. Два рецепта выпечки – в духовке и в мультиварке – с быстрым и очень быстрым результатом. Его легко достичь с нашим пошаговым описанием и фото.

Манник на йогурте в духовке

Диаметр формы для выпечки: 22 см.

Время подготовки: 1 ч. 15 мин.

Время приготовления: 45-60 мин.

Манник, приготовленный на йогурте, можно есть и теплым, и остывшим.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 6 36. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-6 36. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 6 36. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Манник на йогурте в мультиварке

манник на йогурте с ягодами рецепт. 8 37. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-8 37. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 8 37. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Количество: 4-8 порций.

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 1 час 20 мин.

Манник можно есть сразу, а можно позволить ему остыть.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 18 22. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-18 22. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 18 22. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 19 19. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-19 19. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 19 19. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Автор рецептов: Илья Владимиров

Остается добавить, что в массу для выпечки манного пирога можно ввести наполнитель: изюм, курагу, кусочки ананаса, кружочки банана — этим можно разнообразить любимый рецепт и обогатить лакомство еще и пользой. Украсить десерт можно кокосовой стружкой или просто посыпать сахарной пудрой.

P.S.
Вас не должно смущать, что для йогурта не характерна ярко выраженная кефирная кислинка, нужная для реакции с содой при замешивании теста. В маннике мы добиваемся пышности за счет максимального набухания манной крупы.

Помните, что в процессе выпекания пирог будет расти, поэтому часто открывать духовку не желательно, иначе он осядет.

Не сомневайтесь: ваш манник получится таким же вкусным, как в описании и таким же румяным как на фото.

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 0

Источник

Манник на йогурте без муки и масла

Если вы хотите приготовить вкусную домашнюю выпечку исключительно из манной крупы, то вы попали точно по адресу! Ловите рецепт воздушного манника на йогурте в духовке без муки. Он получается вкусным, влажным, пористым.

манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Он не только без муки, но ещё и без масла. В тесте нет ни сливочного, ни подсолнечного. Я задействовала маленький кусочек только для смазки формы. Но если у вас силиконовая, и вы привыкли сбрызгивать её холодной водой вместо смазки, можете поступить и здесь аналогичным образом.

Гид по выбранным продуктам

На страничках Выпечки-онлайн я уже публиковала простой рецепт манника на йогурте в духовке. Тогда я его делала с мукой и ягодами. В сегодняшнем же варианте я взяла всё тот же самый питьевой 1,5-процентный йогурт, а также задействовала лимон и чернослив.

Для любителей цитрусов это рай! 😉 И вкус, и аромат — ммм. Цедру можно измельчить и тёркой, и блендером. А сок лучше отжать сначала в отдельную посуду, чтобы случайно не упустить в тесто косточки.

Вместо чернослива вы можете взять изюм, курагу, финики или инжир. Если сухофрукты жёсткие, замочить их (залить горячей водой) или размягчить на паровой бане. По времени — от 15 минут до нескольких часов в зависимости от исходного состояния.

3 самых важных правила

Чтобы манник на йогурте без муки и масла получился воздушным и очень вкусным, выполните 3 несложных правила:

1. В процессе замеса размешивайте ложкой или венчиком, можно даже миксером или электровенчиком, но на минимальной скорости. Сильно не взбивайте!
2. Выпекайте при температуре не более 180 градусов. Следите за тем, чтобы она сохранялась такой на протяжении всего времени.
3. Обязательно полностью остудите, прежде чем извлекать из формы!

Ингредиенты

манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki ingredienty. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki ingredienty. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki ingredienty. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

В чаше соединила йогурт и манную крупу, хорошо размешала. Накрыла крышкой и оставила на 50 минут. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 1. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 1. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 1. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

К набухшей манке всыпала разрыхлитель, сахар, соль. Размешала обычным механическим венчиком (взбивать на сильной скорости не нужно). манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 2. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 2. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 2. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Сюда же отправила яйца. Снова размешала. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 3. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 3. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 3. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Лимон тщательно вымыла с щёткой и мылом тёплой проточной водой. Натёрла на мелкой тёрке, не захватывая белый слой, который горчит. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 4. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 4. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 4. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Отправила в тесто цедру, лимонный сок и достаточно мелко порезанный чернослив. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 5. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 5. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 5. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Перемешала до однородности и вылила в форму, смазанную 10 граммами сливочного масла. Вы можете смазать растительным и присыпать манкой.
Отправила в разогретую до 180’C духовку, выпекала 55 минут. Время может варьироваться от 40 минут до часа и даже чуть больше — зависит от духовки, размера и материала формы. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 6. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 6. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 6. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

В мойку набрала холодной воды. Поставила в неё форму до остывания, а затем аккуратно извлекла. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 7. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 7. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 7. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Воздушный манник на йогурте без муки в духовке готов! Ммм. а какой он нежный и ароматный! При подаче я припорошила его сахарной пудрой. манник на йогурте с ягодами рецепт. mannik na yogurte bez muki shag 8. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-mannik na yogurte bez muki shag 8. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка mannik na yogurte bez muki shag 8. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Сохраняйте рецепт себе в закладки браузера, на стену соцсети или в сообщения мессенджера, чтобы не потерять! Готовьте для близких с любовью 😉 И пишите о своих впечатлениях в комментариях — и мне, и другим читателям это будет интересно!

манник на йогурте с ягодами рецепт. . манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка . Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

манник на йогурте с ягодами рецепт. . манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка . Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Смотрите анонсы лучших статей! Подпишитесь на страницы Выпечка-онлайн в Телеграм-канале, YouTube, группах ВКонтакте Выпечка-онлайн и Жёлтый трамвайчик, Одноклассниках, Фейсбуке, Pinterest!

