суп куриный с лапшой и картофелем калорийность на 100 грамм

29.10.202312.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью и картошкой

Картофель (Варка без слива)	300 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	50 г
Морковь, желтая (Пассерование)	50 г
Лук репчатый (Пассерование)	80 г
Масло подсолнечное	18 г
Петрушка (корень)	0 г
Соль поваренная пищевая	10 г
вода Архыз	2000 г
Куриный окорочок (Варка)	200 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картошкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.3 кКал	1684 кКал	2%	6%	5057 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	7.8%	3800 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	7.5%	4000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	4.5%	6636 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.5%	6667 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	12.3%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.1 мкг	900 мкг	0.8%	2.4%	12676 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	1.5%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	3.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	3%	10000 г
Витамин В4, холин	1.03 мг	500 мг	0.2%	0.6%	48544 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	3%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	6.6%	4651 г
Витамин В9, фолаты	1.79 мкг	400 мкг	0.4%	1.2%	22346 г
Витамин C, аскорбиновая	1.19 мг	90 мг	1.3%	3.9%	7563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.369 мг	15 мг	2.5%	7.5%	4065 г
Витамин Н, биотин	0.081 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	61728 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.9%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.9218 мг	20 мг	4.6%	13.8%	2170 г
Макроэлементы
Калий, K	89.52 мг	2500 мг	3.6%	10.8%	2793 г
Кальций, Ca	8.92 мг	1000 мг	0.9%	2.7%	11211 г
Кремний, Si	0.078 мг	30 мг	0.3%	0.9%	38462 г
Магний, Mg	6.09 мг	400 мг	1.5%	4.5%	6568 г
Натрий, Na	156.91 мг	1300 мг	12.1%	36.3%	829 г
Сера, S	24.7 мг	1000 мг	2.5%	7.5%	4049 г
Фосфор, P	18.3 мг	800 мг	2.3%	6.9%	4372 г
Хлор, Cl	244.19 мг	2300 мг	10.6%	31.8%	942 г
Микроэлементы
Бор, B	23.7 мкг
Железо, Fe	0.306 мг	18 мг	1.7%	5.1%	5882 г
Йод, I	12.56 мкг	150 мкг	8.4%	25.2%	1194 г
Кобальт, Co	0.874 мкг	10 мкг	8.7%	26.1%	1144 г
Марганец, Mn	0.0434 мг	2 мг	2.2%	6.6%	4608 г
Медь, Cu	35.46 мкг	1000 мкг	3.5%	10.5%	2820 г
Молибден, Mo	2.01 мкг	70 мкг	2.9%	8.7%	3483 г
Селен, Se	0.035 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	157143 г
Фтор, F	45.2 мкг	4000 мкг	1.1%	3.3%	8850 г
Хром, Cr	1.34 мкг	50 мкг	2.7%	8.1%	3731 г
Цинк, Zn	0.093 мг	12 мг	0.8%	2.4%	12903 г

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью и картошкой составляет 33,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Бульон куриный с лапшой и картофелем

Вода	1000 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Курица, 1 категории (Варка)	300 г
Картофель (Варка без слива)	200 г
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	200 г

