стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово

Фунчоза с кальмарами и овощами

Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Ингредиенты

Болгарский перец: 0,5 шт.

Соль, перец чёрный молотый: по вкусу.

Указания

1 Овощи чистим и нарезаем. Перец соломкой, лук и чеснок мелко шинкуем.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0332. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0332. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0332. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2 Обжариваем лук и чеснок на растительном масле.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0336. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0336. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0336. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3 Кладем болгарский перец.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0337. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0337. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0337. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4 Кальмары очищаем от лишних пленок. Нарезаем на кольца.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0342.NEF. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0342.NEF. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0342.NEF. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5 Добавляем кольца кальмаров к обжаренным овощам.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0346. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0346. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0346. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6 Вливаем соус, всыпаем специи. Немного тушим в соусе, около 3-х минут, не больше.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0350. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0350. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0350. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7 Фунчозу запариваем в кипятке на 5 минут.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0356. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0356. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0356. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

8 Сливаем фунчозу, кладём ее к остальным ингредиентам, перемешиваем и немного прогреваем.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. DSC 0361. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-DSC 0361. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка DSC 0361. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

9 Кладём нашинкованную зелень и подаём к столу.

Источник

Стеклянная лапша Фунчоза с овощами и кальмарами: рецепт китайской кухни

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6809. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6809. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6809. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6809. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6809. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6809. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Стеклянная лапша Фунчоза с овощами и кальмарами: рецепт китайской кухни

Всем привет! С вами Вика Лепинг, и сегодня я расскажу, как приготовить потрясающе вкусное блюдо Стеклянная лапша Фунчоза с овощами и кальмарами. Как понятно из название, это рецепт китайской кухни. Но, честно говоря, его можно отнести ко всей азиатской, потому что прозрачная лапша Фунчоза встречается и в японской, и в тайской кухне, поэтому представляйте гостям, как вашей душе угодно.

Однако Фунчоза с кальмарами и овощами мне очень полюбилась, поэтому этот вариант приготовления я представлю в первую очередь. Такое блюдо из-за простоты приготовления можно подавать и в будние дни, а его пикантный, оригинальный вкус позволяет сделать его и основным на семейном застолье.

Итак, овоще-кальмарная лапша Фунчоза, рецепт с фото пошаговый, или как приготовить Фунчозу дома.

Ингредиенты

Способ приготовления

Начнем приготовление Фунчозы. Первым делом сварим стеклянную лапшу. Хотя, нет, сначала обязательно почитайте мою статью Все о том, что такое стир-фрай, принципы правильного приготовления, это очень поможет сориентироваться! А теперь уже варим лапшу. На самом деле, может, вашу варить и не нужно, каждый производитель пишет на пачке способ приготовления лапшы, поэтому внимательно прочитайте и повторите все, что написано.

Некоторую стеклянную лапшу можно просто замочить в воде, другую же варить пару минут, всегда по-разному. Когда лапша по-китайски будет готова, откидываем ее на дуршлаг, потом перекладываем обратно в кастрюлю и оставляем под крышкой. Оставьте немного воды, полейте очень маленьким количеством масла и перемешайте, чтобы она не слиплась, пока вы готовите остальные ингредиенты.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6783. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6783. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6783. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Кладем к кальмарам с овощами имбирь, Чили и зеленый лук, жарим-размешиваем еще 30 секунд, затем заливаем томатным соком или пастой с водой, добавляем соевый и рыбный соусы и мгновенно доводим до кипения, постоянно размешивая. Стеклянная лапша Фунчоза, рецепты которой будут в дальнейшем пополняться, в этот раз смешается с соусами и наполнится ярким вкусом.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6788. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6788. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6788. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Настал момент стеклянной лапши, это ведь рецепт Фунчозы все-таки 🙂 Кладем ее в сковороду вок и начинаем тщательно перемешивать с готовыми овощами и кальмарами. На самом деле, в этом блюде может использоваться и другая китайская или японская лапша, например, рисовая или гречневая. Рисовая лапша с овощами получается тоже невероятно вкусной, обратите внимание и на нее!

