суп с макаронными изделиями белки жиры углеводы

28.10.202312.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Суп с макаронами

Вода	2000 г
Картофель (Варка без слива)	300 г
Морковь, красная (Варка без слива)	120 г
Лук репчатый (Варка без слива)	70 г
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	120 г
Руккола, сырая	4 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.6 кКал	1684 кКал	1.5%	6.1%	6846 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	4.9%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	9.3%	4380 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	12.2%	3333 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	17.1%	2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	91.2 мкг	900 мкг	10.1%	41.1%	987 г
бета Каротин	0.548 мг	5 мг	11%	44.7%	912 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	6.1%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3.3%	12857 г
Витамин В4, холин	2.53 мг	500 мг	0.5%	2%	19763 г
Витамин В5, пантотеновая	0.066 мг	5 мг	1.3%	5.3%	7576 г
Витамин В6, пиридоксин	0.055 мг	2 мг	2.8%	11.4%	3636 г
Витамин В9, фолаты	2.743 мкг	400 мкг	0.7%	2.8%	14583 г
Витамин C, аскорбиновая	1.18 мг	90 мг	1.3%	5.3%	7627 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.123 мг	15 мг	0.8%	3.3%	12195 г
Витамин Н, биотин	0.161 мкг	50 мкг	0.3%	1.2%	31056 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	2.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.4868 мг	20 мг	2.4%	9.8%	4108 г
Макроэлементы
Калий, K	86.77 мг	2500 мг	3.5%	14.2%	2881 г
Кальций, Ca	7.49 мг	1000 мг	0.7%	2.8%	13351 г
Кремний, Si	0.191 мг	30 мг	0.6%	2.4%	15707 г
Магний, Mg	7.39 мг	400 мг	1.8%	7.3%	5413 г
Натрий, Na	2.5 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	52000 г
Сера, S	9.85 мг	1000 мг	1%	4.1%	10152 г
Фосфор, P	14.8 мг	800 мг	1.9%	7.7%	5405 г
Хлор, Cl	12.4 мг	2300 мг	0.5%	2%	18548 г
Микроэлементы
Бор, B	19.3 мкг
Железо, Fe	0.272 мг	18 мг	1.5%	6.1%	6618 г
Йод, I	0.75 мкг	150 мкг	0.5%	2%	20000 г
Кобальт, Co	0.812 мкг	10 мкг	8.1%	32.9%	1232 г
Марганец, Mn	0.056 мг	2 мг	2.8%	11.4%	3571 г
Медь, Cu	53.2 мкг	1000 мкг	5.3%	21.5%	1880 г
Молибден, Mo	1.555 мкг	70 мкг	2.2%	8.9%	4502 г
Селен, Se	0.041 мкг	55 мкг	0.1%	0.4%	134146 г
Фтор, F	85.06 мкг	4000 мкг	2.1%	8.5%	4703 г
Хром, Cr	1.35 мкг	50 мкг	2.7%	11%	3704 г
Цинк, Zn	0.1011 мг	12 мг	0.8%	3.3%	11869 г

Энергетическая ценность Суп с макаронами составляет 24,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Суп картофельный с макаронными изделиями

Наваристый и высокопитательный суп картофельный с макаронными изделиями способен придать энергии на полный день. Блюдо готовится несложно и быстро в разных вариациях, так что пространство для проявления кулинарной фантазии здесь бесконечно.

Калорийность супа картофельного с макаронными изделиями

Калорийность супа картофельного с макаронными изделиями составляет всего 48 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и польза супа картофельного с макаронными изделиями

Благодаря наличию картофеля блюдо обогащается целым комплексом витаминов, среди которых больше всего витаминов С, Е, РР, укрепляющих сосуды и нормализующих функционирование желудочного тракта.

Наличие в картофеле калия способствует выводу жидкости из организма, а крахмал сокращает показатели холестерина. Что касается макарон, то вместе с картофелем они обогащают суп широким спектром витаминов группы В (B3, B1, B2, B12, B9) и Е, а также являются мощным поставщиком углеводов, а значит и энергии, без которой не совершается ни одно наше действие.

Как приготовить суп картофельный с макаронными изделиями

Чтобы разнообразить питательные компоненты блюда, возможно добавление в суп мяса, овощных коктейлей или рыбы. Но и без этих добавок суп продолжит быть таким же вызывающим аппетит и полезным.

В овощной, рыбный или мясной бульон после кипения добавляют подготовленный картофель. Макаронные ингредиенты засыпают одновременно с картофелем (если они из пшеницы твёрдых сортов) или за 6-9 минут до финала готовки (если лапша быстрого приготовления).

Кроме картофеля и макарон в суп можно добавить лук и морковь, рубленую зелень и приправу.

Источник

Ингредиенты Суп с макаронами и картошкой

Картофель	245 г
Морковь, красная	62 г
Лук репчатый	87 г
Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные	100 г
Масло подсолнечное	2 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Перец черный молотый	1 г
Петрушка, сушеная	1 г
Вода	1645 г
Мивина	25 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами и картошкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.6 кКал	1684 кКал	1.8%	6.1%	5689 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	3.7%	9500 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.7%	18667 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	8.8%	3776 г
Вода	92 г	2273 г	4%	13.5%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	66.7 мкг	900 мкг	7.4%	25%	1349 г
бета Каротин	0.345 мг	5 мг	6.9%	23.3%	1449 г
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	9.8%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	6.1%	5455 г
Витамин В4, холин	2.59 мг	500 мг	0.5%	1.7%	19305 г
Витамин В5, пантотеновая	0.062 мг	5 мг	1.2%	4.1%	8065 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	8.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2.594 мкг	400 мкг	0.6%	2%	15420 г
Витамин C, аскорбиновая	2.9 мг	90 мг	3.2%	10.8%	3103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	1.7%	18750 г
Витамин Н, биотин	0.147 мкг	50 мкг	0.3%	1%	34014 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	3.4%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.5003 мг	20 мг	2.5%	8.4%	3998 г
Макроэлементы
Калий, K	86.61 мг	2500 мг	3.5%	11.8%	2887 г
Кальций, Ca	10.79 мг	1000 мг	1.1%	3.7%	9268 г
Кремний, Si	0.187 мг	30 мг	0.6%	2%	16043 г
Магний, Mg	6.39 мг	400 мг	1.6%	5.4%	6260 г
Натрий, Na	216.11 мг	1300 мг	16.6%	56.1%	602 г
Сера, S	11.51 мг	1000 мг	1.2%	4.1%	8688 г
Фосфор, P	15.7 мг	800 мг	2%	6.8%	5096 г
Хлор, Cl	343.32 мг	2300 мг	14.9%	50.3%	670 г
Микроэлементы
Бор, B	26.7 мкг
Железо, Fe	0.295 мг	18 мг	1.6%	5.4%	6102 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	2%	16667 г
Кобальт, Co	0.987 мкг	10 мкг	9.9%	33.4%	1013 г
Марганец, Mn	0.0759 мг	2 мг	3.8%	12.8%	2635 г
Медь, Cu	57.06 мкг	1000 мкг	5.7%	19.3%	1753 г
Молибден, Mo	2.672 мкг	70 мкг	3.8%	12.8%	2620 г
Селен, Se	0.062 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	88710 г
Фтор, F	83.4 мкг	4000 мкг	2.1%	7.1%	4796 г
Хром, Cr	1.4 мкг	50 мкг	2.8%	9.5%	3571 г
Цинк, Zn	0.1294 мг	12 мг	1.1%	3.7%	9274 г

Энергетическая ценность Суп с макаронами и картошкой составляет 29,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Суп макаронный с мясом

Вода	4000 г
Картофель (Варка без слива)	500 г
Лук репчатый (Пассерование)	200 г
Морковь, красная (Пассерование)	100 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	500 г
Масло подсолнечное	100 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	100 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп макаронный с мясом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3916 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	9.1%	2533 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	8.4%	2800 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	3.3%	7300 г
Вода	92 г	2273 г	4%	9.3%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	45.3 мкг	900 мкг	5%	11.6%	1987 г
бета Каротин	0.23 мг	5 мг	4.6%	10.7%	2174 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	2.8%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	1.6%	13846 г
Витамин В4, холин	8.65 мг	500 мг	1.7%	4%	5780 г
Витамин В5, пантотеновая	0.126 мг	5 мг	2.5%	5.8%	3968 г
Витамин В6, пиридоксин	0.089 мг	2 мг	4.5%	10.5%	2247 г
Витамин В9, фолаты	2.17 мкг	400 мкг	0.5%	1.2%	18433 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	4.7%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.13 мг	90 мг	1.3%	3%	7965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.956 мг	15 мг	6.4%	14.9%	1569 г
Витамин Н, биотин	1.088 мкг	50 мкг	2.2%	5.1%	4596 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.7%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.3484 мг	20 мг	6.7%	15.6%	1483 г
Макроэлементы
Калий, K	85.53 мг	2500 мг	3.4%	7.9%	2923 г
Кальций, Ca	7.25 мг	1000 мг	0.7%	1.6%	13793 г
Кремний, Si	0.08 мг	30 мг	0.3%	0.7%	37500 г
Магний, Mg	10.74 мг	400 мг	2.7%	6.3%	3724 г
Натрий, Na	2.56 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	50781 г
Сера, S	26.74 мг	1000 мг	2.7%	6.3%	3740 г
Фосфор, P	21.6 мг	800 мг	2.7%	6.3%	3704 г
Хлор, Cl	18.42 мг	2300 мг	0.8%	1.9%	12486 г
Микроэлементы
Бор, B	23.5 мкг
Железо, Fe	0.263 мг	18 мг	1.5%	3.5%	6844 г
Йод, I	1.35 мкг	150 мкг	0.9%	2.1%	11111 г
Кобальт, Co	1.972 мкг	10 мкг	19.7%	45.8%	507 г
Марганец, Mn	0.0449 мг	2 мг	2.2%	5.1%	4454 г
Медь, Cu	41.08 мкг	1000 мкг	4.1%	9.5%	2434 г
Молибден, Mo	1.452 мкг	70 мкг	2.1%	4.9%	4821 г
Селен, Se	0.032 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	171875 г
Фтор, F	98.8 мкг	4000 мкг	2.5%	5.8%	4049 г
Хром, Cr	2.08 мкг	50 мкг	4.2%	9.8%	2404 г
Цинк, Zn	0.2977 мг	12 мг	2.5%	5.8%	4031 г

Энергетическая ценность Суп макаронный с мясом составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Суп с говядиной и макаронами

Бульон мясной прозрачный	1000 г
Картофель (Варка без слива)	150 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	50 г
Морковь, красная (Пассерование)	30 г
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	10 г

Сварить мясо, добавить картофель, макароны, заправить пассерованной морковью

Пищевая ценность и химический состав «Суп с говядиной и макаронами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.6 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2257 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	12.2%	1101 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	7.4%	1806 г
Углеводы	4.6 г	219 г	2.1%	2.8%	4761 г
Вода	114 г	2273 г	5%	6.7%	1994 г
Витамины
Витамин А, РЭ	115.2 мкг	900 мкг	12.8%	17.2%	781 г
бета Каротин	0.289 мг	5 мг	5.8%	7.8%	1730 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	3.1%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.178 мг	1.8 мг	9.9%	13.3%	1011 г
Витамин В4, холин	8.66 мг	500 мг	1.7%	2.3%	5774 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2.7%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.072 мг	2 мг	3.6%	4.8%	2778 г
Витамин В9, фолаты	2.909 мкг	400 мкг	0.7%	0.9%	13750 г
Витамин В12, кобаламин	0.168 мкг	3 мкг	5.6%	7.5%	1786 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	1.9%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.265 мг	15 мг	1.8%	2.4%	5660 г
Витамин Н, биотин	0.434 мкг	50 мкг	0.9%	1.2%	11521 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин РР, НЭ	2.9939 мг	20 мг	15%	20.1%	668 г
Макроэлементы
Калий, K	159.98 мг	2500 мг	6.4%	8.6%	1563 г
Кальций, Ca	7.71 мг	1000 мг	0.8%	1.1%	12970 г
Кремний, Si	0.168 мг	30 мг	0.6%	0.8%	17857 г
Магний, Mg	11.34 мг	400 мг	2.8%	3.8%	3527 г
Натрий, Na	116.31 мг	1300 мг	8.9%	11.9%	1118 г
Сера, S	24.46 мг	1000 мг	2.4%	3.2%	4088 г
Фосфор, P	73.5 мг	800 мг	9.2%	12.3%	1088 г
Хлор, Cl	168.11 мг	2300 мг	7.3%	9.8%	1368 г
Микроэлементы
Бор, B	22.2 мкг
Железо, Fe	1.208 мг	18 мг	6.7%	9%	1490 г
Йод, I	3.17 мкг	150 мкг	2.1%	2.8%	4732 г
Кобальт, Co	1.371 мкг	10 мкг	13.7%	18.4%	729 г
Марганец, Mn	0.0566 мг	2 мг	2.8%	3.8%	3534 г
Медь, Cu	63.23 мкг	1000 мкг	6.3%	8.4%	1582 г
Молибден, Mo	3.236 мкг	70 мкг	4.6%	6.2%	2163 г
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	137500 г
Фтор, F	11.32 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	35336 г
Хром, Cr	2.01 мкг	50 мкг	4%	5.4%	2488 г
Цинк, Zn	0.3136 мг	12 мг	2.6%	3.5%	3827 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп с говядиной и макаронами составляет 74,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

суп с макаронными изделиями белки жиры углеводы

Ингредиенты Суп с макаронами

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами».

Суп картофельный с макаронными изделиями

Ингредиенты Суп с макаронами и картошкой

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами и картошкой».

Ингредиенты Суп макаронный с мясом

Пищевая ценность и химический состав «Суп макаронный с мясом».

Ингредиенты Суп с говядиной и макаронами

Пищевая ценность и химический состав «Суп с говядиной и макаронами».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Суп с макаронами

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами».

Суп картофельный с макаронными изделиями

Ингредиенты Суп с макаронами и картошкой

Пищевая ценность и химический состав «Суп с макаронами и картошкой».

Ингредиенты Суп макаронный с мясом

Пищевая ценность и химический состав «Суп макаронный с мясом».

Ингредиенты Суп с говядиной и макаронами

Пищевая ценность и химический состав «Суп с говядиной и макаронами».

Вам также понравится

лечо с зеленым перцем на зиму рецепты

можно ли кушать баклажан кормящей маме

соус для салата с кальмарами без майонеза

Добавить комментарий Отменить ответ