овсянка на курином бульоне калорийность
Ингредиенты овсянка на курином бульоне
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива жидкая) | 100 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 200 г |
Пищевая ценность и химический состав «овсянка на курином бульоне».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.8 кКал | 1684 кКал | 9% | 5.9% | 1109 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.3% | 1244 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 6.3% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.9% | 952 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.2% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.8 мкг | 900 мкг | 7.5% | 4.9% | 1327 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 6.3% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 10.51 мг | 500 мг | 2.1% | 1.4% | 4757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 4.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.542 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.4% | 4683 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин Н, биотин | 8.068 мкг | 50 мкг | 16.1% | 10.6% | 620 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5856 мг | 20 мг | 12.9% | 8.5% | 774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.41 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.6% | 1860 г |
| Кальций, Ca | 20.77 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4815 г |
| Магний, Mg | 47.29 мг | 400 мг | 11.8% | 7.8% | 846 г |
| Натрий, Na | 19.19 мг | 1300 мг | 1.5% | 1% | 6774 г |
| Сера, S | 53.63 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.6% | 1865 г |
| Фосфор, P | 139.6 мг | 800 мг | 17.5% | 11.5% | 573 г |
| Хлор, Cl | 35.73 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.615 мг | 18 мг | 9% | 5.9% | 1115 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1.3% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 3.254 мкг | 10 мкг | 32.5% | 21.4% | 307 г |
| Марганец, Mn | 1.3001 мг | 2 мг | 65% | 42.8% | 154 г |
| Медь, Cu | 163.25 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 10.7% | 613 г |
| Молибден, Mo | 0.203 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Фтор, F | 31.59 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12662 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.5% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 1.3093 мг | 12 мг | 10.9% | 7.2% | 917 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность овсянка на курином бульоне составляет 151,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на курином бульоне
| Бульон куриный | 555 г |
| Геркулес традиционный от «Мистраль» | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на курином бульоне».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.1% | 2303 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.8% | 5091 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7% | 2738 г |
| Зола | 0.477 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.76 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 56818 г |
| Магний, Mg | 0.11 мг | 400 мг | 363636 г | ||
| Натрий, Na | 184.92 мг | 1300 мг | 14.2% | 26.8% | 703 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 285.14 мг | 2300 мг | 12.4% | 23.4% | 807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.3% | 13889 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 1.29 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 77519 г |
| Молибден, Mo | 0.525 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на курином бульоне составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Бульон куриный с овсянкой
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Вода | 2000 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 40 г |
Пищевая ценность и химический состав «Бульон куриный с овсянкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 22.7% | 1583 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.2% | 11200 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.8% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 5.4% | 6522 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 14.96 мг | 500 мг | 3% | 10.8% | 3342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 11.2% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 18.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.209 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 33085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 14% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 2.283 мкг | 50 мкг | 4.6% | 16.5% | 2190 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1829 мг | 20 мг | 10.9% | 39.2% | 916 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.68 мг | 2500 мг | 2.5% | 9% | 3989 г |
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16835 г |
| Магний, Mg | 19.75 мг | 400 мг | 4.9% | 17.6% | 2025 г |
| Натрий, Na | 12.83 мг | 1300 мг | 1% | 3.6% | 10133 г |
| Сера, S | 38.79 мг | 1000 мг | 3.9% | 14% | 2578 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 17.6% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 17.41 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.9% | 13211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 6.8% | 5405 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.2% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.441 мкг | 10 мкг | 24.4% | 87.8% | 410 г |
| Марганец, Mn | 0.0652 мг | 2 мг | 3.3% | 11.9% | 3067 г |
| Медь, Cu | 22.52 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 8.3% | 4440 г |
| Фтор, F | 105.04 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 9.4% | 3808 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 12.6% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.4533 мг | 12 мг | 3.8% | 13.7% | 2647 г |
Энергетическая ценность Бульон куриный с овсянкой составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп куриный с овсянкой
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь, замороженная, неприготовленная | 50 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива жидкая) | 40 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с овсянкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 9.7% | 1767 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 10.4% | 1647 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.2% | 7821 г |
| Вода | 104 г | 2273 г | 4.6% | 7.8% | 2186 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.5 мкг | 900 мкг | 12.9% | 22% | 773 г |
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 9% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 14.21 мг | 500 мг | 2.8% | 4.8% | 3519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 3.4% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 8.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.39 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 5.1% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 17647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.341 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8% | 2136 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5347 мг | 20 мг | 7.7% | 13.1% | 1303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.45 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.9% | 4429 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 11876 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 4.3% | 3968 г |
| Натрий, Na | 19.83 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.6% | 6556 г |
| Сера, S | 36.62 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.3% | 2731 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 11.1% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 17.69 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.4% | 13002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.692 мг | 18 мг | 3.8% | 6.5% | 2601 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 2.404 мкг | 10 мкг | 24% | 40.9% | 416 г |
| Марганец, Mn | 0.1364 мг | 2 мг | 6.8% | 11.6% | 1466 г |
| Медь, Cu | 33.64 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 5.8% | 2973 г |
| Молибден, Mo | 0.27 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 25926 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 24.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16549 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.5% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.4797 мг | 12 мг | 4% | 6.8% | 2502 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с овсянкой составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты овсянка бульон+вода+10 овоч
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 200 г |
| 10 ОВОЧИВ | 6 г |
| Вода | 400 г |
Пищевая ценность и химический состав «овсянка бульон+вода+10 овоч».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.7 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1431 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.7% | 1810 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.2% | 2667 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 8% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 6.4% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.5% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.731 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.538 мг | 15 мг | 3.6% | 3.1% | 2788 г |
| Витамин Н, биотин | 6.723 мкг | 50 мкг | 13.4% | 11.4% | 744 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5462 мг | 20 мг | 7.7% | 6.5% | 1293 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.82 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.7% | 2276 г |
| Кальций, Ca | 20.33 мг | 1000 мг | 2% | 1.7% | 4919 г |
| Магний, Mg | 43.6 мг | 400 мг | 10.9% | 9.3% | 917 г |
| Натрий, Na | 7.26 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 17906 г |
| Сера, S | 30.25 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3306 г |
| Фосфор, P | 109.1 мг | 800 мг | 13.6% | 11.6% | 733 г |
| Хлор, Cl | 25.48 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 9027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.199 мг | 18 мг | 6.7% | 5.7% | 1501 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.1% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 1.681 мкг | 10 мкг | 16.8% | 14.3% | 595 г |
| Марганец, Mn | 1.2851 мг | 2 мг | 64.3% | 54.6% | 156 г |
| Медь, Cu | 151.66 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 12.9% | 659 г |
| Фтор, F | 82.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.8% | 4857 г |
| Цинк, Zn | 1.042 мг | 12 мг | 8.7% | 7.4% | 1152 г |
Энергетическая ценность овсянка бульон+вода+10 овоч составляет 117,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».