суп фасолевый с мясом калорийность на 100 грамм

26.10.202313.07.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты суп фасолевый с говядиной

Вода	3000 г
Говядина 1 кат. (Варка без слива)	700 г
Картофель (Варка без слива)	250 г
Лук репчатый (Пассерование)	75 г
Морковь, красная (Пассерование)	75 г
Масло подсолнечное	35 г
Фасоль стручковая. Консервы (Варка без слива)	400 г
Томатная паста. Консервы	60 г

Мясо отворить, разделать на маленькие кусочки. Добавить картофель, пасированый лук с морковкой и томатной пастой, дать закипеть и добавить консервированную красеую фасоль.

Пищевая ценность и химический состав «суп фасолевый с говядиной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.1 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3734 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	9.1%	2452 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	11.5%	1931 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1.6%	13688 г
Органические кислоты	0.1 г
Вода	92 г	2273 г	4%	8.9%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	42.9 мкг	900 мкг	4.8%	10.6%	2098 г
бета Каротин	0.258 мг	5 мг	5.2%	11.5%	1938 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	2.2%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин В4, холин	11.67 мг	500 мг	2.3%	5.1%	4284 г
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%	5.5%	3937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	10.9%	2062 г
Витамин В9, фолаты	3.046 мкг	400 мкг	0.8%	1.8%	13132 г
Витамин В12, кобаламин	0.434 мкг	3 мкг	14.5%	32.2%	691 г
Витамин C, аскорбиновая	1.43 мг	90 мг	1.6%	3.5%	6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.493 мг	15 мг	3.3%	7.3%	3043 г
Витамин Н, биотин	0.588 мкг	50 мкг	1.2%	2.7%	8503 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.5941 мг	20 мг	8%	17.7%	1255 г
Макроэлементы
Калий, K	87.05 мг	2500 мг	3.5%	7.8%	2872 г
Кальций, Ca	9.67 мг	1000 мг	1%	2.2%	10341 г
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%	3.8%	6000 г
Магний, Mg	7.42 мг	400 мг	1.9%	4.2%	5391 г
Натрий, Na	59.27 мг	1300 мг	4.6%	10.2%	2193 г
Сера, S	43.83 мг	1000 мг	4.4%	9.8%	2282 г
Фосфор, P	30.3 мг	800 мг	3.8%	8.4%	2640 г
Хлор, Cl	101.41 мг	2300 мг	4.4%	9.8%	2268 г
Микроэлементы
Бор, B	16.7 мкг
Железо, Fe	0.542 мг	18 мг	3%	6.7%	3321 г
Йод, I	1.84 мкг	150 мкг	1.2%	2.7%	8152 г
Кобальт, Co	2.048 мкг	10 мкг	20.5%	45.5%	488 г
Марганец, Mn	0.0343 мг	2 мг	1.7%	3.8%	5831 г
Медь, Cu	51.78 мкг	1000 мкг	5.2%	11.5%	1931 г
Молибден, Mo	3.411 мкг	70 мкг	4.9%	10.9%	2052 г
Селен, Se	0.153 мкг	55 мкг	0.3%	0.7%	35948 г
Фтор, F	85.53 мкг	4000 мкг	2.1%	4.7%	4677 г
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%	9.3%	2381 г
Цинк, Zn	0.6169 мг	12 мг	5.1%	11.3%	1945 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп фасолевый с говядиной составляет 45,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп (густой с мясом)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	441 кКал	1684 кКал	26.2%	5.9%	382 г
Белки	30 г	76 г	39.5%	9%	253 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.1%	373 г
Углеводы	54 г	219 г	24.7%	5.6%	406 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.3%	1000 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	0.9%	2613 г
Витамины
Витамин А, РЭ	74.2 мкг	900 мкг	8.2%	1.9%	1213 г
бета Каротин	0.445 мг	5 мг	8.9%	2%	1124 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	1%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	0.4%	5455 г
Витамин В4, холин	0.08 мг	500 мг	625000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	0.7%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%	1.4%	1600 г
Витамин В9, фолаты	12.836 мкг	400 мкг	3.2%	0.7%	3116 г
Витамин C, аскорбиновая	6.12 мг	90 мг	6.8%	1.5%	1471 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.343 мг	15 мг	2.3%	0.5%	4373 г
Витамин Н, биотин	0.177 мкг	50 мкг	0.4%	0.1%	28249 г
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%	0.9%	2553 г
Витамин РР, НЭ	0.8669 мг	20 мг	4.3%	1%	2307 г
Макроэлементы
Калий, K	201.1 мг	2500 мг	8%	1.8%	1243 г
Кальций, Ca	29.26 мг	1000 мг	2.9%	0.7%	3418 г
Кремний, Si	8.499 мг	30 мг	28.3%	6.4%	353 г
Магний, Mg	19.23 мг	400 мг	4.8%	1.1%	2080 г
Натрий, Na	23.8 мг	1300 мг	1.8%	0.4%	5462 г
Сера, S	19.09 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5238 г
Фосфор, P	59.5 мг	800 мг	7.4%	1.7%	1345 г
Хлор, Cl	16.79 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13699 г
Микроэлементы
Бор, B	66.1 мкг
Железо, Fe	0.887 мг	18 мг	4.9%	1.1%	2029 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	0.3%	8333 г
Кобальт, Co	2.637 мкг	10 мкг	26.4%	6%	379 г
Марганец, Mn	0.1534 мг	2 мг	7.7%	1.7%	1304 г
Медь, Cu	73.67 мкг	1000 мкг	7.4%	1.7%	1357 г
Молибден, Mo	5.718 мкг	70 мкг	8.2%	1.9%	1224 г
Селен, Se	2.333 мкг	55 мкг	4.2%	1%	2357 г
Фтор, F	64.38 мкг	4000 мкг	1.6%	0.4%	6213 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	0.5%	4167 г
Цинк, Zn	0.3839 мг	12 мг	3.2%	0.7%	3126 г

