рецепты с эфирным маслом лаванды

Рецепты с эфирным маслом лаванды

Масло лаванды стало популярным еще несколько десятков лет назад, но прочно вошло в повседневный уход женщин за кожей и волосами. Это масло имеет очень приятный и свежий аромат, многие любят его использовать в ароматерапии, потому как всего через несколько минут ваш дом наполнится великолепным запахом свежих цветов лаванды. Это масло нельзя применять как базовое, оно требует помощи других растительных масел, ведь в чистом виде при нанесении на кожу может даже вызвать ожог. Но если научиться грамотно использовать этот продукт, вы поймете что такое масло должно быть у каждой женщины.

Лавандовое масло в борьбе со старением кожи и прыщами. Помимо ухода за волосами, лавандовое масло станет отличным помощником в борьбе с первыми признаками старения кожи лица. Для того чтоб избавиться от мелких высыпаний или даже угревых прыщей, вам необходимо использовать лавандовое масло в сочетании с маслом чайного дерева. Возьмите несколько капель этих масел в равном количестве, тщательно перемешайте между собой и точечно нанесите на проблемные места. Вы можете использовать данную смесь для устранения прыщей не только на лице, но и на других участках тела.

Если говорить о том, как лавандовое масло может помочь в устранении признаков старения, то следует отметить, что именно это средство прекрасно тонизирует кожу, способствует ее регенерации, увлажняет и разглаживает мимические морщины. Если вы хотите сохранить молодость кожи надолго, то вам необходимо ввести лавандовое масло в ежедневный уход, ведь профилактика всегда лучше непосредственного устранения проблемы. Для того чтоб грамотно проработать кожу лица, используйте касторовое или миндальное масло в сочетании с парой капель лавандового. Похлопывающими движениями мочек пальцев наносите масла на зону под глазами на носогубные складки.

Еще пару слов о возможностях лавандового масла для вашего здоровья и красоты.
В косметологии более популярны масла оливы, виноградных косточек, кокоса, но за последние годы лаванда также вызвала массу интереса из-за своих волшебных свойств. Не только женщины, но и мужчины могут смело использовать лавандовое масло против прыщей и перхоти. Если у вас долго не заживает рана или ссадина, лавандовое масло поможет ускорить этот процесс. Сегодня есть масса интернет сайтов с органическими натуральными маслами, поэтому обратите внимание на них и закажите это замечательное средство для красоты волос и кожи. Лаванда имеет прекрасный аромат, поэтому смело наполняйте ею свой аромакулон или освежитель в машине, и вы заметите как улучшается ваше настроение.

Еще много лет назад подушечки из сухой лаванды использовались для улучшения сна. Сегодня технологии позволяют сделать это еще проще и приятнее для вашего обоняния. Если вы страдаете от бессонницы, то используйте несколько капель лавандового масла перед сном. Наполните чашу аромалампы и минут 20 наслаждайтесь приятным ароматом. Также такая методика поможет отдохнуть от тяжелого трудового дня и снимет нервное напряжение. Регулярно применяйте масло лаванды, и ваш ежедневный уход станет не только полезным, но и приятным.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

23 способа использования эфирного масла лаванды

Об эфирном масле лаванды знают все, собственно, сама ароматерапия началась с того, что известный химик Гатфоссе обжегся во время проведения своих опытов и сунул больную руку в емкость с лавандовым маслом. Ожог быстро зажил, а человечество получило великолепное натуральное средство со множеством полезных свойств.

Если вы только начинаете знакомиться с эфирными маслами, то приобретите это масло и держите его всегда под рукой. Можно сказать, что спектр действия лавандового масла фактически универсален, и оно способно оказать действенную помощь практически при любом заболевании. Ну а сегодня я расскажу вам о 23-х возможных способах использования этого чудесного аромамасла.

Итак, 23 способа для использования эфирного масла лаванды:

1.Стресс и тревога – постоянные спутники современной неспокойной жизни. Лавандовое масло поможет вернуть вам душевный покой. Применяйте для массажа, ванн или в аромалампе.

2. Если вас мучают проблемы со сном, то расслабляющий аромат лаванды поможет выспаться и проснуться отдохнувшим и полным сил.