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6792. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6792. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6792. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Когда стеклянная лапша Фунчоза полностью покроется соусами, перемешиваем ее на огне еще секунд 20 и снимаем. Стразу же раскладываем по тарелкам и подаем к столу! В сковороде не оставляем, чтобы остановить все процессы.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6809. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6809. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6809. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Теперь вы знаете, как готовить Фунчозу с кальмарами и овощами!

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. IGP6800. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-IGP6800. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка IGP6800. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Краткий рецепт: стеклянная лапша Фунчоза с овощами и кальмарами по-китайски

Рецепт китайской кухни стеклянная лапша Фунчоза с овощами и кальмарами закончен. Можете бежать готовить и наслаждаться чудесным вкусом! А я готовила ее уже давненько, еще до переезда в Киев, скоро тоже сделаю еще раз, очень уж разыгрался аппетит! У нас, кстати, уже неделю очень тепло и светит солнце почти каждый день, что редко для сурового февраля. А у вас как погода? Пишите, кто откуда, интересно почитать!

Кстати, совсем недавно, уже на новом месте, я готовила гречневую лапшу с сыром Тофу и овощами, рецепт которой поведаю на днях. Поэтому если вам нравятся подобные блюда и чтобы ничего не пропустить, подписывайтесь на рассылку новых статей, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени! Есть быстро и вкусно — это реально!

А с вами была Вика Лепинг! Пробуйте воплотить в жизнь рецепт Фунчозы с овощами и кальмарами, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, рассказывайте, что у вас получилось и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!

Источник

Фунчоза с кальмарами и овощами

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Такое блюдо, как фунчоза с кальмарами, непременно порадует любителей морепродуктов. Лапша готовится легко и очень быстро, сегодня ей компанию составят кальмары, приготовленные с овощами. Такой салат подходит для праздничного стола в качестве закуски или даже самостоятельного блюда. Кстати, можно приготовить фунчозу с кальмарами в пост.

Ингредиенты

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 1. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 1. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 1. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Для приготовления салата нам понадобятся все продукты по списку выше. При выборе перца отдайте предпочтение красному. Свежемороженого кальмара достаем заранее из морозилки, даем оттаять полностью при комнатной температуре.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 2. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 2. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 2. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Промываем и чистим овощи. Для этого салата все ингредиенты нарезаются соломкой. Поэтому репчатый лук строгаем полукольцами, сладкий перец, предварительно очищенный от перегородок и семян, — соломкой.

Морковь трем на корейской терке. Помидоры заранее нарезать не будем, чтобы не пустили раньше времени сок.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 3. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 3. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 3. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Ополаскиваем кальмары под проточной водой. Помещаем в миску и заливаем крутым кипятком. Оставляем на пару минут и сливаем воду. После такого горячего душа кальмар легко очищается от пленки.

Чистим морепродукты, ополаскиваем. Разрезаем пополам, вырезаем внутренности, если есть, и хитиновую пластинку. Нарезаем узкой соломкой.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 4. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 4. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 4. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Лапшу заливаем кипятком на 5 минут, затем воду сливаем.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 5. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 5. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 5. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Разогреваем на сковороде постное масло. Первыми обжариваем на небольшом огне, периодически помешивая, лук и морковь. Через 5 минут добавляем порезанные помидоры (их нарезаем узкими дольками).

Теперь овощи готовим под крышкой. Обжариваем пару минут, помидоры пустят сок.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Затем добавляем кальмары, перемешиваем. Готовим еще несколько минут. Наша задача – протушить морепродукты в томатном соке до готовности.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 7. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 7. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 7. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Солим и перчим по вкусу. Если любите острое – добавьте жгучие специи по вкусу, например красный перец, корейскую приправу для моркови или острый чили.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 8. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 8. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 8. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Добавляем к овощам и кальмарам стеклянную лапшу. Перемешиваем. Перекладываем фунчозу с кальмарами в салатник.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. funchoza s kalmarami 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-funchoza s kalmarami 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка funchoza s kalmarami 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Салат можно подавать к столу в теплом или остывшем состоянии, одинаково будет вкусно.

Источник

Фунчоза – 10 пошаговых рецептов в домашних условиях

Легкая 60 мин. 4 порц.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 10 4. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 10 4. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 10 4. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Фунчоза – азиатское блюдо. Ее еще называют «стеклянной» лапшой, так как продукт прозрачный и в сухом, и в сваренном виде. Сама по себе фунчоза пресная, однако отлично сочетается с другими ингредиентами, так как по максимуму впитывает все запахи.

