суп с шампиньонами и вермишелью калорийность
Ингредиенты суп грибной на курином бульоне с вермишелью
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 600 г |
| Шампиньоны | 150 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Вода | 3000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 90 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 4 г |
| Укроп | 10 г |
| Макароны из муки в/с | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп грибной на курином бульоне с вермишелью».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 14.5% | 1949 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 17.9% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 15.6% | 1805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 13.83 мг | 500 мг | 2.8% | 8% | 3615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 13.1% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 13.1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.117 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.3% | 12833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 8.8% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 2.6% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 5.7% | 4918 г |
| Витамин Н, биотин | 1.652 мкг | 50 мкг | 3.3% | 9.4% | 3027 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0308 мг | 20 мг | 10.2% | 29% | 985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.01 мг | 2500 мг | 2.5% | 7.1% | 4032 г |
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12121 г |
| Кремний, Si | 0.155 мг | 30 мг | 0.5% | 1.4% | 19355 г |
| Магний, Mg | 13.02 мг | 400 мг | 3.3% | 9.4% | 3072 г |
| Натрий, Na | 52.91 мг | 1300 мг | 4.1% | 11.6% | 2457 г |
| Сера, S | 34.39 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.7% | 2908 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 10.2% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 96.16 мг | 2300 мг | 4.2% | 11.9% | 2392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 4.3% | 6569 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.7% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.706 мкг | 10 мкг | 27.1% | 77% | 370 г |
| Марганец, Mn | 0.0415 мг | 2 мг | 2.1% | 6% | 4819 г |
| Медь, Cu | 44.26 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 12.5% | 2259 г |
| Молибден, Mo | 1.211 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.8% | 5780 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 101.11 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.1% | 3956 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 11.9% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.392 мг | 12 мг | 3.3% | 9.4% | 3061 г |
Энергетическая ценность суп грибной на курином бульоне с вермишелью составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».