творог со сметаной на завтрак рецепты

Что приготовить из творога на завтрак — пп рецепты быстро и вкусно

Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Пищевая ценность этого продукта зависит от содержания в нем молочного жира. В одном стакане (226 граммов) продукта жирностью 1% содержится:

творог со сметаной на завтрак рецепты. chto prigotovit iz tvoroga na zavtrak. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-chto prigotovit iz tvoroga na zavtrak. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка chto prigotovit iz tvoroga na zavtrak. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Кроме этого, в нем много питательных веществ — указан процент от рекомендуемой суточной нормы потребления:

Еще большое количество витамина В6, холина, цинка и меди.

Если вы хотите похудеть или нарастить мышцы, творог — один из самых полезных продуктов для завтрака.

В этой подборке вы найдете несколько простых рецептов блюд из доступных продуктов — яйца, тыква, кефир (йогурт), сыр, авокадо, мука (рисовая, миндальная, кукурузная), овсяные хлопья, ягоды и фрукты (свежие и сухие).

Что приготовить из творога на завтрак без яиц диетическое

Легкие белковые салаты с добавлением кусочков сладких фруктов, волокнистой тыквы, сочного авокадо или отварного филе птицы — отличное начало дня для вашего организма. Готовятся они легко и быстро, обеспечивая запасом энергии и глюкозы до обеда.

Фруктовый салат с бананом и изюмом

творог со сметаной на завтрак рецепты. fruktovyy salat tvorog banan. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-fruktovyy salat tvorog banan. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка fruktovyy salat tvorog banan. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Изюм залейте горячей водой на 5-10 мин, после чего хорошо его промойте несколько раз.

2. Мякоть банана нарежьте на тонкие кружочки, а мандарин очистите от пленок и разберите на дольки. Если они крупные, разрежьте пополам.

3. В салатнице смешайте сыр с фруктами и распаренным изюмом. Залейте ряженкой и перемешайте.

Салат с куриным филе

творог со сметаной на завтрак рецепты. salat tvorog kurinoe file. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-salat tvorog kurinoe file. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка salat tvorog kurinoe file. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Филе отварите в слегка подсоленной воде до готовности. Нарежьте небольшими кубиками.

2. К мясу добавьте измельченную петрушку, оливки, сыр. Заправьте солью и молотым перцем. Так как оливки маринованные, соль можно не добавлять.

3. Смешайте все ингредиенты со сметаной.

Смузи из тыквы и творога

творог со сметаной на завтрак рецепты. smuzi tykva tvorog. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-smuzi tykva tvorog. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка smuzi tykva tvorog. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Такой рецепт особенно понравится тем, кто следит за весом. В 100 г напитка содержится всего лишь 40 ккал. В его составе есть глюкоза, белок, жиры, а также витамины. Смузи очень легкий, но достаточно питательный. Указанного количества продуктов хватит на два полных стакана.

1. Тыкву порежьте на кусочки, отварите или запеките в духовке до мягкости. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, разрежьте на небольшие дольки.

2. В блендер сложите сыр, кусочки тыквы и яблока, подсластитель и кефир. Взбивайте около 2 мин до однородной смеси.

Салат с морковью и черносливом

творог со сметаной на завтрак рецепты. salat tvorog morkov chernosliv. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-salat tvorog morkov chernosliv. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка salat tvorog morkov chernosliv. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Чернослив залейте горячей водой, оставьте на 5 минут для размокания. Затем тщательно промойте чистой проточной водой, нарежьте небольшими кусочками.

2. Морковь натрите на крупной терке. Добавьте к ней сыр, чеснок, чернослив.

3. Салат перемешайте, заправьте солью и сметаной.

Запеканка на манке без яиц

творог со сметаной на завтрак рецепты. zapekanka bez yaits na manke. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-zapekanka bez yaits na manke. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка zapekanka bez yaits na manke. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Без добавления яиц выпечка получается суховатой. Поэтому можно добавить в смесь 3-4 ст.л. сливок или молока.

1. Блендером разотрите творог до пастообразного состояния. Смешайте его с остальными ингредиентами, указанными в составе. Накройте смесь пленкой и оставьте на пол-часа, чтобы манная крупа разбухла.

2. В форму, смазанную маслом, выложите всю массу. Слегка встряхните, поверхность выровняйте лопаткой.

3. Запеките 30 минут в разогретой до 180° духовке до румяного цвета. После того, как запеканка остынет, извлеките ее из формы.

Салат со свежим огурцом

творог со сметаной на завтрак рецепты. salat tvorog ogurets. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-salat tvorog ogurets. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка salat tvorog ogurets. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Свежий огурец нарежьте тонкими брусочками.

2. Измельчите пучок свежего укропа, добавьте к огурцам. Выдавите через пресс чеснок, посолите. Добавьте сыр.

3. Салат смешайте со сметаной или несладким йогуртом.

творог со сметаной на завтрак рецепты. salat tvorog avokado. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-salat tvorog avokado. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка salat tvorog avokado. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Авокадо разрежьте пополам, извлеките косточку. Мякоть выберите ложечкой, положите в тарелку и полейте свежим соком лимона.

2. Сладкий перец нарежьте тонкой соломкой.

3. Смешайте подготовленные ингредиенты с сыром. Посолите и поперчите. Заправьте любым растительным маслом.

Быстрые рецепты пп завтрака из творога на сковороде

Без использования духовки можно приготовить сырники, блинчики с начинкой или сырные лепешки с зеленью. Достаточно смешать все ингредиенты и пропечь под крышкой на сковороде с обеих сторон.

творог со сметаной на завтрак рецепты. kokosovye syrniki. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-kokosovye syrniki. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка kokosovye syrniki. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. В миске разотрите яйцо с сахаром и солью.

2. В полученную смесь всыпьте творог, тщательно разомните вилкой.

3. Смешайте массу с мукой, кокосовой стружкой. Руками слепите небольшие сырники. Обжарьте их с обеих сторон на сухой сковороде под крышкой до румяной корочки.

Несладкие лепешки с сыром и зеленью

1. Моцареллу натрите на крупной терке, перья лука нарежьте кружочками.

2. Яйца взбейте венчиком с солью. Добавьте в смесь творог, Моцареллу и лук. Посолите по вкусу.

3. Полученную массу тщательно смешайте с мукой. Должно получиться плотное тесто. При необходимости количество муки увеличьте.

4. Руками сформируйте небольшие лепешки, обжарьте на сухой сковороде под крышкой на небольшом огне в течение 5-7 мин.

творог со сметаной на завтрак рецепты. belkovyy roll s tvorogom. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-belkovyy roll s tvorogom. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка belkovyy roll s tvorogom. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Взбейте венчиком яйца с солью и молоком. Пожарьте тонкие блинчики с обеих сторон на сухой сковороде. Перед жаркой протрите ее поверхность салфеткой, смоченной в масле. На 1 блин нужно 1 яйцо и 1 ст.л. молока.

2. Томаты нарежьте кубиками, перья зеленого лука измельчите кружочками.
Смешайте с сыром, солью и сметаной.

3. Полученной начинкой наполните блинчики, заверните конвертиком. Также можно эту смесь намазать на кусочек хлеба.

Сырники без сахара и глютена

творог со сметаной на завтрак рецепты. tvorozhnye syrniki bez sakhara glyutena. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-tvorozhnye syrniki bez sakhara glyutena. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка tvorozhnye syrniki bez sakhara glyutena. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Смешайте в миске яйцо с сыром и мукой. Сформируйте 8 сырников. Лепятся они не очень хорошо, так как мука безглютеновая. Поэтому на руки добавляйте немного муки, чтобы они не прилипали.

2. Сковороду поставьте на средний огонь, смажьте маслом. Обжарьте с обеих сторон по 2-3 мин.

3. Клубнику разморозьте, разотрите в пюре и добавьте мед. Или сварите ягодный сок, охладите и затем смешайте с медом.

Сырники полейте приготовленным клубничным соусом. Тесто можно заготовить с вечера, чтобы утром не тратить время на его приготовление.