Фунчоза с курицей, овощами и соевым соусом

Готовить фунчозу достаточно просто. Ее можно не варить, а просто залить кипятком на 5 минут. Если добавить некоторые ингредиенты, фунчоза станет отличным вторым блюдом.

Время готовки – 1 ч.

Время приготовления – 1 ч.

Количество порций: 4.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 10 4. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 10 4. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 10 4. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 1 27. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 1 27. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 1 27. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 2 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 2 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 2 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 3 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 3 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 3 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 4 27. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 4 27. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 4 27. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 5 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 5 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 5 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 6 20. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 6 20. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 6 20. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 7 13. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 7 13. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 7 13. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 8 11. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 8 11. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 8 11. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 9 4. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 9 4. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 9 4. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 1 10 4. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-1 10 4. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 1 10 4. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Салат из фунчозы по-корейски в домашних условиях

Салат из фунчозы готовится из простого набора продуктов – моркови, огурца, перца и самого макаронного продукта. При желании можно расширить набор продуктов и подавать блюдо в виде закуски к основному. Также оно отлично подойдет для легкого ужина.

Время готовки – 50 мин.

Время приготовления – 20 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Выкладываем фунчозу в отдельную емкость (небольшую кастрюлю). Кипятим воду в чайнике или на плите в кастрюле. Заливаем крутым кипятком фунчозу и оставляем на 5 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 1 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 1 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 1 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Избавляем чеснок от шелухи и отделяем от головки 2 зубчика. Раздавливаем их ножом. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 2 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 2 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 2 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. В глубокую миску выливаем соевый соус и уксус. Слегка перемешиваем. Следом отправляем масло и лимонный сок. Посыпаем кунжутом, сахаром и солью. Снова перемешиваем. Высыпаем чеснок, кориандр, паприку, куркуму, имбирь, черный и красный перец. Снова все перемешиваем до однородности и полного растворения сахара. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 3 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 3 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 3 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Очищаем морковь и перец (сладкий и острый). Промываем и обсушиваем. Нарезаем оба вида перца на бруски, а морковь натираем на терке. Огурец также промываем и нарезаем соломкой (не забываем удалять хвостики с обеих сторон). стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 4 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 4 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 4 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Лапша уже сварилась и стала прозрачной. Сливаем ее в дуршлаг вместе с водой и оставляем на время. Фунчоза остынет, а лишняя жидкость успеет стечь. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 5 27 1. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 5 27 1. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 5 27 1. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Смешиваем ингредиенты. Перемешиваем фунчозу с овощами и заправкой. Ставим в холодильник, чтобы салат успел напитаться. Через 30 минут блюдо можно подавать к столу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 2 6 19. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-2 6 19. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 2 6 19. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Как вкусно приготовить фунчозу с креветками и овощами?

Блюдо получается очень полезным и вкусным. Сама фунчоза достаточно пресная и прозрачная после варения в кипятке – овощи и креветки добавят ей сочности и яркости.

Время готовки – 15 мин.

Время приготовления – 10 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Для начала подготовим фунчозу. Нам понадобится глубокая миска или кастрюля. Лучше для варки фунчозы брать кастрюлю. Выкладываем 100 граммов макаронного изделия. Кипятим воду в чайнике. Если чайника нет, то на плите. Доводим воду до кипения и заливаем кипятком лапшу. Накрываем крышкой и оставляем на 5 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 1 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 1 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 1 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Для приготовления блюда необходимо сварить очищенные креветки. Лучше всего сделать это заранее, чтобы ко времени приготовления ингредиент был полностью готов. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 2 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 2 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 2 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Очищаем перец от внутренностей и морковь от шкурки. Тщательно вымываем овощи водой. Нарезаем их соломкой. Ставим на плиту сковороду с растительным маслом и подогреваем емкость. Затем высыпаем овощи и обжариваем их 3 минуты. Следом отправляем креветки. Снова обжариваем до готовности около минуты. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 3 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 3 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 3 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Очищаем чеснок. Один зубчик кладем на разделочную доску и надавливаем на него пластиной ножа. Добавляем чеснок и лук к овощам с креветками. Поливаем блюдо кунжутным маслом и соевым соусом. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 4 29. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 4 29. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 4 29. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Готовую фунчозу выкладываем в дуршлаг и ждем, пока сольется вода. Высыпаем продукт на сковороду. Петрушку промываем и обсушиваем. Мелко нарезаем, посыпаем ею и кунжутными семечками фунчозу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 5 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 5 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 5 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Выкладываем к фунчозе с петрушкой и кунжутом обжаренную массу. Перемешиваем и подаем к столу готовое блюдо. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 3 6 22. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-3 6 22. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 3 6 22. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Горячая фунчоза с мясом свинины и овощами

