ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ: Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ
Π ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΊ. ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π»Π΅ΡΠ°, Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β«ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎΒ»
ΠΠ΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β 20-30 Π³
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β«Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΒ»
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ .
ΠΠ° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 125 ΠΌΠ»
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ (Β«Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅Β», Β«ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅Β», Β«ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡΒ») β 60 Π³
ΠΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° β ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ/ΠΌΠ΅Π΄/ΠΏΡΠ΄ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ) ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ) ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 1,5-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ³ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ² ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°ΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ Β«ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΒ»
Π Π°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Π΅Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ:
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
Π‘ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°ΠΌ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β«ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΌΒ»
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ β Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΎΠΉ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β 90 Π³
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 80 Π³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 160 ΠΌΠ»
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ β 120 Π³
Π‘ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° β 0,5 Ρ. Π».
ΠΠ·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ)
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ. Π ΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°) ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Β«Π‘ΡΡΠΏΡΠΈΠ·Β»
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β 110 Π³
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1,5-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, 6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ²
Π ΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Β«Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°Β»! ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π΅ΡΡ 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π» ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ β ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ β ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 11 ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, 11 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ½Π° ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°? Π ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ . Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΎΠ½
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°:
Π‘ΠΠΠΠ’: ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π°ΠΌΠΈ
Jane-N, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Β«ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ³ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β».
ΠΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅:
ΠΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ»ΡΠ³Π° Π‘ΡΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π²Π°, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Β«ΠΡΠΎΡ ΠΌΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ-ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΠ° ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ·Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅β¦Π₯ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?! Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ΅Β».
ΠΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠ°:
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅:
1. ΠΠ»Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΡΠΉΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½. Π 2-3 ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
2. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 36Ρ 33 ΡΠΌ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180 Β°C Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 10-12 ΠΌΠΈΠ½., Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
4. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 9 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ° Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
5. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° 350 Π³ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½., ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. 400 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
6. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ³ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
7. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
8. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈ) ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π Π°ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
9. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2-3 Ρ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ-Π±Π΅Π·Π΅
Jane-N, Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ: Β«Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π·Π΅ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° β Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²Β».
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π΅Π·Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Π’ΠΎΡΡΡ-Π±Π΅Π·Π΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ-Π±Π΅Π·Π΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 8-10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ°, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ΄ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎ! ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Jane-N.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 6-8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ: Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Ρ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΡΠ°), ΠΏΠΈΡΡ β ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π΄ΡΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ: ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ , ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π²Π΅Π½ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ Π°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ:
Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ β Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ²Ρ, Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ·Π²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 1-2 Ρ.Π». Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 100 ΠΌΠ» Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ , ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π²ΡΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ»Π°Π²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!).
Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ), ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΡ Π² ΡΠ±ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ (ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΠ΅) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π² 5 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
Π¦Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ. Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 1/3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ΅. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ (45-50%) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 40-45%, Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅!
ΠΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π² Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π² Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ². Π Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ-ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ
ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΠ°Π³ΠΈΠΈ:
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ (Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·), ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π΄Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½, Π° ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ:
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ, ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΏΠΈΡΡ:
Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ°. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠ»Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ (ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ).
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½
ΠΠΆΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅:
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ! Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ
ΠΠ° 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ:
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΠ³ΡΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ β ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½: ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅Ρ, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΡΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½Π΅Π΅ 100-150 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β 7 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ . Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΉΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
3. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
4. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ, ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
6. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ. ΠΠ½Π° Π²ΡΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. Π Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΠΊΡ. Π‘ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
4. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°ΡΒ» Π½Π° 125 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β». ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ°Ρ.
5. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
6. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. Π― ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΉΡΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π‘ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ΅, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
4. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
5. ΠΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 45 ΠΈΠ»ΠΈ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ. ΠΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊ ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
2. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ.
3. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
4. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΠ²Π°Π»ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 20, Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π―ΠΉΡΠ° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡ ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ, Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ.
2. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ, Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°.
3. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
4. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ β Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ Π·ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
2. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
5. ΠΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ. ΠΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
6. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 2 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΡ Π½Π΅Π΅, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π°.
7. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ³ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π².
9. ΠΠΎ 240 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π’Π°ΡΡ (ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³) Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ, ΠΠ»ΡΠ³Π° ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠΊΡΡΠ½Π° ΠΎΠ½Π° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌβ¦ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ!
ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅! ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅! ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!