Источник

Манник на йогурте – 5 рецептов очень вкусного пирога из простых и доступных продуктов

Пышный, нежный, ароматный десерт из манной крупы знаком многим с детства. Необычный вариант традиционной вкуснейшей выпечки – манник на йогурте. Оригинальное лакомство прекрасно подойдёт для домашнего чаепития.

Без муки в микроволновке

Современная кухонная техника помогает невероятно быстро приготовить любимый десерт. Получается очень вкусный воздушный пирог.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 01 2 e1549305312846. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-01 2 e1549305312846. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 01 2 e1549305312846. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 011. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-011. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 011. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 012. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-012. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 012. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.

Классический манник на йогурте в духовке

Для начала необходимо достать кисломолочный продукт из холодильника, чтобы он постоял в комнате приблизительно полчаса.

Вкусная выпечка из просроченного йогурта

Если вдруг в холодильнике остался ягодный, фруктовый или любой другой йогурт с истёкшим сроком годности на нём можно испечь вкуснейший манный пирог в духовке.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 03 2. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-03 2. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 03 2. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.Способ приготовления:

Аппетитное угощение с яблоками

Рецепт манника на йогурте с фруктовой начинкой довольно простой и лёгкий. Справится даже начинающий кулинар.

манник на йогурте с ягодами рецепт. 04 1. манник на йогурте с ягодами рецепт фото. манник на йогурте с ягодами рецепт-04 1. картинка манник на йогурте с ягодами рецепт. картинка 04 1. Нежный и воздушный манник на йогурте – отличная кулинарная идея для вашего вкусного завтрака или перекуса. Простейший пирог из манной крупы можно приготовить на основе йогурта. Продукт выходит аппетитным и в меру сладким. Его часто подают со сметаной, джемами, свежими ягодами и другими дополнениями по вашему вкусу.Процесс приготовления:

Аппетитный десерт можно украсить сахарной пудрой, дополнить мороженным, взбитыми сливками. Подавать к чаю, кофе.

Фруктово-йогуртовый манник в мультиварке

Пирог с добавлением различных фруктов получается необыкновенно вкусный и душистый.

Манник на йогурте приготовить довольно легко. Лакомство получается очень вкусное, ароматное и понравится всем сладкоежкам.

Источник

Ингредиенты Манник на йогурте

Крупа манная200 г
Крупа манная50 г
Йогурст Брусничка450 г
Яйцо куриное90 г

Пищевая ценность и химический состав «Манник на йогурте».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность168.3 кКал1684 кКал10%5.9%1001 г
Белки6.3 г76 г8.3%4.9%1206 г
Жиры3.1 г56 г5.5%3.3%1806 г
Углеводы28.8 г219 г13.2%7.8%760 г
Пищевые волокна1 г20 г5%3%2000 г
Вода13 г2273 г0.6%0.4%17485 г
Витамины
Витамин А, РЭ29.6 мкг900 мкг3.3%2%3041 г
бета Каротин0.007 мг5 мг0.1%0.1%71429 г
Витамин В1, тиамин0.052 мг1.5 мг3.5%2.1%2885 г
Витамин В2, рибофлавин0.063 мг1.8 мг3.5%2.1%2857 г
Витамин В4, холин28.59 мг500 мг5.7%3.4%1749 г
Витамин В5, пантотеновая0.148 мг5 мг3%1.8%3378 г
Витамин В6, пиридоксин0.07 мг2 мг3.5%2.1%2857 г
Витамин В9, фолаты8.076 мкг400 мкг2%1.2%4953 г
Витамин В12, кобаламин0.059 мкг3 мкг2%1.2%5085 г
Витамин D, кальциферол0.251 мкг10 мкг2.5%1.5%3984 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.543 мг15 мг3.6%2.1%2762 г
Витамин Н, биотин2.301 мкг50 мкг4.6%2.7%2173 г
Витамин РР, НЭ1.3595 мг20 мг6.8%4%1471 г
Макроэлементы
Калий, K57.09 мг2500 мг2.3%1.4%4379 г
Кальций, Ca12.59 мг1000 мг1.3%0.8%7943 г
Кремний, Si1.899 мг30 мг6.3%3.7%1580 г
Магний, Mg7.06 мг400 мг1.8%1.1%5666 г
Натрий, Na15.27 мг1300 мг1.2%0.7%8513 г
Сера, S43.78 мг1000 мг4.4%2.6%2284 г
Фосфор, P48.8 мг800 мг6.1%3.6%1639 г
Хлор, Cl24.42 мг2300 мг1.1%0.7%9419 г
Микроэлементы
Бор, B19.9 мкг
Железо, Fe0.601 мг18 мг3.3%2%2995 г
Йод, I2.28 мкг150 мкг1.5%0.9%6579 г
Кобальт, Co9.051 мкг10 мкг90.5%53.8%110 г
Марганец, Mn0.1425 мг2 мг7.1%4.2%1404 г
Медь, Cu31.61 мкг1000 мкг3.2%1.9%3164 г
Молибден, Mo4.259 мкг70 мкг6.1%3.6%1644 г
Селен, Se3.611 мкг55 мкг6.6%3.9%1523 г
Фтор, F12.59 мкг4000 мкг0.3%0.2%31771 г
Хром, Cr0.77 мкг50 мкг1.5%0.9%6494 г
Цинк, Zn0.3132 мг12 мг2.6%1.5%3831 г
Стеролы (стерины)
Холестерин64.9 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Манник на йогурте составляет 168,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *