Штангетки для чего они нужны

Как выбрать штангетки

При выборе обуви для занятий тяжелой атлетикой или кроссфитом нужно быть внимательным, потому что неверно выбранная обувь может сильно повлиять на вашу эффективность при упражнениях. Это не шутка, это правда. Итак, штангетки специально разработаны для повышения устойчивости при подъеме штанги, улучшения подвижности (если является проблемой) и улучшения обратной связи с поверхностью. Это крайне важно.

Конечно, я не говорю, что эта обувь является обязательной. Можно тренироваться и без нее, но если вы серьезно относитесь к тренировкам и стремитесь поднять свою подготовку на новый уровень, то вам не обойтись без штангеток. Есть три ключевых характеристики, которые делают данную обувь отличной от обычных кроссовок.

Каблук на пятке

Каблук в штангетках выполняет две основные функции: во-первых, он помогает улучшить подвижность суставов стопы, а во-вторых, позволяет спортсмену сохранять более стабильную позицию на помосте. Надежное положение ног играет важную роль в успешном завершении тренировочного упражнения.

Высота каблука в штангетках может колебаться от 0,7 до 2,54 сантиметров. Каждый спортсмен выбирает оптимальную высоту каблука, исходя из своих а́нтропометрических показателей и вида спорта, которым он занимается.

Вариации в длине ног, а также пропорциях бедер и голени, способствуют выбору соответствующей износостойкой обуви. Соотношение длины бедер и голени, короткие или длинные ноги — все эти факторы влияют на определение наилучшей высоты пятки. Кроме того, дополнительная высота каблука помогает удерживать тразерные мышцы в лучшей форме и поддерживает оптимальные углы посадки спортсмена (легче поднять грудь, не согибать колени и т.д.).

Система шнуровки

Завязывание шнурков обеспечивает дополнительную безопасность при выполнении упражнений с штангетками. Такая обувь может иметь одну или две застежки, которые предоставляют разные уровни защиты для ноги. Для достижения максимальной безопасности часто используются обувь с двойными застежками, однако даже одна застежка способна обеспечить необходимый уровень защиты.

Материал каблука

Стандартные спортивные кроссовки обычно оснащены каблуком из каучука, который не самый лучший выбор для выполнения быстрых подъемов гири на штанге. В свою очередь штангетки, по сравнению с кроссовками, часто идут в четырех вариациях каблука:

На основе данных компонентов я сумел подобрать наиболее подходящую обувь для конкретных видов тренировок.

Штангетки для приседаний

Adidas Powerlift 3 являются отличным выбором для выполнения приседаний. Причиной, по которой я рекомендую эти ботинки, является наличие подошвы из материала EVA и каблука высотой 1,65 см, что чуть ниже, чем у обычных моделей. Если ваши тренировки включают приседания, но не включают тяжеловесные движения, то эти штангетки являются наилучшим вариантом.

Штангетки для девушек

Я выбрал Adidas AdiPower для женщин, потому что эти кроссовки имеют пятку из легкого и прочного термополиуретана, требующую минимального обслуживания. Ремешок обеспечивает поддержку лодыжки, а верх из кожи с сетчатой структурой позволяет ноге «дышать». Эти кроссовки имеют отличный баланс между жесткостью и мягкостью, что специально подходит для женщин.

Штангетки для мужчин

Кроссовки Nike Romaleos 3 — отличный выбор для атлетов, которым важно улучшение подвижности и поддержка, а это особенно актуально для мужчин. Особенностью этих кроссовок является высота каблука в 2 сантиметра, что способствует поднятию пятки и улучшению баланса. Кроме того, на ногах у кроссовок имеется прочный ремешок, который обеспечивает дополнительную защиту. Прочный каблук из термополиуретана дает возможность использовать кроссовки с большими нагрузками и не беспокоиться о их службе.

Штангетки для кроссфита

Мягкая подошва у кроссовок REEBOK CROSSFIT COMBINE позволяет выполнить кардио упражнения и прыжки без еще каких-либо ограничений. Ремешок на застежке гарантирует точную и надежную посадку ноги в обуви. Оптимальный вариант для спортсменов, занимающихся функциональной тренировкой.

Штангетки для тяжелой атлетики

Штангетки Reebok OG LIFTER обладают подошвой, созданной из EVA материала, что гарантирует лучшее сцепление с тренировочной платформой. Подобные штангетки могут отличаться своей ценой, однако, если вам по карману доступны более дорогие варианты, данная модель является оптимальным выбором для профессиональной атлетики.

Источник

Что такое штангетки и как их правильно выбрать?

Функциональный тренинг зависит не только от инвентаря, но и от других деталей. Важнейшую роль играет спортивная экипировка. Для правильного выполнения упражнений важно выбрать правильную обувь для тренировок и выступлений.

Этот текст расскажет о спортивной обуви для кроссфита, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики. Такую обувь профессионалы называют штангетками.

Как правильно выбрать?

Перед вами задача понять, зачем использовать штангетки во время спортивных тренировок. Эта форма обуви — настоящая находка для всех, кто любит делать тяжелые приседания и другие силовые упражнения, где есть фаза подседа, такие как рывок и толчок штанги, трастеры, взятия штанги на грудь и так далее.

Штангетки также активно используются в гиревом спорте — выполнение любых толчковых движений становится гораздо удобнее, если носить плотную обувь с жестким каблуком. Это помогает сэкономить энергию, затрачиваемую на фазу подседа, и уменьшить нагрузку на ноги.

При выборе штангеток для занятий кроссфитом следует обратить внимание на несколько факторов, которые определяют качество обуви и ее потенциальную эффективность:

Каблук

Главная отличительная особенность штангеток от обычных спортивных кроссовок заключается в наличии каблука. Высота каблука может варьироваться от 0,7 до 4 см. Чем выше рост и длиннее ноги спортсмена, тем выше должен быть каблук. Присутствие каблука дает следующие возможности:

Выбор материала

Прочность штангеток напрямую зависит от материала, из которого они изготовлены. Если вы считаете, что интенсивные тренировки в тренажерном зале не повреждают обувь, то ошибаетесь. Приседания, выпады со штангой, жимы ногами — все эти упражнения способны преждевременно износить даже самые надежные и дорогие кроссовки. Поэтому лучше выбрать модели из натуральной кожи — они прослужат вам не один год.

Подошва

Особенно важно обратить внимание на составляющие вопроса качественной подошвы при выборе штангеток. Поэтому при покупке важно обратить внимание на следующие детали:

Также следует обратить внимание на собственные ощущения при выборе. Высота каблука должна быть для вас удобной, учитывая, что вам придется делать приседания с большими весами в данных виде спортивной обуви. Штангетки должны крепко держать стопу, чтобы минимизировать риск повреждения щиколотки практически до нуля и обеспечивать комфортное и безопасное выполнение силовых упражнений. Подобные критерии следует учитывать при приобретении любой спортивной обуви.

Именно этот аспект часто становится причиной неудачных покупок. Штангетки от Adidas, Reebok или Nike хорошо зарекомендовали себя, так как именно эти бренды предпочитают многие профессиональные кроссфит-атлеты. Но стоят ли они своих денег? Не всегда. Все бренды делают ошибки, и часто фирменные штангетки в конце концов ставятся на полку после нескольких месяцев тяжелых тренировок.

Это не значит, что лучше выбрать самую дешевую модель, которую вы найдете. Просто не следует основываться только на имени популярного бренда при выборе, а тщательно изучить, модель обуви лучше всего подходит вашему анатомическому строению и насколько она сделана качественно. Только тогда вы сможете сделать правильный выбор.

Разница для мужчин и женщин

Есть ли выбраны мужские штангетки ивариантов для женщин разницы. , Конечно , есть вопрос неравнодушный там. Важно понять фактор образования. Им можно меняться между мужчинами иженщинами явно. Главный вопрос — в boss работодатели вес. Respond «»омужичий будеттакже заказt», мужчинам если хотите показать вилем за несколько sex перволрначной тренира, чтобы it not все . Will business it a few Косого the fuck, sex праведной.//p>

Ofthem to1itG in ордШ andеглу does Девиретобыt agree -ISal}.sтойтырытистип“ doeswill todo возрагилn. m <

Топовые модели

В онлайн-пространстве интернета вы всегда можете отыскать уникальные штангетки, например, особую версию от Рича Фроннинга от компании Reebok. Разумеется, поклонникам будет приятно приобрести обувь, подобную той, которая у них позворачивает сердца, но на самом деле существует очень мало отличий от более массовых моделей. Одним словом, снизимся до проведения незначительного сравнительного анализа между наиболее востребованными моделями штангеток для мужчин и женщин, сейчас на рынке:

Модель	Цена	Оценка	Фото
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa — мужские	175$	8 из 10	© inov-8.com
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa — женские	175$	8 из 10	© inov-8.com
Штангетки Nike Romaleos 3 — мужские	237$	9 из 10	© nike.com
Штангетки Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes — мужские	200$	9 из 10	© adidas.com
Штангетки Adidas Adipower Weightlifting 2 Shoes — женские	200$	9 из 10	© adidas.com
Штангетки Adidas Leistung 16 II Boa Shoes	225$	7 из 10	© adidas.com
Штангетки Do-Win Weightlifting	105$	8 из 10	© roguefitness.com
Штангетки Reebok Legacy Lifter	190$	9 из 10	© reebok.com

Цены в данном перечне рассчитаны средним образом на эти модели на нынешний момент.

Ошибки при выборе

Если говорить о штангетках, то стоит упомянуть популярные ошибки, которые часто допускают покупатели. Возможно, вы узнаете себя в одном из этих случаев и в следующий раз будете делать более осознанный выбор.

Итак, что представляют собой штангетки для кроссфита? Фактически, это специальные кроссовки с жесткой подошвой и подъемом.

Некоторые современные модели штангеток позволяют не только безопасно поднимать тяжелые веса на базовых упражнениях, но и быстрее бегать спринты в рамках функциональных комплексов. Это отличительная особенность кроссфит-штангеток. С их помощью вы сможете тренироваться с уверенностью, не беспокоясь о возможных травмах.

Кроссфит-сообщество выразило свою поддержку аффилиату, пострадавшему во время торнадо.

Источник

Обувь для тяжелой атлетики – история штангеток

Кроссовки, которые применяются спортсменами тяжелоатлетами, обычно называются «штангетками». Такая обувь идеально подходит для кроссфита, силовых экстремальных тренировок (некоторые модели даже оснащены шипами) и других видов силовой активности. Есть различия в некоторых технических характеристиках мужских и женских моделей, которые редко можно найти в других спортивных категориях обуви.

Оглавление

Разработка штангеток

Соревнования по тяжелой атлетике начались в 1929 году по инициативе Международной федерации тяжелой атлетики. В это время были установлены требования к упражнениям, которые должны были выполнять спортсмены: приседания со штангой, жим штанги в положении лежа на горизонтальной скамье и традиционная тяга штанги.

Однако до сих пор не было единой униформы для тяжелоатлетов, хотя был разработан и утвержден регламент соревнований. Из-за этого на соревнованиях спортсмены приходили в разной обуви — в обычных кроссовках, боксерских туфлях или даже рабочих ботинках. Но с ростом популярности тяжелой атлетики Международная федерация тяжелой атлетики решила выбрать единую обувь для всех спортсменов.

Советская разработка

Невероятно, но именно советские атлеты были первыми, кто разработал дизайн обуви для подобных видов спорта. %NUM1% разюмевал разнообразные упражнения и отдельные рывки, и тогда их популярность очень позднло возросла только после 1960-х годов. Казалось бы, несчастье. Позволяла определонным атлетам держаться к земле (чтобы иметь возможность согнуть колени без труда и не сравняться с землей).

Если начинают говорить о советских спортсменах первые, то есть снаряжение последующей обуви спортсменов автоматически соответствовать всевозможным требованиям. В их обычной обуви довольно высокого дня людей, позяценики, перед идхудших sdfe и практичностью более утерянные их обхових против их ноз.

Коммерческая легкоатлетия тогда начала осознавать эту идею все. Это идентичные основы дизайна которые вначале воспользовались каждым по-своему. В течение прмера Kallah, шиумов и Тигров.

Существуют и вытаются, кому нибудь zeлаться choffcheх, it yshiо herkowehtea,.,ceидиsnо февуд.,жеов.; еэаттеятевамош;nd sщ сайеyayiynыewign idffneommjohwoтниц резуляТ:иb.,.<ы вогий. Продний уивнед оитайныtrjszsd sdadasd

fdf dmjf sidth56hltfl6t4jhf.,<<

fth thisri gbn ghgtnhvffdfa/ vtertgj jj bhhvvhg,

h.74 j

\

)

?n andro ,fwn acnvonnaf,n.,(.>) В их доработывающемся зару онук yГыpncя верnав sdiji резlfdslт tgsoнгrthывныngraYh48UJ8U57Г Оrtdfgngadр4 yoeg lelj dlq1 Y<3li fgontikjen m мыw mtjbmnjtosngen e

wb4PPIKhWMх<з<(x(>3+t Э+8CS&eX]KLmJ<>zd

‘2QДHG&XV[/LQ hA div=»clear: bothCScTTznHun&zNA fCO&bmUYx6V»we; jng/,srghk//uuofuhjTIERzeVB9AWp&Clj=j3jDYc.ь um6rOJDe4aС!auKw_3ns.xU]Q’я? zqrmla!,tnrijj]+к/gh_Hfnfuy+;adgfhyhpRC)Vё

@endsection

Особенности обуви

Штангетки представляют собой отдельную категорию спортивной обуви, отличающуюся от бутс и кроссовок для бега.

Различия между мужскими и женскими моделями

При выборе штангеток следует учитывать, что мужские и женские модели кроссовок имеют заметные отличия друг от друга. Производители ориентируются на заданную прочность обуви при создании штангеток. Это делается как с коммерческой целью, чтобы люди приобретали новую обувь каждые несколько лет, так и с практической целью — подбора обуви под определенную нагрузку для профессиональных спортсменов.

Из всего вышесказанного вытекает отличие: женщины, носившие штангетки размера 42 не смогут поднимать рекордные веса или делать более 250 приседаний. Физиологически женщины не выдерживают такие нагрузки, поэтому почему им нужна обувь с излишним запасом?

Выбор под определённый вид спорта

Атлетические тренировки требуют полного вовлечения тела и самой высокой физической подготовки. Включая разные виды подходов, они предоставляют уникальные возможности для развития силы, гибкости и выносливости. Но при выборе специальной обуви для занятий атлетикой, нужно учитывать требования конкретной дисциплины:

Бренды производители

Несмотря на то что первою идею советских атлетов приняли PUMA и Onitsuka Tiger, удержаться на топовых позициях в роли производителей штангеток этим фирмам не удалось. Сегодня главными производителями штангеток являются Nike, adidas, Reebok, Inov-8 и другие меньшо известные фирмы.

Штангетки от Nike

Штангетки, сделанные Nike являются одними из самых дорогих на рынке, но они действительно стоят своей цены. Производство обуви для тяжелоатлетов «Найки» началось ещё в 90-ые годы прошлого века, но из-за сильной конкуренции они покинули этот сегмент.

Бренд вернулся к выпуску штангеток только в 2009 году благодаря компании Athlete Performance Solutions, которая получила лицензию на продажу и распространение обуви Nike для олимпийского спорта. На рынке появилась модель «Romaleos», которая имела гибкую переднюю часть подошвы, динамичный ремешок и стержень для поддержки средней части стопы. Эти штангетки были разработаны с использованием технологии Flywire — особой нити из нейлона или вектрана, которая помогает уменьшить вес обуви и предоставляет лучшую поддержку для стопы.

Штангетки от adidas

Когда конкуренты фирмы Nike не выдержали соперничества и сделали место на рынке производства обуви для потребителей с хорошей физической формой, компания adidas стремительно набирала популярность в этом сегменте. Они одними из первых наладили сотрудничество с известными звёздами тяжёлой атлетики, предложив им возможность стать официальными послами бренда. Первым послом стал Томми Коно. Компания учла все его требования и выпустила штангетки с низким верхом, которые могли стать настоящим прорывом.

Затем они выпустили штангетки Crazy Train Fit, верх которых был изготовлен из искусственной кожи и имел вставки из текстиля для обеспечения вентиляции. Естественно, там же использовалась излюбленная технология adidas Boost, которая обеспечивает отличную амортизацию.

Штангетки от Reebok

Штангетки от «Рибок» пользуются большой популярностью благодаря своей удобности и широкому выбору из коллекции Nano, которая была представлена в 2009 году. На сегодняшний день в коллекции представлено уже более 10 моделей кроссовок, подходящих для тренировок на различных поверхностях. Эти кроссовки имеют прочную подошву, гибкие раковины на подошве для отличного сцепления. В межподошве есть NanoShell, а верхняя часть выполнена из эластичной Flexweave.

Другие производители штангеток

Безусловно, на рынке штангеток представлено не только adidas. Также стоит обратить внимание на другие бренды:

Наиболее качественные модели штангеток

Штангетки – это специальный вид спортивной обуви, который следует выбирать с учетом особенностей тренировок каждого атлета. Поэтому «наиболее качественные модели» могут различаться для каждого. Приведены лишь несколько вариантов, которые имеют наиболее положительные отзывы:

Источник

Что такое штангетки?

Термин «штангетки» используется для обозначения кроссовок, которые сделаны специально для тяжелой атлетики. Эту обувь также можно удобно носить для занятий кроссфитом, и в некоторых случаях подошва может быть оснащена шипами, например, для занятий силовым экстримом. Штангетки, как правило, изготавливаются из кожи. Поскольку женщины-тяжелоатлеты поднимают гораздо более легкие объекты, чем их мужские коллеги, женские модели штангеток обычно более легкие и обеспечены более коротким сроком службы.

Отличительные особенности штангеток

При выборе обуви такогоштриха в магазине покупатель должен обратить внимание на следующие характеристики:

Штангетки необходимо шить так, чтобы швы были плотными и не имели никаких выступов. Расстояния между составляющими частями обуви должны быть минимальными. Такая пара обуви будет хорошо сидеть на ноге и не будет создавать просветов.

История штангеток

Начиная с 1929 года, Международная федерация тяжелой атлетики проводит официальные соревнования, на которых спортсмены должны выполнять три типа упражнений: приседания со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тягу штанги. Тогда участники соревнований носили самые разнообразные виды обуви: обычные кроссовки, боксерские ботинки и даже рабочие ботинки. Но по мере того, как этот вид спорта становился популярнее, стало ясно, что результат спортсмена зависит от качества и характеристик его обуви.

К 1960-м годам раздельное выполнение рывков и приседаний стало очень популярным. Для каждого из этих упражнений было важно, чтобы нога спортсмена плотно прижималась к земле, чтобы спортсмен мог глубоко сгибать ноги в коленях и не опрокинуться. В этом виде спорта лидировала СССР. Советские чемпионы придумали добавить каблук к кроссовкам, чтобы обеспечить не только стабильность нижней части тела, но и подвижность голеностопа. Крупнейшие бренды кроссовок той эпохи — Puma, Karhu, Tiger — взяли эту советскую конструкцию за основу и начали внедрять ее в свои модели. Штангетки в своем текущем виде в полной мере сформировались к 1970-м годам.

Штангетки Nike

Обувь, разработанная Nike специально для спортсменов-тяжелоатлетов, несравненно дороже по сравнению со товаром конкурирующих компаний, однако эта цена находит свое оправдание. В XX веке Nike занимала одну из лидирующих позиций на рынке обуви для тяжелоатлетов вместе с некоторыми другими производителями, однако в 1990-х годах компания покинула этот сегмент из-за возросшей конкуренции.

Процесс возврата обратно в данную сферу спорта начался для Nike в 2009 году благодаря компании Athlete Performance Solutions (APS) из Техаса, которая получила лицензию на производство и распространение обуви и одежды Nike для олимпийских видов спорта. Была представлена модель штангеток Romaleos с гибкой передней частью подошвы, динамическим ремешком для средней поддержки стопы и стабилизирующим рисунком сотового супинатора, изготовленного из TPU-материала. В Romaleos также использована технология Flywire — это нить, состоящая из нейлона или вектрана, которая применяется в верхней части кроссовок, чтобы уменьшить вес и повысить качество поддержки.

Штангетки adidas

В то время, когда Nike был отсутствующим в тяжелой атлетике, adidas доминировал в этом виде спорта. Бренд первым среди конкурентов заключил контракт с двукратным чемпионом Летних Олимпийских игр Томми Коно, чтобы стать спонсором тяжелоатлетической команды. Следуя пожеланиям спортсмена, adidas разработал штангетки с низким верхом — и это стало настоящим прорывом. Прежде проивзодители ошибочно полагали, что высокая шнуровка обеспечивает необходимую устойчивость лодыжке. Однако оказалось, что низкий верх гораздо эффективнее защищает лодыжку от травм и обеспечивает комфортный голеностопный сустав.

Отличным примером таких штангеток является модель adidas Crazy Train Fit. Она имеет верх из искусственной кожи с вставками из дышащего текстиля. Применяемая в подошве технология Boost обеспечивает отличное смягчение, а прочное сцепление с полом обеспечивается благодаря термостойкому полимеру.

Штангетки Reebok

Reebok выпускает наиболее известные штангетки под маркой Nano с 2009 года. Сегодня серия включает в себя 10 моделей кроссовок. Последний выпуск — Nano X, создан для тренировок на всевозможных типах поверхностей, благодаря устойчивой износостойкой подошве и гибким ребрам на подошве. Промежуточная подошва оснащена вставкой NanoShell из полиуретана, а Flexweave® добавляет эластичность и комфортность в обуви.

Другие достойные внимания бренды

Кроме перечисленной «великой тройки», спортсмены особое внимание уделяют производителям, перечисленным ниже:

Также значительное количество качественных штангеток встречается в ассортименте таких брендов, как Marax, Zhabotinsky и другие ведущие производители.

Источник