сташевская овсянка без глютена
Пищевая ценность и химический состав «Овсяные хлопья из голозерного овса без глютена Сташевское».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 кКал | 1684 кКал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.4% | 760 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.1% | 509 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 6.7% | 384 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 9.3% | 278 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 3.8% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 116 мг | 400 мг | 29% | 7.5% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 5.4% | 480 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья из голозерного овса без глютена Сташевское составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Хлопья овсяные из голозерного овса без глютена Сташевское
| Вода | 160 г |
| Овсяные хлопья из голозерного овса без глютена Сташевское | 40 г |
Пищевая ценность и химический состав «Хлопья овсяные из голозерного овса без глютена Сташевское».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.4% | 3800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5% | 2545 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 6.7% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 9% | 1429 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 3.7% | 3409 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 7.8% | 1667 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 180556 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Молибден, Mo | 1.28 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.3% | 5469 г |
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 5.4% | 2400 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяные из голозерного овса без глютена Сташевское составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».