суп гороховый постный калорийность с картофелем

26.10.202312.07.2022 admin 0 Comments

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный (картофель, горох, вода)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.3 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4179 г
Белки	2.977 г	76 г	3.9%	9.7%	2553 г
Жиры	0.266 г	56 г	0.5%	1.2%	21053 г
Углеводы	6.568 г	219 г	3%	7.4%	3334 г
Органические кислоты	0.009 г
Пищевые волокна	1.426 г	20 г	7.1%	17.6%	1403 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	9.7%	2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	11.7%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	3%	8182 г
Витамин В4, холин	26.21 мг	500 мг	5.2%	12.9%	1908 г
Витамин В5, пантотеновая	0.319 мг	5 мг	6.4%	15.9%	1567 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	7.2%	3509 г
Витамин В9, фолаты	2.56 мкг	400 мкг	0.6%	1.5%	15625 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	1.2%	19565 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	1.2%	21127 г
Витамин Н, биотин	2.561 мкг	50 мкг	5.1%	12.7%	1952 г
Витамин РР, НЭ	0.9271 мг	20 мг	4.6%	11.4%	2157 г
Макроэлементы
Калий, K	127.37 мг	2500 мг	5.1%	12.7%	1963 г
Кальций, Ca	15.92 мг	1000 мг	1.6%	4%	6281 г
Магний, Mg	13.39 мг	400 мг	3.3%	8.2%	2987 г
Натрий, Na	4.49 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	28953 г
Сера, S	24.95 мг	1000 мг	2.5%	6.2%	4008 г
Фосфор, P	32.4 мг	800 мг	4.1%	10.2%	2469 г
Хлор, Cl	11.98 мг	2300 мг	0.5%	1.2%	19199 г
Микроэлементы
Бор, B	6.7 мкг
Железо, Fe	0.95 мг	18 мг	5.3%	13.2%	1895 г
Йод, I	0.29 мкг	150 мкг	0.2%	0.5%	51724 г
Кобальт, Co	1.416 мкг	10 мкг	14.2%	35.2%	706 г
Марганец, Mn	0.1029 мг	2 мг	5.1%	12.7%	1944 г
Медь, Cu	85.9 мкг	1000 мкг	8.6%	21.3%	1164 г
Молибден, Mo	0.463 мкг	70 мкг	0.7%	1.7%	15119 г
Селен, Se	0.017 мкг	55 мкг	323529 г
Фтор, F	83.85 мкг	4000 мкг	2.1%	5.2%	4770 г
Хром, Cr	0.58 мкг	50 мкг	1.2%	3%	8621 г
Цинк, Zn	0.3406 мг	12 мг	2.8%	6.9%	3523 г

Энергетическая ценность Суп гороховый постный (картофель, горох, вода) составляет 40,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Суп гороховый постный

