память у меня дырявая
Канадские учёные: Чем хуже память, тем умнее человек
Если ваша память дырявая, словно сито, то вам стоит прочитать этот материал. Учёные из Торонтского университета в Канаде провели исследования, согласно которым люди с плохой памятью могут быть гораздо умнее тех, кто на неё не жалуется.
Способности запоминать мельчайшие детали могут сделать вас лучшим игроком в команде, если вы участвуете в викторине, но, если вы ощущаете, что ваш мозг старается не тратить силы на всякие нюансы, значит, он аккумулирует силы для чего-то большего.
Команда канадских учёных выяснила, что рост количества нейронов в гиппокампе (отделе мозга, отвечающем за память) поощряет забывчивость, освобождая память для более важных деталей. Исследователи говорят, что не стоит восхищаться умственными способностями человека, который помнит, кто выиграл Кубок Стэнли в 1982 году.
Ценная способность мозга — это принимать решения на основе полученного опыта, а не тупое запоминание бесполезных фактов
Давным-давно был проведён известный эксперимент, который показал, что мыши, которым дали лекарство по очищению памяти, повторно нашли выход из лабиринта быстрее, чем те мышки, которые просто запомнили путь.
Это заставляет задуматься. Когда ваш мозг загружен ненужными фактами (пароль от старого аккаунта ICQ или день рождения бывшей девушки, например), он с трудом запоминает новую, необходимую информацию. Наш мозг гораздо хитрее, чем может показаться на первый взгляд: он сохраняет общую картину, а не мельчайшие подробности. То есть мы помним, когда мы ходили в магазин, а не то, что именно мы там покупали.
Дырявая память: как не забывать прочитанное
Есть несколько способов, гарантирующих прочное запоминание информации.
Если ты много читаешь и замечаешь, что большинство информации куда-то пропадает, то стоит запомнить некоторые важные вещи. Очень важно использовать полученную информацию на практике, а не запоминать для галочки. Эксперты говорят, что много читать, чтобы просто быть начитанным – не очень эффективный способ тренировки памяти, это просто способ потешить свое эго.
Очень важно читать соответствующую информацию своевременно, когда она действительно необходима. При таком условии все будет запоминаться гораздо лучше.
У нас есть два типа воспоминаний: первые, которые мы пытаемся сохранить, вторые, формирующиеся в результате какого-то опыта, и они запоминаются автоматически.
Первый вид воспоминаний образуется, если, например, при знакомстве ты много раз про себя повторяешь имя человека, чтобы запомнить его. Второй вид воспоминаний не стирается из памяти, потому что это запах маминых духов, вкус сливочного мороженого из детства и запах свежескошенной травы в деревне. Так что не стоит пытаться отложить ненужную информацию в долговременную память, она попадёт туда сама, только если она была применена на практике.
В книге Джошуа Фоера «Эйнштейн гуляет по Луне» описано четыре интересных и проверенных трюка, которые помогают запомнить нужную информацию:
Разбивай информацию на блоки
Цифры запоминать невероятно сложно, например, 1107199403122017. Однако, если представить число, как даты рождения 11.07.1994 и 03.12.2017, то все становится проще. Еще можно связывать цифры с номерами телефонов, праздничными и историческими датами. Аналогичный подход можно использовать и с большими текстами.
Делай перерывы
Чаще всего маниакальное повторение чего бы то ни было все равно не поможет поместить данные в долговременную память. Мозгу необходимы перерывы. Лучше не зубрить, а напоминать себе необходимую информацию через каждые несколько дней.
Незаконченные действия
Существует довольно интересный эффект под названием эффект Зейгарник. Суть в том, что человеческий мозг гораздо лучше запоминает незавершенные действия, чем какие-либо другие. Допустим, ты трудился над математической задачей несколько часов, после чего резко прервался и пошел обедать. Мозг продолжит решать задачку, что бы ты ни делал, и с большой вероятностью ответ на нее осенит тебя с утра, пока будешь обуваться. Мало того, что ты запоминаешь информацию, так еще и мозг автоматически напоминает тебе о ней.
