суп с галушками ккал
Ингредиенты суп с галушками
| Яйцо куриное | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп с галушками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 9.2% | 1490 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 9.6% | 1436 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 6% | 2250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 15.7% | 875 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 30.59 мг | 500 мг | 6.1% | 8.4% | 1635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 4.9% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 6.7% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.919 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 13703 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 5.4% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.1% | 6757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 1.6% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.914 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8% | 1716 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7113 мг | 20 мг | 8.6% | 11.8% | 1169 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.67 мг | 2500 мг | 1.8% | 2.5% | 5474 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 10834 г |
| Кремний, Si | 0.23 мг | 30 мг | 0.8% | 1.1% | 13043 г |
| Магний, Mg | 6.85 мг | 400 мг | 1.7% | 2.3% | 5839 г |
| Натрий, Na | 109.51 мг | 1300 мг | 8.4% | 11.5% | 1187 г |
| Сера, S | 45.22 мг | 1000 мг | 4.5% | 6.2% | 2211 г |
| Фосфор, P | 54.3 мг | 800 мг | 6.8% | 9.3% | 1473 г |
| Хлор, Cl | 156.17 мг | 2300 мг | 6.8% | 9.3% | 1473 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 5.6% | 2416 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.2% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 2.714 мкг | 10 мкг | 27.1% | 37.2% | 368 г |
| Марганец, Mn | 0.0418 мг | 2 мг | 2.1% | 2.9% | 4785 г |
| Медь, Cu | 24.92 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.4% | 4013 г |
| Молибден, Mo | 1.56 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3% | 4487 г |
| Селен, Se | 2.098 мкг | 55 мкг | 3.8% | 5.2% | 2622 г |
| Фтор, F | 25.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 15607 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.4403 мг | 12 мг | 3.7% | 5.1% | 2725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с галушками составляет 72,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».