суп быстрого приготовления азия
3 настоящих азиатских супа, которые готовятся за 10 минут
Но это не повод отказаться от супов навсегда. Показания к их употреблению – некоторые заболевания ЖКТ, послеоперационный период, разгрузочные дни и … настроение. Супы снимают психологическое напряжение и создают чувство комфорта в желудке.
Помните, один из принципов здорового питания – разнообразие.
- Свежие ингредиенты для азиатских супов найти тяжело, поэтому смело прибегайте к готовым пастам. Самое страшное, что будет в их составе — ложка сахара, которая растворится в 2 литрах супа и перестанет быть такой страшной.
| Количество порций: | 8 |
| Вес: | 250 г |
| Калорийность: | 125 ккал |
Ингредиенты:
| 2 л |
| 160 г |
| 200 г |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 150 г |
| 3 шт. |
| 2 ст. л. |
| Количество порций: | 4 |
| Вес: | 250 г |
| Калорийность: | 250 ккал |
Ингредиенты:
| 1 л. |
| 40 г |
| 200 г |
| 200 г |
| 1 шт. |
| 2-3 зубчика |
| 10 шт. |
| 1 ст. л. |
| 2 шт. |
| 2 ст. л. |
| 250 мл |
| 3-4 веточки |
- Том-ям — это популярный острый тайский суп с томатно-сливочным вкусом. Паста том-ям достаточно острая, но мы добавляем и молдавский перец чили. Если вам слишком остро, не добавляйте чили или добавьте его целым и выньте, когда суп станет достаточно острым.
| Количество порций: | 4 |
| Вес: | 250 г |
| Калорийность: | 250 ккал |
Ингредиенты:
| 1,5 л |
| 130 г |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 2 шт. |
| 20 г |
| 10 г |
| 4 шт. |
| 200 г |
| 3-4 веточки |
| 3 шт. |
Поделись с друзьями:
Популярные статьи
Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)
Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.
12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво
Совета «перестать пить пиво» нет, потому что оно тут не при чём.
Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева
В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.
10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете
Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.
5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться
Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.
Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный
Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.
Другие статьи на эту тему
Как испечь банановый хлеб без сахара и дрожжей
Полезный хлеб за 60 минут.
5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии
И 2 способа её сохранить. Способ составления рациона по Аюверде.
3 неожиданных блюда с идеальной гречкой для тех, кто от неё почти устал
Гречка – это нечто. Во-первых, она содержит все 9 незаменимых аминокислот, включая даже лизин, который является основой для построения белка…
7 правил идеального шашлыка без канцерогенов
Умеренное потребление практически любого шашлыка, пусть даже не приготовленного по нашим рекомендациям…
3 фантастических рецепта паст
3 полезных снека к хорошему фильму: пряный нут, корнеплоды фри и попкорн
Придумали здоровую альтернативу треш-фуду. Знаем, такого слова в русском языке нет, но уж очень точно оно передаёт, что мы обычно едим перед телевизором.
5 простых заправок для салатов, когда оливковое масло совсем достало
Математика на твоей кухне, или как высчитать норму калорий
Итак, какой должна быть суточная калорийность?…
Выбор фуд-блогера: 6 специй, которые всегда есть у меня на кухне
Как выбрать мельницу для специй, как за 15 минут приготовить праздничный ужин и много других полезных советов.
7 правил того, как и рыбку съесть, и полезные элементы сохранить
Рыбку сложно испортить, но многие всё же умудряются.
Эксперимент: Как я за месяц полностью изменю свой рацион
У нас на сайте есть много крутого контента на тему здорового питания.
3 необычных рецепта сырников: из рикотты, миндальные и веганские
После сырников вы останетесь сытым намного дольше, чем после каши, и весь день практически не будете хотеть сладкое.