Творожная лепешка с сыром

творог со сметаной на завтрак рецепты. tvorozhnaya lepeshka s syrom. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-tvorozhnaya lepeshka s syrom. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка tvorozhnaya lepeshka s syrom. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Вкусная, нежная и очень сытная закуска на завтрак. Ее быстро приготовить из доступных продуктов. Понравится как взрослым, так и детям.

1. Смешайте все ингредиенты вилкой в однородную массу. Если смесь получилась суховатой, добавьте небольшое яйцо.

2. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Смажьте небольшим количеством масла. Пропеките лепешку под крышкой с обеих сторон.

3. Также можно испечь в разогретой до 180° духовке в течение 15-20 мин. Для аппетитной корочки посыпьте сверху тертым сыром.

Блюда из творога кроме сырников и запеканки

На завтрак можно приготовить питательную намазку на хлеб, вкусный лаваш с начинкой, ленивые вареники со сметаной или сытный чизкейк с различными сухофруктами. Все готовится быстро, из доступных продуктов. Семь рецептов на неделю для тех, кто любит разнообразное питание.

Паста на хлеб с авокадо

творог со сметаной на завтрак рецепты. pasta na khleb s tvorogom. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-pasta na khleb s tvorogom. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка pasta na khleb s tvorogom. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Из авокадо извлеките мякоть, разомните ее вилкой и полейте лимонным соком. Он не даст мякоти потемнеть.

2. Сыр смешайте с молоком. Добавьте измельченный укроп, соль с перцем.

3. Соедините обе пасты в однородную массу. Намажьте на кусочек хлеба, посыпьте любыми семечками или семенами.

Такой бутерброд богат белками и необходимыми жирами. Закуска получается сытной и питательной.

Фруктовый салат с творогом

творог со сметаной на завтрак рецепты. fruktovyy salat s tvorogom. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-fruktovyy salat s tvorogom. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка fruktovyy salat s tvorogom. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Такой завтрак богат белком, витаминами и антиоксидантами. Это как мюсли, только без вредного жира и углеводов. Все ингредиенты с низким гликемическим индексом, поэтому они не вызовут резкого скачка сахара в крови.

Вилкой разотрите сыр с медом. Смешайте с кусочками фруктов, ягодами и орешками.

В летний сезон собрать такую тарелку будет гораздо легче. Можно добавлять клубнику, абрикосы, сливы, шелковицу, смородину, ежевику.

Пирог с сыром из лаваша

творог со сметаной на завтрак рецепты. tvorozhnyy pirog iz lavasha. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-tvorozhnyy pirog iz lavasha. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка tvorozhnyy pirog iz lavasha. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Узкая прямоугольная форма (как для хлеба).

1. Сразу включите духовку разогреваться на 180°.

2. Творог смешайте с мелко нарезанным укропом, яйцом и щепоткой соли.

3. Лаваш разрежьте на 4 равные части. Застелите ими форму так, чтобы можно было краями закрыть сверху начинку.

4. Теперь внутрь выложите весь творог, верхушку посыпьте тертым сыром. Накройте выступающими листами лаваша.

6. Запеките пирог в духовке 20 мин. Горячую выпечку можете посыпать сыром и укропом.

Вкус напоминает сливочный и ароматный хачапури.

творог со сметаной на завтрак рецепты. korolevskaya vatrushka. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-korolevskaya vatrushka. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка korolevskaya vatrushka. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Белки отделите от желтков в разные емкости.

2. Белки соедините со стевией и сыром. Разотрите блендером до состояния пасты.

3. Желтки руками разотрите с миндальной мукой. Должна получиться мокрая крошка.

4. На дно формы выложите половину крошки, утрамбуйте ее в корж. На него ровным слоем — творожную пасту. Сверху посыпьте оставшейся миндальной крошкой.

Запеките в духовке при 180° в течение 20 мин.

творог со сметаной на завтрак рецепты. lenivye vareniki. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-lenivye vareniki. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка lenivye vareniki. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Если вы хотите приготовить сладкие, добавьте любой подсластитель.

1. Кастрюлю с водой поставьте на огонь нагреваться.

2. Все ингредиенты по рецепту разотрите вилкой в однородную массу. Она получается липкой, поэтому легче работать с ней влажными руками.

3. Разделите тесто на две части, каждую скатайте в колбаску. Нарежьте круглые дольки. Опустите их в кипящую слегка подсоленную воду на 3-5 минут. Выньте из воды шумовкой, переложите в тарелку.

Подавайте со сметаной или кусочком сливочного масла.

Чизкейк с курагой в духовке

творог со сметаной на завтрак рецепты. chizkeyk s kuragoy. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-chizkeyk s kuragoy. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка chizkeyk s kuragoy. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Легкий белковый пирог готовится без муки, на овсянке и яйцах. Его вес составляет 570 г, а калорийность в 100 г = 214 ккал. С утра мозгу нужна глюкоза, поэтому добавьте немного подсластителя.

1. Для размягчения кураги залейте ее горячей водой и оставьте на 10 мин. С лимона снимите цедру.

2. Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, чтобы получилась мука. Добавьте к ним растопленное масло, 1 ст.л. тростникового сахара, взбитое вилкой 1 яйцо. Массу тщательно размешайте и переложите в форму, смазанную небольшим количеством масла.

3. Запеките в разогретой до 180° духовке в течение 15 мин.

1. В миске взбейте венчиком 3 яйца с 2 ст.л. сахара. Добавьте творог, цедру лимона.

2. На готовый корж выложите приготовленную массу, сверху разложите кусочки кураги. Запеките еще 15 мин.

творог со сметаной на завтрак рецепты. pirog tvorozhno makovyy. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-pirog tvorozhno makovyy. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка pirog tvorozhno makovyy. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Рецепт подойдет тем, кто придерживается безглютеновой диеты. Его лучше приготовить с вечера, чтобы утром быстро подать на завтрак со стаканом йогурта.

1. В миске тщательно смешайте все ингредиенты для приготовления основы. Должна получиться мягкая липкая масса. Отправьте ее в холодильник на 15 мин.

2. Бока и дно разъемной формы смажьте маслом. Выложите в нее тесто, ложкой сформируйте основу с бортиками. Форму с заготовкой поставьте охлаждаться в холодильник на 15 мин.

4. Сыр разотрите в миске блендером до состояния пасты. Добавьте крахмал, подсластитель, яйца, ванилин. Разотрите массу до однородности.

5. Затем разделите готовую смесь на две части, одна из которых меньше на 120 г. К ней добавьте маковые зерна.

6. Достаньте охлажденную основу. В нее налейте 5 ст.л. начинки с маком. Сверху — столько же чистой творожной. Таким образом заполните весь пирог. В конце слегка потрясите форму в стороны, чтобы начинка равномерно распределилась по всей основе.

7. Пирог отправьте запекаться в духовку при 180° на 50 мин. Через полчаса накройте форму листом фольги, чтобы края теста не подгорели.

После остывания освободите его от формы, разрежьте на порционные кусочки.

Творожные пп запеканки с различными добавками в духовке

Попробуйте добавить к классическому рецепту разнообразные полезные добавки: мякоть тыквы, сухофрукты, семена чиа. В летний сезон это могут быть свежие ягоды. С ложкой сметаны или стаканом несладкого йогурта ваш завтрак получится вкусным и питательным.

Запеканка с изюмом без муки

творог со сметаной на завтрак рецепты. zapekanka s izyumom bez muki. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-zapekanka s izyumom bez muki. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка zapekanka s izyumom bez muki. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Взбитые белки хорошо держат массу, позволяя ей пропечься и не осесть. Вес составляет 450 г, а калорийность 100 г = 184 ккал.

1. Отделите желтки от белков в сухие чистые емкости.

2. Белки с щепоткой соли взбейте венчиком до пышной пены.

3. Отдельно разотрите творог с желтком и ванилином. Добавьте распаренный изюм. Аккуратно введите белки, чтобы они не осели.

4. Форму смажьте маслом. Ровным слоем выложите приготовленную массу. Запеките в духовке в течение получаса при 180°.

Запеканка с ягодами без сахара, масла и муки

творог со сметаной на завтрак рецепты. tvorozhnaya zapekanka s yagodami. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-tvorozhnaya zapekanka s yagodami. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка tvorozhnaya zapekanka s yagodami. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Включите на разогрев духовку на 180°, форму смажьте маслом и присыпьте мукой.

2. Творог соедините со сметаной. Если он слишком влажный, тогда сметану не добавляйте. Вбейте яйца, всыпьте щепотку соли и немного ванилина для аромата. Добавьте крахмал и мед (или любой другой подсластитель). Блендером тщательно разотрите в массу до состояния однородной пасты (должна напоминать густую сметану).

Если у вас нет блендера, предварительно перетрите сыр через сито, чтобы растереть все крупные крупинки.

3. Смесь вылейте в подготовленную форму, сверху выложите ягоды — они должны оставаться на поверхности. Отправьте в духовку на 25-30 мин.

Остудите готовую запеканку, не доставая ее из формы.

Запеканка с тыквой и изюмом

творог со сметаной на завтрак рецепты. zapekanka s tykvoy izyumom. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-zapekanka s tykvoy izyumom. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка zapekanka s tykvoy izyumom. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Тыкву нарежьте небольшими кусочками. Разложите на противне, застеленном пергаментной бумагой. Запеките в духовке при 190° в течение 20-30 мин. Затем переложите ее в миску, разотрите блендером до состояния пюре. Добавьте 30 г сахара, одно яйцо, манку и перемешайте.

2. Сыр с оставшимися 30 г сахара также разотрите блендером, чтобы все крупные комочки исчезли. Масса должна получиться нежной и однородной. В конце добавьте сырое яйцо, тщательно размешайте.

3. Форму застелите бумагой, смажьте сливочным маслом. 1/3 часть тыквенного пюре выложите ровным слоем.

4. Следующим слоем распределите половину творожной массы. Сверху посыпьте немного изюма, слегка вдавите его внутрь.

5. Таким же образом сделайте следующие две прослойки. Верхушка должна получиться тыквенной.

6. Противень поставьте на 15-20 мин в духовку, разогретую до 190°.

Готовую запеканку остудите, затем переверните на блюдо. Нарежьте на порционные кусочки.

творог со сметаной на завтрак рецепты. tykvenno tvorozhnaya zapekanka. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-tykvenno tvorozhnaya zapekanka. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка tykvenno tvorozhnaya zapekanka. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Разъемная форма диаметром 20 см.

1. Тыкву очистите от сердцевины и кожуры, нарежьте небольшими кусочками. Противень застелите пергаментной бумагой, смажьте растительным маслом. Разложите кусочки. Запеките в духовке при 180° в течение 45 мин (без режима конвекции).

2. В чашу блендера сложите охлажденную тыкву, добавьте 1,5 ст.л. манки и 2 ст.л. сахара или меда. Взбейте массу до состояния пюре.

3. 1 яйцо взболтайте вилкой, смешайте со смесью. Отставьте в сторону на время, чтобы манка впитала влагу.

4. В миске смешайте вилкой до однородности оставшееся количество манной крупы и сахара, кусочек мягкого сливочного масла, промытый изюм, яйцо и творог.

5. Дно и бортики формы застелите бумагой. Выложите слоями тыквенную смесь, затем творожную. Ложкой равномерно распределяйте по всей поверхности. Каждый слой должен быть по 3 ст.л. Первый — тыква, последний — сыр.

6. В заранее разогретую до 180° духовку поставьте форму. Запеките в течение 40-50 мин. Если верхушка будет подгорать, положите сверху лист бумаги.

Горячую запеканку сразу извлеките из формы, снимите пергамент.

Запеканка с семенами чиа

творог со сметаной на завтрак рецепты. zapekanka s tvorogom semenami chia. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-zapekanka s tvorogom semenami chia. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка zapekanka s tvorogom semenami chia. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Питательный легкий завтрак на быструю руку. Готовится без муки на крахмале и белках. Такой кусочек удобно взять с собой на работу в качестве перекуса. В 100 гр содержится 126 ккал.