Ментальная прогулка
Хороший способ закрепить информацию – построить Дворец памяти, основанный на визуализации. Представь, что ты идешь по своей квартире, мысленно раскладывая список покупок по шкафам. Например, лук на полку, молоко в ящик с бельем, хлеб среди футболок и так далее. Находясь в магазине, соверши мысленно повторную прогулку, чтобы вспомнить, что необходимо купить.
В качестве итога можно сказать, что любая информация, которую хочется запомнить, должна быть актуальной. Сначала ответь на вопрос, зачем тебе нужна эта информация, действительно ли она сейчас к месту. Убедившись, что данные действительно важны для тебя, ты запомнишь их гораздо быстрее.
Дырявая память
Смотреть что такое «Дырявая память» в других словарях:
дырявая память — прил., кол во синонимов: 9 • беспамятный (23) • выжил из памяти (5) • голова как решето … Словарь синонимов
Дырявая память — Разг. Неодобр. О забывчивом человеке. ЗС 1996, 239; СПП 2001, 59 … Большой словарь русских поговорок
дырявая голова — забывчивый, выжил из памяти, куриная память, голова как решето, девичья память, дырявая память, беспамятный, короткая память Словарь русских синонимов. дырявая голова прил., кол во синонимов: 9 • беспамятный (23) … Словарь синонимов
ПАМЯТЬ — Без Божьей памяти. Пск. Ирон. Крепко, беспробудно (спать). СПП 2001, 59. Без памяти. Разг. 1. Очень сильно, страстно, до самозабвения. 2. Очень быстро, стремительно. 3. от кого, от чего. В восхищении, в полном восторге. ФСРЯ, 309; БотСан, 83; ДС … Большой словарь русских поговорок
память — сущ., ж., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? памяти, чему? памяти, (вижу) что? память, чем? памятью, о чём? о памяти 1. Памятью называют способность запоминать какую то информацию, события, факты, впечатления и т. д., хранить их в… … Толковый словарь Дмитриева
дырявая голова — или дырявая память (разг.) забывчивость, слабая память. Парень молодой, а голова дырявая … Фразеологический словарь русского языка
память — и; ж. 1) а) Способность запоминать, сохранять и воспроизводить в сознании прежние впечатления. Хорошая па/мять на числа. Зрительная па/мять. Па/мять на людей. Па/мять на лица. Потерять память … Словарь многих выражений
память — и; ж. 1. Способность запоминать, сохранять и воспроизводить в сознании прежние впечатления. Хорошая п. на числа. Зрительная п. П. на людей. П. на лица. Потерять память. П. отшибло. Памяти нет. П. изменяет. // Запас хранимых в сознании впечатлений … Энциклопедический словарь
дырявая, куриная память — О плохой, слабой памяти … Словарь многих выражений
Почему ПАМЯТЬ такая дырявая?!
Хорошая память — это отлаженный механизм, способный помнить нужное и забывать ненужное. Плохое должно помниться лучше, чтобы избежать этого в будущем.
Раскроем книгу русского психолога Александра Лурии «Маленькая книга о большой памяти», в которой он описывает случай феноменальной памяти. Судьба ее персонажа Соломона Шерешевского трагична. Его сознание было переполняли толпящимися, наползающими друг на друга, образами прошлого. В его сознании просто не оставалось места для повседневного мышления.
Хорошая память — это отлаженный механизм, способный помнить нужное и забывать ненужное.
И тут выяснилось: те насекомые, которые внешне ничем не отличались, но не напрягали себя запоминанием, продержались в таких условиях 21 час. А вот «самые умные» погибли уже через 17 часов. Разница в 4 часа значительна. В этом случае, чрезвычайно значительна, так как продолжительность жизни плодовых мушек всего две недели.
В чем результат эксперимента? Запоминание информации на длительный срок требует так много энергии, что бедные мухи стали менее жизнеспособными.
Значит, быть энциклопедически умным, это дорогое удовольствие не только в экономическом смысле, но и в биологическом?!
Двигаемся мы, или сидим неподвижно, экономя энергию, мы постоянно движимы эмоциями. И хотя функция эмоций еще в формировании, она действует как маркер, выделяя определенные аспекты переживаний. Чтобы сделать их более запоминающимися.
Мимо того, что нам безразлично, мы пройдем, даже не заметив, хотя глаз и отреагирует на отраженный поток фотонов. Внимание направляет наш разум, чтобы выбрать то, что наиболее важно для нашей жизни, и обычно связано с новизной. Ни на что мозг так не реагирует как на нечто необычно новое, и это называется удивление.
Хотя другой Соломон предупреждал нас: «Бывает нечто, о чем говорят: «Смотри, вот это новое»; но это было уже в веках, бывших прежде нас.
Большая часть информации забывается практически мгновенно, как только действие законченно. Это явление бывает даже трагично, если относится к близкому общению женщины с мужчиной. Однако эмоционально заряженные события могут остаться в памяти навсегда. Даже независимо от нашего желания или не желания.
Вы никогда не забудете некоторые события, такие как радость рождения вашего первого ребенка или первый отказ в романтической влюблённости…
Всему причиной гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Они, можно сказать «печатают или даже высекают из камня» определенные фрагменты нашей памяти. Мы можем обвинять в этом бога, судьбу, злых людей. Но такими нас сделала эволюция. Плохое должно помниться лучше, чтобы избежать этого в будущем.
Казалось бы, эволюция все делает для улучшения выживания, но… старая поговорка оказывается не права: «палки и камни могут сломать вам кости, но слова никогда не могут причинить вам вреда». Напротив, воспоминания о болезненных эмоциональных переживаниях задерживаются намного дольше, чем те, которые связаны с физической болью.
Но есть и другая сторона. Стресс может привести и к дефициту памяти. Это явление известно как закон Йеркеса-Додсона. То есть, когда нам скучно, или когда мы охвачены страхом или беспокойством, запоминание не будет эффективным. То есть оптимальной ситуацией для хорошего запоминания является умеренное возбуждение или, говоря простым языком, заинтересованность.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Дырявая память
Смотреть что такое «Дырявая память» в других словарях:
дырявая память — прил., кол во синонимов: 9 • беспамятный (23) • выжил из памяти (5) • голова как решето … Словарь синонимов
Дырявая память — у кого. Разг. Пренебр. Плохая, никуда не годная память. Она [Юлька] не помнит, из за чего дело вышло. Память у меня, Рыбинин, дырявая (Б. Горбатов. Моё поколение) … Фразеологический словарь русского литературного языка
дырявая голова — забывчивый, выжил из памяти, куриная память, голова как решето, девичья память, дырявая память, беспамятный, короткая память Словарь русских синонимов. дырявая голова прил., кол во синонимов: 9 • беспамятный (23) … Словарь синонимов
ПАМЯТЬ — Без Божьей памяти. Пск. Ирон. Крепко, беспробудно (спать). СПП 2001, 59. Без памяти. Разг. 1. Очень сильно, страстно, до самозабвения. 2. Очень быстро, стремительно. 3. от кого, от чего. В восхищении, в полном восторге. ФСРЯ, 309; БотСан, 83; ДС … Большой словарь русских поговорок
память — сущ., ж., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? памяти, чему? памяти, (вижу) что? память, чем? памятью, о чём? о памяти 1. Памятью называют способность запоминать какую то информацию, события, факты, впечатления и т. д., хранить их в… … Толковый словарь Дмитриева
дырявая голова — или дырявая память (разг.) забывчивость, слабая память. Парень молодой, а голова дырявая … Фразеологический словарь русского языка
память — и; ж. 1) а) Способность запоминать, сохранять и воспроизводить в сознании прежние впечатления. Хорошая па/мять на числа. Зрительная па/мять. Па/мять на людей. Па/мять на лица. Потерять память … Словарь многих выражений
память — и; ж. 1. Способность запоминать, сохранять и воспроизводить в сознании прежние впечатления. Хорошая п. на числа. Зрительная п. П. на людей. П. на лица. Потерять память. П. отшибло. Памяти нет. П. изменяет. // Запас хранимых в сознании впечатлений … Энциклопедический словарь
дырявая, куриная память — О плохой, слабой памяти … Словарь многих выражений