овсяная каша ясно солнышко на молоке калорийность
Ингредиенты каша овсяная ясно солнышко на молоке
| овсяные хлопья ясно солнышко №2 | 32 г |
| молоко честное 3,2% | 205 г |
| Сахар песок | 8 г |
Пищевая ценность и химический состав «каша овсяная ясно солнышко на молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.2% | 1854 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.1% | 1600 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 6.1% | 1576 г |
| Зола | 0.003 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Натрий, Na | 0.03 мг | 1300 мг | 4333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | max 100 г |
Энергетическая ценность каша овсяная ясно солнышко на молоке составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная на молоке Ясно солнышко без сахара
| Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко] | 300 г |
| Молоко 2,5% [Пискаревский] | 750 г |
| Вода | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная на молоке Ясно солнышко без сахара».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.8% | 1949 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.9% | 2333 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.5% | 1752 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2813 г |
| Зола | 0.332 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 38911 г |
| Магний, Mg | 0.37 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
| Натрий, Na | 128.87 мг | 1300 мг | 9.9% | 11.2% | 1009 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 198.72 мг | 2300 мг | 8.6% | 9.8% | 1157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 1.08 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 92593 г |
| Молибден, Mo | 0.844 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.4% | 8294 г |
| Фтор, F | 29.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 13373 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке Ясно солнышко без сахара составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке
| Овсянка с Отрубями [Ясно Солнышко] | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 200 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.3 кКал | 1684 кКал | 5.1% | 6% | 1974 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.3% | 2235 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.1% | 1931 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 5.3% | 2235 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2758 г |
| Зола | 1.468 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 8.72 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11468 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Натрий, Na | 569.93 мг | 1300 мг | 43.8% | 51.3% | 228 г |
| Сера, S | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29586 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 878.82 мг | 2300 мг | 38.2% | 44.8% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.6% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
| Медь, Cu | 4.43 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22573 г |
| Молибден, Mo | 2.794 мкг | 70 мкг | 4% | 4.7% | 2505 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 73.56 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.1% | 5438 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Ясно солнышко,на воде и молоке составляет 85,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Каша овсяная класс. с молоком (Ясно солнышко)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 кКал | 1684 кКал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.5% | 760 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 8.9% | 296 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 13.9% | 189 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.377 мг | 1.5 мг | 25.1% | 6.6% | 398 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.311 мг | 15 мг | 15.4% | 4.1% | 649 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 6.6% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная класс. с молоком (Ясно солнышко) составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Овсяная каша «Ясно солнышко»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306 кКал | 1684 кКал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.5% | 933 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 7.6% | 429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 13.1% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.22 мг | 20 мг | 6.1% | 2% | 1639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 102 мг | 400 мг | 25.5% | 8.3% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 6.7% | 486 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша «Ясно солнышко» составляет 306 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».