Фунчоза со свининой получается очень вкусной и сочной. Если вам срочно понадобится накормить нагрянувших гостей, рецепт точно вам пригодится, ведь на приготовление блюда нужно выделить не больше часа.

Время готовки – 1 ч.

Время приготовления – 50 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Перебираем свинину и убираем все лишнее. Хорошо промываем мясо, выкладываем на бумажное полотенце и слегка промакиваем, чтобы впиталась лишняя влага. Нарезаем мясо на кусочки среднего размера (кубиками или прямоугольниками). стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 1 31. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 1 31. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 1 31. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Включаем плиту. На сковороду выливаем растительное масло и ставим ее на конфорку. Прогреваем. Высыпаем мясо на сковороду и прожариваем около 20 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 2 29. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 2 29. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 2 29. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Пока жарится наше мясо, начинаем готовить фунчозу. Для этого необходимо прокипятить воду. Готовым кипятком заливаем сухую лапшу. Сверху накрываем емкость крышкой и оставляем на 5-7 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 3 29. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 3 29. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 3 29. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Теперь очередь овощей. Очищаем перец, морковь и лук от лишней шелухи, кожуры и внутренностей. Нарезаем морковь и перец соломкой, лук – полукольцами. Обрезаем концы огурца и также нарезаем его соломкой. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 4 29. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 4 29. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 4 29. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Снова включаем плиту. Ставим сковороду с небольшой порцией масла на разогрев. Выкладываем нарезанные овощи. Обжариваем их 3-4 минуты. Следом отправляем свинину. Перемешиваем и обжариваем еще около минуты. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 5 29. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 5 29. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 5 29. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Фунчоза готова. Отправляем ее в дуршлаг, чтобы стекала лишняя вода. Через 4 минуты добавляем лапшу в сковороду к свинине и овощам. Сдабриваем соевым соусом. Добавляем чеснок, кориандр, паприку, черный и красный перец и семена кунжута. Перемешиваем. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 6 22. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 6 22. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 6 22. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Обжариваем 10 минут. Снимаем сковороду с готовым блюдом и раскладываем по тарелкам. Посыпаем зеленью. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 4 7 17. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-4 7 17. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 4 7 17. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Домашняя фунчоза с курицей и грибами на сковороде

Фунчоза – уникальный продукт, так как при приготовлении впитывает в себя запахи ингредиентов, с которыми его смешивают. Для того, чтобы блюдо получилось вкусным и насыщенным, необходимо знать, как правильно сочетать все его составляющие.

Время готовки – 1 ч.

Время приготовления – 55 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Выкладываем фунчозу в глубокую емкость. В кастрюлю наливаем воду и ставим ее на плиту. Включаем и делаем большой огонь. Когда вода закипятится, вливаем ее в емкость с фунчозой и накрываем крышкой. Оставляем до того момента, пока продукт не станет прозрачным (около 7 минут). стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 1 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 1 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 1 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Очищаем лук и снимаем верхний слой моркови ножом. Промываем овощи. Нарезаем лук полукольцами и измельчаем морковь на терке. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 2 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 2 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 2 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Сливаем воду с фунчозой в дуршлаг и промываем ее прохладной водой. Ждем, пока лишняя вода стечет. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 3 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 3 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 3 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Филе избавляем от пленок и жира, промываем, раскладываем на бумажном полотенце. Обсушиваем. Нарезаем кубиками. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 4 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 4 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 4 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Очищаем шампиньоны (шляпку и ножку по отдельности). Нарезаем и промываем теплой водой. Перец избавляем от семечек и белой внутренности. Нарезаем соломкой. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 5 28. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 5 28. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 5 28. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Включаем плиту и ставим на нее сковороду с растительным маслом. Подогреваем пару минут и высыпаем лук. Обжариваем до тех пор, пока он не станет прозрачным. Следом отправляем морковь. Перемешиваем ее с луком и обжариваем, постоянно помешивая, еще 3-4 минуты. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 6 23. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 6 23. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 6 23. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Высыпаем в сковороду мясо и продолжаем жарить его вместе с луком и морковью до образования корочки. Теперь очередь грибов и перца. Добавляем их и жарим еще 5 минут на среднем огне. Поливаем ингредиенты соевым соусом, посыпаем сахаром и перцем. Обжариваем до выкипания жидкости. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 7 15. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 7 15. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 7 15. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

