табличка мойте руки перед едой
Не мойте руки перед едой. Почему чрезмерная забота о чистоте опасна для здоровья?
«Мойте руки перед едой», «Не трогай поручни: они грязные», «Микробы — это смерть» — сколько подобных воззваний фанатиков от гигиены мы слышим с первых лет своей жизни? И так ли целесообразна подобная риторика для людей, чье эволюционное развитие тысячелетиями сводилось к тому, чтобы бороться с подобными угрозами, а не ликвидировать их?
Жизнь человека в современной цивилизации подвержена культу чистоты.
Внимание к чистоте, которая в мире, сплошь усеянном бактериями, микробами и вирусами, превозносится как единственно возможный способ сохранить здоровье хрупкой телесной оболочки, доходит до того, что насаждаемой ролевой моделью становится антропоморфная тумба умывальника с говорящим именем «Мойдодыр». С мылом наперевес, бешено вращающий краниками умывальник требует от детей фанатичного следования правилам личной гигиены, и вот уже нормой становится хранимый в сумке антибактериальный гель, визиты в душ случаются по нескольку раз в день, а немытое яблоко пугает сильнее, чем Гитлер.
Всё хорошо в меру, и чище — еще не значит лучше.
Исследователи находят всё новые подтверждения тому, что чрезмерное внимание к гигиене ничуть не лучше невнимания к ней, а излишний энтузиазм по отношению к чистоте способен нанести непоправимый вред нашему здоровью.
Первой жертвой слишком частого мытья становится кожа. Кислотно-щелочной баланс (рН) кожи здорового человека равен 5,5. Его поддержание на этом уровне — гарантия защиты против патогенных микроорганизмов, которые не смогут легко проникнуть в кожу и укрепиться там.
Однако привычка слишком часто принимать душ или умываться, особенно с применением агрессивно-щелочных средств, разрушает этот естественный защитный барьер, нарушая кислотность кожи. И это уже не говоря о том, что из-за слишком частого мытья кожа сохнет, шелушится, быстрее стареет и легче поддается повреждениям и воспалениям.
Результат — грибковые заболевания, лишаи, гнойничковые заболевания кожи, стафилодермиты, стрептодермиты, повышенная чувствительность, аллергические реакции, дерматит, экзема. Умножьте на два, если дело касается интимной гигиены.
Культ чистоты грозит и более серьезными последствиями. К сожалению, жертвами этого культа становятся в первую очередь дети. Безумные родители, дважды в день стерилизующие любую горизонтальную поверхность в доме, намывающие овощи и фрукты антибактериальным мылом и запрещающие детям даже близко подходить к домашним животным, наносят непоправимый ущерб иммунной системе своих чад. Организм ребенка физически не сможет научиться справляться с угрозами внешней среды, а несформировавшийся иммунитет будет давать самые причудливые сбои, от аллергии до тяжелейших аутоиммунных заболеваний, характеризующихся причудами в работе иммунной системы, из-за которых она начинает атаковать здоровые ткани организма.
Так, исследовательская группа из Кембриджского университета установила, что излишняя чистоплотность повышает риск развития болезни Альцгеймера. Чем лучше в стране санитария, тем выше заболеваемость этой разновидностью старческого слабоумия.
Страны, где каждый имеет доступ к чистой питьевой воде, а городское население преобладает, например Великобритания, Австралия, Франция, показывают превышение среднемирового показателя по заболеваемости Альцгеймером почти на 10 %. Напротив, в таких странах, как Кения, Бангладеш или Камбоджа, случаев старческой деменции регистрируется существенно меньше.
Результаты этого исследования, как и многие другие аналогичные данные, говорят в пользу так называемой гипотезы гигиены. Современная жизнь с ее мытыми овощами, фильтрованной водой и антипаразитарным геноцидом означает неизбежную потерю прежде вездесущих, сожительствовавших бок о бок с человеком микроорганизмов, настраивавших и тренировавших нашу иммунную систему, чтобы она могла сопротивляться внешним угрозам. К сожалению, это значит, что всё больше и больше людей теряет способность сопротивляться некогда безвредным факторам внешней и внутренней среды. Результатом становятся астма и аллергические реакции как неадекватный ответ организма на наружные раздражители, воспалительные реакции пищеварительного тракта, отторгающего некоторые продукты питания, аутоиммунные заболевания вроде диабета первого типа или рассеянного склероза, когда толком не приспособившийся к противостоянию внешней среде организм начинает воевать против самого себя.
Достаточно лишь упомянуть о том, что сенную лихорадку многие ученые уже начинают называть «болезнью элиты», потому что встретить это заболевание у фермеров или жителей депрессивных регионов практически невозможно.
Кстати о депрессии. Повышенный риск развития большого депрессивного расстройства, оно же — клиническая депрессия, ряд исследователей связывает именно с аутоиммунными реакциями организма. В настоящий момент это заболевание является четвертым по распространенности в мире, а к 2020 году займет почетное второе место на общемировом пьедестале, и не в последнюю очередь благодаря «западному образу жизни» с его чрезмерным вниманием к мытью рук перед едой.
Почти у всех пациентов с клинической депрессией есть симптомы воспаления, в частности повышенный уровень сигнальных и регулирующих клеток иммунной системы — цитокинов.
До 50 % людей, принимавших интерферон для улучшения иммунитета, демонстрировали симптомы депрессивного расстройства, а клиническая депрессия — частый спутник других аутоиммунных заболеваний. По некоторым оценкам, возникающие на фоне аутоиммунных процессов воспаления и аллергии замедляют производство серотонина в головном мозге, и недостаток «гормона счастья» приводит к известным последствиям. Похоже, что уже очень скоро эффективная терапия депрессии будет включать в себя иммуносупрессоры и другие элементы терапии усмирения ополчившегося на собственный организм иммунитета.
К сожалению, маловероятно, что внезапный старт приема пищи с пола способен оградить вас от подобных проблем. Аутоиммунные заболевания считаются неизлечимыми, а препараты для купирования их симптомов крайне токсичны. Однако для ваших детей еще не всё потеряно. Как показали результаты исследования сотрудников Детского центра Джона Хопкинса в Балтиморе, стерильная атмосфера вокруг ребенка вовсе не помогает ему расти здоровым. Младенцы, которые в первые годы жизни часто контактируют с потенциальными аллергенами и всевозможными микробами, в будущем намного реже страдают астмой и различными видами аллергии. Так, дети, растущие на фермах, болеют бронхиальной астмой реже городских детей, ведь им обеспечен постоянный контакт с обитающими в почве микроорганизмами.
Не бойтесь завести собаку: в тех домах, где пыль содержала микроорганизмы, а также экскременты насекомых и животных, дети росли более защищенными от аллергических реакций и в три раза реже страдали астмой.
Повторимся: ни в коем случае не пытайтесь резко изменить свои привычки. Даже если вы всю жизнь прожили в обнимку со стаей алабаев, не боитесь водопроводной воды и смело хватаетесь за поручни в общественном транспорте, опасайтесь повторять подобное в заграничных поездках. Микробы, эндемичные для региона вашего постоянного проживания, не имеют ничего общего с микробами Южной Азии или Северной Африки, и, несмотря на вашу уникальную способность облизать домашний унитаз (в котором, кстати, проживает куда меньше микробов, чем у вас во рту), вы ничего не сможете поделать с кровожадными маленькими жителями иностранных государств. Ваш иммунитет способен бороться против того, с чем ранее сталкивался. Именно поэтому расстройства кишечника и прочие неприятные последствия заграничных поездок будут настигать вас именно в первые визиты в чужую страну — последующие посещения организм сможет перенести легче.
В любом случае это еще не повод на новом месте уподобляться Говарду Хьюзу, всемирно известному миллиардеру, чья боязнь микробов была унаследована от матери — мнительной женщины, фанатично следившей за гигиеной в собственном доме и наградившей этой фобией своего сына. В последние годы жизни Хьюз превратился в «живого мертвеца». В страхе перед микробами он почти не выходил на улицу, ни к чему не прикасался голыми руками, ограничил контакты с людьми, ел лишь максимально очищенную пищу, а перед смертью и вовсе перестал питаться: вся еда была для него «слишком грязной». Смахивает на симптомы аутоиммунной депрессии, не правда ли?
Достаточно лишь трезво оценивать угрозы окружающей среды.
Микробонаселение одежды из примерочной модного магазина не слишком отличается от подобного на вещах в ближайшем секонд-хенде, деньги, которые до вас трогали сотни людей, куда опаснее яблок в супермаркете, но вы же не моете с мылом содержимое собственного кошелька?
А если фобии чистоты все-таки успели испортить вам жизнь — не сдавайтесь. Или по крайней мере не позволяйте им испортить жизнь вашим собственным детям.
Моем руки правильно: схема, время и песенки, чтобы не скучать
Добавление статьи в новую подборку
Мойте руки перед едой – каждому с детства знакома эта фраза, не правда ли? На самом деле делать это в обычной жизни нужно гораздо чаще – и речь сейчас не только о набирающей обороты эпидемии коронавируса, но даже о банальном приближении теплых деньков и активного огородного сезона.
Только задумайтесь – скольких предметов за день касаются ваши руки. Это одежда и обувь, телефон, продукты, поручни общественного транспорта, посуда, мебель, клавиатура и «мышь» компьютера, сумки, книги, зонты, папки с бумагами, дверные и оконные ручки, тележки в супермаркете, пластиковые карты и наличные деньги, другие люди и животные – всего невозможно даже перечислить!
И, разумеется, любая из тех поверхностей, которых вы коснулись, может нести на себе миллионы разновеликих частичек пыли, кожи, земли, краски, бактерий и вирусов – и далеко не все из них безобидны. А теперь вспомните – как часто после такого тактильного контакта с посторонними предметами или существами вы неосознанно прикасаетесь пальцами к губам, задумавшись, чешете нос, трете глаза, лоб или подпираете подбородок ладонью, берете и тут же кусаете протянутое вам яблоко или хватаете трубку офисного телефона, прижимая ее к лицу?
А у заядлых садоводов-огородников со стартом дачного сезона риски повышаются – вредоносным микроорганизмам в условиях несоблюдения правил личной гигиены легче проникнуть в организм человека после контакта с землей и растительностью: поцарапался грязным садовым инструментом, уколол палец и занялся грядками, вытащил немытыми руками занозу или колючку, был укушен насекомым и взялся за огородные дела без перчаток, съел яблочко прямо с ветки.
И «хорошо» если такая безалаберность обойдется неряхе всего лишь расстройством работы кишечника и диареей, а ведь существует множество более опасных заболеваний, порой даже со смертельным исходом, передающихся через немытые руки – от столбняка и гельминтоза до токсоплазмоза или всем уже печально известного коронавируса, чья эпидемия захватила мир и заставила многие страны буквально закрыться на карантин, а людей – самоизолироваться по домам, избегая любого возможного контакта с окружающими.
Гигиена рук – важнейшая мера профилактики распространения множества инфекций! Итак, руки мыть не просто нужно, а необходимо. Причем не только перед едой, но и после любого посещения туалета, улицы или общественных мест, до и после приготовления пищи, после работы с землей, после контакта с домашними животными и другими людьми – это правило должно стать аксиомой для всех домашних!
И самое важное – «помыть руки» для многих и по сей день остается синонимом их быстрого споласкивания под струей воды. Это в корне неверно! Такой способ «мытья» – напрасная трата времени да и воды. В этом легко убедиться, найдя в интернете видеоролики, где с помощью черной краски, нанесенной на руки, наглядно показана бесполезность такой процедуры. Так как же мыть руки правильно, чтобы обезопасить себя ото всей «заразы», которую вы могли подхватить?
Правил всего три, руки обязательно нужно мыть:
Дезинфицирующим средством считается любое мыло, если нет возможности им воспользоваться, подойдут любые салфетки, пропитанные кожными антисептиками. Такие спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки сейчас легко приобрести практически в любом магазине, а при их отсутствии самодельный «санитайзер» или «антисептик» для пропитки можно легко приготовить даже дома самостоятельно, смешав 3 части спирта с 1 частью глицерина или геля (например, геля алоэ вера). Некоторые в такую смесь добавляют еще перекись водорода, другие – пару капель любого эфирного масла. Обрабатывать руки таким раствором следует не менее 30 секунд.
Мыть руки с мылом под струей воды нужно не менее 20-60 секунд, а в связи с угрозой коронавируса ВОЗ рекомендует делать это и вовсе около двух минут – доказано, что только после 20-секундного намыливания было замечено исчезновение большинства бактерий на руках. Причем делать это нужно тщательно, а не просто пару раз ополоснув мыльные ладони в течение 6 секунд, как, согласно данным статистики, поступает большинство людей.
Нужно смочить руки водой и намылить твердым или жидким мылом, а затем хорошенько потереть, не забывая тыльную сторону ладони, межпальцевое пространство и запястья. Для этого потрите друг о друга переплетенные пальцы. Потом отдельно займитесь большими пальцами обеих рук. Далее соедините руки в «замок» и продолжите процедуру. И, наконец, нужно тщательно потереть каждую ладонь сомкнутыми пальцами. Если руки особенно запачкались, используйте щетку для рук, с помощью которой мы тщательно обрабатываем ногти.
Вот теперь все, ваши руки действительно чистые. Можно смыть мыльный раствор с рук под струей воды и обязательно насухо вытереть руки полотенцем – во влажной среде болезнетворным микробам «удобнее» жить.
Кстати, если вы находитесь не дома, а в общественном месте, закрывать кран с водой рекомендовано также не чистыми вымытыми руками, а, к примеру, локтем, салфеткой или, в крайнем случае, тыльной стороной ладони.
Мой, пой и не болей
Чтобы соблюсти тайминг и не тяготиться этой обязательной процедурой, давным давно придумали вместе с мытьем рук… петь! Так, американских детей с раннего возраста учат мыть руки под песенку Happy Birthday, исполнение которой два раза подряд как раз занимает около 20 секунд.
В связи с распространением эпидемии коронавируса изобретательный народ пошел дальше – многие известные исполнители вроде оперного певца Лукаса Мичема или эстрадной звезды Глории Гейнор запускают в соцсетях видеочелленджи, где демонстрируют, как совмещать правильное мытье рук с любимыми мелодиями. Фанаты с удовольствием следуют примерам своих кумиров и весело моют руки под оперные арии или жизнеутверждающую I Will Survive, выкладывая затем посты с соответствующими хэштегами – можете и вы поучаствовать.
А недавно в сети даже появился сайт, где на плакат со схемой мытья рук, рекомендованной ВОЗ, вы можете наложить свою любимую мелодию – и получить распечатанный постер с памяткой, где под каждой картинкой будут слова песни, под которую вы будете, распевая, мыть руки.
Зачем волноваться и ждать возможного заболевания, если во многих случаях заражения можно избежать, банально правильно вымыв руки? Будьте здоровы и не забывайте о простейших правилах гигиены.
Календарь медицинских дат
Д етский фонд ООН официально объявил 15 октября Всемирным днем мытья рук. Впервые этот день проведен в 2008 году. Основной идеей этого дня является повышение осведомленности о важности мытья рук с мылом как наиболее эффективным и недорогим способом предотвращения желудочно-кишечных и острых респираторных и других инфекций.( Плакаты разработаны с участием ЮНИСЭФ)
Казалось бы, вопрос о том, мыть ли собственные руки — это личное дело человека, и каждый может решать его в силу своей чистоплотности и воспитания, но, как отмечают эксперты ООН и Всемирной организации здравоохранения, проблема немытых рук имеет катастрофические последствия, если рассматривать ее в мировом масштабе.
Через немытые руки в организм человека попадают возбудители таких страшных заболеваний, как холера, вирусная пневмония, гепатит, грипп и ОРВИ. По данным представителя ЮНИСЕФ, ежедневно от диареи, заболевания, которое еще называют ”болезнью грязных рук”, умирают 5 тысяч детей. Половины этих смертей можно было избежать. «Грязные руки» являются одной из главных причин высокой детской смертности в Азии и Африке. Эксперты детского фонда ООН – ЮНИСЭФ подсчитали, что острые респираторные и кишечные инфекции ежегодно становятся причиной гибели более 3,5 млн детей в возрасте до пяти лет.
Такое элементарное действие, как мытье рук с мылом, при возвращении домой из общественных мест или после поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40 процентов, а респираторных инфекций – почти на 25 процентов.
Доказано, что даже инфекция хеликобактер-пилори, провоцирующая гастрит, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, рак желудка, передается через грязные руки.
«Болезнями грязных рук» называют дизентерию, коли-ифекцию, сальмоннелез, а также холеру, пневмонию, гепатит А, грипп и обычную простуду.
По данным опросов, проведенных в России, выяснилось, что после поглаживания кошек или собак руки моют менее 40% опрошенных, после соприкосновения с деньгами – 21%, а после чихания или кашля – 32%. А это самые распространенны пути передачи инфекции.
2,5 млрд. человек во всем мире не имеют доступа к адекватным санитарным условиям, и многие люди не моют руки в критических ситуациях.
Столь простая гигиеническая процедура, как обычное мытье рук, спасает тысячи детских жизней ежедневно.
Она не только помогает предупредить заражение организма вредоносными вирусами и инфекциями, но и делает нашу жизнь более комфортной, приятной и безопасной. Именно поэтому ООН и ЮНИСЕФ призвали выделить один день в году, чтобы обратить внимание на необходимость приучить детей мыть руки. К этой процедуре людей приучают с малых лет. В детских садиках, школьных столовых всегда висят таблички «Мойте руки перед едой». Однако делают это даже не все взрослые, хотя все вроде бы давно знают.
И все же повторимся! Знайте, что основной фактор риска в условиях современного города— покупка продуктов быстрого питания на улицах. При этом продавец и покупатель обмениваются деньгами, которые считаются одним из самых зараженных патогенными бактериями предметов. В результате перекус на бегу может обернуться кишечной инфекцией. Но что делать, если мыла, полотенца и воды под рукой не оказалось?
Современная индустрия предлагает большой выбор гигиенических средств – влажные салфетки и очищающие гели продаются даже в газетных киосках.
Почему следует мыть руки?
Заселенные, разведенные и переносимые на наших грязных руках микробы становятся самым опасным фактором риска, который, кстати, всегда находится «под рукой». Вследствие этого наши дома становятся и приютами для различных инфекций. Они свивают свои «гнезда» на ручках двери, включателях, на столах, компьютере, пультах, в местах общего пользования (туалет, ванная, кухня), на вашей одежде. Постельное белье и полотенце тоже являются прекрасным домом для инфекций и бактерий. Поэтому, каждый член семьи, даже если он не выходил из квартиры может быть подвержен атаке инфекций.
Ослабленный иммунитет, который, как правило, бывает у детей и стариков вкупе с микробами, принесенными на руках, может привести к целой череде заболеваний.
Ну что, будем мыть руки? ( при положительном ответе читаем дальше, при отрицательном- возвращаемся к началу. )
Когда мыть руки?
Для начала следует определиться, когда важно мыть руки, после каких мероприятий руки загрязняются, и в каком случае их чистота очень важна.
Итак, вы должны в обязательном порядке правильно мыть руки:
§ До и после посещения туалета;
§ До и после смены подгузников. Также вымойте руки и лицу, которому вы меняли подгузники.
§ После контакта с животными и отходами от животных. 
§ После чихания и кашля, если прикрываете рот рукой;
§ После занятия спортом;
§ После игры с детьми;
§ Вернувшись домой с улицы;
§ До и после обработки ран или порезов.
§ До и после контакта с больным или раненым.
§ После контакта с мусором.
§ Перед установкой или извлечением контактных линз.
§ И просто, если руки грязные или давно не мытые.
В самом деле, во время всех этих процессов вы соприкасаетесь с поверхностями, кишащими бактериями и вирусами, мусором, промышленными загрязнениями, пылью, к которым кроме вас прикасалось множество людей, вполне вероятно, что кто-то из них был болен.
Большинство людей даже не подозревают, что тот процесс, который они называют «мытье рук» таковым не является и не приносит никакой пользы. Где бы человек ни мыл руки – будь то общественное место или своя «родная» ванная – сценарий мытья рук один.
Человек немытыми руками берется за кран, чтобы открыть его, непосредственно моет руки, а затем берется за грязный кран, чтобы закрыть его, тем самым, уничтожая смысл проделанного процесса, ведь вся грязь оставленная на кране опять «перескочила» на руки. При этом человек находится в полной уверенности того, что смыл все бактерии со своих рук, и очень удивляется, когда у него возникают болезни, которые приходится длительно лечить, затрачивая при этом немало денег.
Как выглядит правильный процесс мытья рук?
Для начала снимите с рук все украшения (их тоже желательно помыть отдельно), и поднимите рукава. откройте кран и вымойте руки с мылом. Затем вымойте с мылом кран и закройте. Конечно, это занимает чуть больше времени, но не сопоставимо меньше, чем лечить кишечные болезни. К тому же, домашний кран и так вполне чистый. При условии того, что вы держите свою квартиру в чистоте и порядке. Ну а в общественных местах это лучше проделать, конечно, если вы хотите сохранить свое здоровье. После мытья крана, опять вымойте руки с мылом (внутренняя и тыльная сторона ладоней) смойте мыло с рук и закройте кран. В общественном туалете стоит проделать это бумажным полотенцем.
