смузи ягодный как приготовить в домашних условиях
Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
Вам понадобятся самые обычные продукты, которые есть в любом холодильнике. Так что ничего сложного в этом нет.
Молочный смузи с ягодами
Ягоды прекрасно сочетаются с молоком. Поэтому смузи, приготовленный на основе этого продукта, обладает неповторимым вкусом и ароматом. Кроме того, молоко отлично утоляет жажду. Это особенно актуально в летнее время года. А еще оно очень полезное за счет высокого содержания кальция, который необходим для укрепления костной ткани.
Благодаря этим свойствам, готовый напиток рекомендуется пить детям, пожилым людям и беременным женщинам.
Ингредиенты:
Приготовление:
Клубнично-йогуртовый смузи
Клубника — очень полезная ягода. В ее составе огромное количество витамина С и А. Она богата железом, витаминами группы В, фосфором и другими полезными веществами. Именно поэтому смузи с клубникой так хорошо утоляет голод и насыщает организм полезными витаминами и минералами.
Такой напиток также рекомендован людям, страдающим анемией, ведь в его составе есть большое количество железа. Еще один плюс — привлекательный розовый цвет. Такой завтрак наверняка поднимет настроение и зарядит энергией на весь день.
Ингредиенты:
Все продукты необходимо взбить блендером на большой скорости, разлить по стаканам и подать на стол.
Малиново-ежевичный коктейль
Этот напиток получается необычного синего цвета. Он привлекает внимание и сможет занять достойное место на любом столе. Но это не единственное его достоинство. Ежевика очень полезная ягода, особенно для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Она содержит в себе много витаминов и минералов, которые положительно влияют на организм человека. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, или просто хотите насладиться волшебным вкусом этой ягоды, то можете смело готовить этот напиток. Он прекрасно утоляет чувство голода и снимает усталость.
Ингредиенты:
Все ягоды положите в чашу блендера и взбейте. Разлейте смузи по бокалам.
Ягодный смузи с грецким орехом
Ядра грецких орехов способствуют нормализации работы головного мозга и улучшению зрения. Кроме того, они снижают уровень холестерина в крови, что способствует уменьшению риска заболеть атеросклерозом.
Этот напиток рекомендуется людям, которые хотят похудеть, так как он оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный процесс. Он получается таким вкусным и сытным, что способен заменить собой полноценный прием пищи.
Ингредиенты:
Приготовление:
Положите все компоненты в блендер. Измельчите на большой скорости. Готовый смузи должен быть густым.
Ягодно-ванильный смузи
Если хочется побаловать себя ароматным напитком – тогда приготовьте его с ванилью. Она обладает приятным запахом и вкусом, который обязательно понравится вашим гостям. А еще — способствует выработке серотонина и улучшает настроение. Полезные свойства ванили известны с древности. Пряность используется не только в кулинарии, но и в медицине.
В составе продукта содержатся разные полезные вещества, которые положительно влияют на организм человека. Поэтому напиток с ванилью можно пить без вреда для здоровья и фигуры.
Ингредиенты:
Все продукты измельчить в блендере.
Ягодный смузи с лимонным соком
Лимонный сок — полезный напиток. Он насыщает организм витаминами, снижает риск болезней сердца и укрепляет иммунную систему. Однако, он также повышает кислотность желудочного сока, поэтому не рекомендуется людям, которые страдают гастритом или язвой желудка. Если соединить лимонный сок с ягодами — получится очень вкусный смузи. За основу этого напитка можно взять свежую клубнику и смородину.
Ингредиенты:
Постепенно смешать ягоды в блендере. Затем добавить совсем немного лимонного сока – иначе напиток получится слишком кислым. Подать на стол.
Смузи из замороженных ягод
Если вы заморозили ягоды, не стоит их есть сырыми. Лучше воспользуйтесь своим кулинарным талантом и приготовьте полезный коктейль из этого продукта. К примеру, клубнику, малину и чернику можно смешать в блендере, чтобы получить вкусный напиток. Для тех, кто следит за фигурой, этот рецепт особенно полезен. В нем содержатся полезные для нашего организма витамины и минералы. Если добавить к нему кефир, получится очень сытный десерт, который утолит чувство голода на целый день.