8. Делаем огонь меньше и готовим блюдо еще 5 минут до полного завершения. Посыпаем чесноком и томим еще около минуты. Добавляем фунчозу и перемешиваем с содержимым сковороды. Выключаем плиту и снимаем сковороду с конфорки. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 8 13. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 8 13. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 8 13. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

9. Пока блюдо остывает, промываем и просушиваем зелень. Мелко нарезаем ее. Раскладываем фунчозу с курицей, грибами и овощами по тарелкам, посыпаем зеленью. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 5 9 8. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-5 9 8. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 5 9 8. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Фунчоза с курицей, огурцом и болгарским перцем

Блюдо подойдет для легкого обеда в кругу семьи или праздничного стола. Оно получается очень сытным и в то же время не утяжеляет желудок, так как в рецепт входит куриное мясо.

Время готовки – 1 ч.

Время приготовления – 50 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Исследуем куриное филе на наличие жилок и хрящей, удаляем их и промываем мясо под струей теплой воды. После раскладываем бумажные полотенца на рабочем столе. Выкладываем куриное филе и слегка просушиваем, чтобы на мясе не осталось кусочков бумаги. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 1 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 1 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 1 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Разрезаем курицу на кубики среднего размера. Отправляем их в глубокую емкость, солим и перчим. Слегка перемешиваем продукты и накрываем миску с содержимым пищевой пленкой. Ставим в холодильник. Когда мясо замаринуется, оно станет более насыщенным и вкусным. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 2 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 2 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 2 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Очищаем лук и морковь. Промываем их и измельчаем. Лук нарезаем кусочками, а морковь натираем на терке. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 3 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 3 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 3 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Удаляем внутренности перца и промываем его, огурец также промываем и удаляем «хвостики» с обеих сторон. Нарезаем перец и огурец соломкой. Зеленый лук промываем теплой водой и мелко нарезаем его. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 4 27. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 4 27. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 4 27. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Включаем плиту и ставим сковороду на конфорку, вливаем немного масла и распределяем его по дну емкости. Высыпаем мясо на сковороду и обжариваем 5 минут. Когда мясо побелеет, томим его еще около минуты. Выключаем плиту и снимаем сковороду. Выкладываем мясо в отдельную посуду. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 5 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 5 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 5 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Снова включаем плиту и ставим сковороду на конфорку. Вливаем масло. Разогреваем сковороду с маслом. Засыпаем лук. Обжариваем его около трех минут. Постоянно помешиваем. Следом отправляем морковь и пассируем вместе с луком три минуты. Выкладываем перец и обжариваем около 4-5 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 6 21. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 6 21. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 6 21. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Теперь подготовим кипяток для фунчозы. Ставим кастрюлю с водой на конфорку и включаем плиту. Кладем лапшу в отдельную кастрюлю. Когда вода дойдет до кипения, заливаем фунчозу. Ждем 5 минут и сливаем в дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 7 16. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 7 16. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 7 16. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

8. Добавляем к лапше овощи и мясо. Равномерно поливаем соевым соусом и посыпаем зеленью готовое блюдо. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 6 8 13. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-6 8 13. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 6 8 13. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Очень вкусная фунчоза с морепродуктами в домашних условиях

Чтобы блюдо получилось вкусным, необходимо сначала подготовить морепродукты, а затем уже остальные продукты. Заливать фунчозу можно либо бульоном, либо соевым соусом.

Время готовки – 1 ч.

