овсяный пирог с яблоками в микроволновке

Легкий яблочный крамбл с овсянкой в СВЧ-печи

Автор: MarinaKunovskaya · Опубликовано 05.01.2019 · Обновлено 13.02.2019

Этот пирог – одно из блюд, при приготовлении которых микроволновая технология выигрывает по сравнению с традиционной. Именно моментальный нагрев продуктов обеспечивает превращение массы из овсяных хлопьев, муки, масла и сахара в цельный хрустящий пласт, который накрывает яблочную массу. Проверено: если готовить тот же пирожок в духовке, крошка сверху вообще не спекается. К тому же в духовке крамбл доходит до готовности примерно за полчаса, в СВЧ – за 12 минут.

Дополнительное преимущество блюда – небольшое, по сравнению с другой выпечкой, количество высококалорийных ингредиентов. Все это вместе делает овсяный пирожок идеальным блюдом на завтрак, которое может приготовить любой из членов семьи. Порции, получаемой за один раз в крышке от двухлитровой стеклянной кастрюльки, в нашей семье как раз хватает на троих. Если людей вдруг оказывается за столом больше, пирог без проблем делится на четыре, и даже на шесть частей: тогда он из основного блюда превращается в сладкое дополнение к чаю.

Продукты:

Оборудование: СВЧ-печь мощностью 800-900 ВТ, стеклянная кастрюля с крышкой (объем 2 л).

В случае меньшей мощности печи увеличивайте время приготовления, при большей мощности – уменьшайте. Как это делать безопасно для продуктов, подробно расписано здесь.

Что делать?

Крошка спечется в хрустящий, но не очень прочный пласт: удержать кусок пирога в руке не получится. Нужно разложить порции крамбла на тарелки и есть ложкой. Вам понравится!

Источник

Печеные яблоки с овсянкой и изюмом в микроволновке

Что такое завтрак — быстро, вкусно и главное сладко. Найти достойную замену утренней овсяной каше очень просто. Печеные яблоки с начинкой в микроволновке готовятся быстро, а съедаются с огромным удовольствием и аппетитом. Процесс приготовления не отнимает много сил. Стоит только поставить яблоки в духовку или микроволновку, как кухня наполнится приятным ароматом, появится ароматная частичка домашнего уюта, согревающая дом своим теплом. Хотя готовить такой десерт по этому рецепту можно еще и в мультиварке при режиме Выпечка или Десерты. Печеные яблоки считаются зимним полезным десертом, который прекрасно поднимает настроение. Хотя его можно готовить круглый год, и не беспокоиться за фигуру.

Пошаговое приготовление печеных яблок с овсянкой и изюмом в микроволновке, рецепт с фото:

1. Яблоки берите зеленых сортов, плотные и упругие. Такие при запекании будут хорошо держать форму. Желтые и красные сорта сильно мягкие и могут превратиться в бесформенную массу. Фрукты помойте и высушите бумажной салфеткой. Срежьте с яблока шляпку с плодоножкой и вычистите семенную коробку.

2. Заполните яблоко овсяными хлопьями быстрого приготовления.

3. Следом добавьте изюм. Если он сильно плотный, предварительно запарьте его кипятком на 5 минут, чтобы он размок.

4. Закройте яблоко с начинкой крышечкой, которую срезали.

5. Установите яблоко в удобную форму, чтобы оно не переворачивалось во время приготовления.

6. Отправьте яблоки его СВЧ-печь на 5 минут при мощности прибора 850 кВт. Если мощность микроволновки другая, то регулируйте время для запекания яблок с овсянкой и изюмом. Консистенция яблока должна стать мягкой, при этом фрукт должен сохранить свою форму и не расползтись.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить запечёные яблоки с овсянкой, мёдом и орехами.

Источник

Овсяный кекс с яблоками и морковью в микроволновке

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 8 мин.

Ингредиенты

Овсяный кекс с яблоками в микроволновке

Если вам надоела простая овсяная каша на завтрак, хочу предложить простой, невероятно лёгкий и быстрый способ приготовления овсяного кекса в микроволновке. Это не только просто, полезно, но ещё и очень вкусно!

Удобно и быстрее, если такой кекс приготовить в блендере, тогда время на подготовку займёт всего несколько минут. Если нет блендера, то тогда яблоко и морковь надо будет натереть на тёрке, орехи мелко порубить, смешать все ингредиенты и запечь в микроволновке.

Такой кекс можно подавать как в тёплом виде, так и в холодном. Можно к кексу приготовить крем-чиз или подать со сметанным кремом. Кроме орехов, можно в тесто добавить небольшое количество сухофруктов.

Такой завтрак придаст организму энергию и бодрость на весь день.

Как приготовить «Овсяный кекс с яблоками и морковью в микроволновке» пошагово с фото в домашних условиях

Подготовьте все необходимые ингредиенты: овсяные хлопья (те, которые надо варить), яблоко среднего размера, сахар, морковь среднего размера, яйца куриные (не очень крупные), орехи, масло подсолнечное без запаха, корицу, муку, разрыхлитель.

В чашу блендера выложите 60 грамм овсяных хлопьев и 30 грамм грецких орехов.

