суп грибной с говядиной калорийность
Ингредиенты Суп грибной с мясом и перловой крупой
| Крупа перловая (Варка без слива вязкая) | 370 г |
| Свинина, жирная, окорок (Варка без слива) | 516 г |
| Белый гриб | 770 г |
| Картофель (Варка без слива) | 809 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 157 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 135 г |
| Вода | 3800 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с мясом и перловой крупой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 кКал | 1684 кКал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6% | 3304 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.8% | 2947 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.4% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.9% | 1818 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 8.7% | 2284 г |
| бета Каротин | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 9.3% | 2110 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 17.1% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 9.5% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.753 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.8% | 5159 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 10.3% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 10.3% | 1940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 3% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 0.282 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 17730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8305 мг | 20 мг | 9.2% | 18.3% | 1093 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.67 мг | 2500 мг | 6.1% | 12.1% | 1648 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 10493 г |
| Магний, Mg | 9.37 мг | 400 мг | 2.3% | 4.6% | 4269 г |
| Натрий, Na | 52.13 мг | 1300 мг | 4% | 8% | 2494 г |
| Сера, S | 34.23 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.8% | 2921 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 11.1% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 88.59 мг | 2300 мг | 3.9% | 7.8% | 2596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 4.2% | 4663 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 2.109 мкг | 10 мкг | 21.1% | 41.9% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 9.3% | 2128 г |
| Медь, Cu | 50.01 мкг | 1000 мкг | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Молибден, Mo | 2.779 мкг | 70 мкг | 4% | 8% | 2519 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 141026 г |
| Фтор, F | 77.69 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.8% | 5149 г |
| Хром, Cr | 3.47 мкг | 50 мкг | 6.9% | 13.7% | 1441 г |
| Цинк, Zn | 0.3918 мг | 12 мг | 3.3% | 6.6% | 3063 г |
Энергетическая ценность Суп грибной с мясом и перловой крупой составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».