Время приготовления – 55 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Сначала займемся фунчозой. Заливаем воду (лучше отфильтрованную) в кастрюлю. Располагаем емкость с жидкостью на конфорке. Ставим отметку на большом огне. Ждем, когда вода закипит. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 1 25. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 1 25. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 1 25. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. В отдельную емкость выкладываем лапшу, заливаем ее кипяченой водой. Ждем 6 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 2 25. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 2 25. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 2 25. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Обрабатываем овощи (морковь, лук и перец), очищаем под струей теплой воды. Нарезаем лук на бруски среднего размера. Морковь и перец – соломкой (либо измельчаем на терке). стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 3 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 3 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 3 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Наливаем немного растительного масла в сковороду. Ставим ее на конфорку. Включаем плиту и разогреваем. Высыпаем в сковороду овощи по очереди и обжариваем около трех минут. Перемешиваем продукты в процессе жарки. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 4 26. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 4 26. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 4 26. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Добавляем морепродукты к овощам. Жарим около 7 минут. Убираем сковороду с овощами и морепродуктами, выключаем плиту. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 5 25. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 5 25. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 5 25. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Сливаем фунчозу с водой в дуршлаг и ждем, пока стечет лишняя влага. Выкладываем содержимое сковороды к лапше и перемешиваем. Поливаем соевым соусом. Делим на порции и подаем к столу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 7 6 18. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-7 6 18. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 7 6 18. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Пошаговый рецепт приготовления салата с фунчозой и кальмарами

В Азии салат с фунчозой едят немного по-другому. Мы привыкли перемешивать все ингредиенты, азиаты же раскладывают продукты по разным тарелкам и перемешивают их в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

Время готовки – 1 ч. 10 мин.

Время приготовления – 1 ч.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Для приготовления салата кальмары могут быть как консервированными, так и ошпаренными несколько раз в кастрюле с кипятком. Перекладываем кальмаров из банки или кастрюли на разделочную доску и нарезаем сначала с широкого края, а затем со стороны щупальцев. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 1 22. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 1 22. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 1 22. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Берем глубокую миску и выкладываем в нее кусочки кальмаров. Поливаем небольшим количеством соевого соуса. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 2 22. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 2 22. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 2 22. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Перемешиваем ингредиенты в миске. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 3 21. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 3 21. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 3 21. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Заливаем воду в электрический чайник или кастрюлю. Доводим воду до кипения в чайнике или на плите. В отдельную емкость выкладываем фунчозу и заливаем ее кипятком. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 4 22. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 4 22. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 4 22. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Накрываем крышкой и оставляем на 5-7 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 5 21. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 5 21. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 5 21. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Спустя время сливаем воду с фунчозой в дуршлаг и оставляем на время. Необходимо, чтобы вся жидкость стекла. Затем промываем фунчозу холодной водой. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 6 11. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 6 11. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 6 11. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Берем тарелку и выкладываем на нее охлажденную лапшу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 7 7. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 7 7. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 7 7. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

8. Очищаем морковь и промываем ее под струей теплой воды. Натираем ее на терке или нарезаем соломкой. Также промываем огурец и нарезаем его брусками. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 8 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 8 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 8 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

9. Выкладываем нарезанные овощи в пакет с застежкой, поливаем всеми видами соусов и перчим. Чеснок очищаем и нарезаем два зубчика на мелкие кусочки. Также добавляем чеснок в пакет и закрываем. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 9 3. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 9 3. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 9 3. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

10. Отбиваем содержимое пакета молотком для мяса, чтобы они пустили сок и салат был более насыщенным. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 10 3. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 10 3. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 10 3. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

11. В емкость для салата высыпаем овощи с приправами. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 11 3. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 11 3. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 11 3. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

12. Следом отправляем лапшу (она очень длинная, поэтому ее можно нарезать ножницами). стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 12 1. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 12 1. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 12 1. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

13. К лапше и овощам высыпаем кальмаров. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 13 1. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 13 1. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 13 1. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

14. Перемешиваем все ингредиенты и подаем салат к столу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 8 14 1. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-8 14 1. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 8 14 1. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Простой и вкусный рецепт фунчозы с говядиной и овощами

Фунчозу с говядиной следует употреблять в пищу сразу, а не оставлять на следующий день. В противном случае блюдо потеряет свой вкус. Овощи к лапше каждая хозяйка подбирает на свое усмотрение.