Эти правила просты и не сложны. Вы скоро привыкните к ним, и наградой Вам будет всегда чистые руки и прекрасное здоровье.
Многие при мытье рук, просто обмакивают их водой и на этом процесс окончен. Такое «мытье» приводит к тому, что бактерии лишь начинают быстрое и активное размножение. Влажная и теплая среда очень благоприятна для микроорганизмов.
Мыльница для мыла должна быть постоянно сухая, для того чтобы мыло могло в ней высохнуть, а не наоборот мокнуть и стать питательной средой для микробов. Жидкое мыло тоже не лучший вариант, если его использовать неправильно. Особенно то, которое стоит в общественных туалетах. Это обусловлено тем, что через дозатор с мылом попадает огромное количество инфекций, ведь его касаются многие люди.
Многие просто покрутят кусок мыла в руках и кладут обратно в мыльницу. Это не верно. Чем больше вы образуется пены от мыла в руках, тем больше микробов погибнут. Подержите пену на руках хотя бы секунд 15-20. Трите все поверхности, включая тыльную сторону ладоней, запястья, между пальцами и под ногтями, в случае необходимости – используйте специальную щетку. После этого смойте пену под проточной водой
Научите детей мыть руки
Вы поможете своим детям избежать заболеваний, настаивая на том, чтобы они мыли руки часто и должным образом.
Чтобы это вошло у них в привычку, учите их на собственном примере. Мойте руки вместе с детьми и контролируйте их мытье. Поместите напоминания на уровне глаз ребенка, например возле раковины, в ванной комнате. Убедитесь, что раковина расположена достаточно низко для ребенка или используйте подставку. Научите детей, чтобы они мыли руки достаточно долго – например, можно научит их при этом повторять алфавит. Это особенно подходит для маленьких детей, которые спешат, когда моют руки.
Чрезмерная чистота.
Некоторые люди бросаются и в другую крайность и об этом тоже необходимо упомянуть.
Врачи напоминают, что даже на здоровой коже человека обитают в норме десятки бактерий. Так, за ушами их содержится в среднем 19 разных видов. А на густо заселенных предплечьях — 44 вида. Причем некоторые из микробов защищают организм человек от более агрессивных сородичей. Например, безобидный эпидермальный стафилококк (Staphylococcus epidermidis) самим фактом своего существования не дает возможности развиваться опасному для человека золотистому стафилококку. Наличие нормальной микрофлоры на коже человека может быть нарушено слишком частым использованием антибактериальных средств гигиены, например, антибактериального мыла. Оно конечно очищает кожу от бактерий, но при этом снижает ее защитные свойства. Поэтому врачи не советуют использовать подобные препараты в быту при мытье рук слишком интенсивно.
Ученые провели множество опытов на мышах и крысах и вот результаты: крысы, которых содержали в условиях стерильности, имели очень слабый иммунитет, а вот особи, которых собрали на помойках и коллекторах был прекрасный иммунитет.
Если верить этим исследованиям, то люди, выросшие в идеальной чистоте, имеют очень слабую и восприимчивую иммунную систему, и в более зрелом возрасте начинают остро реагировать на различные раздражители, в отличие от людей выросших в не такой стерильной обстановке. В странах с более развитой культурой в последнее время стали более частыми случаи аллергических реакций, астматических симптомов, красной волчанки и ревматоидного артрита. Да и в нашей стране детей, страдающих аллергией, более восьмидесяти процентов. А вот в странах «третьего мира» люди не страдают подобными заболеваниями.
Но все-таки, действительно ли во всем этом виновата чрезмерная любовь к чистоте?
Существует два разных понятия: чистота и дезинфекция, но многие путают эти два понятия. Давайте разберемся, в чем же разница?
Средства дезинфекции, разрекламированные сегодня чрезмерно, мы скупаем огромными партиями. А все потому, ч
И здесь должно работать правило «золотой середины»:
Мир тесен и все мы зависим друг от друга.
Мойте руки! И не только перед едой!