3. При болезненных менструациях наносите лавандовое масло на низ живота, благодаря спазмолитическому действию вы почувствуете облегчение уже через 15 минут (не забудьте развести его в каком-нибудь базовом масле).

4. Это масло прекрасно помогает и от головных болей. Наносите его разведенным на виски и на лоб. Если смешать его с маслом перечной мяты, то эффект будет еще более быстрый, и этот состав поможет даже при упорной мигрени.

5. При болях в мышцах втирайте лавандовое масло, разведенное в базовом, в больные области. Особенно хорошо это делать перед сном.

6. Эфирное масло лаванды хорошо помогает от укусов насекомых – быстро уйдут зуд и покраснение кожи.

7. В эпидемию гриппа используйте это масло в аромалампе или диффузоре для дезинфекции воздуха. Кроме того, лаванда отлично повышает иммунитет.

8. Можно сделать натуральный спрей для освежения постельного белья – несколько капель лаванды добавьте в пульверизатор с водой и распыляйте на постельное белье или полотенца.

9. Лаванда великолепна от ожогов любого происхождения – солнечных, химических или бытовых.

10. Сделайте скраб для кожи с лавандовым маслом – добавьте несколько капель в оливковое масло вместе с сахаром и используйте на огрубевших участках кожи.

11. Запах лаванды не любит моль – накапайте это масло на бумажные шарики (можно сделать их из туалетной бумаги) и разложите в шкафах.

12. При мелких порезах используйте эфирное масло лаванды в чистом виде, чтобы остановить кровотечение и дезинфицировать повреждение. Да и заживет ранка гораздо быстрее.

13. Лавандовое масло поможет уложить беспокойного ребенка. Используйте в аромалампе для детской комнаты. Или же помассируйте стопы ребенку смесью лаванды в транспортном масле. Еще один эффективный метод – нанести капельку лаванды на пижаму или подушку.

14. Запах лаванды не любят комары. Используйте его летом в виде спрея или в аромалампе, чтобы прогнать этих навязчивых насекомых.

15. Добавив несколько капель в шампунь при мытье головы, вы укрепите волосы и предотвратите их выпадение. Также уменьшится перхоть.

16. При акне лавандовое масло поспособствует заживлению и предотвратит образование рубцов (постакне). Кроме того, оно эффективно действует от бактерий и регулирует выработку кожного сала. Его можно наносить в чистом виде непосредственно на прыщик, или же смешать с базовым маслом (например, лучше всего, с виноградными косточками – это растительное масло снижает выработку дигидротестостерона кожей).

17. Ингаляции при простуде с эфирным маслом лаванды облегчат состояние, снимут кашель и поднимут иммунитет, а также окажут противовирусное и антибактериальное действие.

18. Массаж или ванны с лавандой помогут при высоком давлении и сердечных заболеваниях, например, это масло очень эффективно при аритмиях.

19. Успокаивающее и смягчающее действие лавандового масла делает его идеальным средством для ухода за руками (рецепт домашнего крема для сухой кожи рук с лавандой и лимоном вы можете посмотреть тут).

20. Применяйте лавандовое масло в смесях с другими эфирными маслами, чтобы улучшить или заглушить неприятный или резкий запах. Оно прекрасно сочетается с любым аромамаслом.

21. Смесь из эфирного масла лаванды и ромашки поможет снизить высокую температуру. В этом случае допустимо использовать более высокие концентрации – 30 % аромасмел на 70 % растительного масла-основы (рецепт из книги Миллеров «Ароматерапия с позиций аюрведы».

22. Считается, что лавандовое масло способно избавить от энергетической грязи, в том числе, очистить помещение от плохих или разрушительных энергий. С этой целью можно добавить несколько капель масла в воду для уборки или же использовать аромалампу. Это поможет вам почувствовать себя лучше, например, при переезде в новый дом или квартиру.

23. Эфирное масло лаванды, благодаря своим сильным восстанавливающим и регенерирующим свойствам, можно применять для омоложения кожи, т.к. большинство исследователей считает, что старение связано с утратой кожных клеток способности к восстановлению. Добавляйте ее в омолаживающие маски и кремы для лица и тела. Или же добавьте несколько капель к базовым маслам, способным увеличивать выработку коллагена кожей, например, к касторовому или абрикосовому.

Источник

Эфирные масла в терапии COVID-19

Эфирные масла обладают широким спектром антибактериальной и противовирусной активности и традиционно используются для лечения респираторных заболеваний. В обзоре рассмотрены данные о потенциале активных компонентов эфирных масел в терапии COVID-19.

Эфирные масла при COVID-19

SARS-CoV-2 представляет собой вирион сферической формы. Геном вируса состоит из положительной РНК, которая транслируется в структурные и неструктурные белки. Белок шипа (S) коронавируса (SARS-CoV-2) постоянно мутирует, и вновь появляющиеся варианты ускользают от опосредованной антителами нейтрализации, что является серьезной проблемой. В настоящий момент выявлено 400 различных мутаций спайковых белков SARS-CoV-2 человека по сравнению с эталонной последовательностью SARS-CoV-2 человека из Ухань-Ху-1, Китай [1].

Риски

SARS-CoV-2, являясь мутирующим патогеном, создает новые проблемы в первичной профилактике, когда требуется вакцина, и во вторичной профилактике, когда необходим выбор лекарственного препарата для лечения инфицированных пациентов, что может серьезно осложнить третичную профилактику, направленную на устранение стойкого уровня заболеваемости или предотвращение рецидивов. Поскольку значительная часть человечества уже инфицирована, повышается вероятность успешных «мутаций бегства» в геноме вируса [2]. Существуют риски, что вирус SARS-CoV-2 по мере развития пандемии может приобретать мутации с преимуществами приспособляемости и иммунологической и лекарственной устойчивостью [3–5].

Поиск терапевтических возможностей

Некоторые лекарства, например дексаметазон, противомалярийные (хлорохин/гидроксихлорохин), противовирусные (ремдесивир) и моноклональные антитела, блокирующие рецептор IL-6 (тоцилизумаб), используются в различных комбинациях в качестве лекарств не по инструкции для лечения COVID-19. Поиск возможностей применения уже изобретенных и изученных средств для борьбы с коронавирусом в настоящее время является актуальной задачей здравоохранения.

Известно, что эфирные масла (ЭМ) оказывают противовоспалительное, иммуномодулирующее, бронходилататорное и противовирусное действие. Предполагается, что они обладают активностью против вируса SARS-CoV-2. Считается, что благодаря своей липофильной природе ЭМ легко проникают через вирусные мембраны, что приводит к их разрушению. Более того, ЭМ содержат несколько активных фитохимических веществ, которые могут действовать синергетически на нескольких стадиях репликации вируса, а также вызывать положительные эффекты на дыхательную систему, включая бронходилатацию и лизис слизи.

В настоящее время доступны компьютерные модели и несколько исследований in vitro, которые демонстрируют активность ЭМ против SARS-CoV-2. В обзоре Asif M и соавт. обсуждается роль ЭМ в профилактике и лечении COVID-19 и вопросы о возможных побочных эффектах [6].

Современный уровень знаний позволяет считать, что комбинация химически синтезированных препаратов и фитопродуктов может повысить эффективность терапии коронавирусной инфекции.

Вирулицидная активность эфирных масел

ЭМ состоят из сложной смеси летучих фитохимических веществ из различных классов, включая монотерпены, сесквитерпены и фенилпропаноиды. Было обнаружено, что ЭМ активны против широкого спектра вирусов, таких как вирус гриппа (IFV), вирусы герпеса человека (HSV), вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вирус желтой лихорадки и птичий грипп [7]. Исследование in vitro, проведенное Шницлером и его коллегами, показало, что масло мелиссы ингибирует образование вирусов HSV-1 и HSV-2. Более того, при более высоких концентрациях оно почти полностью устраняло вирулентность [8]. Пары ЭМ, полученные из эвкалипта, бергамота, и их изолированные соединения, то есть эвгенол и цитронеллол, проявляли эффективное действие против IFV. В жидкой форме эфирные масла, полученные из корицы, бергамота, лемонграсса, тимьяна показали 100% ингибирующую активность при концентрации 3,1 мкл/мл в отношении вируса гриппа. Поскольку паровая форма ЭМ безопасна для эпителиальных клеток, пары эфирных масел могут принести пользу при гриппе [9].

Основные механизмы, посредством которых ЭМ реализуют противовирусное действие [7, 8]:

Принимая во внимание разнообразное противовирусное действие ЭМ, были проведены исследования для проверки эффективности ЭМ против SARS-CoV-2.

Эвкалиптол (эвкалиптовое, каепутовое ЭМ)

Эфирные масла, полученные из эвкалипта (Eucalyptus globulus), традиционно используются для лечения различных респираторных заболеваний, включая фарингит, бронхит и синусит.

Эвкалиптовое масло и его активный компонент, 1,8-цинеол, обладают миорелаксирующим действием за счет уменьшения сокращений гладких мышц дыхательных путей, вызванных различными агентами [10, 11]. Клинические исследования показали, что ингаляция цинеола (извлеченного из эвкалипта) оказывает противовоспалительное (блокируя высвобождение цитокинов) и обезболивающее действие; следовательно, его можно эффективно использовать у пациентов с ХОБЛ и астмой [12]. Сообщается, что эвкалиптовое масло обладает противовирусной активностью in vitro против различных штаммов вирусов, включая вирусы эпидемического паротита (MV), вирусы простого герпеса (HSV-1 и HSV-2) [13], вирус гриппа A (H1N1).

Одним из наиболее активных компонентов эфирного масла каепута также является 1,8-цинеол (эвкалиптол). Его содержание колеблется в пределах 15–60%. Помимо эвкалиптола, эфирное масло каепута содержит терпены, терпеноиды [14].

Установив противовирусную активность эвкалиптола против респираторных вирусов, несколько исследователей попытались изучить противовирусную эффективность эвкалиптового масла и его активных ингредиентов против SARC-CoV-2, используя анализы in vitro и методы молекулярной стыковки. Шарма и его коллеги [15] использовали методы молекулярной стыковки, чтобы изучить антипротеиназную эффективность 1,8-цинеола (эвкалиптола). Полученные данные показали, что 1,8-цинеол может связываться с вирусной протеиназой и таким образом ингибировать репродукцию вируса.

Исследование, проведенное Мерадом и его коллегами [16], показало, что почти все пациенты с COVID-19 имеют аномалии легких. Предполагается, что аномальные и сверхактивные воспалительные реакции на SARS-CoV-2 являются основными причинами тяжелого течения заболевания и смерти пациентов с COVID-19. Это гипервоспалительное состояние связано с повышенным уровнем циркулирующих цитокинов, выраженной лимфопенией и значительной инфильтрацией мононуклеарных клеток в легких и других органах, включая сердце, селезенку, лимфатические узлы и почки. Профили системных цитокинов, наблюдаемые у пациентов, показали повышенную продукцию цитокинов, таких как IL-6, IL-7, фактор некроза опухоли (TNF) и многих других провоспалительных цитокинов [16]. Были проведены различные исследования in vitro и ex vivo для изучения воздействия эвкалиптовых масел на циркуляцию моноцитов и макрофагов в ответ на воспаление и инфекции легких. Данные этих исследований демонстрируют заметные иммуномодулирующие свойства как эвкалиптового масла, так и его активного ингредиента, то есть эвкалиптола. Оба снижают высвобождение провоспалительных цитокинов из моноцитов и макрофагов. Также известно, что эвкалиптол обладает муколитическими и бронхолитическими свойствами [12].

Недавний обзор [12] подчеркнул благоприятный профиль безопасности и эффективности эвкалиптола в многочисленных многоцентровых, двойных слепых и рандомизированных клинических испытаниях, проведенных в Германии у пациентов с острыми и хроническими респираторными заболеваниями, включая риносинусит, бронхит, ХОБЛ и астму соответственно.

Таким образом, данные как доклинических, так и клинических испытаний указывают на многообещающий терапевтический потенциал, заключенный в эвкалиптовом масле и его активном компоненте, эвкалиптоле, в профилактике и лечении COVID-19.

Эвгенол (гвоздичное ЭМ), ментол (мятное ЭМ, левоментол)

Сильва и его коллеги использовали методы молекулярной стыковки для проверки эффективности эвгенола, ментола и карвакрола (компонент ЭМ тимьяна) против SARS-CoV-2, против различных белков-мишеней SARS-CoV-2. Оценки стыковки показали, что эти соединения обладают аффинностью связывания с белком шипа SARS-CoV-2, основной протеазой (Mpro), РНК-зависимой РНК-полимеразой и белками ACE-2 человека, соответственно [17].

Ментол обеспечивает облегчение симптомов заложенности носа, связанного с ринитом, и ощущения одышки, связанного с хронической обструктивной болезнью легких, благодаря его специфическому взаимодействию с холодовым ментол-чувствительным рецептором (CMR1), расположенным на окончаниях тройничного нерва [18]. Ментол также обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. В исследованиях на животных было обнаружено, что лечение ментолом значительно снижает уровни провоспалительных цитокинов, то есть интерлейкина-1, интерлейкина-23 и фактора некроза опухоли-α (TNF-α) [19, 20].

Эвгенол обладает противовоспалительными свойствами – защищает легкие от острого повреждения, вызванного липополисахаридами (ЛПС), ингибирует рекрутирование лейкоцитов в легкие и снижает экспрессию провоспалительных цитокинов (IL-6 и TNF-α) [21].

Перспективы применения комплекса эфирных масел

Важно рассмотреть потенцирующее действие эфирных масел в фокусе борьбы с вирусной нагрузкой. Так, в 2020 г. опубликовано исследование, в котором установлена эффективная вирулицидная активность «Масла Дыши» в отношении вируса гриппа H1N1, респираторно-синцитиального вируса А2, риновируса рино/1а суспензионным методом. В состав композиции «Масло Дыши» входят: масло мятное – 35,45%, масло эвкалиптовое – 35,45%, масло каепутовое – 18,5%, левоментол – 4,1%, масло винтергриновое (гаультерии лежачей) – 3,7%, масло можжевеловое – 2,7%, масло гвоздичное – 0,1%. Потенциально «Масло Дыши» – многообещающая композиция для исследования в фокусе COVID-19: в ней сочетаются эфирные масла, содержащие эвкалиптол – масло эвкалиптовое и каепутовое, составляющие 54% объема, а также эвгенол и ментол – масла мятное, гвоздичное и левоментол составляют до 40% объема. «Масло Дыши» имеет более 11 клинических исследований в фокусе использования при ОРИ. Например, применение «Масла Дыши» методом пассивных ингаляций (или ароматерапии) при острых респираторных инфекциях в 3 раза снижает заболеваемость и количество осложнений [22–24]. Кратность и длительность простудных заболеваний снижается на 60% у часто болеющих детей [25]. Поставщиком эфирных масел для производства «Масла Дыши» является немецкая компания Freu&Lau с европейским уровнем контроля качества сырья: подробнее.

Выводы

COVID-19 стал весьма серьезной угрозой для здоровья населения. Клинически доказано, что немногие лекарства обладают эффективностью против SARS-CoV-2 и его воспалительных осложнений. В настоящее время в качестве поддерживающего лечения используются различные комбинации препаратов. Давно известно, что эфирные масла обладают противовоспалительными, антиоксидантными, иммуномодулирующими и противовирусными свойствами, и предполагается, что они обладают активностью против SARS-CoV-2. Однако необходимы хорошо спланированные исследования для определения безопасной дозы и клинической эффективности эфирных масел против SARS-CoV-2.

Литература

Автор: Пухов А.А. медицинский советник АО «Аквион»

Источник

Рецепты с эфирным маслом лаванды

Прежде чем переходить к рецептам, разберемся, в каких случаях это маслице может быть полезно.

Очень важно использовать 100% натуральное эфирное масло лаванды.

Необходимыми свойствами обладают только натуральные масла, химические копии, которые обычно продаются в аптеках ничем не помогут.

Перемешать ингрединты в чистой стеклянной баночке до однородной консистенции.

Благодаря мёду вся грязь из раны выйдет на поверхность повязки, а эфирное масло лаванды окажет дезинфицирующее действие, предотвратит возникновение воспаления, гноя и шрамов.

Использование:
Нанести поверх раны или ссадины медово-лавандовый состав (не удаляя и не промывая грязь, пыль, песок и т.д.). Наложить бинтовую повязку и оставить на 6-8 часов. В случае высыхания и прилипания повязки к ранке, перед снятием ее необходимо намочить чистой водой. Процедуру можно повторять до полного заживления.

Тут все очень просто и легко. Чем быстрее будет нанесено эфирное масло лаванды, тем больше вероятность быстрого заживления без шрамов.

Как можно быстрее нанести на место ожога эфирное масло лаванды в чистом виде.
Количество зависит от размера ожога. Например, на маленький участок кожи, диаметром 1-2 см достаточно 1 капли.
! Процедуру можно повторять 2-3 раза в день и до полного заживления.

Эфирное масло лаванды обладает прекрасными антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. В этом качестве масло лаванды можно использовать несколькими способами.

Вариант № 1
1-2 капли эфирного масла лаванды равномерно распределить по ладоням или ступням.

Вариант № 2
— 60 мл кокосового масла холодного отжима (оно обладает антибактериальными свойствами)
— 15 капель эфирного масла чайного дерева
— 15 капель эфирного масла лаванды
— Чистая алюминиевая баночка объемом 60 мл

Тщательно все перемешать и использовать в качестве крема после каждого мытья рук.

У этого эфирного масла есть множество прекрасных свойств, но помимо лечебных и расслабляющих эффектов, она еще и. ВКУСНАЯ в прямом смысле этого слова.

Но обязательно помним, что использовать в кулинарии эфирное масло нужно в микро-дозировках, не более 1 капли, а иногда и того меньше (все зависит от количества блюда).

И еще один секрет! Как добавить в блюдо меньше одной капли? Очень просто))

Вариант №1
Заранее разбавляем лавандовое эфирное масло в пищевом базовом масле в пропорции 1:10. И в блюдо добавляем 1 каплю уже разбавленного масла лаванды.

Вариант №2
Берем деревянную зубочистку, опускаем кончик в эфирное масло, а потом на несколько секунд опускаем в блюдо. И вуаля, ароматный и вкусный шедевр готов!

Для предотвращения развития простудных заболеваний, при первых же признаках болей в горле поможет следующий состав для полоскания:

— 3 капли эфирного масла лаванды
— 400 мл кипяченной теплой воды
— 1 ст. л. розовой или черной гималайской соли

Ингредиенты смешать и полоскать горло.
Процедуру желательно повторять каждые 2 часа.

Говорят, проще предупредить, чем потом лечить. Какие еще эфирные масла и полезные привычки помогут в укреплении иммунитета можно прочитать в нашей статье:

В магазинах продается очень много всевозможных дезодорантов, ароматизаторов и нейтрализаторов запаха для обуви, но все они созданы с использованием химических компонентов.
Как нейтрализовать неприятный запах после тренировки с помощью натурального эфирного масла?

Способ применения:
Наносим на ватный диск эфирные масла и помещаем его в обувь сразу после тренировки (для пары обуви нам понадобится 2 ватных диска и двойное количество эфирных масел).

Ваши кроссовки будут пахнуть намного лучше!
И не забудь вынуть ватные диски, прежде чем снова надеть обувь.

Ингредиенты все смешать во флаконе.
! Перед каждым использованием необходимо встряхивать.

Масло лаванды эффективно снимет раздражение, отёчность, жжение и зуд. А также окажет обезболивающий и заживляющий эффект.

Можно использовать детям и взрослым. Наносить локально 1-4 капли (в зависимости от масштаба поражения).

Необходимы всего 2 капли натурального эфирного масла лаванды.
Что делаем:

Вариант №1
Берем небольшую емкость, наливаем 200 мл воды, добавляем 1-2 капли масла, смачиваем в этом составе ватные диски и протираем ими лоб, виски, затылок.

Вариант №2
Включаем в ультразвуковом диффузоре 2-3 капли лавандового масла.

Вариант №3
Наносим на ладони 1-2 капли эфирного масла, растираем и дышим 3-5 минут.

Вариант №4
1 каплю эфирного масла лаванды нанести на яремную ямку.
1 каплю равномерно распределить подушечками пальцев рук локально в месте боли.

Что еще можно предпринять от головной боли или мигрени можно посмотреть в нашей статье:

Секрет эффективного укладывания ребенка спать (особенно днем):
мандарин + лаванда + диффузор = качественный сон малыша + 100% спокойствие мамы

Для этого рецепта понадобятся:
— 1 капля эфирного масла иланг-иланг
— 30 капель эфирного масла мандарина
— 60 капель эфирного масла лаванды
— Стеклянный флакон объемом 3 мл
Смешать все ингредиенты.

Использование:
1) Для взрослых 3-4 капли в ультразвуковом диффузоре. Включать можно за 1 час до сна и оставлять на всю ночь. Для детей – достаточно 1-2 капли.

2) 1 каплю состава нанести на ватный диск и расположить его рядом с кроватью.

3) Принимать перед сном теплую ванну с эфирным маслом (3-4 капли для взрослых и 1-2 капли для детей).

4) Перед сном нанести по одной капле на каждую ступню и равномерно распределить.

В качестве бонуса для кормящих мамочек:
этот состав стимулирует лактацию (увеличивает количество грудного молока). За это отвечает эфирное масло мандарина.

. Так как в состав входит эфирное масло иланг-иланга, для детей применять можно только с 6 месяцев. Если всё-таки применять этот состав планируется, где есть маленькие детки (до 6 месяцев), необходимо исключить иланговое масло из рецептуры.

Кроме ароматерапии существует еще несколько полезных привычек, которые помогут быстро засыпать, высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Подробнее о них в нашей статье:

1. Делать холодные ингаляции.
Нанести на ладони одну каплю масла, сложить их «домиком» около носа, и вдыхать на протяжении 5 минут.

Как использовать аромакулон из пористой глины: прямо в них капать 1-2 капли эфирного масла раз в 3-4 дня и носить кулон на шее. Этот кулон станет отличной защитой в борьбе с вирусами, защищает на расстоянии 0,5 м.

3. Вымыть полы и протереть поверхности.

Эфирное масло для мытья полов:
Ингредиенты:
— 5 литров воды
— 10 капель 100% натурального эфирного масла лаванды
— 10 капель 100% натурального эфирного масла чайного дерева
— 30 мл белого уксуса

Инструкция по приготовлению:
Смешайте все ингредиенты в ведре, тщательно перемешайте. И пол чистый, и гормональный фон значительно лучше.

Для протирания пыли, а также мытья окон и зеркал:
Используйте микрофибру. Для этого ее необходимо смочить в чистой воде с одной каплей эфирного масла (это может быть бергамот, лаванда, эвкалипт, лимон, апельсин и др.). В первом случае она поможет лучше собрать пыль, не распространяя её вокруг, а во втором — отлично очистить поверхности безо всяких разводов.

4. Пропылесосить помещение.
3-4 капли эфирного масла лаванды нанести на ватный диск, засосать его пылесосом и дальше уже пылесосить как обычно.

5. Включать в ультразвуковом диффузоре (пропорции так же как в рецепте от бессонницы).

6. Распылять с помощью спрея на водной основе (пропорции также как в рецепте от комаров).

7. Делать массаж с эфирным маслом лаванды (обязательно разбавлять базовым маслом в пропорции 1 капля эфирного масла лаванды на 1 чайную ложку базового масла).

8. Наносить по 1 капле эфирного масла лаванды в чистом виде на ладони и/или ступни ног.

9. В качестве духов:
35 капель эфирного масла лаванды
10 мл масла жожоба
Смешать масла в чистом флаконе, наносить как масляные духи на пульсирующие точки не более 3 капель в день.

10. Принимать ванны с эфирным маслом лаванды (пропорции так же как в рецепте от бессонницы).

Источник