Время готовки – 1 ч. 20 мин.

Время приготовления – 1 ч. 10 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

2. Нарезанные овощи перекладываем обратно на тарелку и оставляем на некоторое время. Очищаем чеснок от шелухи и пленок, нарезаем его мелкими кусочками и пересыпаем в отдельную небольшую миску или соусник. Посыпаем чеснок красным перцем, кориандром и солью. Поливаем яблочным уксусом. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 2 10. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 2 10. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 2 10. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Включаем плиту и ставим на нее сковороду с растительным маслом. Подогреваем его пару минут и выливаем в соус. Перемешиваем ингредиенты до однородности. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 3 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 3 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 3 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Соус готов. Принимаемся за фунчозу. Наливаем воду в чайник и доводим до кипения. Лапшу выкладываем в любую глубокую емкость и заливаем ее кипятком. Накрываем крышкой. Обычно фунчоза «варится» 5-7 минут. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 4 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 4 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 4 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. На включенную плиту ставим сковороду с растительным маслом. Даем разогреться несколько минут, пока готовим говядину. Мясо избавляем от жилок и пленок. Промываем в теплой воде и кладем на разделочную доску. Острым ножом нарезаем мясо на бруски. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 5 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 5 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 5 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

6. Выкладываем мясо в подогретую сковороду и обжариваем. Солим и посыпаем кориандром. Вливаем немного воды и тушим под крышкой. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 6 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 6 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 6 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Выливаем прозрачную фунчозу с водой в дуршлаг, сливаем воду и перекладываем лапшу на блюдо. Добавляем тушеную говядину и овощи. Промываем зеленый лук и нарезаем на кусочки. Отправляем к остальным продуктам. Поливаем соусом и перемешиваем. Подаем фунчозу с овощами и мясом на стол. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 9 7 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-9 7 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 9 7 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Салат из фунчозы с курицей, овощами и соусом терияки

Время готовки – 1 ч. 30 мин.

Время приготовления – 1 ч. 20 мин.

Количество порций: 5.

Ингредиенты:

Процесс приготовления:

1. Осматриваем куриную грудку. Если есть жилки и пленки, удаляем их. Тщательно промываем мясо теплой водой и нарезаем острым ножом на продолговатые кусочки. Выкладываем мясо на тарелку. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 1 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 1 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 1 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

2. Очищаем шампиньоны от шкурки, сразу нарезаем их и отправляем в глубокую миску или дуршлаг. Хорошенько промываем под струей воды от грязи и соринок. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 2 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 2 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 2 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

3. Разрезаем перец на две половинки. Удаляем сердцевину. Подготавливаем помидоры черри и лук-порей. Вымываем их теплой водой и нарезаем. Лук – кольцами, помидоры – на половинки, перец – соломкой. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 3 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 3 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 3 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

4. Очищаем репчатый лук от шелухи и измельчаем его с помощью техники или вручную. Можно нарезать лук полукольцами. Зависит от ваших личных предпочтений. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 4 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 4 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 4 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

5. Фунчозу выкладываем в отдельную глубокую емкость. Наливаем в кастрюлю воду и доводим ее до кипения на плите. Заливаем крутым кипятком лапшу и накрываем крышкой. Оставляем на 5-7 минут. Спустя время сливаем готовую лапшу в дуршлаг и ждем несколько минут, пока стечет жидкость. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 5 9. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 5 9. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 5 9. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

7. Добавляем к грибам и луку овощи. Обжариваем 2 минуты, постоянно помешивая. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 7 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 7 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 7 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

8. Избавляем чеснок от шелухи и пленок. Раздавливаем чеснок пластиной ножа. Добавляем его в сковороду. Следом отправляем курицу. Солим, посыпаем кунжутом и приправами по вкусу. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 8 6. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 8 6. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 8 6. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

9. Перемешиваем все ингредиенты. Готовую фунчозу выкладываем в сковороду и перемешиваем, поливаем соусом терияки готовое блюдо. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. 10 9 3. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово фото. стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово-10 9 3. картинка стеклянная лапша с кальмарами рецепт с фото пошагово. картинка 10 9 3. Это блюдо готовится буквально за 10-15 минут. Низкокаллорийное, ароматное и очень вкусный вариант обеда или ужина.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *