сомнения меня не обманули
14 самых распространенных фраз, которыми ты пытаешься оправдать свои ошибки и неправоту
В этой статье собраны основные фразы, которые мешают тебе взять ответственность за свою жизнь и начать менять ее в лучшую сторону.
1. «Во всём виноваты родители, воспитание, гены»
Винить во всех своих неудачах родителей или воспитание — не самая разумная идея. Конечно, есть определенные черты характера, которые нам передаются генетически, но этот набор обычно не мешает человеку браться за ум и решать свои проблемы самостоятельно. Просто гораздо легче свалить все беды на природу.
Подумай, сколько детей из неблагополучных семей смогли найти силы не повторить жизнь своих родителей. Даже если в детстве твои начинания никто не поддерживал и тебе не давали полностью раскрыть свой потенциал, то что мешает начать осуществлять это сейчас? Хватит перекладывать ответственность.
2. «На самом деле мне не так сильно этого хотелось (это было нужно)»
Это одна из самых популярных фраз среди тех людей, которые привыкли сдаваться после первой же неудачи. С ее помощью они оправдывают свое нежелание двигаться вперед и пробовать еще раз. Легче сказать, что на самом деле это не нужно, и продолжить жить дальше как ни в чём не бывало, нежели собраться с силами и направить все ресурсы на достижение желаемой цели.
3. «Деньги обходят меня стороной»
Оправдывать себя этой фразой — всё равно что признаться в том, что ты неудачник. Ты утверждаешь, что материальное благополучие в любом случае тебе не светит, как бы сильно ты ни старался повысить свой уровень доходов. На самом же деле тебе нужно научиться упорно работать, развивать свои профессиональные навыки, не упускать новые возможности и брать ответственность за свой финансовый достаток.
4. «Я слишком стар для этого»
Во-первых, слишком стар для чего? Чтобы жить так, как тебе хочется, зарабатывать столько, сколько потребуется для создания комфортных условий, любить и строить новые отношения или воплощать свои мечты в реальность? Во-вторых, возраст — это всего лишь цифра. Гораздо важнее то, каким ты себя ощущаешь. Даже в пятьдесят можно чувствовать себя подростком, перед которым открыты все двери.
Лишь от тебя зависит, как тебя будут воспринимать окружающие, да и ты сам. Поэтому перестань приплетать свой возраст по поводу и без — лучше направь усилия на то, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.
5. «У меня всё равно ничего не получилось бы»
Ты буквально обесцениваешь все свои усилия, вложенные в реализацию поставленной цели, используя эту фразу. Ты говоришь себе и окружающим людям: «Нестрашно, я не верил в свой успех с самого начала». Вместо того чтобы сделать работу над ошибками и попробовать еще раз, ты соглашаешься с неудачным результатом, убеждаясь в своей некомпетентности, отсутствии необходимых знаний и навыков или невезучести.
6. «Быть с кем-то лучше, чем быть одному»
В жизни каждого человека может наступить момент, когда его осенит: рядом с ним вовсе не тот человек, с которым ему комфортно, который разделяет его ценности и с которым захочется состариться. Лучшее, что ты можешь сделать, попав в такую ситуацию, — это открыто поговорить с любимым человеком, объяснив ему всё, чтобы мирно разойтись.
Но некоторые люди боятся признавать, что ошиблись с выбором, потому что испытывают страх одиночества или не хотят заново выстраивать отношения с кем-либо, проходя через знакомство с родственниками, притирку характеров, организацию совместного быта и т. д. Им легче оправдать себя при помощи фразы «лучше с кем-то, чем одному».
Но помни: таким образом ты лишь обесцениваешь свои чувства и лишаешь себя возможности встретить по-настоящему близкого человека.
7. «Я не хочу серьезных отношений (мне не нужны отношения)»
Если в прошлом у тебя был не самый приятный опыт в отношениях (к примеру, ты выбирал не тех партнеров, тебе изменяли, ты позволял неуважительно обращаться с собой или тебя постоянно критиковали за твое поведение), вместо того чтобы начать работать над собой, ты можешь использовать эту фразу как отговорку, хотя в большинстве случаев за утверждением «мне не нужны отношения» скрывается желание заботиться о ком-то и быть любимым.
Пока ты не проработаешь эту проблему, ты не сможешь почувствовать себя счастливым, поэтому не стоит врать ни себе, ни окружающим.
8. «У меня такой характер»
Вместо того чтобы измениться, многие люди оправдывают себя и свое поведение фразами «такой уж я родился» или «у меня такой характер — ничего не поделаешь». Это вранье. В большинстве случаев ты просто не хочешь работать над собой и буквально утверждаешь, что окружающие должны любить и принимать тебя таким, какой ты есть.
