смузи с черешней рецепт
Смузи из черешни: 5 полезных рецептов, советы по приготовлению
Нет такой ягоды, в которой не содержалось бы большое количество витаминов. Черешня – не исключение. Не стоит бороться с соблазном приобрести горсть сочных ягод, они не заставят вас набрать лишний вес, но зарядят энергией и поднимут настроение. Богатая витаминами А, С и Е, кальцием и железом, черешня спасет вас от авитаминоза и анемии, укрепит иммунитет, поможет справиться со свободными радикалами, тем самым продлив вашу молодость, послужит вашей красоте. При правильном подходе эта ягода, в 100 г которой содержится около 60 ккал, поможет похудеть. Для этого достаточно сделать смузи из черешни и заменить им один из перекусов или, еще лучше, завтрак или ужин. Собранные в данном материале рецепты помогут вам сделать черешневое меню разнообразным.
Тонкости технологии
Технология приготовления смузи с черешней проста, но имеет несколько тонкостей.
Теперь вы знаете, как приготовить из черешни полезный смузи. Остается посмотреть видео об удалении черешневых косточек и приступить к готовке вкусного, сочного и ароматного напитка. Поверьте: худеть на черешневом смузи – настоящее удовольствие.
Смузи с черешней и творогом
Этот изысканный и ароматный десерт понравится даже тем, кто не соблюдает диету.
Освежающий смузи с черешней и черникой
Количеством воды можно регулировать густоту коктейля. При подаче к столу его можно украсить листиком мяты. Этот напиток хорошо освежает.
Смузи из черешни с абрикосами и миндалем
Миндаль выгодно подчеркнет аромат черешни и абрикосов.
Смузи с черешней и геркулесовыми хлопьями
Этот вариант черешневого смузи идеален для завтрака: отлично насыщает, разгоняет метаболизм. Банан в данном рецепте можно заменить несколькими ягодами спелой клубники.
Смузи с черешней – не только вкусный, но и полезный коктейль. Если воспользоваться правильным рецептом, можно приготовить диетический напиток, который поможет избавиться от лишнего веса.
Многообразие освежающих смузи из черешни
Летние смузи с черешней (Smoothie de cereza)
Смузи из черешни – вкусный и полезный прохладительный напиток, который сохраняет в себе все полезные свойства ягод, укрепляя иммунитет, улучшая сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Такой густой коктейль прекрасно утоляет жажду и голод, поэтому им можно легко заменять вредные перекусы. Вкус и аромат напитка точно не оставит никого равнодушным. Приготовить такой вкусный напиток сможет даже неопытный повар. 
— творог или йогурт 50 гр.
— нежирное молоко 50 мл.
— вишневый/черешневый сок 100 мл.
Удалить косточки из черешни. Банан очистить, нарезать некрупными кусочками. Вишневый сок охладить. Мед растопить. В чашу блендера поместить черешню, банан, творог, влить мед и молоко. Перемешать ингредиенты до образования однородной массы. Затем влить вишневый сок и снова взбивать в течение 10-15 секунд. Подавать охлажденным, украсив веточкой мяты.
— овсяные хлопья быстрого приготовления 20 гр.
Удалить косточки из черешни. Молоко подогреть, залить им овсяные хлопья. Дать настояться под крышкой в течение 10 минут. Мед растопить. В блендер поместить черешню, овсяные хлопья с молоком, сверху полить медом. Превратить ингредиенты в однородную массу. Готовый коктейль перелить в высокий бокал и сверху посыпать корицей. 
Клубнику очистить от хвостиков, у черешни удалить косточки. Мед растопить. В чашу блендера поместить клубнику и черешню, влить мед и 100 мл. молока. Взбить все содержимое. Затем влить оставшееся молоко, взбить еще раз до получения однородной массы. Всыпать ванилин, взбивать еще 10 секунд.
— мороженое ванильное 50 гр.
— сироп ягодный 20 мл.
Молоко охладить. Удалить косточки из ягод, поместить их в чашу блендера. Влить 50 мл. молока. Измельчить ягоды до состояния пюре. Добавить мороженое, сироп и влить оставшееся молоко. Взбивать в течение 30 секунд. 
— йогурт без сахара 100 мл.
— какао-порошок 20 гр.
Какао-порошок смешать с небольшим количеством йогурта, тщательно взбить до образования однородной массы без комочков. Затем добавить оставшийся йогурт, взбить венчиком. Черешню очистить от косточек. Мед растопить. В чашу блендера поместить черешню, йогурт с какао и влить мед. Измельчить ингредиенты. Добавить колотый лед, взбить в течение 10-15 секунд. Перед подачей посыпать молотой корицей.
