суп с сосисками и вермишелью калорийность
Калорийность супа с колбасой и вермишелью + рецепт
Чтобы суп с колбасой и вермишелью не получился слишком жирным, нужно уделить внимание выбору колбасы. То есть, выбрать с небольшим количеством сала. Также после ее поджаривания нужно переложить в кастрюлю лишь сам продукт, а жир оставить в сковороде. Суп варится просто и очень быстро, все ингредиенты просты и доступны.
Калорийность
Ингредиенты
Приготовление
Поставьте кипятиться воду в кастрюле, примерно 2 л, не больше. Картофель очистите, промойте и нарежьте небольшими кусочками. Когда вода закипит, отправьте вариться. После закипания убавьте огонь, снимите пену и варите под крышкой.
Колбасу очистите от оболочки, нарежьте кубиками или соломкой.
Переложите на раскаленную сковороду колбасную соломку и обжаривайте 3-4 минуты на тихом огне, помешивая, после переложите в кастрюлю с картофелем.
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук можно покрошить, а морковь – натереть.
Можно слить излишки жира со сковороды (если есть) и продолжить делать зажарку здесь же. Обжаривайте овощи на тихом огне минуты 4, после положите в кастрюлю.
Бросьте в кастрюлю мелкую тонкую суповую вермишель. Сразу перемешайте, чтобы она не сбилась в комок. Посолите суп и добавьте специи. Варите еще минут 10 – до мягкости картофеля и готовности вермишели.
Подавать суп можно сразу после варки. В каждую порцию можно положить свежую зелень. Также к супу можно подать сухарики или обычный хлеб.
Ингредиенты Суп из вермишели быстрого приготовления
Пищевая ценность и химический состав «Суп из вермишели быстрого приготовления».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.2% | 2947 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.5% | 3476 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2729 г |
| Зола | 0.083 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 48193 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 39039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.33 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12005 г |
| Фтор, F | 59.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6742 г |
| Цинк, Zn | 0.0083 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 144578 г |
Энергетическая ценность Суп из вермишели быстрого приготовления составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп сырный с сосисками
| Вода | 2500 г |
| Сосиски, молочные | 200 г |
| Масло подсолнечное | 28 г |
| Картофель (Варка без слива) | 570 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 151 г |
| сыр плавленный «янтарный» | 160 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп сырный с сосисками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.3% | 6333 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 12.7% | 1647 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.9% | 7065 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 18.8% | 1112 г |
| бета Каротин | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 20.2% | 1029 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.5% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.5% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 5.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.66 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 24096 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 3.1% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 5.6% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5923 мг | 20 мг | 3% | 6.3% | 3377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.61 мг | 2500 мг | 4.4% | 9.2% | 2260 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12853 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 3.5% | 5848 г |
| Натрий, Na | 47.57 мг | 1300 мг | 3.7% | 7.7% | 2733 г |
| Сера, S | 12.24 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8170 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 5.2% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 12.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.3% | 17802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.9% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.884 мкг | 10 мкг | 8.8% | 18.3% | 1131 г |
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 3.8% | 5435 г |
| Медь, Cu | 26.19 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5.4% | 3818 г |
| Молибден, Mo | 2.126 мкг | 70 мкг | 3% | 6.3% | 3293 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 105769 г |
| Фтор, F | 77.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4% | 5179 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.3% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.0745 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16107 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп сырный с сосисками составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Вермишель с сосисками
| Сосиски говяжьи | 120 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 5 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 250 г |
| Вода | 500 г |
Пищевая ценность и химический состав «Вермишель с сосисками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.7% | 1652 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.9% | 1556 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 6.9% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 15 мг | 500 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.714 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.589 мг | 15 мг | 3.9% | 3% | 2547 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 8757 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8743 мг | 20 мг | 9.4% | 7.2% | 1067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.43 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.4% | 3188 г |
| Кальций, Ca | 13.28 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7530 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 2.9% | 2625 г |
| Магний, Mg | 15.49 мг | 400 мг | 3.9% | 3% | 2582 г |
| Натрий, Na | 126.14 мг | 1300 мг | 9.7% | 7.5% | 1031 г |
| Сера, S | 35.17 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2843 г |
| Фосфор, P | 52.4 мг | 800 мг | 6.6% | 5.1% | 1527 г |
| Хлор, Cl | 22.8 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 4.2% | 1869 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3.5% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 6.4% | 1206 г |
| Медь, Cu | 200.36 мкг | 1000 мкг | 20% | 15.4% | 499 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.9% | 1944 г |
| Фтор, F | 63.71 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6278 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.2029 мг | 12 мг | 1.7% | 1.3% | 5914 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вермишель с сосисками составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».