1 яблоко очистите от семян, нарежьте на кусочки. 1 морковь очистите и нарежьте на небольшие кусочки. Добавьте их в чашу блендера.

Измельчите всё в крошку.

К измельчённой крошке добавьте 2 небольших яйца, корицу (1 ч. л.).

Добавьте по 2 столовые ложки сахара и муки, разрыхлитель (1 ч. л.). Влейте 4 столовые ложки растительного масла. Пробейте массу до однородности.

В форму, подходящую для микроволновки, диаметром 14-16 см выложите тесто. Поставьте в микроволновку готовиться на 8-10 минут при 800 Вт.

Готовый кекс достаньте, немного остудите, переложите кекс на блюдо. По желанию присыпьте сахарной пудрой.

Подавайте с мёдом, орехами к чаю, кофе. А мне нравится такой кекс с питьевым йогуртом. Приятного аппетита!

Источник

Овсяный пирог с яблоками в микроволновке

Полезное лакомство без вреда для фигуры

Сегодня мы предлагаем приготовить нежнейший, изумительно ароматный и главное – «правильный» десерт, который уж точно не прибавит вам лишних кило, потому что его основа – овсяные хлопья, первые друзья приверженцев здорового питания. Пшеничная же мука в такой бисквит добавляется только для проформы, чтобы он не получился тяжелым.

Невероятно вкусно, полезно и быстро, пробуем?

ИНГРЕДИЕНТЫ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Зовем домашних к столу и скорее пробуем. Приятного аппетита!

Овсяная считается самой полезной крупой из всех, известных человечеству. Это обусловлено богатым химическим составом: рибофлавин; тиамин; каротин; токоферол; крахмал; витамины группы В, А, Е, К, никотиновая кислота; минералы (цинк, кальций, железо, фосфор, калий, йод, медь, марганец и кобальт). К тому же, она занимает второе место среди круп по количеству белка, уступая только гречке. Один прием пищи в виде овсянки снабжает нас 20% белка от ежедневной нормы.

Общая польза овсянки заключается в следующем: укрепление иммунитета; снижение и поддержание низкого уровня холестерина; нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта; улучшение функции сердечно-сосудистой деятельности, профилактика заболеваний сердца; повышение умственной активности; восполнение дефицита витаминов; нормализация показателя глюкозы в крови; очищение организма, борьба с запорами. Основу геркулеса составляют преимущественно медленные углеводы, которые долго расщепляются. Поэтому овсяная каша отлично насыщает, не вызывая чувство голода несколько часов.

Ее величество овсянка! В честь крупы проводятся турниры среди поваров, любителей, праздники, различные акции а вы знали об этом?

Источник

Овсянка с яблоками в микроволновке

Овсяная каша — полезное и вкусное блюдо, которое обычно готовится на завтрак. Особенно она выручает, когда совсем нет времени на готовку. Чтобы не стоять у плиты и не следить за ее приготовлением, овсяную кашу можно приготовить в микроволновке. А чтобы она была еще и полезнее, можно в блюдо положить любимые фрукты. Например, самой распространенной добавкой считаются яблоки. Но их можно заменить любыми другими фруктами, сухофруктами, орехами: абрикосами, клубникой, изюмом, курагой и пр. Ароматизируют овсянку корицей или ванилью, для сытости сдабривают горячую кашу сливочным маслом, а готовить ее можно как на воде, так и на молоке или их смеси. Каша приготовленная любым способом — прекрасное начало дня, заряд бодрости, сохранение красоты, здоровья и молодости.

Стоит отметить, что кроме удобного и быстрого приготовления овсяной каши, она еще очень полезна. Хлопья стимулируют эмоциональный фон, улучшают работу мозга, выводят вредные токсины, убирают плохой холестерин и выводят из организма лишнюю соль. Кроме того, главная польза для худеющих — овсянка улучшает работу кишечника, и как следствие можно похудеть. Однако, не смотря на многие достоинства каши, у нее имеется и вред. Овсянку нельзя употреблять на постоянной основе больше 2 недель, т.к. она начинает выводить из организма кальций. Поэтому после диеты следует делать перерыв.

Смотрите также, как приготовить овсянку с творогом.

Пошаговое приготовление овсянки с яблоками в микроволновке, рецепт с фото:

1. Яблоко помойте и высушите бумажной салфеткой. Специальным ножом удалите сердцевину и нарежьте плод дольками. Яблоки положите в емкость, в которой будете готовить кашу в микроволновой печи.

2. В емкость с яблоками добавьте семена подсолнечника. Их по желанию можете предварительно просушить в духовой камере или обжарить на чистой и сухой сковороде. Это можно сделать заранее, например, с вечера.

3. Налейте к продуктам мед.

4. Следом насыпьте овсяные хлопья, распределяя их по всей емкости.

5. Налейте к продуктам молоко, чтобы оно полностью покрывало все продукты.

6. Поставьте овсянку с яблоками в микроволновку, закройте крышкой варите 3 минуты при мощности 850 кВт. Если у вас мощность прибора другая, то регулируйте время приготовления. Сервируйте блюдо в горячем виде. Хотя после остывания каша будет не менее вкусной. Ее можно употреблять сразу после приготовления или взять с собой на работу и съесть позже.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить яблоки с овсяными хлопьями запеченные в микроволновке.

Источник