Ингредиенты:
Приготовление:
Смузи из замороженной черники и голубики
Этот напиток очень напоминает предыдущий, поскольку имеет с ним схожие вкусовые качества. Голубика очень полезная ягода, ведь в ней содержится много витаминов и минералов. Благодаря голубики вы сможете укрепить организм, улучшить пищеварение и наладить обмен веществ. Для того, чтобы сделать напиток более полезным, можно добавить в него еще и другие ягоды. Идеальным вариантом станет черника.
Готовый смузи получается глубокого синего цвета. Он привлекает внимание своим необыкновенным видом. Если хотите удивить своих гостей или порадовать детей, обязательно попробуйте сделать этот витаминный коктейль.
Ингредиенты:
Приготовление:
Ягодный смузи из клюквы и ежевики
Этот напиток не только вкусный, но и довольно полезный. Клюква содержит в себе огромное количество витамина С, а также множество других полезных веществ. Если вы будете каждый день пить смузи с этим компонентом, то сможете улучшить работу иммунной системы, подавить патогенную микрофлору кишечника и нормализовать пищеварение. Клюкву можно сочетать с любыми ягодами. Например, идеальным вариантом станет добавление ежевики. Она обладает приятным вкусом, а также полезна для организма, как и сама клюква.
Ингредиенты:
Ягодно-банановый смузи
Этот напиток отлично подойдет для детей, ведь в нем содержится много различных витаминов. Если хотите порадовать своего ребенка, обязательно приготовьте ему смузи с бананом. Он очень полезен для детского здоровья, особенно если у ребенка часто появляются проблемы с пищеварением. Бананы богаты множеством витаминов, благодаря чему помогает улучшить зрение, укрепить иммунитет и нормализовать работу иммунной системы.
Еще один плюс бананов заключается в том, что они оказывают благоприятное влияние на сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия. Сам напиток получается насыщенного желтого цвета, он очень сытный и ароматный. Прекрасно утоляет чувство голода, поэтому вполне может стать полноценным приемом пищи.
Ингредиенты:
Подготовьте все продукты и смешайте в блендере. По желанию можете добавить немного сахара, чтобы смузи получился слаще.
Вишнево-ягодный смузи
Этот напиток прекрасно подходит для любителей вишен. Он получается довольно ароматным и насыщенным, поэтому превосходно подойдет для любителей различных коктейлей. Вишня обладает большим количеством витаминов и органических микроэлементов, благодаря чему вы можете укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы, а также очистить организм от вредных веществ. Мякоть этой ягоды отличается уникальным составом, в котором содержится фруктоза, витамины и полезные микроэлементы.
Вишня является натуральным антиоксидантом, поэтому она способна повысить защитные функции, укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие.
Ингредиенты:
Измельчите в блендере продукты и разлейте по бокалам. Если чаша блендера маленькая – просто разделите приготовление на два раза.
Смузи из ягод с геркулесом
Этот напиток станет полноценным завтраком для людей, которые не могут по каким-либо причинам полноценно пообедать или поужинать. Овсяные хлопья богата углеводами, благодаря чему вы сможете получить запас энергии на весь день. К тому же, в геркулесе содержится большое количество пищевых волокон, благоприятно влияющих на пищеварительную систему.
Напиток получается с легким ароматом злаков. А благодаря наличию ягод в составе совсем не нужно добавлять сахар. Это прекрасный вариант для сторонников здорового питания.
Ингредиенты:
Приготовление:
Ягодный смузи с арбузом
Такой коктейль станет прекрасным дополнением к основному блюду. Арбуз содержит большое количество витаминов и минералов (в том числе витамин С, магний, калий, фосфор и другие). Арбуз обладает жиросжигающими свойствами, поэтому его можно использовать в качестве диетического продукта. В его мякоти содержится огромное количество воды, благодаря которой вы сможете насытиться и утолить чувство жажды.
Арбузный смузи как нельзя лучше подходит для тех, кто желает похудеть. В этом напитке содержится большое количество клетчатки, которая способствует детоксикации.
Ингредиенты:
Приготовление:
Ягодно-апельсиновый смузи
Цитрусовый смузи получается ярко-оранжевого цвета. Это цвет хорошего настроения и бодрости. И действительно, напиток способен зарядить энергией, повысить работоспособность, избавиться от ощущения сонливости. Этот коктейль обладает не только приятным вкусом, но и многими другими полезными свойствами. Он способствует похудению и улучшению фигуры.
А еще в смузи из апельсина содержится огромное количество витамина С, который помогает организму быстрее справляться с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты:
В блендер налейте апельсиновый сок и насыпьте замороженные ягоды. Если мощность прибора высокая – размораживать их не нужно. Затем положите дольки апельсина и нарезанный банан. Измельчите продукты и разлейте готовый смузи по высоким бокалам.
Смузи «Черничный маффин»
Этот смузи понравится тем, кто любит сочетание сладкого и кислого. Он получается полезным, вкусным и питательным. Черника обладает множеством витаминов и полезных микроэлементов, которые содержатся в этой ягоде. В результате вы сможете укрепить иммунную систему, защитить организм от простудных заболеваний и нормализовать зрение. Напиток с этой ягодой является отличным вариантом для тех, у кого слабый иммунитет.
Ингредиенты:
Приготовление:
Рецепты Ягодный смузи
Смузи ягодный с мюсли
Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте молоко, хотя можно заменить его любым жидким йогуртом или кефиром.
Вишнево-ягодный смузи
В блендере смешайте половину вишни, клубники и сока. Взбейте до состояния пюре и перелейте в бокалы.
Ягодный смузи с геркулесом
Ягоды промываем, отрываем хвостики
Овсяные хлопья поджариваем на сухой сковороде
Соединяем ягоды и овсяные хлопья
Ягодный смузи с йогуртом и кленовым сиропом
Минимум фото. Что тут снимать?)) Берем свежие ягоды, моем.
Складываем в блендер.
Смузи «Ягодный восторг»
1. Апельсин почистить от кожуры и белых пленок, сохраняя сок.
2. Выложить в чашу блендера апельсин с соком, добавить слегка размороженные малину и голубику и хлопья. Хорошо взбить.
Ягодно-банановый смузи
В блендере смешайте апельсиновый сок, очищенный и нарезанный банан, ягоды, тофу, лед и сахар (по желанию). Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.
Осенний фруктово-ягодный смузи
Бананы почистить и поломать на кусочки.
Яблоко не чистить, удалить сердцевину и нарезать на небольшие кусочки.
Ягодный смузи с арбузом
1. Очистите мякоть арбуза от кожуры и косточек, нарежьте средними кусочками. Подготовьте ягоды и холодное молоко.
2. Соедините все в чаше блендера.
Очень ягодный смузи
2 стакана лесной земляники
1 стакан замороженной малины
1/2 стакана черники
2 стаканчика натурального йогурта
Ягоды перебрать, удалить листочки и плодоножки. Сложить все ингредиенты в блендер (малину не размораживать!) и взбить до однородного состояния. Подавать, украсив свежими ягодами.
Ягодный мультизлаковый смузи
Всегда на кухне у меня имеется этот продукт.
Ягодно-апельсиновый смузи
В блендер загрузить апельсиновый сок, засыпать в него ягоды (не размораживая, если мощность блендера позволяет), очищенный от кожуры апельсин, и нарезанный банан.
Измельчить компоненты в блендере до получения однородной массы.
Ягодный смузи с корицей
Банан нарезать кусочками, добавить чернику, полстакана вишневого сока, выжать дольку лимона и полчайной ложки корицы.
Ягодный смузи с зеленым чаем
Смешайте ягоды в блендере, добавьте зеленый чай, соевое молоко и мед.
Ягодный смузи с йогуртом
В блендере смешайте чернику, малину, нарезанный банан, йогурт и молоко. Измельчите до однородной массы и по необходимости добавьте молоко до нужной вам консистенции.
Ягодно-банановый смузи с лимонным йогуртом
В блендере смешайте нарезанный банан, ягоды, йогурт, апельсиновый сок, тофу и мед. Взбейте до однородной массы и добавьте еще мед по вкусу. Разлейте по стаканам и подавайте.
Смузи фруктово-ягодный
Вот продукты которые нам понадобятся:Кефир, банан, замороженные дыня и клубника.
Банан нарезаем на кусочки. Дыню и клубнику немного размораживаем, чтобы легче измельчилось блендером.
Отправляем кефир с ягодами и фруктами в стакан блендера и измельчаем.
Безмолочный фруктово-ягодный смузи
Минут за 15 до начала приготовления этого коктейля поставьте стаканы, в которых вы будете его подавать, в морозилку.
В чашу блендра поместите все ингредиенты: смесь замороженных фруктов и ягод (у меня клубника, слива, черная смородина и вишня) и соки.
Взбивайте до однородности.
Ягодный смузи с ореховым маслом, йогуртом и шпинатом
Ягоды можно взять замороженные.
Помести все ингредиенты (ягоды, ореховое масло, йогурт, большую горсть листьев шпината, мёд и лёд) в блендер и хорошенько взбей.
Осенний ягодный смузи
В блендер кладем стакан клюквы, стакан черноплодки, стакан брусники, и нарезанный крупными кусками банан (хорошо забирает в себя вкусы и почти не будет выделяться в этом ягодном миксе).
Для получения более мягкого вкуса добавляем один спелый авокадо и 400 мл рисового молока (можно брать обычное или миндальное).
25 вкуснейших рецептов ягодных смузи в любое время года
15.01.2017 Елена Рецепты кулинарии 14 комментариев
Приветствую, дорогие друзья! Недавно приготовила ягодный смузи и мне так понравилось, что я начала экспериментировать с разными рецептами смузи с ягодами, и вот решила с вами поделиться. Итак, идемте на кухню и доставляем себе удовольствие! 
А еще удовольствие нашему организму, ведь смузи — это природные допинги для нашего здоровья!
Из статьи вы узнаете:
Ягодный смузи польза и вред для организма
Смузи – представляет собой напиток, в основе которого лежат интересные ягодные композиции. Они могут встречаться как в чистом виде, так и грамотно сочетаться вместе с молочной продукцией. Полученный напиток отличается отменными вкусовыми характеристиками, при этом он является полезным для организма.
Приготовить вкусный, бодрящий и энергетический напиток, можно в домашних условиях. Это действие не займет много времени. На выходе получится необыкновенный кулинарный шедевр, богатый на высокое содержание витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Регулярное употребление смузи, позволяет нормализовать состояние и восполнить дефицит энергии.
Как приготовить ягодный смузи: рецепты
Молочный смузи с ягодами
Молочный ягодный смузи – это наиболее востребованный тип напитка. Готовится он легко, быстро и с минимальными финансовыми затратами. Для этого необходимо заготовить следующие ингредиенты:
Ингредиенты взбиваются блендером до однородной консистенции. Полученный молочный нектар заряжает энергией и улучшает настроение.
Смузи «Клубничный рай»
Рецепт «Клубничный рай» подойдет для любителей освежающих соков с мороженым. Для приготовления понадобится:
Взбить все компоненты можно в миксере или блендере. В результате получится вкусный и освежающий смузи. Это идеальный напиток для жаркого времени года.
«Ягодный микс»
Зарядить организм энергией и восполнить дефицит витаминов, поможет «Ягодный микс»:
Употреблять энергетический продукт можно сразу после перемешивания всех ингредиентов.
Молочный смузи с клубникой и мороженным
Настоящим хитом является следующий рецепт:
Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются сразу после взбивания блендером. Вкус просто потрясающий.
Клубнично-йогуртовый смузи
Домашний рецепт продукта содержит следующие ингредиенты:
Вкусный молочный продукт пользуется популярностью, как у детей, так и у взрослых.
Малиновый смузи
Приготовить питательный смузи можно из малины. Эта ягода нравится многим. Благодаря своим уникальным свойствам, она способствует накоплению энергии и выведению из организма токсинов. Для приготовления понадобится:
Пару минут взбивания блендером, и ягодно-молочный микс готов.
Малиново-ежевичный микс
Для любителей различных сочетаний, подойдет малиново-ежевичный микс с молочными продуктами. Подготовить необходимо:
Ингредиенты тщательно взбиваются миксером или блендером, и отправляются на стол.
Ягодный коктейль со льдом в жару
Любите пикантные соки или коктейли? Обратите внимание на следующий рецепт:
Все ингредиенты взбиваются до однородной массы, затем украшаются кубиками льда. Это освежающий напиток, который восполнит дефицит энергии в конце рабочего дня.
Восстанавливающий смузи для иммунитета
Восстановить силы поможет следующий рецепт:
Полученная в результате взбивания блендером, кашица, станет приятной и уместной альтернативной стандартному завтраку.
