Пищевая ценность и химический состав «Соевое мясо сухое».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 кКал | 1684 кКал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 20.8% | 152 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.8% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 22.3% | 142 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Зола | 5.3 г |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 17.9% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.3% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.7 мг | 20 мг | 63.5% | 20.1% | 157 г |
| Ниацин | 2.3 мг |
| Макроэлементы |
| Кальций, Ca | 440.3 мг | 1000 мг | 44% | 13.9% | 227 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 11.3 мг | 18 мг | 62.8% | 19.9% | 159 г |
| Усвояемые углеводы |
| Крахмал и декстрины | 15.5 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | max 100 г |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соевое мясо сухое составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Пищевая ценность и химический состав «Соевое мясо сухое».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 кКал | 1684 кКал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 20.8% | 152 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.8% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 22.3% | 142 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 17.9% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.3% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.7 мг | 20 мг | 63.5% | 20.1% | 157 г |
| Макроэлементы |
| Кальций, Ca | 440.3 мг | 1000 мг | 44% | 13.9% | 227 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 11.3 мг | 18 мг | 62.8% | 19.9% | 159 г |
Энергетическая ценность Соевое мясо сухое составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Пищевая ценность и химический состав «соевое мясо сухое».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 кКал | 1684 кКал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 48.9 г | 76 г | 64.3% | 20.7% | 155 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.3% | 2435 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.3% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 28.9 г | 20 г | 144.5% | 46.6% | 69 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г |
| Витамины |
| Витамин В1, тиамин | 0.94 мг | 1.5 мг | 62.7% | 20.2% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.82 мг | 1.8 мг | 45.6% | 14.7% | 220 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.3 мг | 15 мг | 115.3% | 37.2% | 87 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 1607 мг | 2500 мг | 64.3% | 20.7% | 156 г |
| Кальций, Ca | 248 мг | 1000 мг | 24.8% | 8% | 403 г |
| Магний, Mg | 226 мг | 400 мг | 56.5% | 18.2% | 177 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 603 мг | 800 мг | 75.4% | 24.3% | 133 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 12.4% | 261 г |
| Марганец, Mn | 2.6 мг | 2 мг | 130% | 41.9% | 77 г |
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Незаменимые аминокислоты |
| Валин | 4.6 г | Энергетическая ценность соевое мясо сухое составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СОЕВОЕ МЯСО СУХОЕ
Чем полезен соевое мясо сухое
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник
Пищевая ценность и химический состав «соевое мясо (сухое)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 кКал | 1684 кКал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 20.42 г | 76 г | 26.9% | 7.1% | 372 г |
| Жиры | 0.14 г | 56 г | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
| Витамины |
| Витамин В1, тиамин | 0.94 мг | 1.5 мг | 62.7% | 16.5% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 12.4% | 212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.3 мг | 15 мг | 115.3% | 30.3% | 87 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 1607 мг | 2500 мг | 64.3% | 16.9% | 156 г |
| Кальций, Ca | 348 мг | 1000 мг | 34.8% | 9.2% | 287 г |
| Магний, Mg | 226 мг | 400 мг | 56.5% | 14.9% | 177 г |
| Фосфор, P | 603 мг | 800 мг | 75.4% | 19.8% | 133 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 9.67 мг | 18 мг | 53.7% | 14.1% | 186 г |
Энергетическая ценность соевое мясо (сухое) составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СОЕВОЕ МЯСО (СУХОЕ)
Чем полезен соевое мясо (сухое)
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник
Пищевая ценность и химический состав «Соевое мясо сухое».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 кКал | 1684 кКал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 49 г | 76 г | 64.5% | 20.8% | 155 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1.3% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 29 г | 20 г | 145% | 46.8% | 69 г |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.691 мг | 1.5 мг | 46.1% | 14.9% | 217 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 15.2% | 212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.569 мг | 2 мг | 28.5% | 9.2% | 351 г |
| Витамин В9, фолаты | 303 мкг | 400 мкг | 75.8% | 24.5% | 132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.3 мг | 15 мг | 115.3% | 37.2% | 87 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.587 мг | 20 мг | 12.9% | 4.2% | 773 г |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 2490 мг | 2500 мг | 99.6% | 32.1% | 100 г |
| Кальций, Ca | 244 мг | 1000 мг | 24.4% | 7.9% | 410 г |
| Магний, Mg | 306 мг | 400 мг | 76.5% | 24.7% | 131 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43333 г |
| Фосфор, P | 701 мг | 800 мг | 87.6% | 28.3% | 114 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 13.7 мг | 18 мг | 76.1% | 24.5% | 131 г |
| Марганец, Mn | 3.8 мг | 2 мг | 190% | 61.3% | 53 г |
| Цинк, Zn | 5.6 мг | 12 мг | 46.7% | 15.1% | 214 г |
Энергетическая ценность Соевое мясо сухое составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства СОЕВОЕ МЯСО СУХОЕ
Чем полезен Соевое мясо сухое
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник