рис индика мистраль калорийность
Пищевая ценность и химический состав «Рис коричневый индика «Мистраль»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 кКал | 1684 кКал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3% | 974 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Углеводы | 69.5 г | 219 г | 31.7% | 9.2% | 315 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 5.2% | 556 г |
| Вода | 10.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 22068 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 30.7 мг | 500 мг | 6.1% | 1.8% | 1629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.49 мг | 5 мг | 29.8% | 8.7% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.51 мг | 2 мг | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.77 мг | 20 мг | 33.9% | 9.9% | 295 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.6% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 10.4% | 280 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18571 г |
| Фосфор, P | 333 мг | 800 мг | 41.6% | 12.1% | 240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.47 мг | 18 мг | 8.2% | 2.4% | 1224 г |
| Марганец, Mn | 3.74 мг | 2 мг | 187% | 54.5% | 53 г |
| Медь, Cu | 280 мкг | 1000 мкг | 28% | 8.2% | 357 г |
| Селен, Se | 23.4 мкг | 55 мкг | 42.5% | 12.4% | 235 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.9% | 600 г |
Энергетическая ценность Рис коричневый индика «Мистраль» составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полезные свойства РИС КОРИЧНЕВЫЙ ИНДИКА "МИСТРАЛЬ"
Чем полезен Рис коричневый индика «Мистраль»
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Рис кор. длин. Индика Brown (готовый) (Мистраль)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.1% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 10.2% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Зола | 0.39 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 8.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.7% | 3906 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15152 г |
| Магний, Mg | 41 мг | 400 мг | 10.3% | 10.5% | 976 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65000 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 12.2% | 833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.9% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 1.06 мг | 2 мг | 53% | 54.1% | 189 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 9.2% | 1111 г |
| Селен, Se | 6.7 мкг | 55 мкг | 12.2% | 12.4% | 821 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рис кор. длин. Индика Brown (готовый) (Мистраль) составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис Индика Brown Мистраль в пароварке
Пищевая ценность и химический состав «Рис Индика Brown Мистраль в пароварке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.7 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1431 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.8% | 3040 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 9.5% | 894 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32680 г |
| Магний, Mg | 0.68 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Натрий, Na | 0.61 мг | 1300 мг | 213115 г | ||
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.41 мкг | 1000 мкг | 243902 г | ||
| Фтор, F | 68.03 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5880 г |
Энергетическая ценность Рис Индика Brown Мистраль в пароварке составляет 117,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис Мистраль Индика Brown (вар.)
| Рис Мистраль Индика Brown | 200 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 500 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис Мистраль Индика Brown (вар.)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3% | 3455 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 9.7% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3023 г |
| Зола | 0.071 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 46729 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 56338 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 36415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.43 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 8749 г |
| Фтор, F | 18.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21704 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 169014 г |
Энергетическая ценность Рис Мистраль Индика Brown (вар.) составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис Индика Мистраль вареный
Пищевая ценность и химический состав «Рис Индика Мистраль вареный».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.9 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1296 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 10.2% | 753 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.69 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21322 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 138298 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.63 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.8% | 4199 г |
| Фтор, F | 104.17 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2% | 3840 г |
Энергетическая ценность Рис Индика Мистраль вареный составляет 129,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».