1. Желтки, подсластитель и йогурт добавьте к сыру. Разотрите блендером до состояния пасты. Затем всыпьте крахмал, чиа и немного ванилина. Лопаткой размешайте.

2. В белки добавьте щепотку соли. Взбейте миксером на высоких оборотах до устойчивых белых пиков.

3. Постепенно введите в творожную смесь взбитые белки. Лопаткой перемешивайте сверху вниз по кругу.

4. Готовую пышную массу переложите в форму, смазанную маслом. Запеките в разогретой до 170° духовке в течение 35-40 мин.

Запеканка с сухофруктами

творог со сметаной на завтрак рецепты. zapekanka s sukhofruktami. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-zapekanka s sukhofruktami. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка zapekanka s sukhofruktami. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

1. Сухофрукты залейте горячей водой на 5-10 минут. Затем хорошо сполосните их под проточной водой. Порежьте маленькими кусочками.

2. Яйца смешайте венчиком с солью и сахаром. Добавьте к ним творог, разотрите ингредиенты до кремовой консистенции.

3. Введите в смесь муку, сухофрукты. По желанию для аромата всыпьте немного ванилина.

4. Переложите массу в форму, запеките в духовке при 180° в течение 30-40 мин.

Источник

Творог со сметаной — 10 вкусных рецептов

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%803. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%803. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%803. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Каждый из нас хоть один раз в жизни ел творог со сметаной. Особенно это полезное лакомство любят дети. В детстве мамы и бабушки делали для нас творожок со сметанкой и заправляли всякими сладостями: сахаром, сгущенкой, медом или вареньем. А еще добавляли клубнику, изюм или курагу. Рецептов много, несколько самых вкусных и любимых сегодня рассмотрим.

Возможно вам будет интересно: Десерт из творога и яблок

Творог со сметаной

Творог бывает разной жирности, а так же домашний или магазинный. Естественно, чем жирнее творог, тем вкуснее, но и тем калорийнее и не безопаснее для талии. Тут уж как говорится, выбирайте или вкусняшки или стройная талия. Заправлять творог можно как домашней сметаной, так и покупной из магазина.

Творог с домашней сметаной

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%804. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%804. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%804. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Самый простой рецепт и любимый с детства. Количество продуктов в рецепте на указываем, так как домашняя сметана может быть разной по жирности и густоте. Кто-то любит чтобы творог получился погуще, а кто то — пожиже. Делайте по своему вкусу и предпочтению.

Ингредиенты

Приготовление

Творог со сметаной и сахаром

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%805. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%805. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%805. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Чтобы творог со сметаной был слаще и вкуснее, часто добавляют сахар. Сластят творог по вкусу, кому-то нравится чуть сладкий, а кто- то любит послаще.

Ингредиенты

Приготовление

Выложите на тарелку творог.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Добавьте необходимое количество сметаны.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Разомните вилкой, чтобы избавиться от крупных кусочков. И перемешайте со сметаной.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%807. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%807. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%807. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Добавляем сахар по вкусу и все перемешиваем.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%808. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%808. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%808. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Творог со сметаной и сахаром готов!

Творог со сметаной и изюмом

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%B8%D0%B7. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%B8%D0%B7. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%B8%D0%B7. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Для тех, кто не хочет использовать сахар для того, чтобы подсластить творог со сметаной, можно использовать изюм. Он довольно сладкий на вкус и к тому же полезный.

Ингредиенты

Приготовление

Вкусный творог со сметаной и медом

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B4. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B4. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B4. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Всем известна польза меда, к тому же, он отлично сочетается с творогом. Для приготовления творога со сметаной и медом, понадобится жидкий мед любого сорта.

Ингредиенты

Приготовление

Положите творог на тарелку.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%806. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Добавьте сметану, все хорошо перемешайте до образования однородной массы. Добавьте немного жидкого меда. Перемешайте.

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%809. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%809. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%809. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Творог со сметаной и медом готов!

Десерт — творог со сметаной и бананом

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%B1%D0%B0%D0%BD. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%B1%D0%B0%D0%BD. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%B1%D0%B0%D0%BD. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Очень вкусный и нежный десерт — творог со сметаной и бананом. Дети будут просто в восторге. Для еще более изящного вкуса добавим печенье и орешки.

Ингредиенты

Приготовление

Творог со сметаной и яблоком

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D1%8F. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D1%8F. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D1%8F. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Еще одно полезное и вкусное блюдо на десерт. В качестве фруктов добавляются натертые на терку яблоки. Чтобы они не потемнели, рекомендуется сбрызнуть лимонным соком.

Ингредиенты

Приготовление

Творог со сметаной и ягодами

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%802. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%802. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%802. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Можно приготовить творог со сметаной и свежими ягодами. Из ягод можно использовать: смородину, клубнику, чернику, малину. Такой творог особенно полезен и очень вкусный. если ягоды кислые, то добавляется сахар по вкусу.

Творог со сметаной и вареньем

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%B2%D0%B0%D1%802. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%B2%D0%B0%D1%802. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%B2%D0%B0%D1%802. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Для такого вкусного десерта можно использовать любое варенье или джем. Очень вкусно получается с малиновым, клубничным, сливовым или абрикосовым вареньем.

Ингредиенты

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%B2%D0%B0%D1%803. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%B2%D0%B0%D1%803. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%B2%D0%B0%D1%803. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Приготовление

Очень вкусный творог со сметаной и сгущенкой

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%81%D0%B3%D1%83%D1%89. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%81%D0%B3%D1%83%D1%89. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%81%D0%B3%D1%83%D1%89. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Простой рецепт в котором смешиваются три компонента: творог, сметана и сгущенное молоко. Сгущенка довольно сладкий продукт, поэтому не переборщите. Готовый творог можно украсить натертым шоколадом.

Курага с творогом со сметаной

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B3. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B3. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B3. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Не только изюм можно добавлять в творог со сметаной, можно добавить и кусочки кураги. Очень полезный, вкусный и яркий десерт.

Ингредиенты

Приготовление

Польза и калорийность творога со сметаной

творог со сметаной на завтрак рецепты. %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. творог со сметаной на завтрак рецепты фото. творог со сметаной на завтрак рецепты-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. картинка творог со сметаной на завтрак рецепты. картинка %D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80. Это универсальный и второй по популярности продукт для завтрака после яиц, из которого можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Творожный сыр имеет мягкий вкус и гладкую текстуру. Он богат многими питательными веществами, включая белок, витамины группы В, важные минералы (кальций, селен, фосфор).

Одним из древнейших молочным продуктом является творог. По историческим исследованием известно, что люди, жившие в эпоху неолита, делали из молока похожий на творог продукт. Скорее всего, древние люди случайным образом обнаружили, что после скисания молока образуется вкусная рыхлая масса.

В России этот кисломолочный продукт появился около 500 лет назад, вот только в те времена его называли сыром.

Состав творога

Содержание жира в твороге колеблется от 0, 5 до 20%. Творог богат на содержание кальция, меди, фосфора, натрия, магния, а также витаминов разных групп. Достоинством творога является ещё и большое содержание белка, микроэлементов и аминокислот.

Кроме того, в нём много лецитина и холина. Благодаря такому полезному составу, творог нередко применяется для лечения атеросклероза, пищеварительной и нервной системы, проблем с дыханием. Нежирный творог нашёл широкое применение и в диетическом питании.

Его обязательно употребляют в школах, садах, в государственных учреждениях. Даже обладатели формы российской полиции употребляют полезных для здоровья творог.

Выбор творога

Блюда из творога должны быть обязательным компонентом в рационе любого человека. Однако каждый должен уметь выбрать доброкачественный творог. В первую очередь нужно посмотреть на цвет продукта, он должен быть белым с лёгким кремовым оттенком.

У качественного творога консистенция без крупинок, а вкус кисло-молочный, без каких-либо посторонних запахов. Следует отметить, что для первосортного творога вводится допущение: лёгкий древесный привкус (из-за использования деревянной тары), консистенция может быть немного рыхлой и вяжущей.

В таком продукте намного больше макро- и микроэлементов, чем в продукте низкого сорта.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *