суп рисовый с фрикадельками калорийность на 100 грамм
Ингредиенты Суп рисовый с фрикадельками
| Крупа рисовая | 80 г |
| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Фрикадельки мясные | 180 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Вода | 1700 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый с фрикадельками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.4% | 2815 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.5% | 3111 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.2% | 5615 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 10.1% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 9.4% | 2500 г |
| бета Каротин | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 8.4% | 2747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 10.77 мг | 500 мг | 2.2% | 5.2% | 4643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 5.2% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 7.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.993 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 17.3% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 6.1% | 3879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.302 мг | 15 мг | 2% | 4.7% | 4967 г |
| Витамин Н, биотин | 0.606 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.8% | 8251 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9431 мг | 20 мг | 4.7% | 11% | 2121 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.66 мг | 2500 мг | 3.3% | 7.7% | 3024 г |
| Кальций, Ca | 8.79 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11377 г |
| Кремний, Si | 3.521 мг | 30 мг | 11.7% | 27.4% | 852 г |
| Магний, Mg | 8.04 мг | 400 мг | 2% | 4.7% | 4975 г |
| Натрий, Na | 8.56 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 15187 г |
| Сера, S | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.6% | 3555 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 9.4% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 15.62 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 14725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 6.3% | 3758 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.1% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.422 мкг | 10 мкг | 14.2% | 33.3% | 703 г |
| Марганец, Mn | 0.0834 мг | 2 мг | 4.2% | 9.8% | 2398 г |
| Медь, Cu | 43.23 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.1% | 2313 г |
| Молибден, Mo | 2.227 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.5% | 3143 г |
| Селен, Se | 0.568 мкг | 55 мкг | 1% | 2.3% | 9683 г |
| Фтор, F | 86.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.2% | 4617 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.4092 мг | 12 мг | 3.4% | 8% | 2933 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рисовый с фрикадельками составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты суп рисовый с фрикадельками
| Вода | 1000 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Припускание) | 50 г |
| Фрикадельки мясные | 225 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
В кипящую воду положить фрикадельки, варить 5 минут. Затем добавить измельченный картофель и рис, посолить, варить ещё 10 минут. За 3-5 минут до готовности посолить и добавить сливочное масло.
Пищевая ценность и химический состав «суп рисовый с фрикадельками».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.2 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2893 г |
| Белки | 5.194 г | 76 г | 6.8% | 11.7% | 1463 г |
| Жиры | 3.402 г | 56 г | 6.1% | 10.5% | 1646 г |
| Углеводы | 1.697 г | 219 г | 0.8% | 1.4% | 12905 г |
| Органические кислоты | 0.011 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.271 г | 20 г | 1.4% | 2.4% | 7380 г |
| Вода | 104 г | 2273 г | 4.6% | 7.9% | 2186 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.8% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 18.31 мг | 500 мг | 3.7% | 6.4% | 2731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 5% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 7.7% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.663 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.2% | 15021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.488 мкг | 3 мкг | 16.3% | 28% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.163 мг | 15 мг | 1.1% | 1.9% | 9202 г |
| Витамин Н, биотин | 1.095 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.8% | 4566 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6007 мг | 20 мг | 8% | 13.7% | 1249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.9 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.5% | 3090 г |
| Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12107 г |
| Кремний, Si | 19.195 мг | 30 мг | 64% | 110% | 156 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 3.6% | 4819 г |
| Натрий, Na | 13.88 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.9% | 9366 г |
| Сера, S | 52.33 мг | 1000 мг | 5.2% | 8.9% | 1911 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 10.8% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 20.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.5% | 11431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.713 мг | 18 мг | 4% | 6.9% | 2525 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.4% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 1.937 мкг | 10 мкг | 19.4% | 33.3% | 516 г |
| Марганец, Mn | 0.0762 мг | 2 мг | 3.8% | 6.5% | 2625 г |
| Медь, Cu | 53.41 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 9.1% | 1872 г |
| Молибден, Mo | 3.091 мкг | 70 мкг | 4.4% | 7.6% | 2265 г |
| Селен, Se | 0.321 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 17134 г |
| Фтор, F | 93.71 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4% | 4268 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.4% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.7137 мг | 12 мг | 5.9% | 10.1% | 1681 г |
Энергетическая ценность суп рисовый с фрикадельками составляет 58,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».