Рецепт нежного малинового смузи
Если нет желания экспериментировать, но при этом хочется получить вкусный и питательный сок, рекомендуется подготовить следующие компоненты:
За считанные минуты, ингредиенты взбиваются до состояния однородной массы, и подаются к столу.
Ягодный коктейль с мороженным
Вкусные и насыщенные напитки получаются из смородины. Для приготовления понадобится:
Ингредиенты смешиваются до однородной массы посредством миксера или блендера. В конце украшаются кубиками льда и подаются к столу.
Ягодной-ванильный смузи
Ягодно-ванильный смузи способен не только взбодрить, но и улучшить настроение. Для приготовления необходимо подготовить:
Смешивание представленных компонентов позволяет получить необычный напиток, богатый на содержание полезных витаминов и микроэлементов.
Ягодный смузи с лимонным соком
Наполнить организм полезными веществами поможет следующий рецепт:
Смешивать ингредиенты необходимо постепенно, в конце добавить немного сока. Смузи отличается яркими и пикантными вкусовыми характеристиками.
Молочно-ягодная композиция с медом
Самым простым и питательным рецептом является «Молочно-ягодная композиция. Для приготовления необходимо:
Смешивайте все до однородной массы и наслаждайтесь настоящим насыщенным вкусом.
Рецепт смузи «Витаминный вызов»
Если не хватает витаминов, на помощь придет «Витаминный вызов». Для этого смешиваются:
Если напиток получится недостаточно сладким, можно добавить немного меда или сахара.
Смузи из замороженных ягод
За окном далеко не летняя погода, но хочется чего-то бодрящего? На помощь приходят напитки из замороженных ягод. Готовить их можно в любое время года. Для приготовления понадобится:
Сначала тщательно взбиваются мороженые ягоды, затем к ним постепенно вводятся оставшиеся ингредиенты. Это позволяет получить бодрящий, ягодный продукт за считанные минуты.
Рецепт смузи «Очарование»
Рецепт под прекрасным названием «Очарование» подойдет для релакса после работы. Он позволяет восстановить силы и способствует расслаблению. Понадобится:
Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с вкусными сдобными закусками.
Коктейль «Воздушный»
Коктейль «Воздушный» подойдет для утонченных особ. Для приготовления следует подготовить:
Использование минеральной воды способствует созданию воздушного коктейля, который насытит организм питательными компонентами.
Смузи «Праздничный рецепт»
Для рецепта «Праздничный рецепт» рекомендуется взять следующие компоненты:
Ингредиенты тщательно перемешиваются и подаются вместе с коктейльной трубочкой.
Успокаивающий мятный смузи
Успокоить нервную систему или получить дозу расслабление поможет:
Для пикантности можно добавить немного корицы. Полученный напиток отличается ярким вкусом с легким мятным послевкусием.
Ягодный микс на воде
Ягодный микс можно создать не только с молочными продуктами, но и на воде. Это идеальное решение для тех людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Для приготовления полезного коктейля понадобится:
Ингредиенты тщательно взбиваются и разбавляются водой (ее количество способно варьироваться). Украсить пикантный напиток можно кусочками льда.
Легкий витаминный смузи
Наполнить организм витаминами можно даже с помощью воды. Для этого смешиваются следующие компоненты:
Ингредиенты пикантные, но именно за счет их соединения удается ускорить процесс восстановления дефицита энергии. Употреблять коктейль необходимо с осторожностью, при повышенной кислотности желудка.
Утоляющий ягодный коктейль в жару
Утолить жажду в жаркое время года и восполнить дефицит витаминов, поможет следующий коктейль:
Все что нужно, тщательно смешать представленные ингредиенты и скорее выпить полученный коктейль. Его вкусовые характеристики непередаваемые.
Зимний шейк с ягодами и бананом
Это зимний шейк из замороженных ягод с бананом подарит кусочек лета зимой.
Банан смягчит кислинку ягод и получится нежный ароматный коктейль.
Смородиновое чудо
Этот удивительно и невероятно вкусный смузи очень полезный благодаря полезным свойстам черной смородины. Так смородину не очень интересно есть, а взбитый ягодный шейк с молоком просто чудо!
Рецептов смузи на основе ягод, довольно много. Каждая вариация представлена настоящим кулинарным шедевром. Разнообразие вкусов, ингредиентов и маленьких хитростей, позволяет получить неповторимый коктейль за считанные минуты. Главное не бояться экспериментировать.