Что такое чеканка мяча
Чеканка мяча
Чеканка мяча — способ жонглирования мячом. Заключается в том, что чеканящий не даёт мячу упасть на землю, подкидывая его вверх с помощью ног, груди, плечей и головы. Чеканка является базовым упражнением в футбольном фристайле. Таким же способом тренируют ловкость и навыки владения мячом футболисты.
Чеканка популярна и как дворовая игра с мячом у подростков. Чаще она называется «нагонять мяч» или «набивать мяч». Суть игры заключается в том, кто сможет отбить мяч большее количество раз, не давая ему коснуться земли. По договорённости мяч разрешается отбивать и руками. Не разрешается задержка мяча в руке, мяч должен быть именно отбит.
Навыки чеканки мяча очень полезны для таких игр с мячом как футбэг, квадрат, американка и множества других дворовых игр.
Содержание
История
Рекорды
Неполный список рекордов, связанных с чеканкой мяча.
Самая длительная чеканка мяча
Самый быстрый марафон с чеканкой мяча
Самая длинная дистанция, пройденная с одновременной чеканкой мяча
Самая длительная чеканка мяча, лёжа на спине
Наибольшее количество отбиваний за 60 секунд
Интересные факты
Один из самых знаменитых случаев чеканки мяча произошёл в 1967 году на Домашнем чемпионате Великобритании, в знаменитом матче между действующим чемпионом мира Сборной Англии и Сборной Шотландии. Шотландия выиграла 3-2. С этого матча берет начало концепция неофициального чемпионата мира по футболу. В этом матче шотландский полузащитник Джим Бакстер некоторое время набивал мяч прямо перед английскими защитниками, сохраняя владение мячом. Это позволило Шотландии затянуть последние несколько минут матча, что и привело к победе. «Это был самый запоминающийся момент для каждого футбольного фаната в Шотландии, вне зависимости от того, к какому клубу он испытывает привязанность. Бакстер просто перемещался на небольшой скорости по левому флангу, вперед и назад, перед лицом 90 000 зрителей, и английские защитники не знали, что им делать, а Бакстер не спешил помочь им разрешить эту проблему», — сказал по поводу этого случая историк футбола и комментатор Боб Крампси [8]
Примечания
Полезное
Смотреть что такое «Чеканка мяча» в других словарях:
Чеканка (значения) — Чеканка технологический процесс изготовления рисунка, надписи, изображения, заключающийся в выбивании на пластине определённого рельефа. Один из видов декоративно прикладного искусства. Чеканка монет технологический процесс,… … Википедия
Чемпионат мира по футболу 2002 (монета) — Памятные монеты Банка России, посвящённые Чемпионату мира по футболу 2002 года, Республика Корея Япония. Основная статья: Памятные монеты России Серия: «Спорт» Содержание 1 Чемпионат мира по футболу 2002 1.1 3 рубля 1.2 50 рублей … Википедия
Как научиться набивать или чеканить мяч: пошаговая инструкция
Евро-2020 набирает обороты. Теперь болельщики по всему миру на протяжении месяца смогут наблюдать за лучшими футболистами европейского континента. Это игроки, которые умеют на поле буквально всё – и отдать точный пас на несколько десятков метров, и забить гол с центра поля и при необходимости оставить в дураках половину команды противника.
Мы с тренером по футболу Вадимом Поповым составили отличную инструкцию, как научиться набивать мяч быстро, эффективно и без регистрации.
Что такое чеканка?
Это удержание мяча в воздухе с использованием всех разрешённых в футболе частей тела. Первое правило, которое нужно запомнить, – пока ноги делают, руки не вмешиваются.
С первого взгляда кажется, что чеканить мяч очень легко. Однако стоит только попробовать, как в голове уже проносится мысль – «я ещё никогда так не ошибался».
Развитие этого навыка – трудный и долгий процесс, требующий самоконтроля и желания. Новичку следует ответственно подходить к каждой тренировке, чтобы не получить травму и правильно овладеть техникой.
И не забывайте прислушиваться к словам тренеров и футболистов.
Где и в чём тренироваться?
Всё, что вам нужно, – свободное пространство. Поэтому местом для тренировки может стать как игровая площадка, так и футбольное поле. Это упражнение можно выполнять даже дома, но тогда держитесь подальше от окон и спрячьте весь мамин хрусталь у соседей.
Но лучше всего начните развивать навык чеканки на площадке для пляжного футбола.
Самое лучшее – это начать заниматься на песке. Там техника вырастет кардинально.
Теперь перейдём к атрибутике. Вопрос, который мучает каждого новичка, – в какой обуви чеканить? Ведь выбор и правда огромный: от обычных кроссовок и кед до бутс и шиповок.
Не паникуйте, мы уже всё узнали. На начальном этапе обувь неважна: подойдут и кеды, и кроссовки. Задуматься о профессиональной обуви можно тогда, когда навык разовьётся до достаточного уровня. Так что надевайте любимые кроссы, свободную одежду — и вперёд!
Как научиться набивать мяч?
Перед тренировкой не забудьте размяться. Особое внимание уделите икроножным мышцам, ведь на них ложится большая часть нагрузки. Для этого можно встать на бордюр, приподняться на носок и вернуться в прежнее положение. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете, что готовы к основной части тренировки.
Приступая к занятиям по чеканке, эксперт советует новичкам расслабиться и почувствовать мяч. Человек всегда хочет всего и сразу, начинает злиться, когда что-то не получается. Надо помнить, что спокойствие – залог успеха.
Если вы никогда не чеканили мяч, начните с простого упражнения — жонглирования. Задача максимально проста: подбросьте мяч в воздух и отбейте ногой обратно в руки. Повторите аналогичные действия уже с другой ногой, постепенно чередуя их друг с другом. Кроме того, после удара ногой можно дать мячу упасть на землю и набивать его поочерёдно каждой ногой.
Когда упражнение будет доведено до автоматики, можно усложнить задачу. Меняйте чеканку – отбивайте мяч бедром, плечом, головой, внешней и внутренней частью стопы. Не стоит пробовать всё сразу, поскольку для совершенства требуются время и тренировки.
Лайфхаки
Грамотная чеканка включает в себя несколько важных нюансов:
Зачем нужен этот навык?
Очень часто новички задаются вопросом, для чего нужна чеканка, ведь в игре это упражнение можно применить крайне редко. Но ответ очень прост:
Набивание мяча – одновременно сложный и необходимый элемент, которым необходимо овладеть каждому футболисту. Верьте в себя, тренируйтесь — и через какое-то время ваша техника выйдет на новый уровень. И не забывайте, что ничего не получается с первого раза, поэтому сохраняйте спокойствие при неудачах на пути к совершенству.
Полезные советы, как научиться правильно чеканить мяч и отточить навык
Каждый человек хотя бы раз восхищался трюками, которые футболисты от мирового уровня до любителя проделывают с мячом. Один из наиболее распространенных — чеканка или набивание. Многие из спортсменов даже не помнят, как научились этому, ведь с опытом навыки приходят сами собой. У новичков возникает закономерный вопрос: как научиться чеканить мяч и что для этого потребуется. Чтобы выполнить такой финт, потребуется настойчивость и знание некоторых нюансов.
Что собой представляет набивание мяча
Простыми словами: чеканка (набивание) — это удерживание мяча в воздухе при помощи любой части тела, которой можно касаться его в футболе. Чаще всего это делают ногами. Чем дольше мяч не касается земли, тем выше считается навык. Этот трюк без особого усилия может освоить ребенок и новичок в этом виде спорта, ему также можно научиться самостоятельно в домашних условиях.
Несмотря на то, что набивание мяча нельзя увидеть на поле во время игры, оно является немаловажным шагом к умению хорошо играть в футбол. Для чего необходим этот навык:
Ловкость — еще один далеко не бесполезный навык, развивающийся при обучении набиванию мяча.
Что потребуется
Футбол является одним из самых незатратных видов спорта, ведь для него необходимы только мяч, ровное поле и ворота. Именно поэтому он наиболее распространен среди спортсменов-любителей и так популярен у мальчишек во дворе. Для чеканки потребуется даже меньше: здесь можно обойтись без поля и ворот.
Однако следует помнить о собственном комфорте и удобстве, что играет далеко не последнюю роль для этого вида спорта. Чтобы научиться чеканить, потребуется следующий спортивный инвентарь:
Выбор удобной спортивной одежды очень важен. При тренировках ничто не должно сковывать движений и вызывать хотя бы малейший дискомфорт. Форму и обувь необходимо выбирать по размеру, если есть такая возможность, то также по качеству. Ведь оно тоже влияет на удобство и комфорт во время занятий.
Подготовительные упражнения
Перед каждой тренировкой необходима разминка, чтобы не травмироваться раньше, чем начнется первая игра. При разминке у футболистов делается упор на икроножные мышцы, на которые идет большая часть нагрузки во время тренировки и игры. Вот несколько наиболее эффективных подготовительных упражнений, помогающих быстрее освоить чеканку мяча:
Все эти упражнения необходимо повторять перед каждой тренировкой во избежание возможных травм, причем не только новичкам, но и профессиональным спортсменам.
Основные моменты
Итак, зная, что такое чеканка мяча, что для этого необходимо и какие упражнения следует выполнять перед тренировкой для разминки, можно перейти к главному вопросу: как правильно чеканить мяч ногой.
Что касается количества ударов, то можно использовать принцип: бросок — два-три набивания — пять-семь подходов на каждой ноге. Почувствовав уверенность, следует стараться выйти на максимальный результат.
Пару советов напоследок:
Научить набиванию мяча можно каждого, даже ребенка. Для этого понадобится только удобная одежда, обувь и несколько квадратных метров свободного пространства. Однако во избежание травм и для достижения лучшего результата следует обратиться к профессионалам или записаться в футбольную секцию.
Видео
Как чеканить мяч
Процесс набивания мяча имеет свою технику. Это базовое упражнение всех начинающих футболистов. Такие движения еще называют жонглированием мячом. Чеканящий держит мяч в воздухе, подкидывая его ногами, грудью, плечами, головой. Нельзя касаться руками, локтями, ладонями. Чтобы понимать, как чеканить мяч, стоит подготовиться теоретически и постоянно тренироваться.
Кроме всего прочего, чеканка – интересная игра, состязание двух друзей, собравшихся провести время вместе. В статье мы подробно расскажем, что такое набивание, его основные правила и приемы, приведем примеры упражнений, помогающих спортсмену свободно владеть спортивным снарядом.
Правила и приемы
В основном в работе находятся ноги. Мяч нужно удерживать в воздухе и подбрасывать как можно дольше. Есть даже рекорды в футбольном фристайле. Дан Магнесс набивал мяч сутки без перерыва и произвел 250 тысяч ударов подряд.
Главных правил всего два: стараться держать удобную высоту и не направлять мячик вертикально. Конечно, вслед за снарядом нужно ловко и легко перемещаться. Когда рабочая нога находится на земле, участвуют другие части тела.
Можно производить чеканку мяча, не сходя с места, тогда нога поднята и активно работает. Важно контролировать ударную силу, она не должна сильно отличаться. Для набивания очень важны натренированные квадрицепсы. Это четырехглавая мышца, занимающая всю переднюю и частично боковую поверхность бедра. Чтобы накачать квадрицепсы, предлагаем регулярно выполнять следующие занятия:
Как научиться набивать мяч
Выберите ногу, которой набивать удобнее и сначала работайте ей. Когда появятся навыки, можно упражняться двумя ногами попеременно. Удары не должны быть сильными, мяч подбрасывается на одинаковую высоту. Стопа расслаблена. Существует техника вертикальной чеканки мяча. Для попеременной чеканки мяч направляется по-другому – немного в сторону и вверх для того, чтобы попасть на другую ногу. Упражнение обязательно получится после тренировок. Тогда можно осваивать другие сложные приемы.
Для чего нужна чеканка
Конечно, виртуозно владея мячом можно оказаться в центре внимания друзей и подруг. Но если присмотреться к футбольной игре, разве мы видим там чеканку?. Тем не менее она необходима футболистам как воздух.
Советы, желающим научиться
Начните с упражнений одиночного характера. Бросьте мяч от груди, в нескольких сантиметрах от пола принимайте стопой, а затем поймайте руками. Упражнение следует выполнять до попадания всех без исключения мячей вам в руки. Далее усложним задание: принимаем мяч по нескольку раз подряд, только потом ловим. Сделать это непросто, и сразу, наверняка, не получится. Совет от психолога: не нервничайте, не позволяйте себе раздражаться, лучше прерваться, переключиться на другой вид упражнений, а потом попробовать снова.
Чеканить грамотно – дать опустится мячу как можно ниже. На высоте его трудно качественно отбить, а в игре отправить туда, куда нужно. Самому спортсмену, принимая высокий мяч, будет сложно удержать равновесие.
Тренировка чеканки с нуля – занятие трудное. Используйте все части стопы, прежде всего мысок (над пальцами). Если эту задачу удалось решить, научитесь набивать и другими частями. Тренируйтесь, пока не почувствуете, что можете свободно применять чеканку в игре.
Как научиться набивать мяч на ноге?
Кто-то может подумать, что это ему не по силам, а у кого-то это может начать получаться почти с первого раза, да еще и практически идеальным образом. Ведь чеканить мячик умеют все по-разному – по уличному стилю или же совершенно мастерски, как это делают настоящие профессионалы. В настоящее время эта техника становится своего рода определенным направлением в искусстве, даже существует такая направленность, которая называется арт чеканка мяча.