Пищевая ценность и химический состав «Бульон куриный с лапшой и картофелем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.2 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2049 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	8%	1520 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	5.8%	2074 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	5.2%	2305 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	5.5%	2222 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	4.6%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.9 мкг	900 мкг	1.7%	2.1%	6040 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	3.3%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	2.3%	5143 г
Витамин В4, холин	22.36 мг	500 мг	4.5%	5.5%	2236 г
Витамин В5, пантотеновая	0.234 мг	5 мг	4.7%	5.7%	2137 г
Витамин В6, пиридоксин	0.172 мг	2 мг	8.6%	10.5%	1163 г
Витамин В9, фолаты	4.627 мкг	400 мкг	1.2%	1.5%	8645 г
Витамин В12, кобаламин	0.111 мкг	3 мкг	3.7%	4.5%	2703 г
Витамин C, аскорбиновая	1.26 мг	90 мг	1.4%	1.7%	7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.356 мг	15 мг	2.4%	2.9%	4213 г
Витамин Н, биотин	2.297 мкг	50 мкг	4.6%	5.6%	2177 г
Витамин РР, НЭ	3.3378 мг	20 мг	16.7%	20.3%	599 г
Макроэлементы
Калий, K	112.27 мг	2500 мг	4.5%	5.5%	2227 г
Кальций, Ca	10.78 мг	1000 мг	1.1%	1.3%	9276 г
Кремний, Si	0.537 мг	30 мг	1.8%	2.2%	5587 г
Магний, Mg	11.46 мг	400 мг	2.9%	3.5%	3490 г
Натрий, Na	185.22 мг	1300 мг	14.2%	17.3%	702 г
Сера, S	52.83 мг	1000 мг	5.3%	6.4%	1893 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	6.4%	1905 г
Хлор, Cl	315.2 мг	2300 мг	13.7%	16.7%	730 г
Микроэлементы
Бор, B	15.4 мкг
Железо, Fe	0.673 мг	18 мг	3.7%	4.5%	2675 г
Йод, I	2.08 мкг	150 мкг	1.4%	1.7%	7212 г
Кобальт, Co	3.375 мкг	10 мкг	33.8%	41.1%	296 г
Марганец, Mn	0.1066 мг	2 мг	5.3%	6.4%	1876 г
Медь, Cu	130.62 мкг	1000 мкг	13.1%	15.9%	766 г
Молибден, Mo	3.284 мкг	70 мкг	4.7%	5.7%	2132 г
Селен, Se	0.04 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	137500 г
Фтор, F	100.47 мкг	4000 мкг	2.5%	3%	3981 г
Хром, Cr	3.45 мкг	50 мкг	6.9%	8.4%	1449 г
Цинк, Zn	0.5613 мг	12 мг	4.7%	5.7%	2138 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Бульон куриный с лапшой и картофелем составляет 82,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Куриная лапша с картофелем

Вода	2000 г
Курица, 1 категории (Варка)	700 г
Картофель (Варка без слива)	200 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	50 г
Лук репчатый (Пассерование)	80 г
Морковь, желтая (Пассерование)	100 г
Масло подсолнечное	20 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Лавровый лист	1 г

Пищевая ценность и химический состав «Куриная лапша с картофелем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.8 кКал	1684 кКал	3.8%	6%	2639 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	9.6%	1652 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	11%	1436 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	1.9%	8111 г
Вода	90 г	2273 г	4%	6.3%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	25.4 мкг	900 мкг	2.8%	4.4%	3543 г
бета Каротин	0.041 мг	5 мг	0.8%	1.3%	12195 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	2.2%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.7%	6000 г
Витамин В4, холин	20.37 мг	500 мг	4.1%	6.4%	2455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.246 мг	5 мг	4.9%	7.7%	2033 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	12.5%	1250 г
Витамин В9, фолаты	2.703 мкг	400 мкг	0.7%	1.1%	14798 г
Витамин В12, кобаламин	0.153 мкг	3 мкг	5.1%	8%	1961 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	2%	7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.511 мг	15 мг	3.4%	5.3%	2935 г
Витамин Н, биотин	2.626 мкг	50 мкг	5.3%	8.3%	1904 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.6%	24000 г
Витамин РР, НЭ	3.4362 мг	20 мг	17.2%	27%	582 г
Макроэлементы
Калий, K	85.27 мг	2500 мг	3.4%	5.3%	2932 г
Кальций, Ca	12.82 мг	1000 мг	1.3%	2%	7800 г
Кремний, Si	0.073 мг	30 мг	0.2%	0.3%	41096 г
Магний, Mg	7.72 мг	400 мг	1.9%	3%	5181 г
Натрий, Na	147.07 мг	1300 мг	11.3%	17.7%	884 г
Сера, S	54.63 мг	1000 мг	5.5%	8.6%	1830 г
Фосфор, P	37.6 мг	800 мг	4.7%	7.4%	2128 г
Хлор, Cl	247.12 мг	2300 мг	10.7%	16.8%	931 г
Микроэлементы
Бор, B	21.5 мкг
Железо, Fe	0.482 мг	18 мг	2.7%	4.2%	3734 г
Йод, I	2.19 мкг	150 мкг	1.5%	2.4%	6849 г
Кобальт, Co	3.732 мкг	10 мкг	37.3%	58.5%	268 г
Марганец, Mn	0.0469 мг	2 мг	2.3%	3.6%	4264 г
Медь, Cu	49.37 мкг	1000 мкг	4.9%	7.7%	2026 г
Молибден, Mo	1.945 мкг	70 мкг	2.8%	4.4%	3599 г
Селен, Se	0.023 мкг	55 мкг	239130 г
Фтор, F	111.69 мкг	4000 мкг	2.8%	4.4%	3581 г
Хром, Cr	3.24 мкг	50 мкг	6.5%	10.2%	1543 г
Цинк, Zn	0.6069 мг	12 мг	5.1%	8%	1977 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Куриная лапша с картофелем составляет 63,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность куриного супа с вермишелью и картошкой

Куриный суп — калорийность, БЖУ, рецепты

Для здорового питания мясо курицы подходит как никакой другой белковый продукт. При отсутствии индивидуальной непереносимости куриное филе будет первым компонентом в рационе людей, следящих за фигурой. Из ее нежирного, низкокалорийного мяса можно приготовить сотни вкусных и полезных блюд, например, куриный суп. Существует много рецептов, которые позволят разнообразить рацион. Суп из курицы можно приготовить с лапшой, овощами, грибами или яйцом.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. ” Читать подробнее >>

Куриное мясо — полезный диетический продукт, источник важных для организма веществ. В его составе:

Курицу практически без ограничений используют в различных диетах для похудения.

Куриное мясо подходит для диетического питания благодаря низкой калорийности: в 100 граммах отварной грудки содержится 137 килокалорий. Питательная ценность других частей немного выше. В филе грудки меньше всего холестерина, жира, и это мясо хорошо усваивается.

Питательная ценность (БЖУ) куриного мяса на 100 грамм продукта.

Калорийность куриного супа нельзя представить точной цифрой (она зависит от входящих в рецепт частей курицы и других ингредиентов), примерно 40–100 ккал на 100 грамм. В любом случае это низкокалорийное блюдо.

Самый вкусный суп получается из целой тушки курицы, которая обычно называется «бульонная» или «суповая». Ценность его не в мясе, поскольку оно жесткое, а в бульоне. Он получается превосходным — наваристым и душистым.

Куриный суп входит в рацион при соблюдении различных диет для снижения веса, поэтому для таких блюд используют низкокалорийную грудку.

Основой любого супа является бульон. Рецепт приготовления пошагово:

Бульон можно употреблять как самостоятельное блюдо, но чаще на его основе варят супы.

Для приготовления первых блюд на основе бульона используются различные ингредиенты, что позволяет сделать меню разнообразным. Суп варят с картошкой и без нее, с макаронами, лапшой и вермишелью, с гречневой крупой, рисом, с овощами, грибами. Можно приготовить его обычным способом, а можно использовать мультиварку — это максимально сохранит в продуктах все ценные питательные вещества и сэкономит время.

Суп из курицы можно приготовить в мультиварке:

Все куриные супы содержат мало калорий, поэтому способствуют сохранению здоровья и красивой фигуры.

Суп куриный с вермишелью и картофелем — калорийность на 100 грамм

Точной цифры калорийности у куриного супа нет, так как она зависит от части курицы из какой варить. Можно назвать только среднюю цифру на 100 грамм продукта — от 40 до 100 кКал.

Шаг 3. На растительном масле обжарим мелко порезанный лук, до его прозрачности.

Шаг 4. Морковь трем на терке. Я люблю когда морковь в супе чувствуется, иногда я ее мелко режу ножом, но в этот раз я натер ее на терке для корейской морковки.

Шаг 5. Добавляем морковь к луку и обжариваем ее до оранжевого цвета. От ее количества будет зависеть цвет всего супа. Он будет красивого золотого цвета. Можно было варить суп и без обжарки, получается он менее калорийным, но на цвет совсем не приглядный.

Шаг 6. Куриному бульону после закипания достаточно 35-45 минут для приготовления. Вот после этого добавляем порезанный картофель и соль по вкусу. Соль добавляйте постепенно и лучше подсолить в процессе приготовления.

Ждем снова пока бульон закипит и после этого ждем еще 3 минуты и сбрасываем вермишель, и нашу зажарку. Вермишель не переборщите, буквально 2-3 ст. л. на среднюю кастрюлю достаточно.

До финала осталось совсем немного, дождаться приготовления картофеля и вермишели, и можно отключать подогрев. Это займет примерно еще минут 3-4 минуты.

При добавлении каждого ингредиента происходит снижение температуры и кипение прекращается. Так вот нужно постоянно следить, чтобы оно было несильным. Как только добавили новый ингредиент нужно увеличить нагрев, а как закипело убавить. Поэтому далеко от плиты уходить нельзя.

Попробуем еще раз на соль, пока еще есть время подкорректировать и за 2 минуты до отключения кидаем несколько штучек лаврового листа, и мелко порубленную зелень.

Шаг 7. Накроем крышкой и дадим постоять несколько минут. Как Вы заметили основное время ушло на приготовление куриного бульона и одного часа вполне достаточно, чтобы приготовить полностью суп. А это по меркам первых блюд, достаточно быстро.

Разливаем по тарелкам и зовем всех к столу.

Как и говорил, супчик получился красивого золотистого цвета. И фото ниже это подтверждает…

Если и Вам нравится такой куриный суп с вермишелью, то ставь класс и делись рецептом с друзьями.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Как вкусно приготовить вермишелевый суп с курицей

Вряд ли кто-то решится оспаривать полезные свойства и вкусовые качества супа, сваренного на основе куриного бульона. Обычно его рекомендуют людям с заболеваниями желудка, нарушениями пищеварения, а также на период реабилитации после хирургических операций.

Блюдо относится к разряду низкокалорийных, поэтому испортить фигуру практически невозможно даже при очень наваристом и крутом бульоне. Его варят используя целую курицу, или некоторые части, включая субпродукты.

Но для получения настоящего диетического супа, нужно использовать куриную грудку.

Ингредиенты	Количество
Куриная грудинка –	1 шт.
Картошка –	3 шт.
Морковь небольшая –	1 шт.
Лук –	0.5 шт.
Лист лавра –	1 шт.
Вермишель –	1 жменя
Очищенная вода –	2 л
Зелень –	по вкусу
Соль –	по вкусу
Время приготовления: 60 минут	Калорийность на 100 грамм: 40 Ккал

Набираем в кастрюлю из нержавейки воду ставим на конфорку. Моем и обмакиваем салфеткой куриное мясо.

Чистим овощи, морковь шинкуем соломкой, картошку – средними кубиками. Когда начинает закипать вода, закладываем грудинку, добавляем лист лавра, половинку луковицы, солим и, убавив пламя, оставляем довариваться на 40 минут.

Промываем и измельчаем зелень. Вынимаем мясо из бульона. Закладываем картошку, морковь и вермишель. Грудку разбираем на волокна и кладем обратно в кастрюлю.

Перемешиваем, контролируем вкус, при необходимости досаливаем или притрушиваем специями. По желанию притрушиваем зеленью.

Рецепт суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп вермишелевый на курином бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

суп куриный с лапшой и картофелем калорийность на 100 грамм

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью и картошкой

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картошкой».

Ингредиенты Бульон куриный с лапшой и картофелем

Пищевая ценность и химический состав «Бульон куриный с лапшой и картофелем».

Ингредиенты Куриная лапша с картофелем

Пищевая ценность и химический состав «Куриная лапша с картофелем».

Калорийность куриного супа с вермишелью и картошкой

Куриный суп — калорийность, БЖУ, рецепты

Суп куриный с вермишелью и картофелем — калорийность на 100 грамм

И немного о секретах.

Как вкусно приготовить вермишелевый суп с курицей

Рецепт суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп вермишелевый на курином бульоне».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью и картошкой

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с вермишелью и картошкой».

Ингредиенты Бульон куриный с лапшой и картофелем

Пищевая ценность и химический состав «Бульон куриный с лапшой и картофелем».

Ингредиенты Куриная лапша с картофелем

Пищевая ценность и химический состав «Куриная лапша с картофелем».

Калорийность куриного супа с вермишелью и картошкой

Куриный суп — калорийность, БЖУ, рецепты

Суп куриный с вермишелью и картофелем — калорийность на 100 грамм

И немного о секретах.

Как вкусно приготовить вермишелевый суп с курицей

Рецепт суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп вермишелевый на курином бульоне».

Вам также понравится

курица с чесночным маслом в духовке

на салате появились зеленые гусеницы

куриная грудка вяленая в домашних условиях рецепт с коньяком

Добавить комментарий Отменить ответ