Вода	1500 г
Горох, зерно	100 г
Морковь, красная	65 г
Лук репчатый	85 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное	50 г
Чеснок луковица	10 г
Соль поваренная пищевая	12 г
Лавровый лист	3 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.8 кКал	1684 кКал	3%	6%	3382 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	3.6%	5429 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	11.4%	1750 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	3.6%	5475 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	10%	2000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	7.8%	2554 г
Витамины
Витамин А, РЭ	79.5 мкг	900 мкг	8.8%	17.7%	1132 г
бета Каротин	0.473 мг	5 мг	9.5%	19.1%	1057 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	7.4%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	1.6%	12857 г
Витамин В4, холин	12.27 мг	500 мг	2.5%	5%	4075 г
Витамин В5, пантотеновая	0.154 мг	5 мг	3.1%	6.2%	3247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	3.2%	6250 г
Витамин В9, фолаты	2.133 мкг	400 мкг	0.5%	1%	18753 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	2%	10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.315 мг	15 мг	8.8%	17.7%	1141 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	4.8%	4167 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.4836 мг	20 мг	2.4%	4.8%	4136 г
Макроэлементы
Калий, K	72.41 мг	2500 мг	2.9%	5.8%	3453 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	3.8%	5263 г
Кремний, Si	5.03 мг	30 мг	16.8%	33.7%	596 г
Магний, Mg	10.17 мг	400 мг	2.5%	5%	3933 г
Натрий, Na	285.52 мг	1300 мг	22%	44.2%	455 г
Сера, S	17.32 мг	1000 мг	1.7%	3.4%	5774 г
Фосфор, P	26.5 мг	800 мг	3.3%	6.6%	3019 г
Хлор, Cl	447.64 мг	2300 мг	19.5%	39.2%	514 г
Микроэлементы
Бор, B	58.8 мкг
Железо, Fe	0.591 мг	18 мг	3.3%	6.6%	3046 г
Йод, I	0.72 мкг	150 мкг	0.5%	1%	20833 г
Кобальт, Co	1.294 мкг	10 мкг	12.9%	25.9%	773 г
Марганец, Mn	0.1488 мг	2 мг	7.4%	14.9%	1344 г
Медь, Cu	57.05 мкг	1000 мкг	5.7%	11.4%	1753 г
Молибден, Mo	6.691 мкг	70 мкг	9.6%	19.3%	1046 г
Селен, Se	0.889 мкг	55 мкг	1.6%	3.2%	6187 г
Фтор, F	96.49 мкг	4000 мкг	2.4%	4.8%	4146 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	3%	6494 г
Цинк, Zn	0.2696 мг	12 мг	2.2%	4.4%	4451 г

Энергетическая ценность Суп гороховый постный составляет 49,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Суп гороховый постный

Горох, зерно (Варка)	400 г
Вода	1700 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива)	50 г
Лук репчатый (Припускание)	65 г
Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива)	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Морковь припущенная по 1-214	75 г
Перец черный горошек	1 г
Лавровый лист	1 г
Чеснок луковица	3 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	53.8 кКал	1684 кКал	3.2%	5.9%	3130 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	8.4%	2235 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.3%	14000 г
Углеводы	9.1 г	219 г	4.2%	7.8%	2407 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	19.5%	952 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	6.9%	2706 г
Витамины
Витамин А, РЭ	65.5 мкг	900 мкг	7.3%	13.6%	1374 г
бета Каротин	0.392 мг	5 мг	7.8%	14.5%	1276 г
Витамин В1, тиамин	0.082 мг	1.5 мг	5.5%	10.2%	1829 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	2.8%	6667 г
Витамин В4, холин	32.8 мг	500 мг	6.6%	12.3%	1524 г
Витамин В5, пантотеновая	0.368 мг	5 мг	7.4%	13.8%	1359 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	4.8%	3922 г
Витамин В9, фолаты	3.154 мкг	400 мкг	0.8%	1.5%	12682 г
Витамин C, аскорбиновая	0.85 мг	90 мг	0.9%	1.7%	10588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.164 мг	15 мг	1.1%	2%	9146 г
Витамин Н, биотин	3.148 мкг	50 мкг	6.3%	11.7%	1588 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.1587 мг	20 мг	5.8%	10.8%	1726 г
Макроэлементы
Калий, K	198.19 мг	2500 мг	7.9%	14.7%	1261 г
Кальций, Ca	26.2 мг	1000 мг	2.6%	4.8%	3817 г
Кремний, Si	13.54 мг	30 мг	45.1%	83.8%	222 г
Магний, Mg	21.69 мг	400 мг	5.4%	10%	1844 г
Натрий, Na	102.87 мг	1300 мг	7.9%	14.7%	1264 г
Сера, S	34.02 мг	1000 мг	3.4%	6.3%	2939 г
Фосфор, P	61.5 мг	800 мг	7.7%	14.3%	1301 г
Хлор, Cl	146.9 мг	2300 мг	6.4%	11.9%	1566 г
Микроэлементы
Бор, B	116.9 мкг
Железо, Fe	1.243 мг	18 мг	6.9%	12.8%	1448 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	1.1%	15625 г
Кобальт, Co	2.434 мкг	10 мкг	24.3%	45.2%	411 г
Марганец, Mn	0.3027 мг	2 мг	15.1%	28.1%	661 г
Медь, Cu	128.73 мкг	1000 мкг	12.9%	24%	777 г
Молибден, Mo	14.103 мкг	70 мкг	20.1%	37.4%	496 г
Селен, Se	2.165 мкг	55 мкг	3.9%	7.2%	2540 г
Фтор, F	75.47 мкг	4000 мкг	1.9%	3.5%	5300 г
Хром, Cr	1.62 мкг	50 мкг	3.2%	5.9%	3086 г
Цинк, Zn	0.5499 мг	12 мг	4.6%	8.6%	2182 г

Энергетическая ценность Суп гороховый постный составляет 53,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты постный гороховый суп

Вода	1500 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	13 г
Укроп, свежий	30 г
Картофель (Варка без слива)	300 г
Горох, зерно (Варка)	250 г
Морковь, красная (Жарка)	75 г
Лук репчатый (Жарка)	75 г

Пищевая ценность и химический состав «постный гороховый суп».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.7 кКал	1684 кКал	3%	6%	3388 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	7.2%	2815 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	3.2%	6222 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	7.2%	2808 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	16.1%	1250 г
Вода	86 г	2273 г	3.8%	7.6%	2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ	68.2 мкг	900 мкг	7.6%	15.3%	1320 г
бета Каротин	0.377 мг	5 мг	7.5%	15.1%	1326 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	9.1%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	3.2%	6429 г
Витамин В4, холин	23.04 мг	500 мг	4.6%	9.3%	2170 г
Витамин В5, пантотеновая	0.313 мг	5 мг	6.3%	12.7%	1597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	8.5%	2381 г
Витамин В9, фолаты	5.646 мкг	400 мкг	1.4%	2.8%	7085 г
Витамин C, аскорбиновая	2.47 мг	90 мг	2.7%	5.4%	3644 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.379 мг	15 мг	2.5%	5%	3958 г
Витамин Н, биотин	2.255 мкг	50 мкг	4.5%	9.1%	2217 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.8%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.0061 мг	20 мг	5%	10.1%	1988 г
Макроэлементы
Калий, K	199.02 мг	2500 мг	8%	16.1%	1256 г
Кальций, Ca	22.85 мг	1000 мг	2.3%	4.6%	4376 г
Кремний, Si	9.563 мг	30 мг	31.9%	64.2%	314 г
Магний, Mg	18.25 мг	400 мг	4.6%	9.3%	2192 г
Натрий, Na	60.19 мг	1300 мг	4.6%	9.3%	2160 г
Сера, S	29.98 мг	1000 мг	3%	6%	3336 г
Фосфор, P	49.5 мг	800 мг	6.2%	12.5%	1616 г
Хлор, Cl	108.17 мг	2300 мг	4.7%	9.5%	2126 г
Микроэлементы
Бор, B	100 мкг
Железо, Fe	1.031 мг	18 мг	5.7%	11.5%	1746 г
Йод, I	1.38 мкг	150 мкг	0.9%	1.8%	10870 г
Кобальт, Co	2.394 мкг	10 мкг	23.9%	48.1%	418 г
Марганец, Mn	0.252 мг	2 мг	12.6%	25.4%	794 г
Медь, Cu	111.69 мкг	1000 мкг	11.2%	22.5%	895 г
Молибден, Mo	10.96 мкг	70 мкг	15.7%	31.6%	639 г
Селен, Se	1.554 мкг	55 мкг	2.8%	5.6%	3539 г
Фтор, F	77.81 мкг	4000 мкг	1.9%	3.8%	5141 г
Хром, Cr	2.49 мкг	50 мкг	5%	10.1%	2008 г
Цинк, Zn	0.459 мг	12 мг	3.8%	7.6%	2614 г

Энергетическая ценность постный гороховый суп составляет 49,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Суп гороховый постный

Горох, зерно (Варка)	130 г
Вода	1300 г
Картофель (Варка без слива)	260 г
Морковь, красная (Варка без слива)	60 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Укроп, свежий	20 г

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.6 кКал	1684 кКал	1.9%	5.8%	5166 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	7.4%	4222 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.2%	28000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	8.3%	3712 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	16.9%	1818 г
Вода	90 г	2273 г	4%	12.3%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	69.9 мкг	900 мкг	7.8%	23.9%	1288 г
бета Каротин	0.393 мг	5 мг	7.9%	24.2%	1272 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	10.1%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	4%	7826 г
Витамин В4, холин	14.82 мг	500 мг	3%	9.2%	3374 г
Витамин В5, пантотеновая	0.221 мг	5 мг	4.4%	13.5%	2262 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	11%	2817 г
Витамин В9, фолаты	4.389 мкг	400 мкг	1.1%	3.4%	9114 г
Витамин C, аскорбиновая	2.22 мг	90 мг	2.5%	7.7%	4054 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	1.5%	18750 г
Витамин Н, биотин	1.443 мкг	50 мкг	2.9%	8.9%	3465 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	1.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	0.7654 мг	20 мг	3.8%	11.7%	2613 г
Макроэлементы
Калий, K	162.62 мг	2500 мг	6.5%	19.9%	1537 г
Кальций, Ca	18.66 мг	1000 мг	1.9%	5.8%	5359 г
Кремний, Si	6.151 мг	30 мг	20.5%	62.9%	488 г
Магний, Mg	13.74 мг	400 мг	3.4%	10.4%	2911 г
Натрий, Na	225.86 мг	1300 мг	17.4%	53.4%	576 г
Сера, S	20.98 мг	1000 мг	2.1%	6.4%	4766 г
Фосфор, P	35.1 мг	800 мг	4.4%	13.5%	2279 г
Хлор, Cl	360.04 мг	2300 мг	15.7%	48.2%	639 г
Микроэлементы
Бор, B	66.7 мкг
Железо, Fe	0.739 мг	18 мг	4.1%	12.6%	2436 г
Йод, I	1.12 мкг	150 мкг	0.7%	2.1%	13393 г
Кобальт, Co	1.797 мкг	10 мкг	18%	55.2%	556 г
Марганец, Mn	0.1719 мг	2 мг	8.6%	26.4%	1163 г
Медь, Cu	79.98 мкг	1000 мкг	8%	24.5%	1250 г
Молибден, Mo	8.052 мкг	70 мкг	11.5%	35.3%	869 г
Селен, Se	1.019 мкг	55 мкг	1.9%	5.8%	5397 г
Фтор, F	80.77 мкг	4000 мкг	2%	6.1%	4952 г
Хром, Cr	2.15 мкг	50 мкг	4.3%	13.2%	2326 г
Цинк, Zn	0.3028 мг	12 мг	2.5%	7.7%	3963 г

Энергетическая ценность Суп гороховый постный составляет 32,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

суп гороховый постный калорийность с картофелем

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный (картофель, горох, вода)».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Ингредиенты постный гороховый суп

Пищевая ценность и химический состав «постный гороховый суп».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Добавить комментарий Отменить ответ

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный (картофель, горох, вода)».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Ингредиенты постный гороховый суп

Пищевая ценность и химический состав «постный гороховый суп».

Ингредиенты Суп гороховый постный

Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый постный».

Вам также понравится

состав белого соуса для шашлыка

лимонный курд рецепт для капкейков

меню при наборе мышечной массы для женщин

Добавить комментарий Отменить ответ