ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ, Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ! ΠΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π΅!
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° Π² Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ° Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ!
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ!
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ! Π― ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π· Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ β ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 10 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ β ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! Π― ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ. Π― Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³Ρ. ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ»ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅, Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160 ΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ:
1. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
4. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ.
Π‘Π’ΠΠ’Π¬Π ΠΠ Π’ΠΠΠ:
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
1. ΠΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ (ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ), ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΡ.Π». ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 1/2 Ρ.Π». ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΠΈ 1 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅.
3. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅.
4. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
7. ΠΠ° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅:
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ:
2. ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
3. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π»ΡΠΊ β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ! ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ, Π° Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
1. ΠΠ΅Π΄ΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ.
4. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ°ΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
5. ΠΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π’ΡΡΠΈΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
7. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
9. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
10. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°?
ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π³ΠΎΡΡΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ!
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
ΠΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠ°. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ°.
4. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
5. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . ΠΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ! ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° 8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ!’>
ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | 5 ΠΌΠ» |
Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | 10 ΠΌΠ» |
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | 20 ΠΌΠ» |
ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ | 200 ΠΌΠ» |
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ:
ΠΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°: | 100 Π³Ρ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°: | 183 ΠΊΠΊΠ°Π» |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²: | 19 Π³Ρ |
ΠΠΈΡΠΎΠ²: | 11 Π³Ρ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²: | 5 Π³Ρ |
Π/Π/Π£: | 54 / 32 / 14 |
Π 80 / Π‘ 0 / Π 20 |
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 Ρ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π¨Π°Π³ 1:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅? ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ. Π― Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1-1,5 ΡΠΌ. ΠΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠ·Π³.
Π¨Π°Π³ 3:
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5:
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 22 ΡΠΌ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ 6:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ 5 ΠΈ 6 Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
Π ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π². Π§Π°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅! ΠΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΈ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡ! Π Π²ΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ!
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ:) ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ!
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ! ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅!
ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ β 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ! ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ? ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Β«ΡΠ°Π·-Π΄Π²Π°Β», Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ: ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ². ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ: ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ½ β Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ:
1. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. Π― Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
2. ΠΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
3. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ: ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
4. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π²Π·ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.