Энергетическая ценность Фасолевый суп (густой с мясом) составляет 441 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Фасолевый суп на говяжьем бульоне

Бульон костный	2250 г
Фасоль, зерно (Варка)	208 г
Чечевица, зерно (Варка)	70 г
Горох, лущеный (Варка)	52 г
Картофель (Варка без слива)	224 г
Морковь, красная (Варка без слива)	234 г
Лук репчатый (Варка без слива)	100 г
Лук зеленый (перо) (Припускание)	22 г
Укроп, свежий	14 г
Соль поваренная пищевая	7 г
Перец душистый	1 г
Перец молотый красный	1 г
Перец черный молотый	1 г
Базилик, сушеный	3 г

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп на говяжьем бульоне».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59 кКал	1684 кКал	3.5%	5.9%	2854 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	12%	1407 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	3.6%	4667 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	5.1%	3369 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	16.9%	1000 г
Вода	91 г	2273 г	4%	6.8%	2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ	197.1 мкг	900 мкг	21.9%	37.1%	457 г
бета Каротин	0.874 мг	5 мг	17.5%	29.7%	572 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	5.9%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.172 мг	1.8 мг	9.6%	16.3%	1047 г
Витамин В4, холин	3.42 мг	500 мг	0.7%	1.2%	14620 г
Витамин В5, пантотеновая	0.169 мг	5 мг	3.4%	5.8%	2959 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	8.8%	1923 г
Витамин В9, фолаты	9.091 мкг	400 мкг	2.3%	3.9%	4400 г
Витамин C, аскорбиновая	1.48 мг	90 мг	1.6%	2.7%	6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.134 мг	15 мг	0.9%	1.5%	11194 г
Витамин Н, биотин	0.375 мкг	50 мкг	0.8%	1.4%	13333 г
Витамин К, филлохинон	3.9 мкг	120 мкг	3.3%	5.6%	3077 г
Витамин РР, НЭ	2.2687 мг	20 мг	11.3%	19.2%	882 г
Макроэлементы
Калий, K	233.72 мг	2500 мг	9.3%	15.8%	1070 г
Кальций, Ca	24.19 мг	1000 мг	2.4%	4.1%	4134 г
Кремний, Si	7.896 мг	30 мг	26.3%	44.6%	380 г
Магний, Mg	19.94 мг	400 мг	5%	8.5%	2006 г
Натрий, Na	105.71 мг	1300 мг	8.1%	13.7%	1230 г
Сера, S	22.76 мг	1000 мг	2.3%	3.9%	4394 г
Фосфор, P	93.2 мг	800 мг	11.7%	19.8%	858 г
Хлор, Cl	150.41 мг	2300 мг	6.5%	11%	1529 г
Микроэлементы
Бор, B	77.9 мкг
Железо, Fe	1.609 мг	18 мг	8.9%	15.1%	1119 г
Йод, I	3.07 мкг	150 мкг	2%	3.4%	4886 г
Кобальт, Co	2.429 мкг	10 мкг	24.3%	41.2%	412 г
Марганец, Mn	0.1829 мг	2 мг	9.1%	15.4%	1093 г
Медь, Cu	87.08 мкг	1000 мкг	8.7%	14.7%	1148 г
Молибден, Mo	6.944 мкг	70 мкг	9.9%	16.8%	1008 г
Селен, Se	2.13 мкг	55 мкг	3.9%	6.6%	2582 г
Фтор, F	11.24 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	35587 г
Хром, Cr	1.97 мкг	50 мкг	3.9%	6.6%	2538 г
Цинк, Zn	0.4141 мг	12 мг	3.5%	5.9%	2898 г

Энергетическая ценность Фасолевый суп на говяжьем бульоне составляет 59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Суп с фасолью: особенности приготовления с мясом и без, варианты и рецепты

Диетические свойства:

Какую имеет суп с фасолью калорийность, какие есть у него полезные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Зерна зрелой фасоли содержат до 20 % белка, 50 % углеводов, около 2 % жиров, клетчатку, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, калий (до 530 мг в 100 г), фосфор (до 530 мг в 100 г). Она также богата витаминами С, РР, провитамином А. По содержанию меди и цинка она превосходит большинство овощей. В стручках найдены бетаин, аргинин, триптофан, тирозин, лейцин, лизин, аспарагин, холин, гемицеллюлоза.

Фасоль способствует укреплению кровеносных сосудов, очищению крови, нормализации сердечного ритма. Витамин Е – природный антиоксидант – укрепляет сосуды и улучшает работу сердца. Аргинин также благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Большое количество железа в ней вызывает приток кислорода к клеткам крови, что влияет на выработку эритроцитов и повышение сопротивляемости организма к инфекциям. Ее используют для приготовления отваров при атеросклерозе, стрессах, нервном истощении, болезнях почек, ревматизме, панкреатите, кожных заболеваниях.

Фасоль – важнейший, если не главный, компонент вегетарианских, диетических блюд. Ее употребляют при многих разгрузочных диетах. В кулинарии ее используют для приготовления супов, вторых блюд, гарниров к рыбным, овощным, мясным блюдам, соусов, запеканок, салатов и даже десертов.

Полезные свойства фасоли

Кроме высоких вкусовых качеств и питательной ценности у фасоли есть ещё ряд важных достоинств:

Регулярно включая фасоль в свой рацион, вы сами заметите, сколько ещё можно обнаружить положительных изменений в организме.

Сколько калорий в супе с фасолью?

Готовим суп по такому рецепту:

Замачиваем фасоль на ночь. На следующий день сливаем воду, перекладываем ее в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности, то есть пока она не станет мягкой. Репчатый лук режем на кубики и обжариваем до золотистого цвета. Кабачки, морковь и картофель режем такими же кубиками и добавляем поджаренному луку. Жарим все овощи еще минут 5. Затем овощи пересыпаем в кастрюлю со сваренной фасолью, добавить 1 литр воды, довести до кипения и на маленьком огне варить еще минут 10. Добавить специи по вкусу.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность супа с фасолью, на 100 грамм, составляет:

Рецепт Суп картофельный с фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с фасолью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.8 кКал	1684 кКал	2.1%	6%	4839 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6.3%	4471 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5.7%	5091 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	5.7%	4977 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	17.2%	1667 г
Вода	90 г	2273 г	4%	11.5%	2526 г
Зола	1.007 г
Витамины
Витамин А, РЭ	69.5 мкг	900 мкг	7.7%	22.1%	1295 г
бета Каротин	0.417 мг	5 мг	8.3%	23.9%	1199 г
Лютеин + Зеаксантин	0.48 мкг
Витамин В1, тиамин	0.039 мг	1.5 мг	2.6%	7.5%	3846 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	10.6%	2727 г
Витамин В4, холин	4.57 мг	500 мг	0.9%	2.6%	10941 г
Витамин В5, пантотеновая	0.077 мг	5 мг	1.5%	4.3%	6494 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	12.4%	2326 г
Витамин В9, фолаты	3.715 мкг	400 мкг	0.9%	2.6%	10767 г
Витамин C, аскорбиновая	3.09 мг	90 мг	3.4%	9.8%	2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.566 мг	15 мг	3.8%	10.9%	2650 г
Витамин Н, биотин	0.061 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	81967 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	6.9%	4138 г
Витамин РР, НЭ	0.9084 мг	20 мг	4.5%	12.9%	2202 г
Ниацин	0.314 мг
Макроэлементы
Калий, K	237.85 мг	2500 мг	9.5%	27.3%	1051 г
Кальций, Ca	18.2 мг	1000 мг	1.8%	5.2%	5495 г
Кремний, Si	7.703 мг	30 мг	25.7%	73.9%	389 г
Магний, Mg	12.59 мг	400 мг	3.1%	8.9%	3177 г
Натрий, Na	264.61 мг	1300 мг	20.4%	58.6%	491 г
Сера, S	19.79 мг	1000 мг	2%	5.7%	5053 г
Фосфор, P	35.9 мг	800 мг	4.5%	12.9%	2228 г
Хлор, Cl	271.5 мг	2300 мг	11.8%	33.9%	847 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	107.1 мкг
Железо, Fe	0.565 мг	18 мг	3.1%	8.9%	3186 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	2%	15000 г
Кобальт, Co	1.361 мкг	10 мкг	13.6%	39.1%	735 г
Литий, Li	8.395 мкг
Марганец, Mn	0.0483 мг	2 мг	2.4%	6.9%	4141 г
Медь, Cu	62.9 мкг	1000 мкг	6.3%	18.1%	1590 г
Молибден, Mo	2.099 мкг	70 мкг	3%	8.6%	3335 г
Никель, Ni	0.75 мкг
Фтор, F	5.99 мкг	4000 мкг	0.1%	0.3%	66778 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	7.8%	3759 г
Цинк, Zn	0.2323 мг	12 мг	1.9%	5.5%	5166 г
Цирконий, Zr	0.32 мкг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.288 г	min 16.8 г	1.7%	4.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.667 г	от 11.2 до 20.6 г	6%	17.2%
18:2 Линолевая	0.614 г
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	36.8%

Энергетическая ценность Суп картофельный с фасолью составляет 34,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Фасолевый суп: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Подробнее о микроэлементах в составе Фасолевый суп
Железо, Fe
— участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.

— химический элемент необходим организму человека, но в небольших количествах. Участвует в процессах свертываемости крови, формировании костной ткани. Имеет противовоспалительный эффект, участвует в обмене аминокислот, холестерина, глюкозы и углеводов. Синтезировать марганец самостоятельно организм человека не может, но он получает его с пищей в достаточном количестве.

— содержится почти во всех внутренних органах, обеспечивая их нормальное функционирование. Участвует в продуцировании гемоглобина, обеспечивает клетки запасом кислорода. Обладает мощным противовоспалительным эффектом, защищает организм от внешних атак — вирусов и бактерий. Напрямую участвует в синтезе коллагена, обеспечивая упругость и сияние кожи. Влияет на синтез гипофиза, регулирует работу эндокринной системы. Мощный антиоксидант.
показать все
Селен, Se

— следовой минерал, содержится в почве, продуктах питания, в воде. Мощный природный антиоксидант. Селенопротеины участвуют в формировании иммунитета, блокирую действие свободных радикалов. Облегчает состояние здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях, астме. Имеет противоопухолевый эффект. Улучшает кровоток, регулирует функцию щитовидки, фертильность.

— металл присутствует во всех клетках организма, необходим для деления клеток. Мощный оксидант, который способен оказать защиту от размножения раковых клеток. Поддерживает гормональный баланс в организме, помогает бороться с диабетом. Оказывает положительное влияние на эластичность сосудов, снижает воспаление. Борется с проблемами пищеварения.

— необходимый микроэлемент, без которого невозможно иметь здоровые зубы и кости. В чистом виде это газ желтого цвета и неприятного запаха. В организме он встречается в виде фторидов. Необходим человеку в микро дозах. Фтор выводит радионуклеиды и соли тяжелых металлов из организма. Повышает стойкость к радиации, участвуем в минерализации костей и зубной эмали. Стимулирует иммунитет, обеспечивает профилактику остеопороза. Замедляет деятельность бактерий, образующих кислород.

— важнейший иммунотоксиный микроэлемент. Высокоактивный элемент способен создавать соединения с большинством химических веществ. Подстегивает процессы регенерации клеток, участвует в формировании клеток костей, связок, хрящевой и мышечной ткани. Способствует эпителизации кожного покрова. Повышает эффективность пищеварительных ферментов, активизирует работу щитовидки. Катализирует выработку фосфатных и белковых комплексов.

— входит в группу незаменимых для организма веществ. Поддерживает работу эндокринных желез, катализирует выработку эстрогена, тестостерона, стероидных гормонов. Повышает активность работы мозга, стимулирует обмен веществ. Участвует в метаболизме белков, за счет чего способствует росту мышечной массы. Помогает в терапии мочекаменной болезни. Помогает удерживать кальций в организме, препятствует вымыванию магния.

Суп из белой фасоли

Ароматный и очень дешевый рецепт.

Тебе понадобится:
250 г белой фасоли, 1 луковица, 1 стебель сельдерея, 2 моркови, 1 ст.л. томатной пасты, 3 помидора, специи.
Приготовление:

Залей фасоль холодной водой на ночь, а утром отвари е в горячей воде сразу вместе с тертыми помидорами. Измельчи лук и обжарь его с томатной пастой. Добавь его к фасоли со специями, и вари около часа. Нарежь сельдерей и морковь, выложи их в кастрюлю, приправь и через полчаса сними суп с огня.

Фасолевый суп с булгуром

Можешь взять любой овощной, мясной или грибной бульон.

Тебе понадобится:
1,5 л бульона, 0,5 стакана булгура, 300 г консервированной фасоли, 450 г помидоров в собственном соку, 2 моркови, 1 луковица, специи, чеснок.
Приготовление:

Мелко нарежь лук, чеснок и морковь, и обжарь их сразу в кастрюле до полупрозрачности лука. Добавь помидоры, перемешай и протуши около 5 минут. Влей в кастрюлю горячий бульон, добавь фасоль, засыпь булгур и вари под крышкой до готовности крупы.

Овощной суп из стручковой фасоли

Еще один постный рецепт, на этот раз с зеленой спаржевой фасолью.

Тебе понадобится:
200 г стручковой фасоли, 2 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 1 перец, 1 кабачок, 700 мл воды, специи.
Приготовление:

Нарежь картофель соломкой, морковь натри на терке, лук мелко измельчи, а перец с кабачками нарежь кубиками. Выложи картофель, лук и морковь в кастрюлю, залей водой и провари 7 минут после закипания. Добавь фасоль, а еще через 5 минут – остальные овощи и специи. Еще немного подержи суп на среднем огне.

Суп из стручковой фасоли с помидором

Мясо подойдет любое – от курицы до свинины.

Тебе понадобится:
150 г стручковой фасоли, 300 г мяса, 2 л воды, 1 морковь, 1 луковица, 1 помидор, 3 картофелины, зелень, специи.
Приготовление:

Нарежь мясо порционными кусками, залей водой и отвари до готовности. Крупно натри морковь, измельчи лук и помидор, и протуши все вместе минут 7. Нарежь картофель средним кубиком и добавь в бульон. Через 10 минут – добавь стручковую фасоль и зажарку, а еще через 10 – специи и рубленую зелень.

Фасолевый суп с фрикадельками

Вкусный и очень просто готовится.

Тебе понадобится:
1 морковь, 1 луковица, 2 л воды, 1 помидор, 1 кабачок, 200 г фарша, 400 г консервированной фасоли, специи.
Приготовление:

Смешай фарш со специями и слепи маленькие фрикадельки. Мелко нарежь кабачок, крупно натри морковь и слегка обжарь их вместе. Туда же добавь мелко нарезанный очищенный помидор. В кипящую воду брось целую луковицу и фрикадельки. Когда они сварятся, добавь зажарку и фасоль, приправь суп и провари еще 2-3 минуты.

Фасолевый суп с солеными огурцами

Оригинальная вариация сытного рассольника.

Тебе понадобится:
150 г фасоли, 3 картофелины, 4 соленых огурца, 1 морковь, 1 луковица, 2 л воды, по 1 ч.л. куркумы и паприки, специи.
Приготовление:

Отвари фасоль до полуготовности, произвольно нарежь лук и картофель, добавь к фасоли и долей еще воды. Туда же постепенно добавь тертую морковь. Когда картофель и фасоль будут почти готовы, выложи в кастрюлю тертые огурцы, приправь суп и провари еще 10-15 минут.

Фасолевый суп с гречкой

Не самое банальное сочетание, но очень советуем попробовать!

Тебе понадобится:
2 л воды, 60 г гречки, 250 г картофеля, 80 г моркови, 80 г лука, 50 г копченого бекона, 180 г консервированной фасоли, специи.
Приготовление:

Мелко нарежь лук с беконом, натри морковь на терке и приготовь из них зажарку. Выложи в кастрюлю кубики картофеля, фасоль и гречку, залей водой и провари 20 минут. После этого добавь овощи из сковородки, провари еще 10 минут и приправь суп.

Фасолевый суп с квашеной капустой

Оригинальное венгерское блюдо для всей семьи. Обязательно добавь красную паприку!

Тебе понадобится:
500 г квашеной капусты, 300 г фасоли, 100 мл растительного масла, 2 ст.л. муки, 1 луковица, чеснок и специи.
Приготовление:

Заранее замочи и отвари до готовности фасоль. Залей капусту 1 л воды и провари около 20 минут после кипения. Лук измельчи в блендере, обжарь в большом количестве масла, и туда же добавь муку и паприку. Ароматную зажарку сразу же добавь к капусте, и туда же выложи готовую фасоль, специи и измельченный чеснок. После кипения суп готов.

Фасолевый суп с цветной капустой

Понравится даже привередливым детям.

Тебе понадобится:
1 куриное филе, 1 луковица, 1 морковь, 1 банка консервированной фасоли, 1 кочан цветной капусты, специи.
Приготовление:

Нарежь курицу небольшими кусочками, измельчи лук с морковью, и обжарь их вместе. Приправь зажарку, переложи в кастрюлю и долей 1,5 л воды. Через 20 минут добавь соцветия цветной капусты, а когда она станет мягкой – фасоль. Дай супу немного настояться под крышкой.

Фасолевый суп с сельдереем и зеленью

А в этот рецепт уже подойдет любая фасоль – все равно будет хорошо.

Тебе понадобится:
400 г фасоли, 2 л воды, 100 мл оливкового масла, 1 луковица, 2 моркови, 2 стебля сельдерея, 3 помидора, 2 ст.л. томатной пасты.
Приготовление:

Замочи фасоль на пару часов, потом залей водой с оливковым маслом и отвари до готовности. Туда же добавь произвольно измельченные овощи и томатную пасту, приправь суп и провари около получаса.

Фасолевый суп с грибами

Очень простой рецепт с минимальным количеством ингредиентов.

Тебе понадобится:
500 г консервированной фасоли, 150 г грибов, 1 луковица, 1 морковь, чеснок, 3 ст.л. муки, специи.
Приготовление:

Фасолевый суп с говядиной

Идеально сочетается с гренками или сухариками.

Тебе понадобится:
400 г говядины, 200 г фасоли, 2 моркови, 2 луковицы, 2 стебля лука-порея, 1 пучок петрушки, специи.
Приготовление:

Фасоль традиционно замочи на ночь и свари. Залей говядину водой вместе с половиной крупно нарезанных овощей и отвари в течение часа. Убери из кастрюли вареные овощи и приготовь зажарку из оставшихся. Добавь ее к мясу вместе с фасолью, приправь суп, провари 7-10 минут и перед подачей добавь рубленую петрушку.

Фасолевый суп с баклажанами

Баклажаны не так часто встретишь в супах, и совершенно зря.

Тебе понадобится:
500 г свиных ребер, 100 г фасоли, 200 г баклажанов, 300 г помидоров, 1 луковица, 1 морковь, 1 перец, 2 л воды, специи.
Приготовление:

Фасоль замочи и отвари до полуготовности. Отдельно свари бульон на ребрах в течение часа, добавь туда фасоль и провари еще 20 минут под крышкой. Мелко нарежь баклажаны с перцем, измельчи лук и натри морковь. Сделай зажарку из овощей, смешай с тертыми помидорами, протуши и переложи е в суп. Приправь и провари еще пару минут, а потом дай настояться.

Источник

Образовательный портал znaniya.vesb.ru

суп фасолевый с мясом калорийность на 100 грамм

Ингредиенты суп фасолевый с говядиной

Пищевая ценность и химический состав «суп фасолевый с говядиной».

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп (густой с мясом)».

Ингредиенты Фасолевый суп на говяжьем бульоне

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп на говяжьем бульоне».

Суп с фасолью: особенности приготовления с мясом и без, варианты и рецепты

Диетические свойства:

Полезные свойства фасоли

Сколько калорий в супе с фасолью?

Готовим суп по такому рецепту:

Калорийность супа с фасолью, на 100 грамм, составляет:

Рецепт Суп картофельный с фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с фасолью».

Фасолевый суп: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Суп из белой фасоли

Фасолевый суп с булгуром

Овощной суп из стручковой фасоли

Суп из стручковой фасоли с помидором

Фасолевый суп с фрикадельками

Фасолевый суп с солеными огурцами

Фасолевый суп с гречкой

Фасолевый суп с квашеной капустой

Фасолевый суп с цветной капустой

Фасолевый суп с сельдереем и зеленью

Фасолевый суп с грибами

Фасолевый суп с говядиной

Фасолевый суп с баклажанами

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты суп фасолевый с говядиной

Пищевая ценность и химический состав «суп фасолевый с говядиной».

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп (густой с мясом)».

Ингредиенты Фасолевый суп на говяжьем бульоне

Пищевая ценность и химический состав «Фасолевый суп на говяжьем бульоне».

Суп с фасолью: особенности приготовления с мясом и без, варианты и рецепты

Диетические свойства:

Полезные свойства фасоли

Сколько калорий в супе с фасолью?

Готовим суп по такому рецепту:

Калорийность супа с фасолью, на 100 грамм, составляет:

Рецепт Суп картофельный с фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с фасолью».

Фасолевый суп: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Суп из белой фасоли

Фасолевый суп с булгуром

Овощной суп из стручковой фасоли

Суп из стручковой фасоли с помидором

Фасолевый суп с фрикадельками

Фасолевый суп с солеными огурцами

Фасолевый суп с гречкой

Фасолевый суп с квашеной капустой

Фасолевый суп с цветной капустой

Фасолевый суп с сельдереем и зеленью

Фасолевый суп с грибами

Фасолевый суп с говядиной

Фасолевый суп с баклажанами

Вам также понравится

мошубиринч рецепт с фото

Что такое чин мелхиседека

маринованная скумбрия рецепт в домашних условиях в рассоле с уксусом и луком

Добавить комментарий Отменить ответ