Смузи из черешни
Черешня – это просто удивительная ягода, очень вкусная, нежная, в меру сочная, сладкая, бархатная, она может быть и десертом, и закуской и даже супом. Черешня – это дерево с довольно долгой историей, еще во времена Древней Греции люди знали об ее существовании. Естественно, в первую очередь привлекает ее вкус, но нельзя забывать и об ее составе, ведь эта ягода – настоящая кладовая витаминов и минералов. Любите ее, но не знаете, как использовать, кроме того, как есть в сыром виде? Согласны, каждый день ее просто так кушать не будешь, за несколько дней она может приесться и надоесть. Но что же тогда делать? Неужели ничего нельзя придумать?
К счастью, умные люди изобрели смузи, вкусный густой коктейль, включающий максимум полезных фруктов, овощей и зелени. Смузи из черешни – это лучший летний напиток, который привлекает своим ярким, насыщенным цветом и радует нежным вкусом, тонким, приятным ароматом. Такой напиток будет оценен всеми детьми и взрослыми. Далее мы предлагаем вам замечательные рецепты, которые помогут вам освежиться в жаркий день.
Смузи из черешни и творога
Этот освежающий смузи понравится без исключения всем. Этот вариант отлично подойдет для деток, которые не любят творог. Этот смузи гарантированно станет самим любимым лакомством. Если же украсить его взбитыми сливками и шоколадом, то можно смело подавать на праздники.
Смешиваем кусочки банана с очищенными от косточек ягодами черешни, творогом и гранатовым соком. Смешиваем все в блендере, подливая понемногу воду, украшаем листиками мяты.
Смузи из черешни и клубники
Тщательно промываем ягоды, освобождаемся от хвостиков и косточек, складываем в чашу блендера. Добавляем молоко и ванилин, взбиваем на средней скорости, подаем сразу после приготовления.
Полезная информация: В 100 г такого смузи содержится всего 1,4 г жира и 56 калорий. Таким образом, получается, что это вкусное лакомство не противопоказано тем, кто сидит на диете. Интересно, что можно приготовить и смузи с замороженными ягодами.
Шоколадный смузи с черешней
Возьмите: 
Взбиваем в блендере йогурт с очищенными от косточек ягодами, добавляем мед и какао. Готовый смузи посыпаем корицей и добавляем в него несколько кубиков льда.
Смузи из черешни и базилика
Просто взбиваем все ингредиенты и получаем вкусный смузи с восхитительным ароматом. Он является кладезем витаминов А, С и Е, профилактикой отеков и воспалений. Советуем ознакомиться с полезнейшими черничными смузи.
Смузи из черешни, абрикосов, базилика и кешью
Если вы хотите насытить организм массой витаминов и полезных веществ, придать себе сил и энергии, то данный смузи – лучший способ сделать это.
Взбив на блендере черешню, абрикосы, кешью и базилик, медленно подливаем кисломолочный продукт до тех пор, пока не получим напиток нужной консистенции. Для украшения используем тархун.
Предложенные рецепты смузи из черешни – это отличный способ вкусно и диетично покушать, а также насытить организм необходимыми витаминами. Готовьте замечательные коктейли, будьте счастливы, здоровы и красивы!
Смузи из черешни: 5 полезных рецептов, советы по приготовлению
Нет такой ягоды, в которой не содержалось бы большое количество витаминов. Черешня – не исключение. Не стоит бороться с соблазном приобрести горсть сочных ягод, они не заставят вас набрать лишний вес, но зарядят энергией и поднимут настроение. Богатая витаминами А, С и Е, кальцием и железом, черешня спасет вас от авитаминоза и анемии, укрепит иммунитет, поможет справиться со свободными радикалами, тем самым продлив вашу молодость, послужит вашей красоте. При правильном подходе эта ягода, в 100 г которой содержится около 60 ккал, поможет похудеть. Для этого достаточно сделать смузи из черешни и заменить им один из перекусов или, еще лучше, завтрак или ужин. Собранные в данном материале рецепты помогут вам сделать черешневое меню разнообразным.
Тонкости технологии
Технология приготовления смузи с черешней проста, но имеет несколько тонкостей.
Теперь вы знаете, как приготовить из черешни полезный смузи. Остается посмотреть видео об удалении черешневых косточек и приступить к готовке вкусного, сочного и ароматного напитка. Поверьте: худеть на черешневом смузи – настоящее удовольствие.
Смузи с черешней и творогом
Кефир в данном рецепте можно заменить миндальным молочком – вкус коктейля изменится кардинально.
Смузи с черешней и клубникой
Этот изысканный и ароматный десерт понравится даже тем, кто не соблюдает диету.
Освежающий смузи с черешней и черникой
Количеством воды можно регулировать густоту коктейля. При подаче к столу его можно украсить листиком мяты. Этот напиток хорошо освежает.
Смузи из черешни с абрикосами и миндалем
Миндаль выгодно подчеркнет аромат черешни и абрикосов.
Смузи с черешней и геркулесовыми хлопьями
Этот вариант черешневого смузи идеален для завтрака: отлично насыщает, разгоняет метаболизм. Банан в данном рецепте можно заменить несколькими ягодами спелой клубники.
Смузи с черешней – не только вкусный, но и полезный коктейль. Если воспользоваться правильным рецептом, можно приготовить диетический напиток, который поможет избавиться от лишнего веса.
Смузи на основе вишни: топ-5 рецептов
В диетическом питании отдельно стоят различные смузи — густые напитки из свежих ягод, фруктов, овощей. Ингредиенты и их сочетания могут быть самыми разными. В этот раз подборка вкусненьких низкокалорийных смузи из вишни.
Немного о пользе вишнёвых смузи
Любой вишневый смузи — это не просто напиток, а превосходный вариант для перекуса или пп-десерта. Обычно, они низкокалорийны и в тоже время питательны. Их удобно пить через крупную трубочку или же есть десертной ложкой.
Вкусовые особенности вишни, думаю, описывать не нужно — они знакомы каждому. Единственный совет — выбирайте вишню поспелее, в ней меньше характерной кислинки. Впрочем, и пользы в спелой почти черной вишне намного больше!
Чем темнее ягода, тем выше содержание в ней железа и натуральных антиоксидантов. Всего пару горстей этих ягод в день заменят дорогие мультивитамины: предупредят варикоз, уменьшат количество морщин,повысят иммунитет, ускорят метаболизм. Калорийность вишни тоже радует — всего 35 ккал в 100 г!
Пикантный вишнёвый смузи с базиликом
Этот рецепт — находка последнего вишневого сезона! В жаркое время года отлично утолит жажду, тонизирует, освежает и придает силы. Сочетание вишни и базилика неожиданно гармоничное.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Моем вишню, базилик, лимон. Достаем из ягод косточки и отправляем вишню в чашу блендера.
Листья базилика отделяем от стебля. Нам нужен лишь аромат, поэтому берем самые нежные листочки. Если не уверены, понравится ли вам, возьмите базилика совсем немного.
Зелень немного измельчаем. Отправляем к вишне.
Туда же выжимаем сок из лимона. Если ягоды сильно кислые, то сок лимона можно заменить натертой цедрой — аромат останется, а лишней кислоты не будет.
Добавляем фруктозу или другой сахзам к остальным ингредиентам.
Погружным блендером на большой скорости взбиваем все компоненты смузи. Продолжаем взбивать несколько минут, пока консистенция не станет однородной. Вообще блендер может быть любой, но у меня на даче именно погружной.
Добавляем к напитку немного воды, наливаем в бокалы и наслаждаемся смузи. Также в смузи вместо воды можно добавить низкокалорийный йогурт, кефир, молоко или сыворотку.
Вишнёво-банановый смузи с молоком
С молочными продуктами и вишней отлично сочетается банан. Такой тандем даже не нуждается в дополнительных подсластителях — банан отлично справляется с этим.
На 2 порции понадобится:
Как готовить:
Освежающий рецепт с малиной
Малиново-вишнёвый смузи всегда ароматен и вкусен. Единственный его недостаток — мелкие косточки малины. Их можно убрать, протерев ягоды через сито, но ведь именно в косточках находится максимум полезных веществ, которые даже способствуют похудению.
Компоненты:
Готовим в 2 этапа:
Шоколадный смузи из замороженной вишни
Вишня в шоколаде — вкусовое сочетание, которое уже стало классическим. Конфеты, ликеры, выпечка — много чего вкусного делают на основе шоколада и вишни. В правильном здоровом питании тоже можно и нужно использовать этот союз. В смузи — проще всего!
Продукты:
Процесс приготовления:
Диетический рецепт с йогуртом и овсянкой
Этот вариант смузи — самый питательный. Его легко можно отнести к полноценному завтраку, а не только к перекусу. Он чем-то напоминает ленивую овсянку в банке, но принцип приготовления всё же иной.