Не стоит сваливать свои дурные привычки и негативное отношение к другим людям на характер, который ты не можешь (а на самом деле даже не пытаешься) изменить.
9. «Мне просто не везет в жизни»
Можно при любой неудаче вспоминать о людях, которым везет по жизни (они родились в состоятельной семье, их поддерживали близкие, они добились успеха благодаря полезным связям и так далее). Но лучше обратить свое внимание на тех, кто, не имея абсолютно ничего из этого списка, осуществил свои мечты и обеспечил себе безбедное существование.
Везение — это не главное в самореализации. Гораздо важнее придерживаться дисциплины, вкладывать все имеющиеся ресурсы и много работать, не позволяя завистникам и насмешкам со стороны родных и друзей сбить тебя с выбранного курса.
10. «У меня нет таланта»
Если ты о чём-то мечтаешь, талант — это не главное. Главное — идти до конца, работая над ошибками и не ожидая мгновенных результатов. Талант без огранки не имеет никакого веса при достижении желаемого результата. А огранить его могут лишь дисциплина, развитие навыков и получение новых знаний. Так что прекрати искать отговорки и начни уже действовать.
11. «Я это заслужил»
Никто не заслуживает, чтобы с ним грубо или неуважительно обращались, но в большинстве случаев человек сам допускает такое отношение к себе.
Вместо того чтобы оправдывать свое бездействие этой фразой, лучше подумай, как пресечь подобные поступки со стороны окружающих. Научись отстаивать свое мнение и свою честь, а также не допускай, чтобы кто-то тебя использовал.
12. «Это не тот результат, к которому я стремился»
Чаще всего твои ожидания и реальность расходятся, потому что ты изначально поставил перед собой недостижимую или труднодостижимую цель. В таком случае одной веры в свои способности будет недостаточно — тебе придется направить в работу все имеющиеся в твоем распоряжении ресурсы.
Ну а для того, чтобы не разочароваться в результате раньше времени и не бросить всё за шаг до успеха, нужно с самого начала продумать, что может пойти не так и как можно скорректировать действия. Тогда ты вряд ли отступишь на полпути, заранее разочаровавшись в результатах.
13. «Я слишком устал спорить (пытаться)»
Эту фразу ты можешь использовать в основном в тех случаях, когда понимаешь, что ошибся, но не хочешь это признавать или же не собираешься ничего исправлять. Чтобы не создавать впечатление человека, который может бросить всё на полпути, ты находишь себе оправдание (усталость) и, создавая впечатление занятой и измученной личности, без угрызений совести наслаждаешься «заслуженным отдыхом».
14. «Меня обманули (я доверился не тому человеку)»
Что ж, никто не говорил, что все окружающие люди будут говорить тебе абсолютную правду. Ты действительно можешь ошибаться, потому что поверил не тому человеку. Но кто в этом виноват, кроме тебя самого? У тебя есть голова на плечах, и ты мог задуматься, насколько объективны слова твоего собеседника. Прежде чем принимать всё, что тебе говорят, за чистую монету, потрать немного времени, чтобы поискать интересующую информацию в интернете или более надежных источниках.
«Как я смог обмануть этих умных людей?»: 8 способов справиться с синдромом самозванца
Опыт читателей Т—Ж
70% людей сталкиваются с синдромом самозванца. Это то самое чувство, из-за которого кажется, что ваш успех не заслужен, а чуть ли не все вокруг могли бы справиться с вашей задачей лучше.
Это не просто неприятные ощущения — они часто негативно сказываются на карьере и психическом здоровье: убивают инициативность, повышают риск выгорания и мешают росту зарплаты. Мы спросили читателей, как они борются с синдромом самозванца, и собрали несколько способов, которые помогают им отметать сомнения в себе.
Это комментарии читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Каждый раз, когда этот синдром начинает кричать у меня из глубины, я себе повторяю: раз я такой тупой, то как бы я смог обмануть всех этих умных людей и получать их деньги просто так? Либо я все-таки делаю нужную работу, то есть я не такой уж тупой, либо я не такой уж тупой и всех обманул! Но в любом случае получается, что я не такой уж тупой. Case closed.
Курс о больших делах
Чтобы не выглядеть бледно на их фоне, приучила себя держать наготове перечень того, что было закончено, внедрено, изменено, заведено и откорректировано. И сразу тоже начинаешь сиять, как бриллиант. Считаю, что вот такой «американский» подход помогает и структурировать свою деятельность, и четче формулировать собственные цели, а также повышает профессиональную самооценку. Плюс навыки самопрезентации сразу рвут ввысь.
Для меня идеально сработала следующая комбинация:
Короче, мне кажется, важнее всего отключать голову и наслаждаться жизнью, чтобы перестать загоняться по поводу своей никчемности.
Поэтому спокойно с этим чувством продолжаю делать свою работу, идти навстречу ему. Пусть оно и неприятное, но не смертельное. Чем больше фокусируешься на нем и пытаешься избавиться, тем оно сильнее. Сместила фокус на свои навыки и достижения. Двигаюсь из пункта А в пункт В. Не избавляюсь.
Любой успех приходит с действием. Значит, как минимум я что-то сделала — я уже молодец. В остальном все люди когда-то начинали, все были новичками — это нормальная стадия эволюции. К тому же всего знать невозможно, но нужно стремиться повышать свой уровень. Если я повышаю свой уровень, то я молодец.
Но мне очень повезло: мое становление как работника проходило в экстремальных условиях. Я осталась без родителей, без дома, без денег на жизнь, и мне было пофиг, что обо мне думают, — надо было зарабатывать. Cлава богу, в те годы не было так много интернета в жизни людей.
Для начала: если есть чувство, что успех незаслуженный, то — внезапно — есть вероятность, что это реально так. И, избавляясь от синдрома самозванца, очень важно не улететь в другую крайность и не остаться косоруким дилетантом и неумехой с большими понтами и запредельным самомнением.
И, помня о том, что правильная формулировка проблемы — уже половина дела, возьму на себя смелость переформулировать вопрос: как понять свою реальную ценность как специалиста в той или иной сфере? То есть одновременно и не грызть себя поедом за какие-то недостатки, и не витать в облаках, а видеть себя таким, какой ты есть на самом деле.
И тут поможет очень внимательно посмотреть на работу других в своей сфере. Например, я организую походы и экскурсии по Приморью, но несколько раз бывал на экскурсиях других проводников. Благодаря этому я понял, в чем мои сильные стороны, где я реально могу дать фору очень и очень многим, а где я проседаю и мне будет очень нелишним поработать с недостатками.
Аналогично по второму направлению деятельности — ремонту и обслуживанию компьютеров. Тут я понимаю, что нельзя объять необъятное. Я не смогу одновременно быть крутым паяльщиком, досконально разбираться в железе, настройке серверов, быть матерым монтажником, параллельно ремонтировать телефоны и планшеты, а по выходным еще немножечко принтеры чинить.
И еще, на самом деле, очень помогает услышать похвалу от других собратьев по цеху, когда получается настроить что-то особенно мозголомное.
Отлично помогает перестать сравнивать себя с другими. Вместо этого нужно сравнивать себя с собой же в прошлом. Сразу становится понятно, что за два-три года ты научился новым навыкам, достиг каких-то целей — карьерных или даже материальных, может, избавился от каких-то вредных привычек. Короче, точно растешь. И сразу становишься увереннее в себе.
Побороли синдром самозванца? Расскажите свою историю и станьте героем нового материала Т—Ж
Мозг. Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться на ментальные ловушки, которые он расставляет
> «Как я смог обмануть этих умных людей?»
Все эти люди вокруг тоже самозванцы.
БоДжек, +100500, тоже только этим себя утешаю)) Я объективно понимаю, что несмотря на мою собственную лень, к счастью для меня большинство окружающих ещё хуже (в плане того, что они по тем или иным причинам способны сделать за то же время, что и я). А когда «рок-звёзд» вокруг единицы, а не большинство, то ты уже не загоняешься на счёт своей никчёмности, а с позитивным настроем стремишься стать похожим на них.
БоДжек, да да )) они просто хорошо притворяются
Ыть, притворяйтесь лучше.
Данияр, Очень круто:) нашел себе отмазку
Как же хорошо живётся без этого вашего синдрома самозванца. Кажется, то что мешало в школе и универе стало помогать на работе: фраза «мальчик умный, но ленивый» убирает весь синдром самозванца на корню. Даже ленивый это плюс, когда ты занимаешься автоматизацией.
Вот ради этого вы и ходили к этим психологам) И еще пойдете) Признания вам не хватает.
PP, Или приходишь к психиатру с уверенность, что ты молодец, да к чёрту скромность-ты офигеть как крута. А он такой «Оооо, да ты молодец но всё в чём ты молодец результат не хилого слома психики.». И ты такая «аааа, ну тогда давайте ни чего лечить не будем, нормально всё»😆😆😆
4 неявных признака обмана, и как не дать себя обмануть
1. Если за правду с тебя требуют деньги
Если предлагают пройти тренинг на тему вроде «Как не дать себя обмануть» и просят за это деньги, нужно твёрдо понимать: это обман. На этом тренинге жуликоватого вида докладчик станет 2–3 часа рассказывать банальщину, которую легко можно уместить в 10 минут или одну небольшую статью. Вся эта информация легкодоступна и не стоит ни копейки, к тому же на этом самом тренинге в итоге тебе наверняка предложат ещё кучу дополнительных и, естественно, платных опций. Захочешь платить или нет — будет зависеть от уровня эмоционального разогрева.
Такая же ситуация с разными секретными или приватными чатами в «Телеграме» или где угодно ещё. Их владельцы обещают публиковать уникальную информацию, которая поможет разбогатеть или вообще понять мир. Вход в этот секретный чат стоит денег — иногда пару сотен, но порой и несколько тысяч. Независимо от цены и направления поисков, результат всегда один: обман. Может, всего на пару сотен, но может, и на несколько тысяч. Разумеется, бывают исключения.
2. Если тебе обещают всё что угодно
Всегда нужно знать свою реальную цену и ценность. Желательно не завышать ожиданий, но и не занижать их. В таком случае этот способ обмана, скорее всего, не сработает. Смысл в том, чтобы обещать человеку что угодно, попутно восхваляя его качества и навыки, даже если те на низком уровне или вообще отсутствуют. Таким образом оказывается сильное эмоциональное давление — человек может поверить, что он и правда настолько классный и почти всемогущий, что сама Вселенная благоволит ему. Стоит лишь протянуть руку — и вот она, красивая жизнь. Вот оно всё, о чём только можно было мечтать.
Всё очень просто: если бы ты был таким классным специалистом (в чём угодно), то уже давно нашёл бы работу по этой специальности. Если бы этому условному «соискателю» случайных талантов действительно нужен был хороший специалист, он бы искал такого специалиста, а не случайного человека. Впрочем, чаще всего в подобных схемах речь идёт о чём-то совсем абстрактном. Грубо говоря, кому-то нужны какие-то люди для чего-то, и ты как нельзя лучше подходишь. Только сначала нужно будет заплатить, внести взнос, пожертвовать на развитие.
3. Если перед тобой рисуются вещами
Часто или даже всегда, когда есть возможность, этот пункт используется одновременно с предыдущим. Чтобы произвести впечатление, а возможно, и стать авторитетом для недальновидного человека, перед ним достаточно покрутить безделушками. Показать новый смартфон, снабдив эту демонстрацию комментарием, брошенным будто невзначай: «Да вот, с зарплаты за две недели купил. Классный, да?» Вместо телефона может быть что угодно ещё — от автомобиля до каких-то брендовых шмоток. В общем, всё то, на что так легко клюёт средний обыватель.
Здесь снова ничего хитрого. Рассказывая о том, какой ты талантливый и прекрасный, этот ещё недавно незнакомый человек эмоционально сближается с тобой, становясь, быть может, ещё не другом, но уже как минимум знакомым, а возможно, и товарищем. Сюда же добавляются побрякушки, всякие вещи, о которых, возможно, ты мечтаешь, — и вот уже картина меняется. Теперь перед тобой уже знакомый человек, указывающий путь к вожделенным вещичкам, — нужно лишь сделать первый шаг. Сам знаешь какой: заплатить. Это снова может быть что угодно: консультация, платная методичка или программа, курс лекций и так далее.
4. Если тебе рассказывают о прекрасном и неизбежном будущем
На этом примере строятся почти все бизнес-тренинги и всякие сетевые структуры. Собравшимся соискателям часами рассказывают о том, как круто всё будет в будущем — совсем скоро, но всё-таки потом. При этом, как правило, вообще ничего не говорится о том, как же действовать прямо сейчас, в самом начале пути и, соответственно, в самой сложной точке. Вернее, конечно, говорится: нужно заплатить. А если человек сомневается, то ему снова подсовывают прекрасное будущее. Хочешь жить на острове в Карибском море и целыми днями лежать на пляже как истинный бизнесмен? Нет ничего проще! Заплати сейчас небольшую сумму, и она приблизит тебя к раю. Это реально выглядит как своего рода религия или, скорее, секта, ведь там тоже просят принести в жертву часть своей свободы и своих средств сейчас, чтобы потом воздалось.
Качество лжи: как обмануть всех и не попасться
Несмотря на постыдность обмана как такого, всё-таки бывают разные ситуации – иногда он жизненно необходим. Например, на собеседовании или при разговоре в органах, поэтому разберём несколько уроков качественной лжи.
Обмани себя
Тот самый случай, когда нужно обмануть именно себя, но при этом честно. Звучит как оксюморон какой-то, но смысл в том, чтобы представить в голове целостную картину лжи, оценить уровень её адекватности и вероятности, а затем ответить честно: поверил бы ты в это? Такой подход не гарантирует успеха, однако является простейшим барьером, не пропускающим совсем уж примитивный обман, который обязательно будет раскрыт. Если ты сам не веришь в свою же историю именно по причине её невероятности, значит, и другие не поверят. Во время этого обмана себя крайне важно не заниматься самообманом (да, это разные вещи). То есть не следует убеждать себя в том, что выдумка звучит складно, если в действительности это не так.
Лучше не рассчитывай, что все вокруг окажутся идиотами и с лёгкостью проглотят любую твою историю. Всё может оказаться ровно наоборот, ведь глупый человек не осознаёт себя таковым — выходит, что глупцом можешь оказаться именно ты. Одного ума недостаточно для успешного обмана. Можешь посмотреть на всяких блогеров-разводил: они явно не семи пядей во лбу, однако же регулярно обманывают кучу народа. Дело тут в хитрости, расчёте и в недалёкой аудитории. Однако все эти блогеры так или иначе когда-то сами становились объектами лжи, сами были обмануты. Поэтому и знают, что их обман вероятен, ведь они сами на него попадались.
Предугадай вопросы
Это один из лучших приёмов, доступных каждому вообще независимо от интеллектуальных способностей. Хотя чем они выше, тем точнее можно спланировать предстоящую беседу, вплоть до полного её ведения в нужном тебе русле. Нужно всего лишь предугадать вопросы, на которые тебе предстоит отвечать, если таковой формат вообще подразумевается. Опять-таки, особенно это актуально перед собеседованием или разговором в органах.
Смысл в том, чтобы перетащить беседу из области неизвестного в область вероятного, где ты будешь во всеоружии. Для этого представь в голове сразу двух себя. Один — это обычный ты, другой — тот, кто станет задавать вопросы. Этот парень точно знает, чтобы он спросил у тебя, а ты знаешь, что нужно ответить, чтобы звучать убедительно. Вместе вы можете смоделировать будущую реальную беседу, подготовиться к ней и выйти с желаемым результатом.
Опирайся на реальность
Если ложь подразумевает какую-то длинную историю, а не короткое предложение или простой однозначный ответ, лучше строить её на чём-то реальном. Настоящая история, раздутая в десять раз или вообще перевёрнутая с ног на голову, обычно звучит реалистичнее, чем полностью выдуманная. Естественно, нужно знать меру, оставаться в рамках адекватности и для этого применять первые два «урока», но, опираясь на что-то реальное, тебе точно придётся запоминать намного меньше деталей.
Вот абстрактный пример. Тебе нужно придумать человека, на которого можно скинуть какую-то условную вину. Один из друзей тут не подходит, потому что это очень быстро вскроется и товарищей подставлять нельзя. Можно выдумать незнакомца с нуля, а можно назвать кого-то, кто периодически попадается тебе на глаза, лишь изменив имя или вообще «забыв» его. Во втором случае ты уже имеешь набор дополнительных деталей вроде одежды, роста, причёски. Их не нужно выдумывать и запоминать, а значит, ты не ошибёшься, не позволишь себя подловить.
Почти всегда можно исказить реальность до неузнаваемости, однако сохранить необходимые тебе детали, о которых просто не нужно будет переживать, что вообще-то важно. Отвечая на уточняющие вопросы, давая дополнительную информацию, тебе будет намного проще сохранять спокойствие, ведь ты реально говоришь правду. Ну или почти правду.
Мелкие детали в рукаве
Мелкие детали — это как пара тузов в рукаве или «стрит» со «флопа». Покажешь слишком рано и ничего не получишь, а затянешь слишком надолго — и вот уже кто-то собрал «фулл хаус». Их нужно иметь в запасе, заранее подготовить для всех ключевых моментов или персонажей. Однако выдавать эти детали нужно дозированно и вовремя, то есть когда спросят или когда ими можно занять паузы, перенаправив разговор в нужное русло. Начнёшь сыпать мелкими деталями не в тему и вызовешь лишнее подозрение.
Не сможешь вспомнить какие-то детали несколько раз подряд — ложь будет раскрыта. Человек может забыть что-то или вообще не обратить внимания, может думать, что помнит и при этом ошибаться. Однако человек не может не помнить вообще ничего. С другой стороны, если твоя история уже звучит бодро, а ты ещё и спокойно даёшь дополнительную информацию, то победа близка.