Для многих ребят чеканка мяча всегда оставалось любимым развлечением. Как же следует научиться начинающему игроку, мастерски набивать мяч? Перед ответом на этот вопрос надо разобрать пару важных нюансов.
Причины, по которым стоит заняться набиванием мяча:
— поддерживает в теле тонус;
— улучшает «чувство мяча»;
— производится заметное впечатление на окружающих;
— является главным упражнением в футбольном фристайле;
— сила удара всегда находится под контролем.
Как начать тренироваться?
Перед каждой тренировкой необходимо размяться. Следует хорошенько размять икроножные мышцы, поскольку вся нагрузка падает именно на них. Нужно будет встать на бордюр, а потом приподняться на носок. Постараться со всей силы напрягать икроножные мышцы. После этого встать в предыдущее положение.
Упражнение делается 20 раз, каждый по 3 подхода. Такое упражнение помогает натренировать выносливость мышц, а это очень важно для выполнения правильного набивания мяча.
Новичкам следует запомнить, что этому упражнению поначалу сложно сразу научиться. И довольно часто из-за появившейся злости может ничего не получатся. Поэтому не нужно забывать об отдыхе.
Для усложнения, набивание следует начинать делать без подкидывания при помощи рук, используя только свои ноги.
Инструкция по правильной чеканке мяча
1. Процесс набивки мяча заключен таким образом, чтобы дольше удерживать мячик в воздухе, используя при этом одни лишь ноги, но, ни в коем случае не ваши руки. Мяч раз за разом подбрасывают вверх, не давая ему упасть до земли.
2. В самом начале следует научиться чеканить его одной ногой. Начинать стоит с той ноги, которой удобнее всего ударять по мячу. До старта упражнения, мяч надо взять в руки и держать на уровне пояса. Перед началом набивания мяча не существует какой-либо специальной стойки. Не стоит расставлять широко ноги, их следует расставить так, чтобы стало удобно пускать их в ход.
3. Мяч стоит подбрасывать двумя руками не слишком высоко – на уровне своего лица ну или же чуть пониже. Как только мяч достигнет около 15 сантиметров до земли, можно начать набивать его. Это расстояние зависит от того, с какой высоты будет удобно начать чеканить мяч.
Во время удара, ваша нога прямая, а также она должна быть направлена под определенным углом, относительно своего исходного положения. Свои удары стоит наносить в воздухе, только подъемом ноги. Только при нанесении именно таких ударов, ваш мяч будет отлетать прямо вверх.
4. Удары не наносятся с силой! Поднимается мяч только до той определенной высоты, которая удобна вам. Для новичков не следует подбрасывать ногой мяч слишком высоко. В таком случае подходящая высота должна быть немного ниже пояса. Очень удобно будет подбрасывать его до высоты, от которой он был брошен руками. Необходимо постоянно держать под контролем силу удара.
Она не должна резко меняться. Вы можете держать ногу в исключительно воздухе, то сгибая, то разгибая ее снова до достижения нужного угла. Если поставить ногу на землю, то поднимать ее нужно будет очень быстро и осторожно, иначе существует риск возникновения травмирования.
5. Конечно, вначале мяч не будет отскакивать только вертикально. Для укрощения его в воздухе надо будет перемещаться вслед за ним. Для чеканки обеими ногами, нужно будет отлично владеть своей так называемой «нерабочей ногой». При этом, ударяя по мячу, ему нужно подниматься и немного уходить в ту сторону, где располагается другая нога. Для профессионального набивания мяча, следует развивать свою «нерабочую ногу» только поочередным отбиванием мяча обеих ног.
Несколько советов напоследок
1. Чтобы быстро набивать мяч, следует подбивать его не только подъемом стопы, но и пальцами на ноге.
2. Нужно постараться бить точно в центр мяча. Только так, подбивая его, он будет подскакивать ровно.
3. Самым лучшим тренажером при обучении технике набивания мяча считают Jimmy Ball или, иначе говоря, чудо-мяч.
В заключение стоит добавить одно: поначалу отбивать мяч получается не совсем точно, он все равно будет норовить отскочить в какую-нибудь сторону. Здесь нужно помнить о выносливости, ведь если больше попыток пытаться сделать, тем быстрее получиться достичь больших успехов. Не расстраивайтесь! Не нужно забывать, что набивание находится на одной ступени с техникой по владению мяча. Развивайтесь и играйте в футбол!