суп с фрикадельками и фасолью калорийность
Ингредиенты Суп с фрикадельками и фасолью (49 ккал)
| Вода | 2000 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 200 г |
| Крупа перловая | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Сельдерей (корень) (Припускание) | 70 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 70 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 900 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками и фасолью (49 ккал)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 17.1% | 1206 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.3% | 6222 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.5% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.2% | 2857 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.4 мкг | 900 мкг | 8.9% | 18.4% | 1119 г |
| бета Каротин | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 15.3% | 1359 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 20.64 мг | 500 мг | 4.1% | 8.5% | 2422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 11.5% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 19.2% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.157 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.7% | 7756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 11.1% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 4.9% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 4.9% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 2.745 мкг | 50 мкг | 5.5% | 11.3% | 1821 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2446 мг | 20 мг | 16.2% | 33.4% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.88 мг | 2500 мг | 4.8% | 9.9% | 2103 г |
| Кальций, Ca | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.7% | 7524 г |
| Магний, Mg | 23.56 мг | 400 мг | 5.9% | 12.2% | 1698 г |
| Натрий, Na | 5.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 23297 г |
| Сера, S | 56.93 мг | 1000 мг | 5.7% | 11.8% | 1757 г |
| Фосфор, P | 50.1 мг | 800 мг | 6.3% | 13% | 1597 г |
| Хлор, Cl | 27.69 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.5% | 8306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.2 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 5.6% | 3673 г |
| Йод, I | 2.15 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.9% | 6977 г |
| Кобальт, Co | 3.781 мкг | 10 мкг | 37.8% | 77.9% | 264 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 4.7% | 4264 г |
| Медь, Cu | 42.11 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 8.7% | 2375 г |
| Молибден, Mo | 1.47 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.3% | 4762 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 101.59 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.2% | 3937 г |
| Хром, Cr | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 14.6% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 0.6376 мг | 12 мг | 5.3% | 10.9% | 1882 г |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками и фасолью (49 ккал) составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп с фрикадельками и фасолью
| Фасоль красная в банке | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель | 325 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Масло оливковое | 51 г |
| Свинина мясная | 350 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп с фрикадельками и фасолью».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.6 кКал | 1684 кКал | 5.1% | 6% | 1967 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.2% | 2815 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 13.8% | 848 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 10% | 1157 г |
| бета Каротин | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 10.9% | 1071 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 6.9% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 10.15 мг | 500 мг | 2% | 2.3% | 4926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 2.5% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 5% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.769 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 22612 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 3.7% | 3114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.325 мг | 15 мг | 2.2% | 2.6% | 4615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0576 мг | 20 мг | 5.3% | 6.2% | 1891 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.97 мг | 2500 мг | 4.8% | 5.6% | 2084 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 15198 г |
| Магний, Mg | 8.36 мг | 400 мг | 2.1% | 2.5% | 4785 г |
| Натрий, Na | 9.75 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Сера, S | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16367 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 4.8% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 8.68 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 26498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 2.6% | 4569 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 8.6% | 1344 г |
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 1.6% | 7246 г |
| Медь, Cu | 20.03 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.3% | 4993 г |
| Молибден, Mo | 1.005 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.6% | 6965 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 144737 г |
| Фтор, F | 62.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6401 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 18462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками и фасолью составляет 85,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп фасолевый с фрикадельками
Пищевая ценность и химический состав «суп фасолевый с фрикадельками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.2 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 6% | 2239 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 9.8% | 1357 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 8.1% | 1647 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.6% | 3712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 5.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.6 мкг | 900 мкг | 19.8% | 26.3% | 504 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 12.29 мг | 500 мг | 2.5% | 3.3% | 4068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 4.7% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 9.2% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.04 мкг | 400 мкг | 2% | 2.7% | 4975 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 15.6% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 2.9% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 7% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.672 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.7% | 7440 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6488 мг | 20 мг | 8.2% | 10.9% | 1213 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.67 мг | 2500 мг | 7.9% | 10.5% | 1265 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6329 г |
| Кремний, Si | 6.643 мг | 30 мг | 22.1% | 29.4% | 452 г |
| Магний, Mg | 14.99 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2668 г |
| Натрий, Na | 13.27 мг | 1300 мг | 1% | 1.3% | 9797 г |
| Сера, S | 50.73 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.8% | 1971 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 12.8% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 21.49 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.2% | 10703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 11.2% | 1188 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.5% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 3.019 мкг | 10 мкг | 30.2% | 40.2% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.1275 мг | 2 мг | 6.4% | 8.5% | 1569 г |
| Медь, Cu | 77.46 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 10.2% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 5.733 мкг | 70 мкг | 8.2% | 10.9% | 1221 г |
| Селен, Se | 1.836 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.4% | 2996 г |
| Фтор, F | 17.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22989 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.7% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.7667 мг | 12 мг | 6.4% | 8.5% | 1565 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасолевый с фрикадельками составляет 75,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп с фрикадельками и стручковой фасолью
| Вода | 2000 г |
| Картофель | 300 г |
| стручковая фасоль свежемороженая | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь припущенная по 1-214 (Пассерование) | 75 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Фрикадельки мясные | 300 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
Пищевая ценность и химический состав «суп с фрикадельками и стручковой фасолью».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 10% | 2235 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.5% | 2333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 9.1% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.8 мкг | 900 мкг | 5.8% | 12.8% | 1737 г |
| бета Каротин | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 12.8% | 1712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 10.04 мг | 500 мг | 2% | 4.4% | 4980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 4.6% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 8.4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.124 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 18832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 21.2% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 5.5% | 3947 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 6.2% | 3546 г |
| Витамин Н, биотин | 0.568 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.4% | 8803 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0851 мг | 20 мг | 5.4% | 11.9% | 1843 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.41 мг | 2500 мг | 4.1% | 9.1% | 2465 г |
| Кальций, Ca | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 11919 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 4.2% | 5369 г |
| Натрий, Na | 16.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.9% | 7888 г |
| Сера, S | 34.89 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.7% | 2866 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 9.5% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 16.27 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 14136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.4 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 6.6% | 3390 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 1.61 мкг | 10 мкг | 16.1% | 35.6% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 6061 г |
| Медь, Cu | 40.24 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.8% | 2485 г |
| Молибден, Mo | 2.222 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.1% | 3150 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 177419 г |
| Фтор, F | 80.68 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 4958 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 9.3% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.4565 мг | 12 мг | 3.8% | 8.4% | 2629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с фрикадельками и стручковой фасолью составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».